- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแปรรูปอย่างไส้กรอกหรือแฮมถึงไม่ควรทำเมื่อต้องการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูปเช่น ไส้กรอก แฮม หรือบาโรน่า มีสารก่อมะเร็งสูงตามที่องค์การอนามัยโลกระบุ และมีโซเดียมสูง ชูรสเยอะ ทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันสูง และมะเร็ง จึงไม่ควรกินเมื่อต้องการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
ลดน้ำหนัก ด้วยของกินในเซเว่น 7-11 มีอะไรกินได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:14แปรรูปอาหารแปรรูปเช่นไรบางคนบอกคุณหมอ
00:13:19อยากกินเนื้อสัตว์อ่ะกินไส้กรอกได้มั้อ่ะ
00:13:21แฮมได้มั้อ่ะพวกนี้มันคืออาหารแปรรูป
00:13:24อาหารแปรรูปทุกชนิดนะครับองค์การอนามัย
00:13:26โลกบอกเลยว่าโอกาสก่อมะเร็งสูงมากนะครับ
00:13:29เป็นอันดับ 1 เลยนะบางคนบอกเฮ้ยอยากกิน
00:13:31เนื้อหมูอยากกินเนื้อแดงอันนั้นน่ะเป็น
00:13:33อันดับรองเลยนะยังไม่มีงานวิจัยที่แบบรอง
00:13:36รับด้วยซ้ำว่าเออมันจะอันตรายขนาดนั้น
00:13:38จริงๆแต่ที่มีงานวิจัยรองรับเลยจริงๆคือ
00:13:40อาหารแปรรูปนะไส้กรอกนะครับนะแฮมนะ
00:13:44บาโรน่าทั้งหลายพวกเนี้ยไม่ควรกินโอเค
00:13:47มั้ยอาหารแปรรูปแล้วก็พวกกึ่งสำเร็จรูปก็
00:13:50ไม่ควรกินโซเดียมสูงนะครับแล้วก็มีชูรส
00:13:52เยอะเนาะเพราะฉะนั้นอาหารแปรรูปก็ไม่ควร
00:13:54กินนะและถัดมานะครับอันที่ 3 นะอันที่ 3
00:13:57อ่ะเป็นเรื่องของอาหารว่างอาหารว่างจริงๆ