- คำถาม:
- จุดกดเจ็บ (Trigger Point) คืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- จุดกดเจ็บ หรือ Trigger Point คือจุดที่กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวมากเกินไป ทำให้เกิดจุดนูนหรือแข็งตัว มักเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อที่ทำงานหนัก เช่น กล้ามเนื้อคอ ไหล่ หรือหลัง โดยเฉพาะเมื่อนั่งทำงานเป็นเวลานาน จุดนี้เมื่อกดจะรู้สึกเจ็บและอาจทำให้เกิดอาการปวดแพร่ไปยังบริเวณอื่น
EP.5 ไม่อยากปวด ต้องมาดู l ช่วยด้วย ปวดเมื่อยจัง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44อื่นๆเราก็เลยว่าเป็นซะว่าแมนที่เป็นเส้น
00:00:47กล้ามเนื้อที่หดเกร็งตัวเป็นจุดนูนขึ้นมา
00:00:50ทั้งนี้ 1 แนวของใหญ่ข้าเมืองหรอหลังจาก
00:00:53นั้นครับสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือในใหญ่รั่ม
00:00:55เนื้อที่เกร็งตัวนั้นก็จะมีบางส่วนที่โทษ
00:00:58ดังนั้นมัดกันเป็นต้มก่อนเพราะว่าตั้งทำ
00:01:01งานหนักมากกว่าจุดอื่นๆจุดนี้นี่หดเกิน
00:01:04เป็นก่อนนะครับกดแล้วก็จะมีอาการเจ็บหรือ
00:01:06อาจจะมีอาการวางตำแหน่งต่างๆซึ่งเราจะ
00:01:09เรียกว่าค่ะยอมถอยทางตอนแบนแล้วพี่ก็พอ