- คำถาม:
- ทำไมการเดินวันละ 5-8 นาทีจึงสำคัญต่อสุขภาพสมอง?
- คำตอบ:
- การเดินวันละ 5-8 นาทีช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ลดความเครียด และช่วยให้คิดแก้ปัญหาได้ดีขึ้น คำพูดที่ว่า 'Walking is the best medicine' สะท้อนถึงประโยชน์ของการเดินต่อสุขภาพสมองและชีวิตโดยรวม
สรุปให้! 10 สิ่งโคตรอันตรายทำลายสมองรุนแรง | Doctor Top
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:35ตลอดนะครับมาถึงก็นั่งดูทีวีนั่งกินขนม
00:01:39นั่งทำงานนะครับอันตรายอย่างน้อยวันนึง
00:01:41ควรเดินได้ 5, ขึ้นไปนะครับถ้าท่านอายุ
00:01:44น้อยกว่า 40 8,9 ขึ้นไปคือขั้นต่ำนะครับ
00:01:48Walking East Man Best Medicine
00:01:50ครับท่านิิกล่าวไว้ครับคิดอะไรไม่ออกให้
00:01:53ไปเดินเครียดให้ไปเดินมีความทุกข์ให้ไป
00:01:56เดินนะครับแล้วรับรองครับชีวิตท่านจะดี
00:01:58ขึ้นแบบสุดๆโดยแดดอ่อนๆด้วยยิ่งดีข้อที่ 5
00:02:01การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปดื่มนิดดื่ม