- คำถาม:
- การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่สำคัญอย่างไรต่อสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- การควบคุมระดับน้ำตาลให้คงที่เป็นพื้นฐานของพลังงานในแต่ละวัน การทำงานของสมอง ระบบเผาผลาญ ภูมิคุ้มกัน หัวใจ และหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังต่างๆ และเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ (Health Span) ไม่ใช่แค่การป้องกันเบาหวานเท่านั้น
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🚫 4 นิสัยที่จะมีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอนเช้าๆ [Dawn phenomenon]
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:48>> ได้เลยค่ะคือระดับน้ำตาลในเลือดที่คงที่
00:07:51เนี่ยมันเป็นพื้นฐานของหลายๆอย่างเลยนะคะ
00:07:54ทั้งเรื่องพลังงานในแต่ละวันการทำงานของ
00:07:57สมองระบบเผาผลาญแล้วก็ลดความเสี่ยงของโรค
00:08:00เรื้อรังต่างๆเยอะมากค่ะ
00:08:02>> โอเคครับงั้นมาเริ่มกันเลยนิสัยแรกที่ดร.
00:08:06เชฟพูดถึงอันนี้หลายคนอาจจะทำอยู่หรืออาจ