- คำถาม:
- ทำไมการรู้ว่ากล้ามเนื้อใดอ่อนแรงจึงสำคัญในการรักษาออฟฟิศซินโดรม?
- คำตอบ:
- การรู้ว่ากล้ามเนื้อใดอ่อนแรงช่วยให้สามารถวางแผนการออกกำลังกายเฉพาะจุดได้ โดยการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ จะช่วยลดภาระงานของกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักเกินไป ทำให้สมดุลของระบบกล้ามเนื้อดีขึ้น และลดโอกาสเกิดอาการปวดเมื่อยในระยะยาว
EP.5 ไม่อยากปวด ต้องมาดู l ช่วยด้วย ปวดเมื่อยจัง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:43นึงเลยที่สำคัญมากๆสำหรับการจัดการปัญหา
00:02:46อ๊อฟฟิตซินโดมคือเราต้องรู้ว่ากล้ามเนื้อ
00:02:48ไหนที่อ่อนแรงหรือแรงน้อยและกล้ามเนื้อ
00:02:51มันนั้นต้องได้รับการบริหารและการออก
00:02:53กำลังกายเฉพาะถ้าที่ส่งเสริมกำลังของการ
00:02:57เมืองมันนั้นเพื่อให้มีแรงต่อไปทำกิจกรรม
00:02:59กับไปทำงานให้ได้ตามระยะเวลาที่เรา
00:03:02ต้องการนั่นเองให้มีปัญหาออฟฟิศซินโดม