00:00:00 → 00:00:04ระวังเลยนะครับอาหารเช้าถ้ากินแบบนี้
00:00:04 → 00:00:09เสี่ยงไตเสื่อมไตวายไขมันพอกตับแล้วอาจจะ
00:00:09 → 00:00:13อ้วนขึ้นเร็วสุดๆ 10 กิโลใน 2 ไม่เกิน 3
00:00:13 → 00:00:17เดือนใครที่เป็นความดันสูงใครที่ตับไม่ดี
00:00:17 → 00:00:20ใครที่ตายไม่ดีเนี่ยไม่ควรกินแบบนี้เป็น
00:00:20 → 00:00:24ประจำเลยนะครับแล้วก็ไม่ควรกินเลยถ้าอยาก
00:00:24 → 00:00:28จะผอมเร็วโม้ร้ายนะครับบูม Good Morning
00:00:28 → 00:00:32นะครับสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่
00:00:32 → 00:00:36รักทุกท่านนะครับวันนี้โม้หวังว่าเพื่อนๆ
00:00:36 → 00:00:41จะแข็งแรงและสบายดีนะครับวันนี้หมูจะมา
00:00:41 → 00:00:44ให้ความรู้นะครับแล้วมาชวนเพื่อนๆเที่ยว
00:00:44 → 00:00:47ทะเลชิวๆนะครับ
00:00:47 → 00:00:52คุยกันเรื่องอาหารเช้าที่หลายคนยังเข้าใจ
00:00:52 → 00:00:53ผิดนะครับ
00:00:53 → 00:00:56หลายคนเป็นคนไข้หมอมาเจอผมกินอาหารเช้า
00:00:56 → 00:01:01ทุกคนแต่หลายคน 90% กำลังสุขภาพไม่ดียัง
00:01:01 → 00:01:06อ้วนยังความดันสูงน้ำตาลในเลือดยังเกินนะ
00:01:06 → 00:01:11แล้วก็เป็นสิวนะครับไตเสื่อมไตดรอปหรือ
00:01:11 → 00:01:15บางคนเป็นเบาหวานนะครับบางคนไขมันเลวสูง
00:01:15 → 00:01:20บางคนเนี่ยพุงใหญ่มีไขมันพอกตับที่หมอ
00:01:20 → 00:01:23โอ๊คได้พูดมาเพื่อนๆมีข้อไหนกันบ้าง
00:01:23 → 00:01:27คุณมีโรคประจำตัวอะไรโดยเฉพาะนะครับไต
00:01:27 → 00:01:32เสื่อมฆ่าตายดรอปค่าตาย egfr ต่ำกว่า 90
00:01:32 → 00:01:36หรือค่าตับอักเสบขึ้นนะ asta LT ขึ้น
00:01:36 → 00:01:40หรือคุณมีรอบเอวที่ใหญ่นะครับรอบเอวที่
00:01:40 → 00:01:43ใหญ่ผู้หญิงเกิน 80 เซนติเมตรผู้ชายเกิน
00:01:43 → 00:01:4690 เซนติเมตรหรือประมาณ
00:01:46 → 00:01:5027 นิ้วกับ 30 ประมาณ 30 นิ้วถ้าคุณมี
00:01:50 → 00:01:53อันนี้คืออันตรายมากๆนะครับคุณเสี่ยงตาย
00:01:53 → 00:01:57เร็วฟังคดีนะเสียงตายเร็วอ่ะภาพชัดมั้ย
00:01:57 → 00:01:59เสียงชัดไหมนะครับฝากเพื่อนๆเช็ค
00:01:59 → 00:02:02ภาพเช็คเสียงให้หมอหน่อยนะครับเวียนบอก
00:02:02 → 00:02:04ว่าวิวจากที่ไหนคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยคุณ
00:02:04 → 00:02:08ไฮโซว้าวเข้ามาเร็วมากเลยสวัสดีนะครับ
00:02:08 → 00:02:10สวัสดี Facebook สวัสดี YouTube นะครับ
00:02:10 → 00:02:14เป็นยังไงวันนี้สวยไหมนะครับอ่าสวยไหมทุก
00:02:14 → 00:02:18คนสวยพิมพ์สวยลงมาหน่อยฝากทีมงานเช็คเช็ค
00:02:18 → 00:02:20คอมเม้นหน่อยนะขึ้นไหมเสียงเป็นยังไงเช็ค
00:02:20 → 00:02:23ก่อนนะครับเช็คชื่อเช็คเสียงให้หมอหน่อย
00:02:23 → 00:02:27นะครับวันนี้อยู่อยู่ทะเลแบบไกลจากตัว
00:02:27 → 00:02:30เมืองมากๆนะครับสัญญาณไม่รู้ว่าดีไหมภาพ
00:02:30 → 00:02:32ชัดกด 1 เสียงชัดกด 2 แล้วฝากแชร์ให้
00:02:33 → 00:02:36หน่อยนะครับทุกคน YouTube ชัดไหมทีมงาน
00:02:36 → 00:02:39เช็คให้หน่อยสิเช็คให้หน่อยเร็วฝากแชร์
00:02:39 → 00:02:41ด้วยนะครับอ่าเดี๋ยวแชร์ให้ตัวเองนิดนึง
00:02:41 → 00:02:44ก่อนเนาะ comment น่าจะยังดีเลย์อยู่นะ
00:02:44 → 00:02:46ครับไม่รู้ว่าคอมเมนต์ขึ้นไหมนะ
00:02:46 → 00:02:49โอเคนะครับเหมือนเห็น comment แค่คนเดียว
00:02:49 → 00:02:52นะครับไหนดู comment ในนี้หน่อย
00:02:52 → 00:02:56โอเคนะค่อยๆมาแล้วคุณว่าลายพรสวัสดีนะ
00:02:56 → 00:02:59ครับบอกว่าสวย
00:02:59 → 00:03:02คุณนันทพรบอกว่าชัดนะครับโอเคภาพชัดกด 1
00:03:03 → 00:03:07เสียงชัดกด 2 คุณรดาบอก 12 คุณจีบอกว่า
00:03:07 → 00:03:11สวยนะครับวันนี้เป็นวันหยุดนะครับเพื่อนๆ
00:03:11 → 00:03:13เรียนหมอจากที่ไหนกัน
00:03:13 → 00:03:17คุณเรียนผมอยู่จากที่ไหนนะครับไปเที่ยว
00:03:17 → 00:03:21ไหนกันใครอยู่กรุงเทพฯใครอยู่ต่างประเทศ
00:03:21 → 00:03:24ใครเรียนอยู่จากที่ไหนนะครับแล้ววันนี้นะ
00:03:24 → 00:03:27ถ้าเพื่อนๆดูจนจบเพื่อนๆจะได้เมนูอาหาร
00:03:27 → 00:03:32เช้าที่โคตรอันตรายที่คุณไม่ควรกินและผม
00:03:32 → 00:03:35จะให้อาหารเช้าที่คุณต้องกินถ้าคุณอยากจะ
00:03:35 → 00:03:41ผอมฟื้นฟูไตแล้วไขมันพอกตับดีขึ้นอยากรู้
00:03:41 → 00:03:45ไหมอยากรู้พิมพ์ว่าผอมง่ายลงมาใครที่ฟัง
00:03:45 → 00:03:49หมอนะครับใครที่ดูผมบ่อยๆคุณจะผอมได้แบบ
00:03:49 → 00:03:54ง่ายๆคุณจะสุขภาพดีแบบชิวๆไตคุณจะดีขึ้น
00:03:54 → 00:03:58ตับคุณจะดีขึ้นโอกาสการตายจากโรคเรื้อรัง
00:03:58 → 00:04:01คุณจะดีขึ้นนะครับอ่าคุณพี่ซิวบอกว่าอยู่
00:04:01 → 00:04:04ชลบุรีชลบุรีเป็นไงบ้างวันนี้โอ้โหวันนี้
00:04:04 → 00:04:07ท้องฟ้าสวยงามมากนะครับให้ทายโม๊กอยู่
00:04:07 → 00:04:10จังหวัดอะไรให้ทายผมอยู่จังหวัดอะไรนะ
00:04:10 → 00:04:13ครับคุณพัชรินทร์บอกว่าอยู่ชลบุรีเพื่อนๆ
00:04:13 → 00:04:16จากชลบุรีเยอะนะครับฝากคนละแชร์ก่อนเร็ว
00:04:16 → 00:04:19ฝากคนละแชร์ก่อนนะครับก่อนที่ผมจะบอกนะผม
00:04:19 → 00:04:23เตรียมอาหารเช้านี่มาให้เพียบเลยนะเพียบ
00:04:23 → 00:04:26เลยแล้ววันนี้ผมชิวๆนะครับผมอาจจะไม่ได้
00:04:26 → 00:04:30ใส่สูตรแต่ชิลๆใครชอบโม้แบบชิวๆนะครับ
00:04:30 → 00:04:33พิมพ์ว่าผอมง่ายลงมาพี่ว่าผอมง่ายลงมา
00:04:33 → 00:04:38โคราชนะครับคุณบอกว่าผอมง่ายนะครับโอเค
00:04:38 → 00:04:42เช้านี้กินอะไรกันไปใครเป็นสายมื้อเช้า
00:04:42 → 00:04:45เช้านี้คุณกินอะไรกันไปนะครับแดดแรงมาก
00:04:45 → 00:04:49เดี๋ยวผมต้องแถบแดดหน่อยนะทีมงานหลบๆไปก็
00:04:49 → 00:04:51ได้นะทีมงานเถิบไปหน่อยทีมงานไปนั่งตรง
00:04:51 → 00:04:52นู้นเลยที่มันไม่มีแดด
00:04:52 → 00:04:56[เพลง]
00:04:56 → 00:04:59คนละ 1 เมนูหน่อยแล้วหลังจากคุณพิมพ์มื้อ
00:04:59 → 00:05:04เช้าลงมาคุณมีโรคประจำตัวอะไรวันนี้หมอจะ
00:05:04 → 00:05:07เจาะ 4 โรคด้วยกันนะครับ 1 คือโรคไต
00:05:07 → 00:05:12เสื่อมเพราะมีมี VIP วิตามินของผมท่าน
00:05:12 → 00:05:16หนึ่งนะครับมีคนไข้ในกลุ่ม support
00:05:16 → 00:05:18วิตามินของผมคนนึงที่เป็นโรคไตอยากให้โม้
00:05:18 → 00:05:21สอนเรื่องไตโดยเฉพาะเรื่องอาหารผู้ป่วยไต
00:05:21 → 00:05:24นะครับแล้วก็ 2 และเรื่องของไขมันพอกตับ
00:05:24 → 00:05:27เรื่องของอันที่ 3 คือเบาหวานนะครับแล้ว
00:05:27 → 00:05:30ก็อันที่ 4 นะครับคือเรื่องของโรคความดัน
00:05:30 → 00:05:33สูงแล้วก็โรคอ้วน 5 โรคเลยคุณดูจนจบคุณจะ
00:05:33 → 00:05:36ได้ 5 โรคกินอะไรกินยังไงเรื่องอะไรนะ
00:05:36 → 00:05:40ครับเดี๋ยวทีมงานให้เขาช่วยยื่นโต๊ะไว้
00:05:40 → 00:05:42หน่อยดิให้เขายืนโต๊ะไปหน่อยนะครับ
00:05:42 → 00:05:45ระหว่างโทษนะครับรบกวนยื่นโต๊ะเข้ามา
00:05:45 → 00:05:47หน่อยได้ไหม
00:05:47 → 00:05:51โอเคโซลระหว่างที่ผมรอนะครับให้เขาเลื่อน
00:05:51 → 00:05:54โต๊ะเนี่ย
00:05:54 → 00:05:57เดี๋ยวดูก่อนนะ
00:05:57 → 00:06:00ครับอ่าคุณมีจันทร์บอกว่าเช้าทานกาแฟนะ
00:06:00 → 00:06:04ครับบอกว่ามีจริงๆมีสูตรมื้อเช้านะครับ
00:06:04 → 00:06:07ที่ผมเคยร้ายไปแล้วแต่ว่าไม่ได้เกี่ยวกับ
00:06:07 → 00:06:09โรคไตนะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่ามื้อเช้าลงมา
00:06:09 → 00:06:14เนาะทีนี้ครับทุกคนครับ
00:06:14 → 00:06:17มื้อเช้าที่โคตรอันตรายนะครับเดี๋ยวพาไป
00:06:17 → 00:06:20ดูก่อนว่าโรงแรมผมมีอะไรอยากรู้หรือยัง
00:06:20 → 00:06:23อยากรู้แชร์ก่อนอยากรู้แชร์แล้วช่วยพิมพ์
00:06:23 → 00:06:26ว่ามื้อเช้าลงมาช่วยพิมพ์ว่ามื้อเช้าลงมา
00:06:26 → 00:06:30นะครับผมให้ดูวิวก่อนผมวิวสวยมากให้ดูวิว
00:06:30 → 00:06:34นิดนึง
00:06:34 → 00:06:36เป็นไงครับ
00:06:36 → 00:06:38ทะเลสวยไหมครับ
00:06:38 → 00:06:43วันนี้เป็นวันแรกที่แดดออกนะ
00:06:44 → 00:06:46เยี่ยมเลยใช้น้ำมันอะไร
00:06:46 → 00:06:50นะ
00:06:50 → 00:06:57ครับนะ
00:06:57 → 00:07:00มื้อเช้านี่โคตรอันตรายที่คนเป็นโรคไตนะ
00:07:00 → 00:07:00ครับ
00:07:00 → 00:07:08ไม่ควรที่จะกินนะครับ
00:07:08 → 00:07:12น้ำตาลคุณจะพุ่งสูงแล้วไตคุณจะเสื่อมคุณ
00:07:12 → 00:07:15จะต้องเสี่ยงไปฟอกไตในอนาคต
00:07:15 → 00:07:18คุณเสี่ยงที่จะต้องมีอาการคลื่นไส้
00:07:18 → 00:07:21อาเจียนนะครับกินเค็มไม่ได้กินอาหารหลาย
00:07:21 → 00:07:25อย่างไม่ได้กินผักสีเข้มเข้มกินได้น้อยนะ
00:07:25 → 00:07:29ครับแล้วน้ำตาลเกลือพวกนี้จะยิ่งทำให้ตาย
00:07:29 → 00:07:34คุณวายเร็วและคุณก็จะตายเร็วนะครับไขมัน
00:07:34 → 00:07:37พอกตับก็จะเป็นมากขึ้นด้วยนะครับมื้อเช้า
00:07:37 → 00:07:40อันตรายอันแรกเลยที่คนส่วนใหญ่กินโดย
00:07:40 → 00:07:43เฉพาะเวลาไปเที่ยวไม่ควรดื่มวันนี้เป็น
00:07:43 → 00:07:46เครื่องดื่มหมดเลยนะครับ
00:07:46 → 00:07:50อันนี้เลยนี่น้ำเขียวๆน้ำเหลืองๆ
00:07:50 → 00:07:54น้ำฝรั่งน้ำเสาวรสนะครับหวานเจี๊ยบนะหวาน
00:07:54 → 00:07:58เจี๊ยบนะครับผมกดให้ผมชิมเลยนะโมชิมให้นะ
00:07:58 → 00:08:02ครับว่ามันเป็นยังไงนี่เราจะจิบนิดเดียว
00:08:02 → 00:08:10ใคร
00:08:10 → 00:08:14ดื่มน้ำผลไม้บ้างให้ดื่มน้ำผลไม้ทุกวัน
00:08:14 → 00:08:19พิมพ์ว่าน้ำผลไม้ลงมา
00:08:19 → 00:08:22น้ำเสาวรสยังพอเปรี้ยวๆ
00:08:22 → 00:08:25เดี๋ยวขอเปรี้ยวๆแต่น้ำฝรั่งนี่หวาน
00:08:25 → 00:08:30เจี๊ยบน้ำผลไม้ตอนนี้เป็นที่เข้าใจผิดกัน
00:08:30 → 00:08:33เยอะมากนะครับเพราะว่ามันมีเรื่องของ
00:08:33 → 00:08:37การตลาดมันมีเรื่องของการตลาดเรื่องน้ำ
00:08:37 → 00:08:41สกัดเย็นน้ำผลไม้สกัดเย็นน้ำผลไม้คั้น
00:08:41 → 00:08:44เย็นนะครับมันเป็นการตลาดที่แบบว่า
00:08:44 → 00:08:47ไม่ดีต่อผู้บริโภคนะครับเพราะเวลาคุณกิน
00:08:47 → 00:08:51น้ำผลไม้นะครับหรือว่าเวลาคุณกินน้ำสกัด
00:08:51 → 00:08:56เย็นหรือเวลาคุณดื่มน้ำผลไม้ที่มันไม่มี
00:08:56 → 00:08:57กากใยเนี่ย
00:08:57 → 00:08:59คุณไม่ได้
00:08:59 → 00:09:01สิ่งดีๆนั้นหมดเลยนะครับ
00:09:01 → 00:09:05[เพลง]
00:09:05 → 00:09:06ก็ตามที่
00:09:06 → 00:09:10คุณดื่มน้ำผลไม้เนี่ย
00:09:10 → 00:09:13คุณจะไตเสื่อมแบบติดจรวดฟังให้ดีๆนะครับ
00:09:13 → 00:09:18น้ำผลไม้มีน้ำตาลที่แย่ที่สุด
00:09:18 → 00:09:22แย่ที่สุดคือฟรุกโตสแต่จริงๆฟรุกโตสเนี่ย
00:09:22 → 00:09:25เวลาคุณกินผลไม้เป็นลูกเขาไม่ได้แย่หรอก
00:09:25 → 00:09:27แต่เวลาคุณดื่มเป็นน้ำเนี่ยเหมือนเพื่อน
00:09:27 → 00:09:36ดื่มน้ำกับน้ำตาลเอ็ดไซต์
00:09:36 → 00:09:41ไม่มีกากใยแถมไม่มีเนื้อไม่มีอะไรเลยอัน
00:09:41 → 00:09:45นี้ไตเสื่อมเร็วไขมันพอกตับเร็วฟรุกโตสจะ
00:09:45 → 00:09:49ไปเกาะที่ตับเซลล์อื่นใช้ฟรุกโตสแทบไม่
00:09:49 → 00:09:51ได้เลยนะครับต้องไปที่ตับก่อนตับคุณต้อง
00:09:51 → 00:09:54เปลี่ยนทุกโต๊ดเป็นกลูโคสแล้วคนส่วนใหญ่
00:09:54 → 00:09:56เนี่ยพลังงานเกินอยู่แล้วนะครับกินพลัง
00:09:56 → 00:09:59งานเข้ามาเกินอยู่แล้วไขมันก็พอกตับตับก็
00:09:59 → 00:10:02เสื่อมฟรุกโตสยังจะทำให้ความดันคุณสูง
00:10:02 → 00:10:05ด้วยอันนี้คือฟรุกโตสที่ไม่มีกากใยนะครับ
00:10:05 → 00:10:09พิมพ์เลยฟรุกโตสไม่มีกากใยเท่ากับตายไว
00:10:09 → 00:10:13ฟรุกโตสที่อยู่ในน้ำเท่ากับไตวายไขมันพอก
00:10:13 → 00:10:17ตับความดันสูงเป็นเบาหวานอ้วนแก่ไม่ดีนะ
00:10:17 → 00:10:20ครับโม๊กเป็นคุณหมอป้องกันนะครับเป็นคุณ
00:10:20 → 00:10:22หมอชะลอวัยเป็นคุณหมอที่ทำให้คุณไม่ป่วย
00:10:22 → 00:10:26แต่ถ้าคุณกินอาหารเผ็ดดื่มแต่น้ำผลไม้ทุก
00:10:26 → 00:10:26เช้า
00:10:26 → 00:10:31ใครดื่มน้ำผลไม้ทุกเช้าคุณระวังให้ดีๆเลย
00:10:31 → 00:10:34ไตคุณจะเสื่อมเร็วมากๆเนี่ยใครชอบดื่มพวก
00:10:34 → 00:10:37นี้มากๆนะครับไม่เอานะน้ำแอปเปิ้ลอันตราย
00:10:37 → 00:10:44มากน้ำผลไม้รวมน้ำผักรวมน้ำคั้นเย็นนะน้ำ
00:10:44 → 00:10:49แตงโมน้ำฝรั่งน้ำกีวี่ทุกน้ำผลไม้เลยย้ำ
00:10:49 → 00:10:51นะครับอันแรกคือน้ำผลไม้นะครับ
00:10:51 → 00:10:53ไตรกลีเซอไรด์คุณจะพุ่ง
00:10:53 → 00:10:56ไตรกลีไซคุณจะพุ่งสูงทีมงานฝากเช็คสัญญาณ
00:10:56 → 00:10:58หน่อยนะช่วยมอนิเตอร์สัญญาณด้วยนะครับ
00:10:58 → 00:11:00เหมือนสัญญาณจะยังไม่ค่อยไอ้นี่เท่าไหร่
00:11:00 → 00:11:04ดังนั้นเปลี่ยนนะครับคนที่ดื่มน้ำผลไม้ไต
00:11:04 → 00:11:08คุณจะเสื่อมเร็วไขมันจะพอกตับคุณเร็วสุดๆ
00:11:08 → 00:11:13ความดันจะพุ่งกรดยูริคคุณจะสูงเวลาเพื่อน
00:11:13 → 00:11:16ไปตรวจร่างกายแล้วคุณติดดื่มน้ำผลไม้นะ
00:11:16 → 00:11:21บอกคุณหมอนะว่าขอตรวจค่ายูริคพิมพ์ลงมา
00:11:21 → 00:11:26เลยยูริกยออูยเหล็กอยู่
00:11:26 → 00:11:31เหล็กทำให้ไตเสื่อมยูเรกทำให้ไตวายยูริค
00:11:31 → 00:11:33ทำให้คุณเป็นเกาต์
00:11:33 → 00:11:37ทำให้คุณต้องฟอกไตในอนาคตและคนที่ไต
00:11:37 → 00:11:41เสื่อมส่วนใหญ่ฆ่ายูริคจะ 6 ขึ้น 7 เลย
00:11:41 → 00:11:466.57 นะครับมาจากไหนมาจากน้ำผลไม้ในคน
00:11:46 → 00:11:49ดื่มมาจากอันที่ 2 เครื่องดื่มที่ห้ามกิน
00:11:49 → 00:11:53ในมื้อเช้าก็คือน้ำอัดลมน้ำอัดลมน้ำผลไม้
00:11:53 → 00:11:58ไม่ควรกินนะครับ
00:11:58 → 00:12:04น้ำผักผลไม้น้ำอัดลมไม่ควรกินเลยโดยเฉพาะ
00:12:04 → 00:12:08น้ำอัดลมน้ำอัดลมกระดูกเพื่อนๆจะพรุนเร็ว
00:12:08 → 00:12:10ด้วยนอกจากไอ้น้ำตาลฟรุกโตสก็คือน้ำ
00:12:10 → 00:12:14เชื่อมนะครับน้ำเชื่อมเนี่ยมันก็คือ
00:12:14 → 00:12:17ฟรุกโตสที่สังเคราะห์แย่กว่าฟรุกโตส
00:12:17 → 00:12:19ธรรมชาติอีกนะมันลงมาที่ 2 ไม่ควรดื่มเลย
00:12:19 → 00:12:22กระดูกพรุนอีกไอ้ความซ่าไอ้สีดำ
00:12:22 → 00:12:25คาร์โบเนชั่น process หรือว่าสีดำๆของเขา
00:12:25 → 00:12:29ไอ้พวกสีโคล่านะกระดูกพรุนเร็วไตเสื่อม
00:12:29 → 00:12:32เร็วความดันสูงเบาหวานไขมันพอกตับมีครบ
00:12:32 → 00:12:35เลยนะครับใครมีโรคที่ผมบอกมาพิมพ์โลก
00:12:35 → 00:12:38ประจำตัวลงมานะครับคุณอยากลดกันกี่กิโล
00:12:38 → 00:12:43คุณดูร้านนี้จบ
00:12:43 → 00:12:45น้ำผลไม้
00:12:45 → 00:12:48เปลี่ยนน้ำอัดลมนะครับมาเป็นแบบนี้นี่ทุก
00:12:48 → 00:12:52คนนะครับมาเป็นสิ่งนี้นี่นะครับ
00:12:52 → 00:13:01อันนี้คือผลไม้จริงๆเลยเนาะ
00:13:01 → 00:13:54[เพลง]
00:13:54 → 00:13:56แล้วก็เสริมช่วยย่อย Organic หรือเป็น
00:13:57 → 00:13:59Drive จะเสี่ยงเป็นทรายแบบไหนก็ได้อยาก
00:13:59 → 00:14:01ศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะสำหรับใคร
00:14:01 → 00:14:04ที่ขับถ่ายไม่ดีแล้วก็ผักกากใยเนี่ยจะทำ
00:14:04 → 00:14:07ให้คุณอิ่มนานครับอิ่มนานกินน้อยพุงก็ยุบ
00:14:07 → 00:14:12อิ่มนานกินน้อยไขมันพอกตับก็ลดลงอิ่มนาน
00:14:12 → 00:14:15หิวยากกินน้อยเป็นยังไงครับเราก็กินจุก
00:14:15 → 00:14:19กินจิกน้อยลงนะคุณได้น้ำจากผลไม้เป็นลูก
00:14:19 → 00:14:22นะครับไม่ได้แบบเป็นน้ำเป็นคั้นไม่เอา
00:14:22 → 00:14:25คั้นสกัดเย็นอะไรเนี่ยไม่เอาเลยนะครับ
00:14:25 → 00:14:29โอเคไหมแล้วก็วิตามินซีจากผลไม้เนี่ยจะทำ
00:14:29 → 00:14:32ให้คุณหน้าใสเหมือนหมอแบบนี้นะครับนะมี
00:14:32 → 00:14:35อยู่ในไหนนะผลไม้ที่หมอเลยบอกไป
00:14:35 → 00:14:39สับปะรดมะละกอนะครับกีวี่ฝรั่งนะใครอยาก
00:14:39 → 00:14:43ผิวพรรณดีกินวิตามินซีมื้อเช้าทุกมื้อเลย
00:14:43 → 00:14:46ทุกมื้อเช้ากลางวันเย็นวิตามินซีต้องกิน
00:14:46 → 00:14:49ให้ได้ทุกมื้อนะครับแล้วผิวพรรณคงจะดี
00:14:49 → 00:14:53แล้วหลอดเลือดคุณจะดีนะครับเผลอๆนะเผลอๆ
00:14:53 → 00:14:58นะจะช่วยลดอักเสบด้วยใครที่เป็นสิวนะใคร
00:14:58 → 00:15:00ที่ผิวไม่ดีหรือใครที่
00:15:00 → 00:15:04ไขมันเลวเยอะๆนะครับคุณต้องกินสารต้าน
00:15:04 → 00:15:08อักเสบจากผักผลไม้นะครับนะโดยเฉพาะอันที่
00:15:08 → 00:15:10มีวิตามินซีเยอะๆวิตามินซีประโยชน์มีเยอะ
00:15:10 → 00:15:12นะครับกินจากอาหารธรรมชาติก่อนถ้าจะกิน
00:15:12 → 00:15:15เสริมเลือกจากแหล่งใกล้เคียงธรรมชาตินะ
00:15:15 → 00:15:17ครับขอดูสูตรวิตามินซีใกล้เคียงธรรมชาติ
00:15:18 → 00:15:21ที่ผมกินได้พิมพ์ว่าวิตามินซีแล้วพักน้อง
00:15:21 → 00:15:24แอดมินใน inbox นะครับบอกว่าขอดูวิตามิน
00:15:24 → 00:15:26ซีใกล้เคียงธรรมชาติหรือวิตามินซีไรต์
00:15:26 → 00:15:27โอโซมนะครับ
00:15:27 → 00:15:31คุณเสถียรสวัสดีนะครับนะผมให้เมนูอาหาร
00:15:31 → 00:15:34อันนี้อันแรกที่ควรกินคือผลไม้วิตามินซี
00:15:34 → 00:15:36สูงน้ำตาลต่ำแล้วเลี่ยงน้ำผลไม้เลี่ยง
00:15:36 → 00:15:39โคราชแล้วน้ำมาที่ 3 ที่เพื่อนๆควรจะต้อง
00:15:39 → 00:15:41เลี่ยงนะ
00:15:41 → 00:15:44เครื่องดื่มอันที่ 3 ที่คุณต้องเลี่ยงสุด
00:15:44 → 00:15:46ชีวิตนะครับคือ
00:15:46 → 00:15:52นมไม่อยากไขมันพอกตับนะความดันสูงอ้วน
00:15:52 → 00:15:56ง่ายผิวพรรณไม่ดีเป็นสิวนะครับเลิกดื่มนม
00:15:56 → 00:16:00วัวทุกเช้านะครับนมวัวเนี่ย
00:16:00 → 00:16:04ไม่ดีนะครับนมวัวสำหรับลูกวัวไว้สำหรับคน
00:16:04 → 00:16:09พิมพ์และนมวัวสำหรับลูกวัวนมวัวสำหรับลูก
00:16:09 → 00:16:12วัวไม่ใช่สำหรับคนนะครับโดยเฉพาะนะครับ
00:16:12 → 00:16:19ถ้าใครที่ใครที่เป็นกรดไหลย้อนแล้วดื่มนม
00:16:19 → 00:16:22นะคนละย้อนไม่หายนะครับใครที่อ้วนมากๆ
00:16:23 → 00:16:26ดื่มนมทุกวันไม่ผอมนะครับ
00:16:26 → 00:16:31ใครที่ไตไม่ดีดื่มนมทุกวันก็อาจจะไม่ดีนะ
00:16:31 → 00:16:34ครับโดยเฉพาะคุณมีลำไส้ไม่ดีเนี่ยมัน
00:16:34 → 00:16:37ลิงค์กันหมดมันลิงค์กันหมดคุณกระดูกคุณ
00:16:37 → 00:16:41คุณดื่มนมคิดว่ากระดูกจะดีขึ้นจริงไหม
00:16:41 → 00:16:44จริงพิมพ์จริงไม่จริงพิมพ์ไม่จริงแล้วนม
00:16:44 → 00:16:48อันนี้พลังงานสูงมากๆนะครับนมวันนี้พลัง
00:16:48 → 00:16:50งาน 1 แก้ว
00:16:50 → 00:16:54200 ซีซีพลังงานประมาณ 150 กิโลแคลอรี่
00:16:54 → 00:16:57ถึงอาจจะ 180 คุณต้องไปวิ่งกันสองสามกิโล
00:16:57 → 00:17:02เลยเพื่อจะเผาผลาญนม 1 แก้วนะครับนมไม่
00:17:02 → 00:17:05ไม่ช่วยเรื่องกระดูกพรุนนะไม่ช่วยนะครับ
00:17:05 → 00:17:10หลายคนงงอ้าวนมมีแคลเซียมนี่ไม่ใช่หรอนม
00:17:10 → 00:17:15มีวิตามินนมมีโปรตีนนู่นนี่นั่นแต่ทำไมนะ
00:17:15 → 00:17:17ครับเพื่อนๆไปดูอเมริกา
00:17:17 → 00:17:22วายที่อเมริกาคนดื่มนมทุกวันแต่
00:17:22 → 00:17:24อุบัติการณ์การเกิดโรคกระดูกหักกระดูก
00:17:24 → 00:17:28พรุนก็ยังสูงอยู่ดีนะครับมันก็ยังสูงอยู่
00:17:28 → 00:17:32ดีนะครับไม่ได้ลดลงเลยดังนั้นนมเป็นพลัง
00:17:32 → 00:17:35งานว่างเปล่าโอเคเขาอาจจะมีโปรตีนมี
00:17:35 → 00:17:36แคลเซียมแต่
00:17:36 → 00:17:41แคลเซียมจากนมไม่มีวิตามินเค 2 ไม่ไป
00:17:41 → 00:17:44กระดูกพรุนนะครับแล้วคุณกำลังดื่มพลังงาน
00:17:44 → 00:17:49มหาศาลอยู่คุณอยากผอมคุณอยากไปดีๆคุณอยาก
00:17:49 → 00:17:52ความดันลดคุณอยากไตรกลีเซอไรด์รถคุณอยาก
00:17:52 → 00:17:56เบาหวานหายเลิกดื่มน้ำที่มีแคลอรี่
00:17:56 → 00:17:59ช่วยพิมพ์โรคประจำตัวของท่านลงมานะครับ
00:17:59 → 00:18:04เลิกดื่มน้ำที่มีแคลอรี่โดยเฉพาะนมนมวัว
00:18:04 → 00:18:08นะครับโดยเฉพาะน้ำผลไม้น้ำอัดลมเครื่อง
00:18:08 → 00:18:12ดื่มชูกำลังนะครับน้ำเชื่อมนะครับน้ำผึ้ง
00:18:12 → 00:18:13เลิกไปก่อนเนาะ
00:18:13 → 00:18:19ไตวายความดันสูงไขมันพอกตับชอบน้ำตาลชอบ
00:18:19 → 00:18:23น้ำตาลแปรรูปชอบน้ำตาลทรายหลัก
00:18:23 → 00:18:27มีคนถามว่าน้ำเต้าหู้ได้ไหมตอนเช้าถ้าไม่
00:18:27 → 00:18:30หวานนะครับน้ำเต้าหู้จากถั่วเหลือง
00:18:30 → 00:18:37ออแกนิคไม่หวานโอเคนะครับโอเคแต่ถ้าจะให้
00:18:37 → 00:18:37ดี
00:18:38 → 00:18:44ถ้าคุณอยากผอมดื่มน้ำอันนี้
00:18:44 → 00:18:47ดื่มชาเขียวสูตรหมอนะครับอันนี้มีหลายชา
00:18:48 → 00:18:51รวมกันอยู่ในนี้เลยนะครับชาเขียวชาดำนะ
00:18:51 → 00:18:55ครับชาเขียวชาดำเร่งระบบเผาผลาญตอนเช้า
00:18:55 → 00:18:58แล้วผมก็จะออกไปเดินแบบนี้แต่ผมออกจะออก
00:18:58 → 00:19:01ไปเดินในทะเลนะครับเดินในป่าเดินวนลู่
00:19:01 → 00:19:05วิ่งนะครับชาเขียวชาดำเป็นน้ำที่คุณต้อง
00:19:05 → 00:19:08ดื่มทุกเช้านะครับต้องดื่มทุกเช้าเลยแล้ว
00:19:08 → 00:19:12คุณดื่มไม่ได้ทานสารสกัดแทนนะครับสารสกัด
00:19:12 → 00:19:16ที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญสู้มะเร็งควบคุม
00:19:16 → 00:19:22น้ำตาลคือ egcg Happy อะไรตัวคาเลนส์นะ
00:19:22 → 00:19:24ครับอันนี้ใครอยากดูสูตรเป็นสารสกัดนะ
00:19:24 → 00:19:27ครับพิมพ์ว่าชาเขียวลงมานะครับพิมพ์ว่าชา
00:19:27 → 00:19:30เขียวคุณดาด้าโซดาบอกว่าอยากเสริมวิตามิน
00:19:30 → 00:19:34ซีเพราะกินผลไม้ไม่พอตอนนี้กินนะครับนม
00:19:34 → 00:19:37อัลมอนด์อยู่ได้นะครับใครอยากเสริม
00:19:37 → 00:19:40วิตามินซีให้กินโดสต่ำๆผมจะกินโดสครั้งละ
00:19:40 → 00:19:44ประมาณ 200 ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมแต่ผมจะ
00:19:44 → 00:19:47กินประมาณ 3-4 ครั้งต่อวันนะครับใครอยาก
00:19:47 → 00:20:10เสริมเพื่อบำรุงผิวบำรุงภูมิบำรุง
00:20:10 → 00:20:12ไตวายเร็วความดันสูง
00:20:12 → 00:20:16ปรี๊ดๆๆเสียงเส้นเลือดสมองแตกตาบอดหรือ
00:20:16 → 00:20:19ว่าเส้นเลือดหัวใจเป็นแอ๊บดองมินอล
00:20:19 → 00:20:22เอโอติก animalism เป็นตอง a นะครับระวัง
00:20:22 → 00:20:28ให้ดีๆนะครับก็คืออันนี้ทุกคนนี่ให้ดู
00:20:28 → 00:20:30อันนี้คืออะไรครับ
00:20:30 → 00:20:33อันนี้คนที่เป็นโรคไตยูริกสูงไตเสื่อม
00:20:33 → 00:20:36ความดันสูงห้ามเลย
00:20:36 → 00:20:45ห้ามเลยนะครับเหม็นบุหรี่มากๆเลยนะ
00:20:45 → 00:20:49เหม็นบุหรี่มากนะครับมีคนสูบบุหรี่อ่ะ
00:20:49 → 00:20:52เมื่อกี้ที่หมอชิตมาคืออะไรนะครับ
00:20:52 → 00:20:53ก๋วยจั๊บ
00:20:53 → 00:20:56ก๋วยจั๊บเค็มๆ
00:20:56 → 00:20:57แบบ
00:20:57 → 00:21:01พังมากๆนะครับ
00:21:01 → 00:21:03ไม่เข้าใจนะครับ
00:21:03 → 00:21:05[เพลง]
00:21:05 → 00:21:13แย่มาก
00:21:13 → 00:21:16ก๋วยจั๊บหรือก๋วยเตี๋ยวนะครับหรือเมนูแกง
00:21:16 → 00:21:20ที่เค็มอันนี้เมื่อกี้ที่หมอยกเข้ามาให้
00:21:20 → 00:21:23ดูนี่คือเค็มขั้นสุดเลยนะครับแล้วนอกจาก
00:21:23 → 00:21:27เค็มแล้วเนี่ยยังมีมันหมูฟอดๆแบบนี้นะ
00:21:27 → 00:21:31ครับมันหมูฟอดๆใครกินก๋วยเตี๋ยวใครกินแกง
00:21:31 → 00:21:33ใครกิน
00:21:33 → 00:21:37เมนูต้มนะพิมพ์มาบอกหน่อยนะมีอะไรที่คน
00:21:37 → 00:21:41เป็นโรคไตมื้อเช้าไม่ควรกินข้าวต้มเค็มๆ
00:21:41 → 00:21:46นะครับข้าวต้มเค็มๆก๋วยจั๊บเค็มๆแกงจืด
00:21:46 → 00:21:51เค็มๆก๋วยเตี๋ยวเค็มๆนะครับมีอะไรอีกเป็น
00:21:51 → 00:21:54เมนูต้มที่เค็มๆช่วยคอมเมนต์ลงมาหน่อยนะ
00:21:54 → 00:21:56ครับผมว่าวันนี้คนดูเยอะมากฝากแชร์ด้วยนะ
00:21:56 → 00:22:00ครับทุกคนฝากแชร์ด้วยนะอะไรอีกบ้างเพื่อน
00:22:00 → 00:22:03ๆครับที่เค็มแล้วคุณชอบกินตอนเช้าจำไว้
00:22:03 → 00:22:07เลยนะไตวายเร็วมากถ้าคุณกินเค็มนะครับ
00:22:07 → 00:22:09หรือ
00:22:09 → 00:22:14คุณเติมสิ่งนี้นะครับไตวายเร็วมาก
00:22:14 → 00:22:19คุณเติมไหมคุณเติมม.กคุณเติมซีอิ๊วคุณ
00:22:19 → 00:22:21เติมน้ำปลานะครับเป็นอาหารเช้าอันตรายอัน
00:22:21 → 00:22:26ที่ 4 ก็คืออาหารเค็มทุกชนิดและและนะครับ
00:22:26 → 00:22:27ทุกคนไม่พอ
00:22:27 → 00:22:30นอกจากไตจะเสื่อมเร็วแล้วกระดูกจะพรุน
00:22:30 → 00:22:31เร็ว
00:22:31 → 00:22:34ใครเป็นผู้หญิงเข้าวัยเลข 4 เลข 5 บ้าง
00:22:34 → 00:22:38ไหมพิมพ์อายุลงมาหน่อยนะถ้าคุณเข้าไวเลข 4
00:22:38 → 00:22:42เลข 5 คุณกินเค็มทุกเช้านอกจากไตคุณจะพัง
00:22:42 → 00:22:47แล้วเนี่ยกระดูกคุณจะพรุนเร็วด้วยทีมงาน
00:22:47 → 00:22:50ฝากถ่ายรูปเบื้องหลังให้หน่อยนะกระดูกคุณ
00:22:50 → 00:22:54จะพรุนเร็วมากเค็มไตเสื่อมเข้มความดันสูง
00:22:54 → 00:22:58เค็มเส้นเลือดสมองแตกตายเร็วนะครับอันนี้
00:22:58 → 00:23:02คือน็อคเลยนะความดันสูงหัวใจวายเร็วด้วย
00:23:02 → 00:23:06ความดันสูงกระดูกพรุนเร็วด้วยกินเค็ม
00:23:06 → 00:23:10กระดูกเขาจะต้องบัฟเฟอร์นะครับบัฟเฟอร์
00:23:10 → 00:23:13ความเค็มจากกระดูกคุณเกิดอะไรขึ้นกระดูก
00:23:13 → 00:23:19พรุนล้มกระดูกหักตายนี่คือการตายอันต้นๆ
00:23:19 → 00:23:23อีกอันนึงของผู้สูงวัยนะครับคือล้มครับผม
00:23:23 → 00:23:26มีนักเรียน VIP ที่ก่อนจะมาเจอผมมาแล้วก็
00:23:26 → 00:23:28ล้มแล้วก็เลยมาเรียนกับผมว่าจะต้องกิน
00:23:28 → 00:23:31อะไรจะต้องฟื้นฟูตัวเองยังไงนะครับให้ไม่
00:23:31 → 00:23:34กระดูกคุณไม่ล้มไม่กระดูกหักนะครับฝาก
00:23:34 → 00:23:37แชร์ก่อนคนละ 1 แชร์ครับคนดูวันนี้สุดยอด
00:23:37 → 00:23:40เลยนะครับนะฝากไลค์กดไลค์กดแชร์ฝากกดแชร์
00:23:40 → 00:23:43นะครับดูให้จบใครเพิ่งเข้ามานะผมให้ไป 5
00:23:43 → 00:23:464 5 อาหารและที่ไม่ควรกินนะครับดังนั้น
00:23:46 → 00:23:52นะกลับมาเลยนะขอคนละ 1 เมนูมื้อเช้าเมนู
00:23:52 → 00:23:55ต้มเมนูแกงอะไรที่คุณชอบกินแล้วมันเค็มนะ
00:23:55 → 00:23:58ครับนอกจากก๋วยจั๊บนะครับก๋วยเตี๋ยวราด
00:23:58 → 00:24:02หน้าข้าวต้มเค็มๆนะแล้วก็เติมซีอิ๊วเติม
00:24:02 → 00:24:05แม็กเติมมอกนะครับระวังเลยอันนี้กระดูก
00:24:05 → 00:24:08พรุนความดันสูงเส้นเลือดสมองแตกไม่ดีเลย
00:24:09 → 00:24:12ไตเสื่อมไตวายนะครับระวังเกลือแฝงแล้วก็
00:24:12 → 00:24:14อันนี้ก็อีกอันนึงนะครับเนี่ยอันนี้คือ
00:24:14 → 00:24:18เป็นต้มฟักกระดูกหมูนะครับที่จริงๆมี
00:24:18 → 00:24:21ประโยชน์มากนะต้มฟักกระดูกหมูมีเห็ดนะ
00:24:21 → 00:24:24ครับจริงๆอันนี้เป็นเมนูที่กินแล้วผอมนะ
00:24:24 → 00:24:27ครับแต่คุณต้องระวังให้ดีสุดยอดเมนูมื้อ
00:24:27 → 00:24:31เช้าคือต้มกระดูกหมูมีฟักมีเห็ดแต่ห้าม
00:24:31 → 00:24:36เค็มนะครับย้ำว่าห้ามเค็มเพราะถ้าเค็ม
00:24:36 → 00:24:42เมื่อไหร่ไตคุณเสื่อมยูริคคุณจะสูงผงชูรส
00:24:42 → 00:24:46เป็นอันที่ 5 ที่ไม่ควรเติมเลยถ้าคุณไต
00:24:46 → 00:24:49เสื่อมไตวายผงชูรสนะครับเกลือแล้วนะครับ
00:24:49 → 00:24:52เกลือแกงเกลือขาวเกลือทุกเกลือเลยไม่เอา
00:24:52 → 00:24:56นะครับไม่เอาแต่ให้กินจืดๆนะครับอยากผอม
00:24:57 → 00:24:59เร็วกินอะไรดีหมอนะครับมื้อเช้าอยากผอม
00:24:59 → 00:25:03เร็วอยากไตดีอยากรู้ไหมมื้อเช้าอยากไปดี
00:25:03 → 00:25:07อยากไขมันพอกตับหายอยากเบาหวานลงอยากพุง
00:25:07 → 00:25:11แซ่บ 10 กิโลง่ายๆอยากรู้พิมพ์ว่าเรียนลง
00:25:11 → 00:25:14มาอยากรู้พิมพ์มื้อเช้าลงมาอยากรู้พิมพ์
00:25:14 → 00:25:18มื้อเช้านะครับขอคนละ 1 เมนู 1 เมนูมื้อ
00:25:18 → 00:25:23เช้าที่คุณคิดว่ากินแล้วจะผอมหรือมื้อ
00:25:23 → 00:25:25เช้าที่คุณกินเมื่อเช้านี้คุณกินอะไรกัน
00:25:25 → 00:25:28ไปนะครับคุณรีบอกว่าแชร์ให้แล้วขอบคุณ
00:25:28 → 00:25:30เพื่อนๆทุกคนที่ช่วยแชร์นะครับขอบคุณ
00:25:30 → 00:25:32เพื่อนๆทุกคนใน Facebook ใน YouTube และ
00:25:32 → 00:25:36ใน tiktok IG ด้วยที่ช่วยแชร์เพราะตอน
00:25:36 → 00:25:38นี้ Facebook นะครับถ้าเพื่อนๆไม่ไลฟ์ไม่
00:25:38 → 00:25:41comment ไม่สวัสดีหมอไม่ทักทายหมอนะครับ
00:25:41 → 00:25:44Facebook เขาจะไม่ส่งคลิปโป๊ไปให้นะครับ
00:25:44 → 00:25:47คุณวนิดาพิมพ์ว่ามื้อเช้าคุณไปจิตเต็มว่า
00:25:47 → 00:25:51มื้อเช้าคุณหนึ่งไข่ต้มไข่ต้มใส่มอกไหม
00:25:51 → 00:25:55ใส่ซีอิ๊วไหมระวังนะครับใส่ซีอิ๊วใส่มอก
00:25:55 → 00:25:58ใส่ภูเขาน้ำเงินเนี่ยนะครับระวังไตจะ
00:25:58 → 00:26:00เสื่อมไตจะวายเร็วนะครับ
00:26:00 → 00:26:03คุณลีพิมพ์ว่าแม่เป็นเบาหวานดูให้จบนะ
00:26:03 → 00:26:06ครับดูร้านนี้ให้จบนะครับคุณสุริยาถามว่า
00:26:06 → 00:26:09เกลือชมพูได้ไหมนะครับใช้แทนโซเดียมได้
00:26:09 → 00:26:12ไหมใช้ได้แต่แต่นะครับเพื่อชมพูเยอะไป
00:26:12 → 00:26:16เนี่ยก็ไตเสื่อมไตวายอยู่ดีนะครับเกลือ
00:26:16 → 00:26:19ชมพูก็เป็นเกลือนะครับนะขอคนละ 100 ให้
00:26:19 → 00:26:23ถึงให้ 100 แชร์นะคราวนี้นะครับคุณวิรุ
00:26:23 → 00:26:28พิมพ์ว่าขนมปังเนยโอ้โหขนมปังเนยกาแฟขนม
00:26:28 → 00:26:31ปังอะไรเนยแท้หรือเนยเทียมอ่านเนยดูด้วย
00:26:31 → 00:26:35คุณณัฐยาพิมพ์ว่านมนะครับอ่ามีโจ๊กโจ๊ก
00:26:35 → 00:26:38เนี่ยเป็นเมนูที่ก้ำกึ่งจะดีและไม่ดี
00:26:38 → 00:26:41เพราะถ้าเกิดคุณใส่มกเยอะคุณใส่น้ำปลา
00:26:41 → 00:26:44เยอะใส่ซีอิ้วเยอะก็ตายเสื่อมไปวายเหมือน
00:26:44 → 00:26:47กันความดันก็พุ่งเหมือนกันนะดังนั้นมื้อ
00:26:47 → 00:26:50เช้ากินอะไรดีนะครับกินดี 1 มื้อเช้าที่
00:26:50 → 00:26:54กินแล้วคุณจะผอมเร็วมากผอมเร็วสุดๆนะครับ
00:26:54 → 00:26:57พุงยุบ 10 กิโลง่ายๆถ้าคุณกินทุกวันกิน
00:26:57 → 00:27:00แบบสูตรหมอนะครับแล้วไตคุณจะดีความดันคุณ
00:27:00 → 00:27:06จะดีนะครับคือนี่เลยนะครับคือเมนูสลัดผัก
00:27:06 → 00:27:12และธัญพืชธรรมชาติแบบไฮไลท์นะแบบเน้นสี
00:27:12 → 00:27:16หลายสีนะครับเน้นสีหลายสีอันนี้ถ้าจะให้
00:27:16 → 00:27:20ดีนะถ้าผมอยู่บ้านเนี่ยผมจะเติมนอกจากอัน
00:27:20 → 00:27:23นี้คือมีผักสลัดที่มันน้อยเกินไปจริงๆ
00:27:23 → 00:27:26ต้องมีผักสลัดเป็นใบพูนๆ 1 อันเลยนะครับ
00:27:26 → 00:27:29คุณอยากผอมคุณอยากขายเบาหวานเอาไปทำเลยนะ
00:27:29 → 00:27:32ใครจะลอกสูตรแล้วเอาไปทำพิมพ์ว่าทำนะครับ
00:27:32 → 00:27:35พิมพ์ว่าทำนะแล้วเอาไปทำกันด้วยนะครับ
00:27:35 → 00:27:39แล้วคุณจะผอมง่ายๆสุขภาพดีแบบชิวๆ 1 ผัก
00:27:39 → 00:27:44ใบ 1 จานพูนๆ 2 กะหล่ำม่วงนะครับกะหล่ำ
00:27:44 → 00:27:47ม่วงครึ่งจานข้าวโพดเอาน้อยๆข้าวโพดไม่
00:27:47 → 00:27:51เอาเยอะนะ 4 คือแครอทนะครับแครอท 5 มีไข่
00:27:51 → 00:27:54ด้วยนะครับผมมีไข่แต่ไม่ได้อยู่ในจานมี
00:27:54 → 00:27:58ไข่อีกสัก 2 ฟองนะครับ 6 จะมีธัญพืชนี่
00:27:58 → 00:28:03ถั่วดำถั่วแดงแต่ถ้าคุณหาถั่วได้นะครับ
00:28:03 → 00:28:07ถั่วที่ดีที่สุดเลยคือถั่วเลนทิลนะครับ
00:28:07 → 00:28:12ถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่แล้วก็ถั่วขี้นัว
00:28:12 → 00:28:16ค่อยรู้จักมั่งเลนส์ถั่วลูกไก่ถั่วขี้นัว
00:28:16 → 00:28:19แล้วก็ถ้าจะให้ดีไปที่สุดเลยนะจะช่วยลด
00:28:19 → 00:28:23ความดันช่วยคุมหิวนะครับช่วยขับถ่ายช่วย
00:28:23 → 00:28:28หน้าใสช่วยสมองเสื่อมคือเมล็ดโกโก้แท้
00:28:28 → 00:28:32เมล็ดคาเคาแท้นะครับเมล็ดคาเคาแท้ใครรู้
00:28:32 → 00:28:35จักบ้างเมล็ดโกโก้แท้นะพิมพ์มาใครรู้จัก
00:28:35 → 00:28:38อันไหนเลนส์ถอนลูกไก่ถั่ว
00:28:38 → 00:28:42โกโก้แท้เมล็ดเจียเมล็ดแฟลชถ้าผมจะเติม
00:28:42 → 00:28:45เพิ่มนะผมจะเติมประมาณนี้เลย
00:28:45 → 00:28:49นะถั่วชิกพีนะครับเอาไปก่อนแล้วหุงกินแทน
00:28:49 → 00:28:52ข้าวในมื้อเช้าผมกินเองที่บ้านทุกวันนะ
00:28:52 → 00:28:54ครับแล้วก็มี
00:28:54 → 00:28:57คาเคาน์นิบส์นะครับคาเคานิสคือคาเคราบด
00:28:57 → 00:29:01ไม่ผ่านกรรมวิธีนะครับจะบำรุงสมองดีมากนะ
00:29:01 → 00:29:04ครับใครอยากดูสูตรพิมพ์ถั่วเหล่านั้นลงมา
00:29:04 → 00:29:08ได้นะครับคือมีเยอะในตัวแม่ในท็อปมีแต่
00:29:08 → 00:29:11ถ้าใครอยากได้สูตรที่ Organic สูตรที่
00:29:11 → 00:29:14ปลอดสารสูตรที่เพิ่มปริมาณมากกว่าในห้าง
00:29:14 → 00:29:17พิมพ์ว่าถั่วลงมาคุณปานพิมพ์ว่าไม่รู้จัก
00:29:17 → 00:29:21เลยคุณหมอต้องรีบทำความรู้จักนะครับคุณ
00:29:21 → 00:29:23ปานพิมพ์ว่าถั่วลงมาให้เพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:29:23 → 00:29:26ถั่วลงมานะครับบอกว่ามีสูตรถั่วออแกนิค
00:29:26 → 00:29:29ถ้าเพื่อนๆอยากได้อยากลอกสูตรหรือถ้าอยาก
00:29:29 → 00:29:31ได้เลยทักน้องแอดมินนะครับให้กินแทนข้าว
00:29:31 → 00:29:35ขาวกินแทนเส้นกินแทนขนมปังนะครับแล้วที่
00:29:35 → 00:29:39สำคัญก็คือกินกับผักสลัดกินกับผักสลัดแต่
00:29:39 → 00:29:43ไม่เอาน้ำสลัดครีมนะครับห้ามน้ำสลัดครีม
00:29:43 → 00:29:47เลยเด็ดขาดนะครับน้ำสลัดครีมคือไม่เวิร์ค
00:29:47 → 00:29:50ไม่เอานะครับนะอย่างไม่เอาแล้วถ้าใช่ดีผม
00:29:50 → 00:29:53จะเพิ่มอีกอันนึงเข้ามาในนี้นะครับผมจะ
00:29:54 → 00:29:56เพิ่มอีกอย่างนึงเข้ามาในนี้นั่นก็คืออัน
00:29:56 → 00:30:00นี้ทุกคนแต่ที่โรงแรมนี้ไม่มีก็คือมื้อ
00:30:00 → 00:30:03เช้านะครับอันนี้คือเห็ดนะครับอยากผอม
00:30:03 → 00:30:08เร็วอยากเบาหวานหายอยากความดันดีอยากไตดี
00:30:08 → 00:30:15กินเห็ดทุกเมนูทุกมื้อนะครับอยากผอมลง
00:30:15 → 00:30:19ง่ายๆ 5-10 กิโลนะครับ
00:30:19 → 00:30:21กินต้มเผ็ด
00:30:21 → 00:30:23กินเมนูเห็ด
00:30:23 → 00:30:25ทุกมื้อ
00:30:25 → 00:30:26เผ็ด
00:30:26 → 00:30:27หลากชนิด
00:30:27 → 00:30:29นะครับ
00:30:29 → 00:30:35กินเห็ดแทนข้าวกินเห็ดแทนแป้ง
00:30:35 → 00:30:38กินเห็ดแทนขนมปังเอาเห็ดใหญ่ๆมากินเป็น
00:30:38 → 00:30:41ขนมปังกินกับเบอร์เกอร์
00:30:41 → 00:30:43แทนที่จะกินข้าว 1 ทัพพีใช่ไหมเหลือครึ่ง
00:30:43 → 00:30:48ครับพี่
00:30:48 → 00:30:50คุณชอบกินเห็ดอะไรนะเพื่อนๆชอบกินเผ็ด
00:30:50 → 00:30:53อะไรขอคนละ 1 เห็ดลงมา
00:30:53 → 00:30:55ขอคนละ 1 เห็ด
00:30:55 → 00:30:59เอาไปต้มแล้วหั่นให้ละเอียดนะครับจะซอยจะ
00:30:59 → 00:31:03หั่นจะไปทำเป็นแกงจะกินเป็นในกระเพราจะ
00:31:03 → 00:31:07เป็นเห็ดนึ่งได้หมดเลยนะครับเห็ดผัดไข่นะ
00:31:07 → 00:31:12ครับแกงเห็ดนะเห็ดออมเล็ตเห็ดใส่ผักได้
00:31:12 → 00:31:17หมดช่วยกันคนละ 1 เมนูเห็ดนะครับซุปเห็ด
00:31:17 → 00:31:20ได้ไหมได้สิครับคุณอิ่มบุญแต่ไม่เอาเค็ม
00:31:20 → 00:31:24ไม่เอาเค็มคุณอยากตายดีคุณอยากผอมคุณอยาก
00:31:24 → 00:31:28ไขมันพอกตับลดลงคุณอยากหลับดีคุณอยากภูมิ
00:31:28 → 00:31:32คุ้มกันดีรถข้าวเพิ่มเห็ดลดข้าวเพิ่มเห็ด
00:31:32 → 00:31:37หรือเปลี่ยนข้าวเป็นเห็ดหลากชนิดพิมพ์ลง
00:31:37 → 00:31:41มาเห็ดหลากชนิดจะมีกากใยสูงแคลอรี่ต่ำนะ
00:31:41 → 00:31:46ครับมีเบต้ากลูแคนมีพรีไบโอติกและที่
00:31:46 → 00:31:49สำคัญที่สุดเลยก่อนจะเอาเห็ดไปทำกินลอง
00:31:49 → 00:31:52เอาเห็ดไปตากแดดวันนึงก่อนเอาเหตุไว้นอก
00:31:52 → 00:31:54บ้านวันหนึ่งก่อนจะเอาเห็ดไปต้มให้เห็ด
00:31:54 → 00:31:57มันดูดซับแสงแดดแบบนี้หมอกำลังดูดทรัพย์
00:31:57 → 00:32:01แสงแดดให้เห็ดดูดซับแสงแดดเด็ดจะสร้าง
00:32:01 → 00:32:05วิตามินดีเห็ดที่คุณกินจะมีวิตามินดีมาก
00:32:05 → 00:32:09ขึ้นหลายเท่านะครับเห็ดจะมีวิตามินดีมาก
00:32:09 → 00:32:12ขึ้นหลายเท่าแล้ววิตามินดีจะช่วยชะลอไต
00:32:12 → 00:32:16เสื่อมฟังให้ดีๆนะครับวิตามินดีจะช่วย
00:32:16 → 00:32:19ชะลอไตเสื่อมเพราะไตคุณสร้างวิตามินดี
00:32:19 → 00:32:21Step สุดท้าย
00:32:21 → 00:32:25วิตามินดีจะทำให้ไขมันพอกตับคุณอาจจะ
00:32:25 → 00:32:29ทุเลาลงถ้าระดับคุณเพิ่มขึ้นวิตามินดีจะ
00:32:29 → 00:32:31ช่วยทำให้กระดูกคุณแข็งแรงวิตามินจากเห็ด
00:32:31 → 00:32:35วิตามินซีจากแสงแดดวิตามินดีจากไข่แดงนะ
00:32:35 → 00:32:38ครับวันนี้ความรู้แน่นๆนะฝากแชร์ด้วยนะ
00:32:38 → 00:32:41ครับพิมพ์ว่าเห็ดๆๆลงมานะครับนะพิมพ์ว่า
00:32:41 → 00:32:44เห็ดลงมานะครับฝากทีมงานใส่ระบบเห็ดกับ
00:32:44 → 00:32:45วิตามินดีหน่อยนะครับ
00:32:45 → 00:32:50แล้วก็วิตามินดีนะครับวิตามินดีสำคัญมาก
00:32:50 → 00:32:53นะใครที่ความดันสูงไปที่นอนไม่หลับไปที่
00:32:53 → 00:32:56อ้วนง่ายใครที่ไขมันพอกตับ
00:32:56 → 00:32:58กินวิตามินดีและรับวิตามินดีจากธรรมชาติ
00:32:58 → 00:33:04ทุกเช้านะครับทุกเช้าออกมาเคลื่อนไหวก่อน
00:33:04 → 00:33:06จะกินมื้อเช้าเนี่ยผมจะไปเดินก่อนผมจะ
00:33:06 → 00:33:10เดินก่อนรอบนึงนะผมจะเดินก่อนรอบนึงแล้ว
00:33:10 → 00:33:14ก็ผมจะมากินเนี่ยเห็ดใส่สลัดนะครับเห็ด
00:33:14 → 00:33:17ผัดกระเพราหรือเห็ดผัดผักคุณจะได้วิตามิน
00:33:17 → 00:33:19ดีมหาศาลนะครับ
00:33:19 → 00:33:22ใครไม่มีวิตามินดีกินอยู่รีบเลยนะครับ
00:33:22 → 00:33:25ห้ามระดับวิตามินที่ต่ำกว่า 30 เด็ดขาด
00:33:25 → 00:33:29วิตามินดีต้องกินให้ระดับอยู่ที่ 50 50
00:33:30 → 00:33:3460 ประมาณนี้กำลังสวย 560 70 ไม่เกิน 80
00:33:34 → 00:33:38อยากเกิน 100 นะครับอย่าเกิน 100 นะครับ
00:33:38 → 00:33:43คุณสมชัยผลแท่งจาก Face จาก YouTube บอก
00:33:43 → 00:33:46ว่าผมเป็นเบาหวานนะครับน้ำหนักตัวตอนนี้
00:33:46 → 00:33:50นะครับ 70 นะครับแต่ทำไม f ตามหมูนะตอน
00:33:50 → 00:33:54นี้เหลือ 53 แล้วนะ 63 แล้วเก่งมากๆเลยทำ
00:33:54 → 00:33:57ต่อไปนะครับทำต่อไปนะครับ
00:33:57 → 00:34:01นะเยี่ยมมากใครดูหรือติดตามหมอใช้สูตร
00:34:01 → 00:34:04อาหารหมูใช้สูตร If หมูใช้สูตรสารอาหาร
00:34:04 → 00:34:08โอ๊คแล้วพุงยุบกันไปกี่กิโลแล้วบ้างนะ
00:34:08 → 00:34:10ครับมาคอมเมนต์แบ่งปันเพื่อนๆกันหน่อย
00:34:10 → 00:34:13เรียนกับม้งในคอร์สหรือฝั่งร้ายๆเผ่นวงใน
00:34:13 → 00:34:17ทีวีฝั่งโขงจากในวิทยุในเน็ต 107 FM นะ
00:34:17 → 00:34:21ครับแล้วคุณพุงกันไปเท่าไหร่แล้วนะครับ
00:34:21 → 00:34:23อ่าคุณน้ำหนักลดจากเท่าไหร่เหลือเท่าไหร่
00:34:23 → 00:34:25แต่ความดันคุณดีขึ้นไหมผลเลือดคุณดีขึ้น
00:34:25 → 00:34:28ไหมผมจะบอกเลยว่าโลกที่คุณเป็นส่วนใหญ่
00:34:28 → 00:34:29แล้วเนี่ย
00:34:29 → 00:34:32เปลี่ยนจากพฤติกรรมก่อนเปลี่ยนไลฟ์สไตล์
00:34:32 → 00:34:34ก่อนนะครับเปลี่ยนการกินเปลี่ยนการนอน
00:34:34 → 00:34:36เปลี่ยนการออกกำลังกายเปลี่ยนตัวลดความ
00:34:36 → 00:34:39เครียดทุกอย่างดีขึ้นหมดนะครับมีเพื่อน
00:34:39 → 00:34:42ถามว่าทานวิตามินมื้อไหนผมจะทานวิตามิน D3
00:34:42 → 00:34:47คู่กับ K2 ในมื้อเช้าในมื้อแรกของวันนะ
00:34:47 → 00:34:50ครับแล้วถ้าคุณขายวิตามินดีเนี่ยคุณจะไข
00:34:50 → 00:34:52มันพอกตับง่ายเป็นเบาหวานง่ายกระดูกพรุน
00:34:52 → 00:34:56ง่ายนอนหลับยากเป็นความดันสูงง่ายน้ำตาล
00:34:56 → 00:35:00คุมได้ยากนะครับขอดูสูตรวิตามินดี 3 K2
00:35:00 → 00:35:05ของโม้พิมพ์ว่าดีเคนะครับพิมพ์ว่า drawed
00:35:05 → 00:35:08คุณปานทรายขังแบบว่าหมอนอนไม่ค่อยหลับ
00:35:08 → 00:35:11ตื่นบ่อยลองไปเช็คระดับวิตามินดีก่อนนะ
00:35:11 → 00:35:14แล้วก็แม็กนีเซียมอีกตัวนึงใครจะนอนหลับ
00:35:14 → 00:35:17ยากวิตามินดีแมกนีเซียมแล้วก็เมลาโทนินนะ
00:35:17 → 00:36:18ครับ
00:36:18 → 00:36:22ส่งความรู้ไปให้นะครับเพื่อนๆแอด line@
00:36:22 → 00:36:24Move มาเนาะใน YouTube นะครับนะใน
00:36:24 → 00:36:27YouTube พิมพ์พิมพ์ว่า LINE เนาะแอด
00:36:27 → 00:36:29ด็อกเตอร์โอ๊คนะครับหรือให้เพื่อนๆมากดใน
00:36:29 → 00:36:32Facebook จะมีระบบอัตโนมัติส่งให้นะครับ
00:36:32 → 00:36:35กินเท่าไหร่แล้วแต่แต่ละคนนี้ไม่เคยกินมา
00:36:35 → 00:36:38ก่อนเลยในวิตามินดีกิน 5000 IU บวก
00:36:38 → 00:36:42วิตามินเค 2 100 ไมโครกรัมกินทุกวันใน 3
00:36:42 → 00:36:46เดือนแรกเพื่อดึงระดับขึ้นมานะครับขึ้นมา
00:36:46 → 00:36:48หลังจากนั้น 3-6 เดือนอาจจะไปเจาะดูแหละ
00:36:48 → 00:36:51วิตามินดีว่ามันอยู่ใน 50 หรือยังถ้ามัน
00:36:51 → 00:36:54ยังไม่ถึง 50 ก็กินต่อไปทุกวันแต่ถ้ามัน
00:36:54 → 00:36:58ถึงแล้วกินวันเว้นวันนะครับมันต้องกะ
00:36:58 → 00:37:01ปริมาณให้เท่ากับตัวเรามันไม่มีโดสตายตัว
00:37:01 → 00:37:04นะครับบางหมอบอกกิน 2,000 พอบอกกิน 4,000
00:37:04 → 00:37:08บาทต้องหมอบอกกินหมื่นผมบอกว่ากินโดสที่
00:37:08 → 00:37:11ทำให้ระดับคุณมันอยู่ในเกณฑ์ดีเยี่ยมนั่น
00:37:11 → 00:37:13คือ DOS ที่คุณต้องกิน
00:37:13 → 00:37:16แต่ละโดดที่ประเทศไทยเนี่ย
00:37:16 → 00:37:18มันน้อยไปนะครับโดยที่ประเทศไทยส่วนใหญ่
00:37:18 → 00:37:21400 IU ถึง 1,000 IU มันแบบมันจุ๋มจิ
00:37:21 → 00:37:25เกิดนะครับมันจุ๋มจิเกินทีนี้
00:37:25 → 00:37:27กลับมานะครับ
00:37:27 → 00:37:30อาหารเช้าอันตรายอันที่ 5 นะครับที่คุณ
00:37:30 → 00:37:33ต้องระวังมากๆเลยนะครับอาหารเช้าอันตราย
00:37:33 → 00:37:36ที่คุณต้องระวังมากๆเลยมีเพื่อนถามว่ากิน
00:37:36 → 00:37:38โยเกิร์ตได้ไหมนะครับอ่ากินโยเกิร์ตได้
00:37:38 → 00:37:42ไหมจริงๆกินโยเกิร์ตได้แต่ระวังนะครับ
00:37:42 → 00:37:45โยเกิร์ตที่มีผลไม้เชื่อมอันตรายมากนะ
00:37:45 → 00:37:49ครับโยเกิร์ตที่มีผลไม้เชื่อมโยเกิร์ตที่
00:37:50 → 00:37:54มีความหวานนะครับอย่างเช่นอันนี้โยเกิร์ต
00:37:54 → 00:37:56ที่มีผลไม้เชื่อมโยเกิร์ตที่มีความหวาน
00:37:56 → 00:38:01กินไปแล้วอันตรายนะครับอันนี้กินไปแล้ว
00:38:01 → 00:38:04อันตรายนะครับนะมีเพื่อนถามว่ากินอาหาร
00:38:04 → 00:38:07เช้าอันตรายไหมอันตรายถ้าคุณกินผิดไม่
00:38:07 → 00:38:09อันตรายถ้าคุณกินถูกคุณกินอาหารเช้าแต่
00:38:09 → 00:38:12คุณกินซีเรียลนะซีเรียลอยู่ไหนทีมงานนี่
00:38:12 → 00:38:17แต่คุณกินซีเรียลอันที่ 6 นะครับคุณกิน
00:38:17 → 00:38:20โยเกิร์ตหวานคุณกินซีเรียลหวานอันตรายสิ
00:38:20 → 00:38:24ครับอันนี้คืออะไรอ่ะแป้งน้ำตาลแค่นั้น
00:38:24 → 00:38:28เลยนะครับไม่รวมถั่วอัลมอนด์ดีนะครับกิน
00:38:28 → 00:38:31มื้อเช้าหรือคุณกินซีเรียลกินมื้อเช้าแต่
00:38:31 → 00:38:34คุณกินโยเกิร์ตหวานๆนะครับกินมื้อเช้า
00:38:34 → 00:38:38แล้วคุณกินอันที่ 7 ก็คืออันนี้อย่าไปหา
00:38:38 → 00:38:41กินเลยนะ
00:38:41 → 00:38:42คืออะไรครับ
00:38:42 → 00:38:44ขนมปัง
00:38:44 → 00:38:47กินมื้อเช้าดีที่สุดมื้อที่ดีที่สุดหมอ
00:38:47 → 00:38:51อ่านแล้วกินแต่แบบนี้ตายเร็วไตวายเร็วไข
00:38:51 → 00:38:55มันพอกตับเร็วเป็นเบาหวานไม่หายน้ำตาลสูง
00:38:55 → 00:39:02อ้วนเร็วสิวขึ้นนะครับตับไม่ดีไขมันพอก
00:39:02 → 00:39:06ตับแน่นอนขนมปังเนี่ยหมอจะบอกเลยนะเลิก
00:39:06 → 00:39:08ได้เลิกนะครับ
00:39:08 → 00:39:13ขนมปังเลิกได้เลิกครัวซองต์เลิกได้เลิก
00:39:13 → 00:39:17พิมพ์เลยว่าขนมปังเพิ่มไขมันเลวขนมปังแถม
00:39:17 → 00:39:21มีเกลืออีกด้วยขนมปังหลายที่เขาใส่เกลือ
00:39:21 → 00:39:25นะครับขนมปังหลายที่ใส่เกลือนะขนมปังถึง
00:39:25 → 00:39:28แม้ว่าจะเป็นแบบนี้นะอันนี้คือขนมปัง
00:39:28 → 00:39:34ธัญพืชดูดีไหมดูดีนะครับแต่คุณลองดูสิคุณ
00:39:34 → 00:39:38ลองกินขนมปังทุกเช้าเลยนะเอาแบบขนมปังทุก
00:39:38 → 00:39:42เช้าวันละ 2 แผ่นแล้วผมท้าเลยไปตรวจเลือด
00:39:42 → 00:39:47ไปตรวจไตรกลีเซอไรด์ไปตรวจค่าน้ำตาลผมบอก
00:39:47 → 00:39:50คุณเลยนะว่าไตรกลีเซอไรด์คุณจะสูง
00:39:50 → 00:39:53ldl คุณอาจจะลดลงเพราะเวลาไตรกลีเซอไรด์
00:39:53 → 00:39:56คนสูงแอเรียคุณจะลดลงแต่นั่นไม่ใช่สิ่ง
00:39:56 → 00:39:57ที่ดี
00:39:57 → 00:40:03นั่นเป็นสิ่งที่แย่มากนะครับขนมปังไตคุณ
00:40:03 → 00:40:06จะเสื่อมเร็วตับคุณจะพังเร็วคุณจะอ้วน
00:40:06 → 00:40:09ง่ายถ้าคุณอยากผอมคุณอยากอายุยืนๆนะครับ
00:40:09 → 00:40:14คุณกินขนมปังให้น้อยคุณอยากสมองดีคุณอยาก
00:40:14 → 00:40:17หัวใจดีนะคุณอยากผอมคุณอยากหน้าใสเหมือน
00:40:17 → 00:40:23หมอนะครับหมอไม่กินขนมปังเลยนะครับไม่กิน
00:40:23 → 00:40:27ขนมปังเลยโอเคไหมนะครับผมจะกินอะไรผมจะ
00:40:27 → 00:40:30กินถั่วลูกไก่ผมจะกินถั่วเลนทิ้วถั่วกิน
00:40:30 → 00:40:35นัวเข้ากล้องนะครับขนมปังเพิ่มไขมันเร็ว
00:40:35 → 00:40:38พิมพ์ลงมาขนมปังเพิ่มไข่มันเร็วฝากแชร์
00:40:38 → 00:40:42ด้วยนะทุกคนฝากแชร์ๆๆๆเลยขนมปังเพิ่มไข
00:40:42 → 00:40:46มันเร็วขนมปังเพิ่มไก่กี่สลายขนมปังเพิ่ม
00:40:46 → 00:40:49ไขมันพอกตับขนมปังเพิ่มเบาหวานขนมปังทำ
00:40:49 → 00:40:53ให้ความดันสูงได้ถ้าคุณกินมันทุกวันและ
00:40:53 → 00:40:57ขนมปังจะทำให้คุณเสียหัวใจวายถ้าคุณกิน
00:40:57 → 00:41:02เนยเทียมอีกอันนึงที่ห้ามเลยคือเนยเทียม
00:41:02 → 00:41:06เนยเทียมไม่เอานะครับเนยเนยเทียมกับขนม
00:41:06 → 00:41:09ปังแล้วก็อาหารเช้าที่อันตรายมากๆอีกอัน
00:41:09 → 00:41:12นึงนะครับที่หลายคนกินกันทุกวันกับขนมปัง
00:41:12 → 00:41:14ก็คือแยม
00:41:14 → 00:41:20ไตเสื่อมไขมันพอกตับความดันสูงเป็นเบา
00:41:20 → 00:41:24หวานหายากแยมบนขนมปัง
00:41:24 → 00:41:27แยมบนขนมปังนะครับไม่เอานะครับไม่เอาเลย
00:41:27 → 00:41:30นะครับเลิกได้เลิกนะครับพิมพ์เลยขนมปัง +
00:41:30 → 00:41:34แยมเท่ากับไตเสื่อมขนมปัง + แยมเท่ากับไข
00:41:34 → 00:41:37มันพอกตับขนมปัง + แยมเท่ากับความดันสูง
00:41:37 → 00:41:40ปรี๊ดขนมปัง + แยมเท่ากับหน้าเสื่อมหน้า
00:41:40 → 00:41:44แก่เป็นสิวขนมปัง + แยมเท่ากับไขมันสูง
00:41:44 → 00:41:49และเสียงกระดูกพรุนด้วยนะครับคุณดวงเป็น
00:41:49 → 00:41:51หนี้บอกว่าไขมันในเลือดประมาณ 400
00:41:51 → 00:41:54ไม่แน่ใจว่าอันนี้คือ
00:41:54 → 00:41:58ค่าไตรกลีเซอไรด์หรือว่าคืออะไรเพื่อนๆไข
00:41:58 → 00:42:01มันในเลือดสูงเท่าไหร่นะครับวันนี้คุณไข
00:42:01 → 00:42:03มันในเลือดสูงเท่าถ่ายคอมเมนต์ลงมาบอก
00:42:03 → 00:43:04หน่อย
00:43:04 → 00:43:07หรืออันนี้ครับทุกคน
00:43:07 → 00:43:11หรือถั่วลันเตาถั่วเปลือกอ่อนพิมพ์ว่า
00:43:11 → 00:43:15ถั่วลงมานะครับถั่วถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิล
00:43:15 → 00:43:21นะครับถั่วคีนัวนะถั่วบราซิลนัดนะครับนี่
00:43:21 → 00:43:24อันนี้บำรุงตับดีมากๆผักตระกูลกะหล่ำ
00:43:24 → 00:43:28บำรุงตับดีมากๆมีกากใยคุณอยากผอมเร็วกิน
00:43:28 → 00:43:33ผักกินกากใหญ่พิมพ์ว่ากากใยลงมาพิมพ์ว่า
00:43:33 → 00:43:36กากใยพิมพ์ว่าผักพิมพ์ว่าถั่วลงมานะครับ
00:43:36 → 00:43:38เดี๋ยวจะมีสูตรส่งไปให้ใน inbox เพื่อนๆ
00:43:38 → 00:43:41ไปดูเอาไปลอกสูตรไปหามากินกันตามสะดวกนะ
00:43:41 → 00:43:42ครับ
00:43:42 → 00:43:45บล็อกโคลี่คนที่ตับไม่ดีต้องกินต้องกิน
00:43:45 → 00:43:48ต้องกินทุกวันทุกวันทุกวันเพราะเคอรี่
00:43:48 → 00:43:51กะหล่ำปลีม่วงนะครับเนี่ยอันนี้ก็คือ
00:43:51 → 00:43:54ซุปเปอร์ฟู้ดกะหล่ำสีม่วงแครอทเป็น
00:43:54 → 00:43:55ซุปเปอร์ฟู้ดนะครับ
00:43:55 → 00:44:01กินทุกวันมีเขามีกากใยกากใยจะทำให้คุณผอม
00:44:01 → 00:44:05กากใยจะทำให้คุณขับถ่ายดีและเพราะรวมถึง
00:44:05 → 00:44:08กะหล่ำปลีม่วงมีสารอันนึงที่บำรุงตับนะ
00:44:08 → 00:44:09ครับคือ
00:44:09 → 00:44:11กลูต้าไธโอนจากธรรมชาติ
00:44:11 → 00:44:15ฟังให้ดีนะครับกลูต้าไธโอนมีในธรรมชาติ
00:44:15 → 00:44:19อย่างเช่นที่ผมได้บอกมาบล็อคเคอรี่นะครับ
00:44:19 → 00:44:24กะหล่ำปลีม่วงนะหน่อไม้ฝรั่งนะครับ
00:44:24 → 00:44:28อ่าโวคาโดนะสุดยอดเลยนะอะโวคาโดได้สุดยอด
00:44:28 → 00:44:33ไขมันดีรถไขมันเลวราคาพิมพ์ลงมาเลยกลูต้า
00:44:33 → 00:44:37ในผักกลูต้าในผักหรือถ้าจะกินกลูต้าเสริม
00:44:37 → 00:44:40ต้องเป็นลายโปรโซมอลฟอร์มเท่านั้นนะครับ
00:44:40 → 00:44:44ไม่เอากลูต้าถูกๆไม่มีประโยชน์นะครับต้อง
00:44:44 → 00:44:47เป็นไรโปรโซมอลกลูต้าไธโอนเท่านั้นขอดู
00:44:47 → 00:44:50สูตรพิมพ์ว่ากลูต้านะครับแล้วถ้าคุณไขมัน
00:44:50 → 00:44:52ในเลือดสูงปรี๊ดเหมือนเพื่อนที่พิมพ์ลงมา
00:44:52 → 00:44:57ว่า 26400 นะโอ้หลายคนพิมพ์ว่า 400 260
00:44:57 → 00:44:58นะครับ
00:44:58 → 00:45:02ไตรกลีเซอไรด์ 260 นี่คือแย่มากเลยนะใคร
00:45:02 → 00:45:06ไขมันสูงรีบสิ่งนี้มากินนะครับใคร
00:45:06 → 00:45:09ไตรกลีเซอไรด์ 400-500 ไฟ lel 200 นะ
00:45:09 → 00:45:12ครับรีบหาสิ่งนี้มากินก็คือ
00:45:12 → 00:45:15ปลานะครับในนี้ไม่มีเมนูปลาให้หมอดูเลย
00:45:15 → 00:45:20ปลาโดยเฉพาะปลาแซลมอนปลาทูน่านะครับปลา
00:45:20 → 00:45:25แมคเคอเรลปลาทะเลน้ำลึกนะครับโปรตีนจาก
00:45:25 → 00:45:28ปลาอ่ามีปลาให้ดูด้วยนะครับแต่ว่าอันนี้
00:45:28 → 00:45:32มันมีอันนี้นี่คือปลาแต่ไม่เอาครีมนะห้าม
00:45:32 → 00:45:37ปลาชุบแป้งทอด 5 ปลาครีมท่ามกลางไปทอดไม่
00:45:37 → 00:45:41เอาคุณอยากบำรุงตับคุณอยากความดันดีคุณ
00:45:41 → 00:45:44อยากหน้าเด็กเพราะหมอเป็นหมออเมริกัน
00:45:44 → 00:45:46บอร์ดชะลอวัยนะครับหมอเป็นอเมริกันบอก
00:45:46 → 00:45:50จริงผมจะแนะนำว่าคุณกินอาหารที่ปรุงด้วย
00:45:50 → 00:45:53สูตรชะลอวัยพิมพ์เลยสูตรชะลอวัยหมดก็คือ
00:45:53 → 00:45:57ปลาต้มลวกนึ่งตุ๋นปลาอะไรก็ได้ต้มลูกนึ่ง
00:45:57 → 00:45:58ตุ๋น
00:45:58 → 00:46:05มีโอเมก้า 3 มีโปรตีนแป้งตับไขมันดีสูง
00:46:05 → 00:46:10โอเมก้า 3 ต้องกินทุกคนนะครับมีข้อยกเว้น
00:46:10 → 00:46:13คือคนที่กินยาละลายลิ่มเลือดอาจจะกินน้อย
00:46:13 → 00:46:17ๆอยากกินเยอะแต่ถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณไขมัน
00:46:17 → 00:46:19ในเลือดสูงปรี๊ด
00:46:20 → 00:46:234300 500 คุณไขมันพอกตับคุณเป็นเบาหวาน
00:46:24 → 00:46:26คุณเป็นความดันไม่อยากหัวใจวายตายไม่อยาก
00:46:27 → 00:46:28สโต๊คเอามาเพื่อประพันธ์รับประทานนะครับ
00:46:28 → 00:46:31ไม่อยากต้องกินยาไปจนตลอดชีวิตไม่อยากตาย
00:46:31 → 00:46:35เร็วกินปลาต้มลวกนึ่งสูงทุกวันนะครับและ
00:46:35 → 00:46:38ควรอย่างยิ่งนะควรอย่างยิ่งเพราะผมไม่ได้
00:46:38 → 00:46:41เป็นสักโรคนะผมก็กินโอเมก้า 3 เสริมทุก
00:46:41 → 00:46:42วัน
00:46:42 → 00:46:47โอเมก้า 3 จะช่วยลดไขมันเลวคุณได้นะครับ
00:46:47 → 00:46:50พิมพ์เลยโอเมก้า 3 ลดไขมันเลวลด
00:46:50 → 00:46:53ไตรกลีเซอไรด์เพิ่มไขมันดี
00:46:53 → 00:46:57ละลายลิ่มเลือดได้ด้วยใครกลัวหัวใจวายใคร
00:46:57 → 00:47:00กลัวสมองเสื่อมเร็วใครกลัวผิวเขียวผิว
00:47:00 → 00:47:03เสื่อมสมองเสื่อมตาไม่ดีกลัวหัวใจขาด
00:47:03 → 00:47:04เลือด
00:47:04 → 00:47:07กลัวไขมันอุดตันในเลือดเสริมโอเมก้า 3
00:47:07 → 00:47:10กับรถทุกอย่างที่ผมได้บอกมาในวันนี้คือ
00:47:10 → 00:47:14อย่าดื่มน้ำผลไม้อย่าดื่มนมวัวรดน้ำอัดลม
00:47:14 → 00:47:19รถน้ำหวานรถยกหวานรถซีเรียลรถน้ำตาล
00:47:19 → 00:47:23รถของทอดและกลิ่นบล็อคโคลี่กินถั่วลันเตา
00:47:24 → 00:47:28กินถั่วชิกพีกินคาเคานีบกินคาเคาแท้นะ
00:47:28 → 00:47:35ครับแยกกันกินถั่วกินนัวกินถั่วลูกไก่
00:47:35 → 00:47:38เวลากินข้าวกล้องนะครับกินไข่กินกะหล่ำ
00:47:38 → 00:47:39ธรรมชาติ
00:47:39 → 00:47:43นะครับกินกะหล่ำธรรมชาติไม่กินขนมปังไม่
00:47:43 → 00:47:46กินเบเกอรี่นะครับกินผลไม้ธรรมชาตินี่นะ
00:47:46 → 00:47:50ครับกินผลไม้ธรรมชาตินะครับทีมงานเอา
00:47:50 → 00:47:53กุญแจไปหรือยังโอเคกินผลไม้ธรรมชาติที่ผม
00:47:53 → 00:47:56ได้บอกมาเสริมเห็ดกินเห็ดหลากชนิดนะครับ
00:47:56 → 00:48:01กินผลไม้กินกีวี่กินวิตามินซีสูงๆกินปลา
00:48:01 → 00:48:05ทูน่ากินปลาแซลมอนและเสริมวิตามินซี 3K 2
00:48:05 → 00:48:09แพ้เสริมช่วยย่อยคอยที่ขับถ่ายไม่ดีใคร
00:48:09 → 00:48:12ที่เป็นกรดไหลย้อนนะครับกิน Organic
00:48:12 → 00:48:16ช่วยย่อยลงมาใครขับถ่ายไม่ดีกินกากใยจาก
00:48:16 → 00:48:20ผักนี่ผมได้หมอกผักหลากชนิดเอาพูนๆนะครับ
00:48:20 → 00:48:23เอาพูนๆเอาไปทำตามด้วยนี่ผักพูนๆแบบนี้
00:48:23 → 00:48:26ข้าวโพดน้อยๆนะครับคุณจะผอมเร็วนี่คือการ
00:48:26 → 00:48:29กินอาหารให้เป็นยานะครับนี่คือการกิน
00:48:29 → 00:48:32อาหารให้เป็นยาแล้วคุณค่อยไปเสริมอาหาร
00:48:32 → 00:48:35เสริมตัวที่จำเป็นใช่หยุดดื่มนมนะครับ
00:48:35 → 00:48:39หยุดเถอะใครที่โหแบบกลัวเรื่องไม่ได้
00:48:39 → 00:48:43แคลเซียมนมไม่ช่วยนะครับไปกินปลาที่ผมบอก
00:48:43 → 00:48:46นะครับปลาซิวปลาสร้อยปลาข้าวสารเสริม
00:48:46 → 00:48:51โอเมก้า 3 กินไข่แดงนะครับกินถั่วจะได้
00:48:51 → 00:48:55วิตามินบีนะครับคนที่เป็นเบาหวานคนที่ไต
00:48:55 → 00:48:58เสื่อมคนที่มีอาการชาตามลายมือปลายเท้า
00:48:58 → 00:49:01เนาะถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณความดันสูง
00:49:01 → 00:49:04คุณเป็นเบาหวานคุณไตไม่ดีมันมาด้วยกันหมด
00:49:04 → 00:49:08เลยนะโรคไตรู้ไหมสาเหตุของโรคไตคืออะไร
00:49:08 → 00:49:13สาเหตุของโรคไตคือใครรู้บ้างสาเหตุของโรค
00:49:13 → 00:49:16ไตคืออะไรสาเหตุของไขมันพอกตับคืออะไรนะ
00:49:16 → 00:49:19ครับพิมพ์ลงมาหน่อยเดี๋ยวผมเฉลยให้คุณ
00:49:19 → 00:49:21ณัฐฐาบอกขอวิธีล้างผักนะครับ
00:49:21 → 00:49:25วิธีล้างผักเอาเบกกิ้งโซดาจริงๆมันจะมี
00:49:25 → 00:49:29ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยล้างผักนะครับแต่ว่า
00:49:29 → 00:49:34เลือกให้ดีๆนะครับคุณมาลดาหน้าธรดาบอกว่า
00:49:34 → 00:49:37เข้าใจผิดมานานมากโอเคคุณเจอหมอนะฟังหมอ
00:49:37 → 00:49:42โอ๊คนะครับคุณจะได้การแพทย์แบบง่ายๆนะ
00:49:42 → 00:49:45ครับเอาไปทำได้จริงผอมจริงหน้าเด็กจริง
00:49:45 → 00:49:48สุขภาพดีจริงเหมือนเพื่อนเพื่อนหลายคนที่
00:49:48 → 00:49:51ติดตามผมมานานแล้วสุขภาพดีนะครับใครติด
00:49:51 → 00:49:55ตามหมอมานานทำตามผมมาสักพักหรือใครเรียน
00:49:55 → 00:49:57กับผมใครเป็นนักเรียนผมที่ดูอยู่นะช่วยมา
00:49:57 → 00:49:59แบ่งปันกันหน่อยว่าคุณติดตามโอ๊คไปแล้ว
00:50:00 → 00:50:03พุงยุบไปกี่กิโลแล้วความดันลงไปเท่าไหร่
00:50:03 → 00:50:06น้ำตาลลงไปเท่าไหร่ไขมันลงไปเท่าไหร่
00:50:06 → 00:50:10นะครับฝากทีมงานช่วยแชร์ลงกลุ่ม VIP ด้วย
00:50:10 → 00:50:12นะครับ
00:50:12 → 00:50:15คุณปานบอกว่าได้ประโยชน์มากๆใครได้
00:50:15 → 00:50:18ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วยนะครับใครด้วย
00:50:18 → 00:50:20ประโยชน์ได้ประโยชน์ช่วยแชร์หน่อยนะมี
00:50:20 → 00:50:23เพื่อนถามว่านะครับไปซื้อถั่วได้ที่ไหน
00:50:23 → 00:50:26คุณบูทำบอกว่าซื้อถั่วได้ที่ไหนแค่คุณ
00:50:26 → 00:50:29พิมพ์ว่าถั่วนะครับใครอยากได้สูตรถั่ว
00:50:29 → 00:50:31เปลือกอ่อนออแกนิคสูตรถั่วชะลอวัยของหมอ
00:50:31 → 00:50:35นะครับจะมีอยู่ 5 ถั่วถั่วค่าเข้าค่าเข้า
00:50:35 → 00:50:38ลิฟต์จะทราเฮาผมถั่วเลนซิลออแกนิคถั่วลูก
00:50:38 → 00:50:42ไก่ออแกนิคถั่วพี่นัวออร์แกนิคถั่วบราซิล
00:50:42 → 00:50:45นัดออแกนิคนะครับเมล็ดเจียนะครับเมล็ด
00:50:45 → 00:50:49เจียกินดีนะครับพิมพ์ว่าถั่วเดี๋ยวทักใน
00:50:49 → 00:50:53inbox ทักใน Messenger หรือใน line@ นะ
00:50:53 → 00:50:55ครับพิมพ์ว่าถั่วหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า LINE
00:50:55 → 00:50:58ลงมานะครับพิมพ์ว่า LINE แล้วสอบถามน้อง
00:50:58 → 00:51:01แอดมินนะครับมีจัดตรงส่งถึงบ้านนะครับ
00:51:01 → 00:51:04ถั่วมีพร้อมส่งเป็นถั่วโอแกนิคนำเข้าจาก
00:51:04 → 00:51:10ประเทศเปรูนะครับจากประเทศเปรูนะครับคุณ
00:51:10 → 00:51:13jmn บอกว่า 6 กิโลนะครับช่วยแบ่งปัน
00:51:13 → 00:51:16หน่อยใครติดตามโอ๋น้ำหนักลดจากเท่าไหร่
00:51:16 → 00:51:19ตอนนี้เหลือเท่าไหร่ในระยะในระยะเวลาเท่า
00:51:19 → 00:51:22ไหร่นะครับในระยะเวลาเท่าไหร่นะครับ
00:51:22 → 00:51:25หุ้นส่วนที่บอกว่าได้เรียนรู้มากๆยินดีนะ
00:51:25 → 00:51:29ครับจริงๆเนี่ยผมมีกลุ่ม VIP ขับนะครับ
00:51:29 → 00:51:32เป็นกลุ่มคอร์สออนไลน์แต่ผมจะบอกว่าแค่
00:51:32 → 00:51:35คุณฟังผมนะคุณก็ผอมแล้วนะครับแต่ถ้าใคร
00:51:35 → 00:51:39อยากจะลงเรียนลึกๆนะครับแบบไม่ต้องลองผิด
00:51:39 → 00:51:41ลองถูกนะครับ
00:51:41 → 00:51:44แบบผมต้องเดินหนีนิดนึงนะมีคนสูบบุหรี่
00:51:44 → 00:51:47ให้หมออุดมอีกแล้วนะครับคุณเลี่ยงบุหรี่
00:51:47 → 00:51:51ด้วยสาเหตุของไตวายนะครับสาเหตุของไตวาย
00:51:51 → 00:51:55อันต้นๆเลยนะคือบุหรี่นะครับผมสาเหตุสมอง
00:51:55 → 00:51:59ตีบสาเหตุความดันอันดับต้นๆเลยคือควัน
00:51:59 → 00:52:02บุหรี่นะครับดังนั้นก่อนที่จะไปเรื่อง
00:52:02 → 00:52:06อาหารนะเหล้าบุหรี่ไขมันพอกตับหัวใจวาย
00:52:06 → 00:52:09ตายเร็วเนี่ยคือบุหรี่นะครับเหล้าและ
00:52:09 → 00:52:12บุหรี่อันนี้คือตายเร็วสุดๆนะครับมะเร็ง
00:52:12 → 00:52:18ถามหาความดันสูงเส้นเลือดแตกไปวายเส้น
00:52:18 → 00:52:23เลือดมีปัญหาตาบอดนะครับผมมีคนไข้ VIP
00:52:23 → 00:52:24ที่
00:52:24 → 00:52:28มีสามีของเขานะครับเขาสูบบุหรี่จัดมาก
00:52:28 → 00:52:31แล้วก็ตอนนี้ตาเกือบบอดนะครับแต่ก็ยังสูบ
00:52:31 → 00:52:32บุหรี่อยู่ก็
00:52:32 → 00:52:35อันนี้ก็ตัวใครตัวมันนะครับ
00:52:35 → 00:52:38ผมก็ไม่รู้ว่าจะพูดยังไงแต่ถ้าเราเลี่ยง
00:52:38 → 00:52:42ได้เราอย่าไปอยู่ในดงที่เขาสูบบุหรี่กัน
00:52:42 → 00:52:46นะครับตอนนี้ก็ก็ยังสูบให้หมอดมอยู่เลยนะ
00:52:46 → 00:52:49ครับเหม็นบุหรี่มากๆเลยนะครับ
00:52:50 → 00:52:54คุณชุติกาญบอกว่านะ
00:52:54 → 00:52:57ติดตามคุณหมอมาจากเข้าโรงพยาบาลนะครับ
00:52:57 → 00:53:00เดือนละ 2-3 ครั้งนะผ่านมา 8 เดือนแล้ว
00:53:00 → 00:53:04ไม่มีอาการอะไรเลยเยี่ยมเลยนะครับ
00:53:04 → 00:53:06ไม่ทราบว่าผอมลงไปเท่าไหร่แล้วนะครับ
00:53:06 → 00:53:09อ่าผอมลงไปเท่าไหร่แล้วนะครับ
00:53:09 → 00:53:13สาเหตุของไตวายอันที่ 2 คือความเค็มนะ
00:53:13 → 00:53:15ครับความเค็ม
00:53:15 → 00:53:18ความเค็มหรืออาหารแปรรูป
00:53:22 → 00:53:24อาหารแปรรูปนี้ที่กินแล้วแก่เร็วตายเร็ว
00:53:24 → 00:53:28เป็นมะเร็งนะครับนี่เลย
00:53:28 → 00:53:29นี่
00:53:29 → 00:53:33ไส้กรอกแฮมเบคอนโบโลน่า
00:53:33 → 00:53:36อะไรเนี่ย
00:53:36 → 00:53:38อันนี้คืออะไร
00:53:38 → 00:53:39อันนี้คืออะไรทุกคน
00:53:39 → 00:53:43บอกเรียกไม่ออกเรียกไม่ถูกนี่คืออะไร
00:53:43 → 00:53:45ครับ
00:53:45 → 00:53:50นี่คืออะไรหอยจ๊อทอดนะเออนะครับนี่อันนี้
00:53:50 → 00:53:53ไตวายเร็วความดันสูงลอยนะครับคุณจะเขียน
00:53:53 → 00:53:56ทองเจริญนะครับบอกว่าฟังหมอใน YouTube นะ
00:53:56 → 00:53:59ครับจาก 95 เหลือ 88 ใน 1 เดือนเก่งมากๆ
00:53:59 → 00:54:03เลยลุยต่อนะครับลุยต่อนะครับใครที่ฟังหมอ
00:54:03 → 00:54:07แล้วคุณจะสุขภาพดีคุณจะผอมแบบงงๆพร้อมแบบ
00:54:07 → 00:54:09ไม่ใช้ยาหน้าเด็กแบบไม่ใช้ยา
00:54:09 → 00:54:13คุณพิกุลทองถามว่าโกโก้ที่เป็นแผ่นชงน้ำ
00:54:13 → 00:54:17ร้อนดีไหมไม่ค่อยดีครับให้กินคาเคาสูตร
00:54:17 → 00:54:21หมูคือคาเคาร้อนโกโก้แท้ไม่เอาคำว่าโกโก้
00:54:21 → 00:54:25นะกินของแท้คือขาเข่าโกโก้ร้อนชงทั้งวัน
00:54:25 → 00:54:29ดีไหมถ้ามันหวานไม่ดีแต่ถ้าจะให้ดีคือกิน
00:54:29 → 00:54:32คาคาวสูตรนะค่าเข้าศูนย์โมกคือโกโก้
00:54:32 → 00:54:37แท้ของแท้ไม่แปรรูปโกโก้แท้ของแท้ไม่แปร
00:54:37 → 00:54:41รูปนะครับขอดูสูตรพิมพ์ข่าเข่าคุณณัฐฐา
00:54:41 → 00:54:44พิมพ์คาเขาเช็คใน inbox นะพิมพ์ว่าขาขาว
00:54:44 → 00:54:49แล้วให้เพื่อนๆเช็คใน inbox corea คา
00:54:49 → 00:54:52นะครับค่าข้าวหมูมีนะครับสอบถามน้องทีม
00:54:52 → 00:54:55งานได้เลยนะครับพิมพ์ว่าคาเครานะครับตอน
00:54:55 → 00:54:58นี้จะมีโปรถั่วนะครับโปรถั่วถ้ายอดถึง
00:54:58 → 00:55:021,000 จะได้แถมถุงผ้าไปด้วยนะครับแต่
00:55:02 → 00:55:04ใกล้หมดแล้วนะครับเป็นแค่ 200 Order แรก
00:55:04 → 00:55:06ก็ต้องรีบนะครับ
00:55:06 → 00:55:10ค่าเข้าทั้งผงและทั้งหนีบนะครับกินแบบผง
00:55:10 → 00:55:13ชงร้อนเอาผงไปชงเป็นน้ำร้อนดื่มตอนเช้า
00:55:13 → 00:55:16เหน็บเหน็บเนี่ยเอาเป็นกินเล่นเหมือน
00:55:16 → 00:55:19ช็อกโกแลตชิพแต่เป็นคาเคาชิปนะเป็น
00:55:19 → 00:55:23คาเคานิสนะครับคุณคุณจิตภัสบอกว่า
00:55:23 → 00:55:26ไตรกลีเซอไรด์ 130 ไตรกลีเซอไรด์ 130 ไม่
00:55:26 → 00:55:30ดีปลายดีไซน์ควรจะน้อยกว่า 100 ราคา
00:55:30 → 00:55:33ควรจะน้อยกว่า 100 หรือถ้าใจดีที่สุด
00:55:33 → 00:55:36ไตรกลีเซอไรด์ต้องน้อยกว่า hdl
00:55:36 → 00:55:40hdl มากกว่าไตรกลีเซอไรด์นะครับแล้วผมจะ
00:55:40 → 00:55:44บอกอย่างนี้ว่าคาเคาให้ดื่มแทนนมตอนเช้า
00:55:44 → 00:55:49เอาค่าเข้าหมอไปผสมกับน้ำร้อนอาจจะใส่นม
00:55:49 → 00:55:51ไม่หวานนิดนึงโหแล้วใครที่นอนหลับยากนะ
00:55:51 → 00:55:55ใครที่ไม่มีแรงใครที่ชาตามปลายมือปลาย
00:55:55 → 00:56:00เท้าใครที่ความดันสูงคุณจะดีขึ้นครับคุณ
00:56:00 → 00:56:04จะดีขึ้นคาเคาร้อนตอนเช้าสูตรโม้นะลดความ
00:56:04 → 00:56:08ดันนะช่วยนอนนะช่วยเรื่องชาปลายมือปลาย
00:56:08 → 00:56:13เท้าช่วยผ่อนคลายช่วยบำรุงสมองเพราะคาเคา
00:56:13 → 00:56:14มี
00:56:14 → 00:56:17แมกนีเซียมธรรมชาติ
00:56:17 → 00:56:18[เพลง]
00:56:18 → 00:56:23magnesium ใครที่เป็นตะคริวไปที่กล้าม
00:56:23 → 00:56:26เนื้อเกร็งกระตุกไปที่นอนไม่หลับใครที่
00:56:26 → 00:56:30ความดันสูงนะครับกินคาเคาร้อนตอนเช้านะ
00:56:30 → 00:56:34ครับมีแมกนีเซียมแมกนีเซียมจะทำให้ระบบ
00:56:34 → 00:56:37เผาผลาญคุณดีแมกนีเซียมจะทำให้คุณหลับดี
00:56:37 → 00:56:40แมกนีเซียมจะลดเกร็งตะคริวมักนีเซียมจะลด
00:56:40 → 00:56:43ปวดหัวแมกนีเซียมจะลดความดันแมกนีเซียมจะ
00:56:43 → 00:56:45ช่วยขับถ่ายแมกนีเซียมจะช่วยท้องผูกให้
00:56:45 → 00:57:49มันดีขึ้นนะครับเห็นแมกนีเซียมมีเยอะในคา
00:57:49 → 00:57:53แต่มีเพื่อนถามว่าแล้วมีผักอะไรกินช่วยลด
00:57:53 → 00:57:56เบาหวานช่วยลดไขมันพอกตับมีนะครับนอกจาก
00:57:56 → 00:57:58ผักสลัดใบที่ผมได้บอกมานอกจากบล็อกโคลี่
00:57:58 → 00:58:01ที่ผมบอกมามันมีผักเขาเรียกว่าผักเชียงดา
00:58:01 → 00:58:05นะครับผักเชียงดานะครับผักเชียงนามีฤทธิ์
00:58:05 → 00:58:10ลดน้ำตาลดีมากๆผมเวลาผมไปหาคุณน้าที่ภาค
00:58:10 → 00:58:13เหนือนะครับน้ำโอ๋มีสวนเชียงดาออแกนิคนะ
00:58:13 → 00:58:16ครับที่ไม่มีสารแล้วก็มีใบเซอร์ด้วยไม่มี
00:58:16 → 00:58:20สารพิษมีใบเซอร์ว่าไม่ใช้สารนะครับแล้ว
00:58:20 → 00:58:23เชียงดาผัดไข่เชียงดาผัดเผ็ดต้มเชียงดา
00:58:24 → 00:58:26แกงเชียงดาผัดกะเพราใส่เชียงดานะครับ
00:58:26 → 00:58:29เชียงดาผัดฟักทองใส่ไข่นะครับเชียงดาผัด
00:58:29 → 00:58:32น้ำมันหอยนะครับแกงจืดต้มใส่เชียงดานะ
00:58:32 → 00:58:36ครับเชียงดามีกรดจิมิ
00:58:36 → 00:58:39โปรดจิ้มน้ำพริกเนี่ยช่วยลดน้ำตาลในเลือด
00:58:39 → 00:58:42นะครับผักเชียงดาคนเป็นโรคไตก็กินได้
00:58:42 → 00:58:45เพราะเขาเป็นผักเขาไม่ใช่สมุนไพรนะครับ
00:58:45 → 00:58:49อย่าเข้าใจผิดสาเหตุโรคไตไม่ไม่ใช่การกิน
00:58:49 → 00:58:53วิตามินไม่ใช่แต่คือคุณกินเหล้าบุหรี่
00:58:53 → 00:58:57แอลกอฮอล์นะครับอาหารแปรรูปอาหารหวาน
00:58:57 → 00:59:01เบเกอรี่ของทอดซอสน้ำผลไม้
00:59:01 → 00:59:07แห้งขนมปังนะเส้นเยอะๆทุกวันอันนี้ไตวาย
00:59:07 → 00:59:10เร็วนะครับแต่ถ้าคุณไปเริ่มเสื่อมกิน
00:59:10 → 00:59:14เชียงดาได้ไหมกินได้นะครับมันเป็นผักไม่
00:59:14 → 00:59:15ต้องกลัวอย่างนี้คนเป็นโรคไตกินผักไม่ได้
00:59:15 → 00:59:20หรอไม่ใช่แต่กินแบบพอดีๆนะครับขอดูสูตร
00:59:20 → 00:59:23เชียงดาวได้พิมพ์ว่าเชียงดาวนะครับของหมอ
00:59:23 → 00:59:26จะเป็นสูตรเชียงดาวอัดเม็ดปลอดสารนะครับ
00:59:26 → 00:59:29พิมพ์ว่าเชียงดาวนะครับกินแบบไหนมีเพื่อน
00:59:30 → 00:59:32ถามนะครับกินแบบเม็ดหรือกินแบบสดเป็นผัก
00:59:32 → 00:59:36ไปผ่านความร้อนนิดนึงกินเป็นอาหาร
00:59:36 → 00:59:39หรือใครหาไม่ได้หรือไม่ชอบกินขมเพราะมัน
00:59:39 → 00:59:42จะมีรสขมนะครับถ้าไม่ชอบกินขมก็กินเป็น
00:59:42 → 00:59:44แบบเม็ดกินแบบเม็ดเอานะครับหมอก็จะกิน
00:59:44 → 00:59:49เชียงดาอ่าอัดเม็ดพร้อมอาหารทุกมื้อ
00:59:49 → 00:59:51นะครับพิมพ์ว่าเชียงดาวลงมานะครับเพียง
00:59:51 → 00:59:53พิมพ์ว่าเชียงดาวน์แล้วก็เช็คใน inbox นะ
00:59:53 → 00:59:57ครับอ่าไปเช็คใน inbox นะครับ
00:59:57 → 01:00:00คุณสุประวีณ์พิมพ์ว่าข้าตายเริ่มขึ้นทำ
01:00:00 → 01:00:04ยังไงทำตาม Live นี้นะครับดังนั้นผมปิด
01:00:04 → 01:00:08สรุปอาหารอันตรายอันสุดท้ายที่คนเป็นโรค
01:00:08 → 01:00:12ไตและคนเป็นความดันสูงคนเป็นเบาหวานคน
01:00:12 → 01:00:16เป็นความดันคนเป็นโรคอ้วนห้ามกินถ้าไม่
01:00:16 → 01:00:18อยากตายเร็วไม่อยากเสื่อมเร็วไม่อยากเป็น
01:00:18 → 01:00:21มะเร็งไม่อยากตายวายไปกว่าเดิมไม่อยาก
01:00:21 → 01:00:23กระดูกพรุนไปกว่าเดิมนะครับก็คือ
01:00:23 → 01:00:29เนื้อแดงแปลรูปทุกชนิดเนื้อแดงแล้วรูปทุก
01:00:29 → 01:00:30ชนิด
01:00:30 → 01:00:34checklist เลยมีอะไรบ้างรู้ไหมเนื้อแดง
01:00:34 → 01:00:37แปรรูปเนี่ยจัดเป็นสารก่อมะเร็งเท่ากับ
01:00:37 → 01:00:40บุหรี่นะครับกระดูกพรุนเร็วมากเพราะมัน
01:00:40 → 01:00:43เค็มมันต้องใส่เกลือเพื่อทำให้มันไม่เสีย
01:00:43 → 01:00:48แล้วมันมีสารกันบูดแล้วมันมีไขมันเลวนะ
01:00:48 → 01:00:52ครับและไม่ดีเลยโดยเฉพาะเบคอนเช็คลิสต์นะ
01:00:52 → 01:00:55คุณกินอะไรอันนี้แก่เร็วตายเร็วกระดูก
01:00:55 → 01:00:57พรุนเร็วความดันสูงความเสี่ยงอย่างเส้น
01:00:57 → 01:00:59เลือดสมองแตก
01:00:59 → 01:01:04เสียงมันแรงมะเร็งชอบเนื้อแดงแปรรูปบ้าน
01:01:04 → 01:01:07เราคืออะไรกุนเชียง 1 ใครกินอันไหนพิมพ์
01:01:07 → 01:01:11เลขนั้นลงมานะกุนเชียง 1 ไส้กรอก 2 เบคอน
01:01:11 → 01:01:183 แฮม 4 หมูยอ 5 หอยจ๊อ 6 นะครับโบโลน่า
01:01:18 → 01:01:247 spam 8 ลูกชิ้น 9 ปูอัด 10 นะครับ
01:01:24 → 01:01:26อ่ามีอะไรในนี้อีก
01:01:26 → 01:01:30hash Brown 11 นะครับมีอะไรอีกที่เป็น
01:01:30 → 01:01:35เนื้อแดงแปรรูปไส้รมควัน 12 นะเนื้อรม
01:01:35 → 01:01:39ควัน 13 ทุกอย่างที่รมควันนะครับ
01:01:39 → 01:01:42แหนมเนี่ยคุณระวังให้ดีๆพวกนี้คือเกลือ
01:01:42 → 01:01:47สูงนะครับนอกจากน้ำตาลเกลือนี่แหละทำให้
01:01:47 → 01:01:49ไตคุณเสื่อมเร็วเกลือเนี่ยทำให้ความดัน
01:01:49 → 01:01:53คุณสูงอยากฟื้นฟูไตทำยังไงนะลดอาหารแปล
01:01:53 → 01:01:59รูปลดน้ำผลไม้ลดน้ำอัดลมลดนมข้นลดน้ำ
01:01:59 → 01:02:03เชื่อมรสเบเกอรี่นะครับรถซีเรียลหวานๆนะ
01:02:03 → 01:02:07ครับรถซีเรียลหวานๆรสซูชิที่มีครีมแบบนี้
01:02:07 → 01:02:13ไม่เอานะครับรถขนมปังที่มีครีมส้มๆแบบนี้
01:02:13 → 01:02:17ไม่เอานะครับรถน้ำผลไม้แบบนี้ไม่เอานะ
01:02:17 → 01:02:22ครับรถเบเกอรี่รวมถึงขนมปังโฮลวีตทุก
01:02:22 → 01:02:24อย่างเลยเนี่ยไม่ดีเลยนะครับเสื่อมเร็ว
01:02:24 → 01:02:28ตายเร็วนะครับระวังให้ดีๆนะครับ
01:02:28 → 01:02:32ระวังให้ดีๆนะครับแล้วก็ซุปแกงเค็มๆแบบ
01:02:32 → 01:02:36นี้ไม่เอานะครับไม่เอานะครับนะใครได้
01:02:36 → 01:02:37ประโยชน์จากร้านนี้ฝากแชร์นะเหมือนร้าน
01:02:37 → 01:02:40นี้เป็นมินิคอสเลยนะครับฝากแชร์ด้วยนะ
01:02:40 → 01:02:44ครับนะใครอยากจะเพิ่มค่าไตทำตามที่ผมบอก
01:02:44 → 01:02:48อยู่ร้านนี้แล้วเสริมวิตามิน 3 ประมาณ 4
01:02:48 → 01:02:52ตัวมาวิตามิน 4-5 ตัวที่นักเรียน VIP หมอ
01:02:52 → 01:02:54ใน If Master Class แล้วก็ในซิกแพค
01:02:54 → 01:02:57ด็อกเตอร์มาสเตอร์เขาปรับพฤติกรรมการกิน
01:02:57 → 01:03:00พอเขาปรับพฤติกรรมการกินเสร็จเขาเสริมสาร
01:03:00 → 01:03:05สกัดบางตัวสารสกัด 5 ตัวที่จะช่วยฟื้นฟู
01:03:05 → 01:03:08ไตคุณได้นะครับ 1 คือแคลนเบอร์รี่สกัด
01:03:08 → 01:03:11แบรนด์ berry สกัดใครอยากได้พิมพ์ว่า
01:03:11 → 01:03:14บำรุงไตใครอยากดูสูตรหากันเอาเองตามสะดวก
01:03:14 → 01:03:17นะเพื่อนๆครับใครหาได้หาเอาเองได้ใครหา
01:03:17 → 01:03:20ไม่ได้ถาม Admin พิมพ์ว่าบำรุงไต
01:03:20 → 01:03:23แพนเบอร์รี่สกัดกับสารอาหารธรรมชาติของ
01:03:24 → 01:03:27หมูบำรุงไตดีมากๆผมกินเองทุกวันอันที่ 2
01:03:27 → 01:03:31สารสกัดรสยูริคนะครับสารสกัดรถยูริคพิมพ์
01:03:31 → 01:03:36ว่ายูริอันที่ 3 ขมิ้นสกัดนะครับขมิ้น
01:03:36 → 01:03:39สกัดกับกระเทียมสกัดของหมอพิมพ์ว่าขมิ้น
01:03:39 → 01:03:43นะครับอันที่ 4 โอเมก้า 3 เข้มข้นนะครับ
01:03:43 → 01:03:46โอเมก้า 3 เข้มข้นพิมพ์ว่าโอเมก้าโอเมก้า
01:03:46 → 01:03:493 เข้มข้นช่วยเรื่องสมองผิวพรรณเรื่อง
01:03:49 → 01:03:53ของถนอมดวงตาเรื่องของรถไขมันเลวนะครับ
01:03:53 → 01:03:56ตัวรถยูริคแน่นอนตรงไปตรงมาเพราะรถยูริค
01:03:56 → 01:03:59คุณเมื่อไหร่ที่ยูริคคนรถค่าไตคุณก็จะดี
01:04:00 → 01:04:02ขึ้นเมื่อไหร่ที่ยูริคคุณลดของเสียในไต
01:04:02 → 01:04:06คุณก็จะขับออกได้ดีขึ้นนะครับพิมพ์ว่ารถ
01:04:06 → 01:04:10ยูริครถยูริกเช็คใน inbox นะครับพิมพ์ว่า
01:04:10 → 01:04:12รถยูริกแล้วเช็คใน inbox นะครับตัวสุด
01:04:12 → 01:04:17ท้ายครั้งที่ 5 คือวิตามิน D3 และ K2 นะ
01:04:17 → 01:04:21ครับวิตามิน D3 K2 นะครับทุกคนควรจะต้อง
01:04:21 → 01:04:25กินนะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าดีเคนะครับ
01:04:25 → 01:04:28eed Core a k นะครับเพื่อนๆพิมพ์อะไร
01:04:28 → 01:04:32ลงมานะช่วยเช็คใน inbox ด้วยนะครับเพื่อน
01:04:32 → 01:04:35ๆใน YouTube ให้แอด line@ หมอมานะครับ
01:04:35 → 01:04:38line@ หมอมีชื่อว่านะเพิ่มเพื่อนในไลน์
01:04:38 → 01:04:39แอดนะครับ
01:04:39 → 01:04:41@ dr.hope
01:04:41 → 01:04:47@ ตัว @ เนาะแล้วก็ D dog OC T O R
01:04:47 → 01:04:51O A K นะครับ Doctor oak นะครับ
01:04:51 → 01:04:54Doctor oak นะครับมีเพื่อนๆสปปลาวนะ
01:04:54 → 01:04:59ครับพิมพ์ว่า DK dood
01:04:59 → 01:05:04นะครับพิมพ์ว่าโอเมก้า DK บำรุงไตรถยูริค
01:05:04 → 01:05:06แล้วก็
01:05:06 → 01:05:10ขมิ้นสกัดขมิ้นสกัดของหมอเนี่ยใครที่ปวด
01:05:10 → 01:05:13เมื่อยกล้ามเนื้อนะครับมีปวดกระดูกปวดข้อ
01:05:13 → 01:05:18ต่อปวดเส้นเอ็นกินขมิ้นสกัดนะครับนะกิน
01:05:18 → 01:05:19เครื่องบินสกัดสูตรหมอนะครับแล้วคุณจะปวด
01:05:19 → 01:05:23ดีขึ้นมากๆนะครับนะตอนนี้มีโปรสิ้นเดือน
01:05:23 → 01:05:25นะครับทุกคนเนาะมีโปร
01:05:25 → 01:05:2977 นะครับ
01:05:29 → 01:05:34แล้วก็มีโปรลดเปอร์เซ็นต์โปรพิเศษ 6%
01:05:34 → 01:05:37แล้วถ้าเพื่อนๆดูแลสุขภาพเกิน 10,000 นะ
01:05:37 → 01:05:40ครับอันนี้ทีมงานผมจัดขึ้นมาก็คือจัดแถม
01:05:40 → 01:05:43วิตามินเพิ่มให้อีก 1 รายการนะครับใครที่
01:05:43 → 01:05:47ปรับอาหารการกินเสร็จหมดแล้วปรับอาหารการ
01:05:47 → 01:05:49กินเสร็จหมดแล้วนะครับปรับเรื่องการออก
01:05:49 → 01:05:53กำลังกายลดเค็มลดหวานลดทอดลดแล้วรูปนะ
01:05:53 → 01:05:58พิมพ์เลยรสเค็มรสทอดรสหวานรสแล้วรูปลดน้ำ
01:05:58 → 01:06:01ตาลนะครับลดน้ำเชื่อมรดน้ำผลไม้รส
01:06:01 → 01:06:05เบเกอรี่ลดไส้กรอกรสของทอด
01:06:05 → 01:06:10ไตคุณจะดีตับคุณจะดีคุณจะผอมลงแบบง่ายๆนะ
01:06:10 → 01:06:12ครับคุณจะผอมลงง่ายๆแบบ 10 กิโลใน 1
01:06:12 → 01:06:15เดือนได้เลยนะครับโอเคหมอจะตอบคำถามนะ
01:06:15 → 01:06:17ก่อนที่ผมจะต้องกินข้าวแล้วนะครับ
01:06:17 → 01:06:20หาหมอจะตอบคำถามก่อนที่หมอจะกินข้าวนะ
01:06:20 → 01:06:22ครับเป็นไงวิวข้างหลังสวยไหมทุกคนนะครับ
01:06:22 → 01:06:26คุณมีคำถามอะไรถามลงมานะครับถามลงมาได้
01:06:26 → 01:06:29เลยแต่ถ้าใครที่อยากลุยลึกๆนะครับอยากมี
01:06:30 → 01:06:32ผมเป็นโค้ชส่วนตัวนะครับอยากถามส่วนตัว
01:06:32 → 01:06:36ถึงหมอหมอมี If Master Class แล้วก็
01:06:36 → 01:06:38ซิกแพค Doctor Master Class เป็นกลุ่ม
01:06:38 → 01:06:41VIP ที่คุณจะได้ลุยไปด้วยกันนะครับมี
01:06:41 → 01:06:44คลิปความรู้ที่คุณเรียนได้ตลอดชีวิตนะ
01:06:44 → 01:06:47ครับไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับรักษาโรค
01:06:47 → 01:06:50แบบไม่ใช้ยาชะลอวัยแบบไม่ใช้ยาแล้วก็คุณ
01:06:50 → 01:06:53สามารถเอาไปสอนต่อได้เลยนะครับคุณสามารถ
01:06:53 → 01:06:56เอาความรู้ไปสอนต่อหรือว่าเอาไปดูแลคนที่
01:06:56 → 01:07:00คุณรักนะครับใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP
01:07:00 → 01:07:03ลงมานะครับใครอยากมาเป็นนักเรียน VIP ของ
01:07:03 → 01:07:07คุณหมอนะครับพิมพ์ว่า VIP ลงมานะครับสนใจ
01:07:07 → 01:07:09VIP ตอนนี้มีโปรนะครับสิ้นเดือนรับอีก 2
01:07:09 → 01:07:12ท่านที่ลง 1 คอร์สจะได้เรียนถึง 2 คอร์ส
01:07:12 → 01:07:15นะครับปกติ 2 คอร์สที่ราคา 50,000 บาทนะ
01:07:15 → 01:07:18ครับแต่ถ้าคุณลงนะครับเหลือ 2 สิทธิ์สุด
01:07:18 → 01:07:21ท้ายนะครับ 2 ศึกสุดท้ายนะสำหรับวันนี้นะ
01:07:21 → 01:07:24ครับลง 1 ได้ 2 ข้อนะครับพิมพ์ว่าสนใจ VIP
01:07:24 → 01:07:25นะครับ
01:07:26 → 01:07:28คุณนิดถามว่าฉีดวิตามินได้ไหมได้นะครับ
01:07:28 → 01:07:30แต่ว่าชีวิตวิตามินเนี่ย
01:07:30 → 01:07:34ต้องเลือกให้ดีๆนะครับเลือกเฉพาะสูตรที่
01:07:34 → 01:07:37จำเป็นสำหรับเราใครอยากมาฉี่วิตามินกับ
01:07:37 → 01:07:39หมอหมอก็ทำนะครับเรื่องของ IV วิตามินซี
01:07:39 → 01:07:44เรื่องของลดโลหะหนักนะครับใครอยากมาเจอมา
01:07:44 → 01:07:46นัดตรวจกับหมอพิมพ์ว่านัดตรวจลงมานะครับ
01:07:46 → 01:07:49พิมพ์ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่านัดตรวจ
01:07:49 → 01:07:51แล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งความรู้เราก็
01:07:51 → 01:07:55การนัดตรวจข้อมูลในการทำนัดมาเจอหมอโอ๊ค
01:07:55 → 01:07:59นะครับคุณพิกุลทองถามว่านะครับกาแฟดำมา
01:07:59 → 01:08:03ตอนเช้ามีผลเสียไหมขึ้นอยู่กับว่ากาแฟดำ
01:08:03 → 01:08:06ของคุณ The Hair Cream มีครีมเทียมไหม
01:08:06 → 01:08:08แต่จะ
01:08:08 → 01:08:10have
01:08:10 → 01:08:14มันมีสารปรุงแต่งอะไรอย่างอื่นมาอีกไหมนะ
01:08:14 → 01:08:15ครับ
01:08:15 → 01:08:18ระหว่างแต่ถ้าเกิดเป็นกาแฟดำเพียวๆเนี่ย
01:08:18 → 01:08:22ดีมีประโยชน์นะครับโบกมีสูตรเลือกกาแฟ
01:08:22 → 01:08:24เนาะพิมพ์ว่ากาแฟลงมานะครับพิมพ์ว่ากาแฟ
01:08:24 → 01:08:28ลงมาเนาะแอปเปิ้ลไซเดอร์ดีนะครับอ่าคุณ
01:08:28 → 01:08:30เพียรเพ็งบอกว่า Apple Cider Apple
01:08:30 → 01:08:32Cider ดีมากแอปเปิ้ลไซเดอร์หมอกินทั้ง
01:08:32 → 01:08:35แบบน้ำแล้วก็แบบเม็ดนะครับเวลาผมเดินทาง
01:08:35 → 01:08:38เนี่ยผมจะพกแบบน้ำไทยไม่ได้เนาะผมก็จะพก
01:08:38 → 01:08:41แบบเม็ดลงมานะครับเป็น
01:08:41 → 01:08:44แอปเปิ้ลไซเดอร์เม็ดนะครับสกัดอัดเม็ดที่
01:08:44 → 01:08:48มีขิงมีพริกนะครับกินก่อนอาหาร 2 เม็ด
01:08:48 → 01:08:51ช่วยย่อยดีมากช่วยขับถ่ายแล้วก็ช่วยระบบ
01:08:51 → 01:08:53เผาผลาญดีมากๆนะครับแล้วก็มี Paper แล้ว
01:08:54 → 01:08:56ว่ากรดอะซิติกแล้วก็ Apple Cider เนี่ย
01:08:56 → 01:08:59มันลดไขมันเร็วได้นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่า
01:08:59 → 01:09:02Apple นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่า Apple
01:09:02 → 01:09:05หรือพิมพ์ว่า acv นะครับ Apple acv นะ
01:09:05 → 01:09:08ครับ
01:09:08 → 01:09:11ใครที่พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับอย่าลืมดู
01:09:11 → 01:09:15ข้อมูลและดูรีวิวใน inbox ด้วยนะครับมี
01:09:15 → 01:09:17เพื่อนถามว่าถ้าสั่งถั่วตอนนี้ได้เลยไหม
01:09:17 → 01:09:21ถั่วนี่มีพร้อมส่งแต่ผมไม่แน่ใจมันจะติด
01:09:21 → 01:09:23ติดเรื่องเรื่องหยุดยาวหรือเปล่าเนาะ
01:09:23 → 01:09:25เพราะมันจะมีวันหยุดยาววันพรุ่งนี้นะครับ
01:09:25 → 01:09:29ก็แต่ถ้าถั่วจริงๆแล้วส่งเร็วมากพอมีของ
01:09:29 → 01:09:31พร้อมส่งนะครับถั่วนะครับพิมพ์ว่าถั่วลง
01:09:31 → 01:09:34มานะถั่วเลนทิ้วถั่วลูกไก่ทัวร์ชิคพี
01:09:34 → 01:09:38หรอฮังห้วยแท้นะครับอ่าเมล็ดเจียครับ
01:09:38 → 01:09:42เมล็ดเจียบราซิลนัดคาเคานิสเอ่อค่าเข้า
01:09:42 → 01:09:45ลิฟต์แล้วก็คาเคาผงนะครับให้คุณพิมพ์ถั่ว
01:09:45 → 01:09:48พิมพ์ว่าถั่วลงมาพิมพ์ว่าถั่วลงมานะครับ
01:09:48 → 01:09:51มีหลายถั่วออร์แกนิคนะครับมีหลายหัวมากๆ
01:09:51 → 01:09:54เลยนะครับ
01:09:54 → 01:09:57คุณเสาวลักษณ์ถามว่าทานอะโวคาโดทุกวันได้
01:09:57 → 01:10:00ไหมได้สิครับหมอกินอะโวคาโดทุกวันเลยนะ
01:10:00 → 01:10:03ครับวันละลูกพอนะครับวันละลูกพอ
01:10:03 → 01:10:06แต่ถ้าคุณไตวายระยะ 4 ระยะ 5 ก็ครึ่งลูก
01:10:06 → 01:10:09แล้วกันนะครับแต่ถ้าคุณตายดีไม่เป็นปัญหา
01:10:09 → 01:11:10นะครับ
01:11:10 → 01:11:14ขอดูสูตรพิมพ์ว่าโอเมก้าลงมาโอเมก้ากิน
01:11:14 → 01:11:19ทุกวันนะครับทุกวันไม่ต้องหยุดไม่มีความ
01:11:19 → 01:11:20จำเป็นต้องหยุดเพราะมันเป็นกรดไขมัน
01:11:20 → 01:11:24จำเป็นร่างกายสร้างเองไม่ได้นะครับไม่ใช่
01:11:24 → 01:11:26ว่าร่างกายคุณสังเคราะห์เองได้ไม่ได้ต้อง
01:11:27 → 01:11:29กินอย่างเดียวแล้วหลายคนส่วนใหญ่กินไม่
01:11:29 → 01:11:31ถึงกินไม่พอนะครับ
01:11:31 → 01:11:34โอเคนะใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่าโอเมก้าลงมา
01:11:34 → 01:11:37ใครได้ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วยนะครับทุกคน
01:11:37 → 01:11:40ช่วยแชร์ด้วยใครที่พิมพ์ว่าโอเมก้าลงมานะ
01:11:40 → 01:11:43ครับให้เช็คเช็คใน inbox ด้วยนะครับเช็ค
01:11:43 → 01:11:47ใน inbox ขอราคาพิเศษขอราคาโปรโมชั่นกับ
01:11:47 → 01:11:50Admin หมอโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าโอเมก้าลงมา
01:11:50 → 01:11:53นะครับ
01:11:53 → 01:11:56ดูคำถามนะครับเดี๋ยวให้อีก 2 คำถามคุณมี
01:11:56 → 01:11:59คำถามอะไรเกี่ยวกับโรคไตเบาหวานไขมันพอก
01:11:59 → 01:12:02ตับแล้วก็โรคความอ้วนนะครับพิมพ์คำถามลง
01:12:02 → 01:12:12มาได้เลยนะครับ
01:12:12 → 01:12:16ใครได้ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วยนะครับใครได้
01:12:16 → 01:12:20ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วย
01:12:20 → 01:12:23โมยังไม่เห็นคำถามเพิ่มเติมนะครับตอนนี้
01:12:23 → 01:12:24เนาะ
01:12:24 → 01:12:28ใครมีคำถามให้ถามลงมาเลยนะครับ
01:12:28 → 01:12:31คุณอิ่มบุญถามว่าทานยาไทรอยด์ทานคู่กับ
01:12:31 → 01:12:34โอเมก้า 3 ได้ไหมทานได้นะครับทานได้นะ
01:12:34 → 01:12:38ครับอ่ะถ้าคุณเป็นโรคไทรอยด์ตับต้องไปดู
01:12:38 → 01:12:43ก่อนคนไทยลอยต่ำไหมนะครับหรือคุณความดัน
01:12:43 → 01:12:46สูงไหมถ้าคุณไทรอยด์ต่ำคุณเป็นไทย
01:12:46 → 01:12:49โปรไทรอยด์คุณต้องกินสังกะสีสลีเนียม
01:12:49 → 01:12:54โครเมียมนะครับพวกนี้มันจะช่วยสร้าง
01:12:54 → 01:12:58ไทรอยด์ธรรมชาติได้นะครับถ้าคนไทยลอยต่ำ
01:12:58 → 01:13:00เกลือแร่จำเป็นเนอะ
01:13:00 → 01:13:05สังกะสีเนียมโครเมี่ยมพวกนี้ดีมากๆนะครับ
01:13:05 → 01:13:09หรือถ้าคุณเป็นสิวคุณผมร่วงคุณผิวไม่ดีนะ
01:13:09 → 01:13:12ครับคุณมีอาการชาตามปลายมือปลายเท้าเนาะ
01:13:12 → 01:13:16สังกะสีวิตามินบีคนที่เป็นไทรอยด์คนที่
01:13:16 → 01:13:19เป็นไขมันพอกตับต้องกินนะครับวิตามินบี
01:13:19 → 01:13:23รวมสังกะสีนะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าวิตามิน
01:13:23 → 01:13:27บีลงมานะครับพิมพ์ว่าวิตามินบีต้องเป็น b
01:13:27 → 01:13:28รวม
01:13:28 → 01:13:30เอา Food Complex ไม่ใช่วิตามินบี
01:13:30 → 01:13:33Complex ไม่ใช่มีวิตามินบี 1,550 ไม่ใช่
01:13:33 → 01:13:37วิตามินบี 100 ไม่เอานะต้องเป็นวิตามินบี
01:13:37 → 01:13:41โฮฟูด Complex ของหมอจะเป็นวิตามินบีรวม
01:13:41 → 01:13:44ที่มีวิตามินบีรวมทุกชนิดนะครับพิมพ์ว่า
01:13:44 → 01:13:48วิตามินบีและพิมพ์ว่าสังกะสีลงมานะครับ 2
01:13:48 → 01:13:50ตัวนี้จะช่วยคุณได้นะใครที่เหนื่อยง่าย
01:13:50 → 01:13:55อ่อนเพลียไม่มีแรงนะครับตับไม่ดีนะมีชา
01:13:55 → 01:13:58ปลายมือปลายเท้านะครับหรือว่าเหนื่อยง่าย
01:13:58 → 01:14:02นะไม่สดชื่นนะครับเป็นตะคริวรู้สึกว่า
01:14:02 → 01:14:05อ่อนรู้สึกว่าแบบไม่ไม่ค่อยสดชื่นอ่ะรู้
01:14:05 → 01:14:08สึกว่าไม่ค่อยมีแรงคุณอาจจะขาดวิตามินบี
01:14:08 → 01:14:11อยู่คุณอาจจะขาดเกลือแร่หลายชนิดนะครับ
01:14:11 → 01:14:13สังกะสีของหมอโอ๊คเนี่ยจะเป็นเกลือแร่
01:14:13 → 01:14:16หลายชนิดนะครับขอดูสูตรทิ้งว่าวิตามินบี
01:14:16 → 01:14:19แล้วก็สังกะสีนะครับนะพิมพ์ว่าสังกะสีนะ
01:14:19 → 01:14:24ครับอ่าคุณเปิ้ลบอกว่าอยู่ระหว่างปรับ
01:14:24 → 01:14:28ฮอร์โมนกินโอเมก้าได้ไหมกินได้ครับโอเค
01:14:28 → 01:14:32ก็ 3 นะทุกคนปรับฮอร์โมนกินได้เป็น
01:14:32 → 01:14:35ไทรอยด์กินได้กินยาลดความดันกินได้
01:14:35 → 01:14:37โอเมก้า 21 ทุกคนกินได้หมดเลย
01:14:37 → 01:14:42มีแค่ข้อยกข้อระวังอันเดียวคือคุณกิน
01:14:42 → 01:14:44wallferin ยาละลายลิ่มเลือดอยู่คุณกำลัง
01:14:44 → 01:14:47ปรับลิ่มเลือดอยู่นะครับอันนี้อาจจะกิน
01:14:47 → 01:14:51แค่ 2 เม็ดพอไม่ได้ว่าห้ามแต่อย่ากินเกิน
01:14:51 → 01:14:55โดสโอเมก้า 3 มีการใช้กินหลายโดสถ้าโดส
01:14:55 → 01:14:58สูงๆใช้เรื่องรถข้อต่ออักเสบลดปวดนะครับ
01:14:58 → 01:15:01อันนี้คือโดสสูงเราไม่กินโดสสูงในผู้ป่วย
01:15:01 → 01:15:03เหล่านี้แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นไม่ได้กินยา
01:15:03 → 01:15:06อะไรลิ่มเลือดคุณกินโอเมก้า 3 เท่าไหร่ก็
01:15:06 → 01:15:10ได้ไม่มีข้อห้ามถ้าคุณไม่ได้กินยาอะไร
01:15:10 → 01:15:13เลือดไม่ได้กินครูมันดินหรือว่าไม่ได้ควบ
01:15:13 → 01:15:16คุมการแข็งตัวของเลือดอยู่กินโอเมก้า 3
01:15:16 → 01:15:19จัดเต็มได้เลยนะครับจัดเต็มได้เลยโม้กิน
01:15:19 → 01:15:23วันละ 4-8 เม็ดนะครับผมกินวันละ 4-8 เม็ด
01:15:23 → 01:15:26omen ก็ 3 นะครับ
01:15:26 → 01:15:29คุณอ้อจุฑามาศถามว่า
01:15:29 → 01:15:32ความดันสูงกินอะไร
01:15:32 → 01:15:34นะครับหมายถึงอะไรครับหมายถึงอาหาร
01:15:34 → 01:15:38ธรรมชาติหรือหมายถึงอาหารเสริมนะครับไม่
01:15:38 → 01:15:40แน่ใจคำถามว่าหมายถึงอาหารธรรมชาติหรือ
01:15:40 → 01:15:44หมายถึงอาหารเสริมนะครับ
01:15:44 → 01:15:46ถ้าอาหารธรรมชาติก็ตามที่ผมได้บอกมาเนาะ
01:15:46 → 01:15:49พิมพ์ว่าความดันลงมาเนาะพิมพ์ว่าความดัน
01:15:49 → 01:15:50หรือพิมพ์ว่า
01:15:50 → 01:15:56น้ำตาลสูงลงมานะครับ
01:15:56 → 01:16:00คุณวิลาลุนีถามว่าฉีดอินซูลินกินได้ไหม
01:16:00 → 01:16:03กินได้ครับเวลาลูกนี้ถ้าคุณเป็นเบาหวานนะ
01:16:03 → 01:16:07โอเคเบาหวานกินอาหารตามไลฟ์นี้เลี่ยง
01:16:07 → 01:16:10อาหารตามร้านนี้ใครเพิ่งเข้ามาแชร์แล้วดู
01:16:10 → 01:16:13ซ้ำผมจะลบคืนนี้นะผมจะลบคืนนี้ทั้งนั้น
01:16:13 → 01:16:16ใครอย่าเพิ่งเข้ามาดูรีบแชร์นะร้านนี้คน
01:16:16 → 01:16:19ดูเยอะมากรีบแชร์เก็บไว้ก่อนกินอาหารตาม
01:16:19 → 01:16:23สูตรและเพิ่มอาหารเสริมบางตัวคนที่เป็น
01:16:23 → 01:16:25เบาหวานต้องกินอาหารเสริมอะไรบ้างนะครับ 1
01:16:25 → 01:16:28วิตามินซี 3K 2 กินให้ระดับอยู่ที่ 50
01:16:28 → 01:16:31นานกว่าอำเภอ ML ถ้ากินถึงระดับ 50 ปุ๊บ
01:16:31 → 01:16:36โอกาสเกิดเบาหวานลดลง 15% 2 แมกนีเซียม
01:16:36 → 01:16:38คนนี้เป็นเบาหวานความดันกินเหมือนกันนะ
01:16:38 → 01:16:40เบาหวานความดันไขมันกินเหมือนกัน
01:16:40 → 01:16:43แมกนีเซียมขี้เหล็กนะครับพิมพ์ว่าดีเค
01:16:43 → 01:16:46หรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมลงมานะครับพิมพ์
01:16:46 → 01:16:49ว่าดีเคและแมกนีเซียมอันที่ 3 วิตามินบี
01:16:49 → 01:16:53รวมความดันเบาหวานต้องกินทุกคนนะครับนะ
01:16:53 → 01:16:56ครับเบาหวานความดันไขมันพอกตับโรคอ้วน
01:16:56 → 01:17:00ต้องกินทุกคนไม่ต้องกลัวไตวายตายไม่วาย
01:17:00 → 01:17:02หรอกคุณไม่กินวิตามินจะตายคุณจะวายนะครับ
01:17:02 → 01:17:05เพราะวิตามินต้องใช้เพราะไตต้องใช้
01:17:05 → 01:17:08วิตามินในการทำงานนะครับ 4 ถ้าคุณเป็นเบา
01:17:08 → 01:17:11หวานนะเชียงดาอย่าขาดกินเชียงดาบ่อยๆกิน
01:17:11 → 01:17:13เชียงนาทุกมื้อกินผักใบเขียวทุกมื้อเน้น
01:17:13 → 01:17:16ผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาล
01:17:16 → 01:17:19ขอดูสูตรพิมพ์ว่าเชียงดานะครับเชียงดาว
01:17:19 → 01:17:23แล้วก็โอเมก้า 3 ต้องกินนะครับโอเมก้า 3
01:17:23 → 01:17:27เข้มข้นต้องกินนะครับถั่วธัญพืช Organic
01:17:27 → 01:17:30ต้องกินนะครับถั่วเลนส์ถั่วลูกไก่ถั่ว
01:17:30 → 01:17:35คาเคาเมล็ดเจียเมล็ดบราซิลนัดนะครับถั่ว
01:17:35 → 01:17:40พิสตาชิโอนะถั่วอ่างาดำงาขาวนะครับเมล็ด
01:17:40 → 01:17:44เจียพิมพ์ว่าถั่วใครไม่รู้ว่าหายจากที่
01:17:44 → 01:17:46ไหนอยากได้แบบของหมอจะ origini นะครับ
01:17:46 → 01:17:49พิมพ์ว่าถั่วนะครับแต่เพื่อนๆหากันได้ตาม
01:17:49 → 01:17:53สะดวกนะครับถึงว่าถั่วนะครับ
01:17:53 → 01:17:56ใครที่เป็นความดันสูงนะครับต้องเสริม
01:17:56 → 01:17:59โคเอนไซม์ Q10 ใครที่ไขมันในเลือดสูงกิน
01:17:59 → 01:18:02ยาลดไขมันนะครับต้องเสริมโคเอนไซม์ Q10
01:18:02 → 01:18:05นะครับขอดูสูตรฟิล์มว่าหัวใจนะขอดูสูตร
01:18:05 → 01:18:12พิมพ์ว่าหัวใจนะครับโคเป็น 3 Q10 นะครับ
01:18:12 → 01:18:16ลืมพูดไปเลยเนาะโทรไปเอาติดเนี่ยทุกคนกิน
01:18:16 → 01:18:17ได้หมดนะครับ
01:18:17 → 01:18:21ไม่ว่าคุณคือกินไม่หมดแทบจะไม่มีข้อห้าม
01:18:21 → 01:18:24ยกเว้นคุณเป็นมะเร็งฉายแสงอยู่คุณภูมิ
01:18:24 → 01:18:27คุ้มกันตกกินยาสเตียรอยด์คุณมีภูมิคุ้ม
01:18:27 → 01:18:30กันบกพร่องคุณต้องระวังพอไบโอติกจากกิน
01:18:30 → 01:18:34เยอะแต่ถ้าคุณไม่ได้มีต้องใช้แสงกินยา
01:18:34 → 01:18:39เคมีบำบัดนะไปทำคีโมนะครับไม่เป็นไรไม่
01:18:39 → 01:18:43ต้องก็ข้ามไปก่อนแต่ถ้าคุณแข็งแรงดีนะคุณ
01:18:43 → 01:18:45ไขมันพอกตับคุณไตไม่ดีคุณเป็นกรดไหลย้อน
01:18:45 → 01:18:47คุณเป็นท้องผูกนะครับ
01:18:47 → 01:18:51โพรไบโอติกควรจะต้องเสริมนะครับทุกคนเลย
01:18:51 → 01:18:53Pro beltic จะช่วยลดความอ้วนได้ดีขึ้น
01:18:53 → 01:18:56ด้วยโทรไปติดจะช่วยให้ไขมันในเลือดคุณอาจ
01:18:56 → 01:19:00จะดีขึ้นด้วยโพรเมติกทำให้คุณสิวลดลงได้
01:19:00 → 01:19:02ด้วยนะครับโทรไปปกติทำให้ลำไส้คุณดีขึ้น
01:19:02 → 01:19:07นะครับพิมพ์เลยลำไส้ดีทุกอย่างดีลำไส้ดี
01:19:07 → 01:19:10ทุกอย่างดีนะครับโทรไบโอติกขอดูสูตรที่ผม
01:19:10 → 01:19:12กินนะครับพิมพ์ว่าโปรไบโอติกส์แล้ว
01:19:12 → 01:19:15Facebook จะส่งความรู้ไปให้นะครับแล้ว
01:19:15 → 01:19:18คุณก็เช็คใน Facebook นะครับขอดูสูตรโทร
01:19:18 → 01:19:21ไบโอติกของม้งนะครับนะโอเคทุกคนนะครับตอบ
01:19:21 → 01:19:24คำถามสุดท้ายคุณนฤมิตรสวัสดีคุณณฐาบอกว่า
01:19:24 → 01:19:27ผมร่วงกินอะไรผมร่วงกินวิตามินดี 3 K2
01:19:27 → 01:19:31กินโปรตีนให้ถึงนะครับเสริมด้วยสันก็สีนะ
01:19:31 → 01:19:34ครับเพียงคนสังกะสีเสริมดวง Biotin นะ
01:19:34 → 01:19:36พิมพ์ว่าไบโอตินหรือใครผมร่วงก็พิมพ์ว่า
01:19:36 → 01:19:38ผมร่วงนะครับ
01:19:38 → 01:19:42เสริมเรื่องวิตามินบีรวมนะครับวิตามที่
01:19:42 → 01:19:46รวมสังกะสีนะครับโปรตีนนะครับโปรตีนจาก
01:19:46 → 01:19:46พืช
01:19:46 → 01:19:50ใครอยากจะรอโปรตีนพืชของหมูใกล้เสร็จแล้ว
01:19:50 → 01:19:53เนาะผมกำลังผลิตโปรตีนพืชที่มีวิตามินครบ
01:19:53 → 01:19:56มีกากใยไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มี
01:19:56 → 01:20:00ไขมันเทียมไม่มีคอเลสเตอรอลนะครับแล้วก็
01:20:00 → 01:20:03มีโพรงไบโอติกมีพรีไบโอติกครบถ้วนเลยใคร
01:20:03 → 01:20:06อยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าโปรตีนนะครับพิมพ์
01:20:06 → 01:20:10ว่าโปรตีนลงมานะครับพิมพ์ว่าโปรตีนเนอะ
01:20:10 → 01:20:17โอเคทุกคนนะครับนะวันนี้ประมาณนี้นะครับ
01:20:17 → 01:20:19คำถามสุดท้ายคุณได้ร่วมบอกว่าเวียนหัว
01:20:19 → 01:20:22บ่อยทานอะไรดีเวียนหัวบ่อยต้องไปหาหมอ
01:20:22 → 01:20:24ก่อนหาสาเหตุว่าเวียนหัวก่อนทำไมถึงเวียน
01:20:24 → 01:20:28หัวความดันสูงไหมนะครับแมกนีเซียมกินถึง
01:20:28 → 01:20:31ไหมนอนดีหรือเปล่านะครับเราเปลี่ยนท่าทาง
01:20:31 → 01:20:34เร็วไปไหมเราขาดเกลือแร่ไหมนะครับ
01:20:34 → 01:20:36แมกนีเซียมคุณต้องไปดูหลายเรื่องเลยเฮ้ย
01:20:36 → 01:20:40เวียนหัวคุณต้องไปดูหลายเรื่องเลยนะครับ
01:20:40 → 01:20:43ปวดเข่าทานคอลลาเจนได้ไหมคุณอ้อมนะครับ
01:20:43 → 01:20:47ปวดเข่าทานคอลลาเจนได้แต่ต้องเป็น
01:20:47 → 01:20:50คอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับใครที่ปวดเข่า
01:20:50 → 01:20:55อยากบำรุงข้อเข่านะเลี้ยงเค็มเลี้ยงหวาน
01:20:55 → 01:20:57เลี่ยงอาหารแปรรูปเรียกน้ำตาลเรียกน้ำ
01:20:57 → 01:21:00ผลไม้เรียกนมวัวเรื่องของทอดเรื่องการนอน
01:21:00 → 01:21:02ดึกเรื่องเล่าเรื่องบุหรี่นะครับเพียง
01:21:02 → 01:21:05โปรตีนพืชจากธรรมชาติกินกากใยกินไขมันดี
01:21:05 → 01:21:08กินโปรตีนให้ถึงกินถั่วจากธรรมชาติแล้วก็
01:21:08 → 01:21:12เสริมสารสกัดบำรุงข้อเข่าอันแรกห้ามขาด
01:21:12 → 01:21:16d3k2 d3k2 ยืนพื้นห้ามขาดแมกนีเซียมขี้
01:21:16 → 01:21:17เหล็ก
01:21:17 → 01:21:20สกัดช่วยลดปวดดีมากๆนะครับพิมพ์ว่าขมิ้น
01:21:20 → 01:21:24นะครับคอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับที่ต้อง
01:21:24 → 01:21:27กินเนาะคอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับใครข้อ
01:21:27 → 01:21:31ต่อไม่ดีพิมพ์ข้อคอลลาเจนแคลเซียมกินสูตร
01:21:31 → 01:21:34Organic ผมจะกินอาววมินทร์เป็นแคลเซียม
01:21:34 → 01:21:37สกัดจากสาหร่ายธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่า
01:21:37 → 01:21:40อาคมหมิ่นหรือพิมพ์ว่าแคลเซียมไม่เอา
01:21:40 → 01:21:42แคลเซียมคาร์บอเนตแคลเซียมไซเทรดไม่เอา
01:21:42 → 01:21:45เอาแคลเซียม Organic จากธรรมชาติเท่านั้น
01:21:45 → 01:21:48นะครับพิมพ์ว่าแถวเสี้ยมนะครับพิมพ์ว่า
01:21:48 → 01:21:50แคลเซียมนะครับ
01:21:50 → 01:21:52คุณนายลัดดาบอกว่านิ้วล็อคนิ้วล็อคเนี่ย
01:21:52 → 01:21:55ต้องยืดนิ้วต้องยืดนิ้วกับกินแมกนีเซียม
01:21:55 → 01:21:57นะครับ
01:21:57 → 01:22:00คุณณัฐฐาโบโรคไตกินถั่วกับน้ำเต้าหู้ได้
01:22:00 → 01:22:03ไหมขึ้นอยู่กับไตวายขั้นไหน
01:22:03 → 01:22:07ถ้าแค่เพิ่งเริ่มไตวายระยะ 2 ระยะ 3A กิน
01:22:07 → 01:22:11ได้แต่ระยะ 4 ระยะ 5 ต้องระวังนะครับต้อง
01:22:11 → 01:22:12ระวัง
01:22:12 → 01:22:16นะครับผมร่วงกินอาหารธรรมชาติอะไรเนาะผม
01:22:16 → 01:22:18ร่วงกินโปรตีนจากชีวิตที่ผมได้บอกมาใน
01:22:18 → 01:22:21ร้านนี้ผมร่วงกินอาหารจากร้านนี้เลยนะ
01:22:21 → 01:22:25ครับไข่ถั่วเลนทิลถั่วที่นวดถั่วชิกพรี
01:22:25 → 01:22:29ถั่วค่าเข้าผมร่วงกินอะไรกินสังกะสีจาก
01:22:29 → 01:22:32อะไรจากปลานะครับกินโอเมก้า 3 จากปลานะ
01:22:32 → 01:22:35ครับกินวิตามินบี 3 จากเห็ดผมเนี่ยมีเล็บ
01:22:35 → 01:22:38มี receptor สำหรับวิตามินดีด้วยนะรู้ไหม
01:22:38 → 01:22:41คนที่ผมร่วงหลายคนวิตามินดีต่ำกินใบโอติน
01:22:42 → 01:22:45จากธรรมชาติจากผักจากธัญพืชที่ผมได้บอกมา
01:22:45 → 01:22:49นะครับถั่วเลนส์เทียม
01:22:49 → 01:22:53นัดคาเคด
01:22:53 → 01:22:59ค่าเข้าดิบนะเมล็ดเจียมนะครับพวกนี้ช่วย
01:22:59 → 01:23:01เรื่องผมแต่คุณต้องไปหาหมอด้วยกินอาหาร
01:23:01 → 01:23:03ธรรมชาติอย่างเดียวไม่ได้ต้องไปหาหมอด้วย
01:23:03 → 01:23:08นะครับวิตามินดีรวมห้ามขาดเลยเรื่องผมบี
01:23:08 → 01:23:11รวม Biotin สังกะสีแล้วก็วิตามินดี 3 K2
01:23:11 → 01:23:14เนาะใครที่ผมร่วงนะครับผมมีหลายคนเนาะกิน
01:23:14 → 01:23:17สังกะสี 0 หัวแล้วผมร่วงดีขึ้นนะครับสิว
01:23:18 → 01:23:21น้อยลงนอนหลับดีขึ้นนะครับใครอยากดูสูตร
01:23:21 → 01:23:24อะไรดูสารสกัดอะไรนะครับพิมพ์ว่าวิตามิน
01:23:24 → 01:23:26ตัวเดียวแล้วคุยกับน้องแอดมินในอินบ็อกซ์
01:23:26 → 01:23:30ถ้าแอดมินไม่คุยด้วยให้พักใน LINE มา
01:23:30 → 01:23:32เพราะว่าผมมีระบบอัตโนมัติบางทีระบบส่ง
01:23:32 → 01:23:35แล้วแอดมินไม่เห็นนะครับบางทีระบบส่ง
01:23:35 → 01:23:37แอดมินไม่เห็นก็ทักใน LINE หนูออกมานะ
01:23:37 → 01:23:40ครับพิมพ์ว่า LINE นะครับ
01:23:40 → 01:23:43พิมพ์ว่า LINE นะครับคุณสนใจอยากดู
01:23:43 → 01:23:46วิตามินอะไรก็พิมพ์ว่าวิตามินลงมาวันนี้
01:23:46 → 01:23:49ผมฝากเพื่อนๆแชร์คนละ 3 แชร์ด้วยนะครับ
01:23:49 → 01:23:52ความรู้เยอะมากๆความรู้ที่จะช่วยฟื้นฟูไต
01:23:52 → 01:23:56ลดเบาหวานลดความดันลดโรคอ้วนนะครับลดการ
01:23:56 → 01:23:59ตายจากโรคเรื้อรังแบบไม่ใช้ยาถ้าคุณทำตาม
01:23:59 → 01:24:03พิมพ์เลยชั้นหน้าเด็กชั้นแข็งแรงชั้นผอม
01:24:03 → 01:24:08พิมพ์เลยชั้นผอมชั้นแข็งแรงชั้นไตดีชั้น
01:24:08 → 01:24:12ความดันดีนะชั้นต่ำดีชั้นหน้าเด็กพิมพ์
01:24:12 → 01:24:14สะกดจิตตัวเองลงมาแล้วเอาไปลงมือทำนะครับ
01:24:14 → 01:24:19ผมการันตีว่าคุณทำได้แน่นอนดูหมอบ่อยๆเจอ
01:24:19 → 01:24:22หมอกดไลค์กดแชร์สวัสดีทักทายหมูนะครับ
01:24:22 → 01:24:24ช่วยกันแชร์ช่วยกันยกระดับสุขภาพคนไทย
01:24:24 → 01:24:28ช่วยพันธกิจหมอยกระดับสุขภาพคนไทยทั่วโลก
01:24:28 → 01:24:321 ล้านชีวิตวันนี้หมูไปแล้วครับนะขอให้
01:24:32 → 01:24:37ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนอยู่เกิน 100
01:24:37 → 01:24:40ปีช่วยผมยกระดับสุขภาพคนไทยแบบนี้ตลอดไป
01:24:40 → 01:24:44ขอบคุณทุกแชร์ขอบคุณทุกๆกำลังใจขอบคุณทุก
01:24:44 → 01:24:47ไลค์ทุกแชร์และขอบคุณทุกๆคอมเมนต์ดีๆที่
01:24:47 → 01:24:51มาแบ่งปันว่าคุณสุขภาพดีขึ้นเท่าไหร่นะ
01:24:51 → 01:24:54ครับขอบคุณ 200 กว่าแชร์ทุกคนขอบคุณมากขอ
01:24:54 → 01:24:57คนละ 3 แชร์ทุกคนให้ไลฟ์อาหารเช้าดีๆแบบ
01:24:57 → 01:25:00นี้เข้าถึงคนไทยมากที่สุดนะครับขอบคุณมาก
01:25:00 → 01:25:02ๆนะครับทุกคนครับ Good Night เอ้ย Good
01:25:02 → 01:25:05Night Have A Great Day and see
01:25:05 → 01:25:07you tonight นะครับเจอกันอีกทีนึงคืน
01:25:07 → 01:25:10นี้สวัสดีครับสวัสดีครับบ๊ายบายบ๊ายบายนะ
01:25:10 → 01:25:20ครับฝากแชร์ด้วยพาเดินดูวิวก่อน 1 นาที
01:25:20 → 01:25:23สวยไหมทุกคน
01:25:23 → 01:25:26สวยไหมครับ
01:25:26 → 01:25:29วิวทะเลนะครับผมอยู่จังหวัดตราดนะครับ
01:25:29 → 01:25:32อยู่จังหวัดตราดอยู่เกาะกูดนะครับทุกคน
01:25:32 → 01:25:35พิมพ์ลงมาเลยชั้นผอมนะครับชั้นแข็งแรง
01:25:35 → 01:25:39ชั้นหน้าเด็กชั้นผอมชั้นผอมลง 10 กิโล
01:25:39 → 01:25:42พิมพ์ลงมาพิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมาคุณ
01:25:42 → 01:25:46ปุ้มขอบคุณมากคุณมากครับคุณหวานสวัสดี
01:25:46 → 01:25:50ครับสวัสดีทุกคนนะครับฝากแชร์ด้วยนะครับ
01:25:50 → 01:25:55โอเคนะครับบ๊ายบายสวัสดีครับสวัสดีครับ