วิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างที่แนะนำคืออะไร
ยืดเหยียดทั้งตัว ด้วยการขยับง่ายๆ (Dynamic Stretching) กระตุ้นกล้ามเนื้อ-ข้อต่อ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]