- คำถาม:
- อาการปวดเมื่อยตามตัวและข้อต่อที่เกิดจากงานหนักมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดเมื่อยตามตัวและข้อต่อที่เกิดจากการทำงานหนักมักเกิดจากกล้ามเนื้อตึงตัว หรือการเคลื่อนไหวร่างกายในลักษณะเดิมซ้ำ ๆ โดยไม่ได้พักผ่อนหรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ทำให้การไหลเวียนเลือดลดลง และสะสมความเมื่อยล้าในกล้ามเนื้อและข้อต่อ
ยืดเหยียดทั้งตัว ด้วยการขยับง่ายๆ (Dynamic Stretching) กระตุ้นกล้ามเนื้อ-ข้อต่อ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11มากขึ้นนะครับรวมไปถึงอาการปวดเมื่อยต่าง
00:00:14ๆข้อต่อต่างๆก็จะดีด้วยนะครับถ้าพร้อมกัน
00:00:16แล้วเดี๋ยวเราไปฟิตด้วยกันเลยนะครับอยาก
00:00:19จะฟิตก็ต้องฟิตกับหมอโแล้วหมอที่