00:00:00 → 00:00:02 ลดน้ำหนักได้ง่ายๆนะครับเพียงแค่คุณไม่
00:00:02 → 00:00:05 กินอาหาร 5 อย่างนี้พร้อมกันนะครับเทคนิค
00:00:05 → 00:00:07 นี้ง่ายมากๆเลยแต่หลายคนไม่ค่อยรู้นะครับ
00:00:07 → 00:00:09 ชมให้จบนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่งเฮลตี้
00:00:09 → 00:00:11 ฮีโร่นะครับเมื่อคุณชมคลิปนี้จนจบนะครับ
00:00:11 → 00:00:14 คุณจะรู้เลยว่าเพียงแค่คุณเนี่ยเข้าใจนะ
00:00:14 → 00:00:16 ครับว่าอาหารเหล่านี้มันเป็นอาหารกลุ่ม
00:00:16 → 00:00:18 เดียวกันแล้วทำให้คุณอ้วนขึ้นเนี่ยถ้ากิน
00:00:18 → 00:00:20 พร้อมกันแล้วคุณเลิกทำแบบนั้นนะแป๊บเดียว
00:00:20 → 00:00:22 คุณผอมลงเลยอย่างนักเรียนหมอหนึ่งบางคน
00:00:22 → 00:00:24 ที่เพิ่งเข้ากลุ่มลดน้ำหนักหมอหนึ่งไปนะ
00:00:24 → 00:00:26 ครับ 5 กิโล 1 เดือนเป็นเรื่องสบายๆเลยนะ
00:00:26 → 00:00:28 ครับลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูนะครับก่อน
00:00:28 → 00:00:30 อื่นนะครับใครที่ยังไม่ได้กดติดตามหมอ
00:00:30 → 00:00:31 หนึ่ง Healthy Hero นะครับอย่าลืมกดติด
00:00:31 → 00:00:33 ตามนะครับนะเพราะตอนนี้ผู้ติดตามเราเนี่ย
00:00:33 → 00:00:36 ก็จะถึง 1 ล้านคนแล้วนะครับทั้งในช่องทาง
00:00:36 → 00:00:38 Facebook YouTube แล้วก็ tiktok นะครับ
00:00:38 → 00:00:40 อย่าลืมกดติดตามนะครับจะได้ไม่พลาดความ
00:00:40 → 00:00:41 รู้ดีๆครับคราวนี้ย้อนกลับมาในสิ่งที่เรา
00:00:41 → 00:00:44 คุยกันวันนี้นะครับก็คืออาหารอะไรบ้างที่
00:00:44 → 00:00:45 เราไม่ควรกินพร้อมกันเพราะถ้ากินพร้อมกัน
00:00:45 → 00:00:48 แล้วการลดน้ำหนักของคุณเนี่ยมันจะไม่
00:00:48 → 00:00:50 ประสบความสำเร็จนะครับอาหารที่คุณไม่ควร
00:00:50 → 00:00:52 กินพร้อมกันมันคืออาหารในกลุ่มที่มันเป็น
00:00:52 → 00:00:54 แป้งจำไว้เลยนะการที่คุณจะลดน้ำหนักได้
00:00:54 → 00:00:56 เนี่ยโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะๆ
00:00:56 → 00:00:58 เนี่ยจริงๆลดไม่ยากหรอกแต่คุณต้องเข้าใจ
00:00:58 → 00:01:00 ระบบพลังงานก่อนนะว่าร่างกายของคุณเนี่ย
00:01:00 → 00:01:03 มันมีระบบพลังงานอยู่ 2 อย่างหลักๆเลยที่
00:01:03 → 00:01:05 ใช้เป็นพลังงานนะครับก็คือถ้ามีน้ำตาลกับ
00:01:05 → 00:01:07 แป้งจะใช้น้ำตาลกับแป้งก่อนกับอีกอันนึง
00:01:07 → 00:01:09 คือถ้าน้ำตาลกับแป้งไม่ค่อยมีแล้วจะไปใช้
00:01:09 → 00:01:12 ไขมันเพราะฉะนั้นทำยังไงดีคุณถึงจะใช้ไข
00:01:12 → 00:01:14 มันสะสมของคุณได้นะครับคุณก็จำเป็นจะต้อง
00:01:14 → 00:01:17 มีน้ำตาลกับแป้งในร่างกายน้อยๆนะก่อนหน้า
00:01:17 → 00:01:19 นี้คิดก่อนๆนะครับถ้าใครที่เพิ่งมาติดตาม
00:01:19 → 00:01:20 เหมือนหนึ่งลองไปดูคลิปกันก่อนเนาะวัน
00:01:20 → 00:01:22 หนึ่งจะบอกเลยว่าขั้นแรกที่คุณต้องทำคือ
00:01:22 → 00:01:23 เปลี่ยนเครื่องดื่มก่อนเปลี่ยนเครื่อง
00:01:23 → 00:01:25 ดื่มเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลแล้ว
00:01:25 → 00:01:27 ร่างกายของคุณน่ะน้ำตาลจะลดลงมันจะเปลวไข
00:01:27 → 00:01:30 มันมาใช้มากขึ้นแต่ใน Step ที่สำคัญมากๆ
00:01:30 → 00:01:32 อีกอันนึงนะครับที่คนไทยมักจะพลาดกันก็
00:01:32 → 00:01:34 คือในเรื่องของแป้งพอร่างกายของคุณมีแป้ง
00:01:34 → 00:01:36 อยู่เยอะต่อให้คุณออกกำลังกายเท่าไหร่มัน
00:01:36 → 00:01:38 ก็จะใช้แต่แป้งมันจะไม่ได้ใช้ไขมันเลยนะ
00:01:38 → 00:01:40 เพราะฉะนั้นมันจะใช้ไขมันน้อยมากดังนั้น
00:01:40 → 00:01:43 คุณควรจะต้องเข้าใจเรื่องแป้งดังนั้นแป้ง
00:01:43 → 00:01:46 5 อย่างที่คุณไม่ควรกินรวมกันในมื้อนะ
00:01:46 → 00:01:48 ครับไม่งั้นแป้งคุณจะเกินมีอะไรบ้างนะ
00:01:48 → 00:01:50 ครับแต่หมอหนึ่งย้ำก่อนนะว่าเทคนิคที่ม. 1
00:01:50 → 00:01:53 ใช้กับนักเรียนทุกคนนะครับแล้วก็ที่เอามา
00:01:53 → 00:01:55 สอนในเพจในช่องเนี่ยเป็นเทคนิคที่ยังใช้
00:01:55 → 00:01:57 ชีวิตประจำวันปกตินะเพราะฉะนั้นหมอหนึ่ง
00:01:57 → 00:01:59 จะไม่ได้บอกว่าคุณห้ามกินแป้งเลยนะครับ
00:01:59 → 00:02:59 มันเป็นไปไม่ได้
00:02:59 → 00:03:02 ใน 1 วันทำให้ร่างกายพยายามจะเอาแป้งมา
00:03:02 → 00:03:04 ใช้ก่อนพอใช้ไม่หมดแป้งที่ย่อยเป็นน้ำตาล
00:03:04 → 00:03:06 ก็ไปสะสมเป็นไขมันสรุปไขมันเก่าก็ไม่ได้
00:03:06 → 00:03:08 ใช้ไขมันใหม่ก็มาอีกแล้วนะครับเพราะ
00:03:08 → 00:03:11 ฉะนั้นอย่ากินแป้งซ้ำซ้อน 5 อย่างนี้อย่า
00:03:11 → 00:03:13 กินพร้อมกันถ้าคุณจะกินแป้งคุณอย่ากิน
00:03:13 → 00:03:15 ผลไม้ถ้าคุณจะกินเผือกมันมันหวานญี่ปุ่น
00:03:15 → 00:03:17 หรือซื้อมาอร่อยมากเลยค่ะคุณหมอมันม่วง
00:03:17 → 00:03:19 ถ้าคุณจะกินมันม่วงมื้อนั้นคุณไม่กินข้าว
00:03:19 → 00:03:22 หรือคุณไม่กินก๋วยเตี๋ยวเห็นภาพไหมนะครับ
00:03:22 → 00:03:24 เนาะเพราะฉะนั้นอันที่ 1 คุณต้องลดปริมาณ
00:03:24 → 00:03:26 มันลงก่อนเลือกชนิดว่าอันไหนดีกว่ากัน
00:03:26 → 00:03:28 ข้าวเส้นขนมปังผักหัวผลไม้เดี๋ยวเราค่อย
00:03:28 → 00:03:30 ว่ากันแต่คุณต้องรู้จักการลดปริมาณก่อน
00:03:30 → 00:03:33 เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณลดปริมาณลงได้จากที่
00:03:33 → 00:03:35 คุณเคยกินแป้งวันนึงเนี่ยเยอะมากๆคุณลด
00:03:35 → 00:03:38 ออกไปได้ครึ่งนึงนะร่างกายพลังงานจากแป้ง
00:03:38 → 00:03:40 หายไปถามว่าจะไปเอาพลังงานที่ไหนมาใช้ก็
00:03:40 → 00:03:42 ไปเอาไขมันมาใช้ไงง่ายมากๆเลยและหลายคน
00:03:42 → 00:03:44 ที่ทำ If แล้วไม่ประสบความสำเร็จนะครับ
00:03:44 → 00:03:47 หลายคนที่เคยดูช่องหมอหนึ่งจะรู้ว่ามันมี
00:03:47 → 00:03:48 วิธีการทำ If อยู่เนาะใครที่ไม่เคยรู้จัก
00:03:48 → 00:03:50 ค่อยๆดูไปเรื่อยๆนะครับเดี๋ยวจะเข้าใจนะ
00:03:50 → 00:03:52 มันเป็นการจัดเวลาการทานให้ร่างกายใช้ไข
00:03:52 → 00:03:54 มันได้มากขึ้นเนาะใครที่ทำ If มาแล้วแต่
00:03:54 → 00:03:58 ไม่ประสบความสำเร็จนะร้อยละ 99% เลยคือมี
00:03:58 → 00:04:00 กินแป้งเยอะอยู่ยังกินแป้งเกินที่ร่างกาย
00:04:00 → 00:04:02 ต้องการเพราะฉะนั้นร่างกายก็ไม่สามารถเอา
00:04:02 → 00:04:04 ไขมันเก่ามาใช้ได้นั่นเองเพราะฉะนั้นอยาก
00:04:04 → 00:04:06 กินแป้งพวกนี้ซ้ำกันนะครับแล้วในส่วนของ
00:04:06 → 00:04:09 ชนิดของแป้งถ้าคุณลดปริมาณมันลงได้แล้ว
00:04:09 → 00:04:12 คุณค่อยเลือกชนิดของแป้งชนิดของแป้งก็จะ
00:04:12 → 00:04:15 มี 2 แบบคือแบบที่เป็นสีขาวเลยคือเขาขัด
00:04:15 → 00:04:17 เปลือกจนขาวเกลี้ยงเลยนะแล้วก็แบบที่เป็น
00:04:17 → 00:04:19 แป้งจากธรรมชาติคือไม่ค่อยได้ผ่านกระบวน
00:04:19 → 00:04:21 การอะไรเท่าไหร่ 2 แบบนี้เนี่ยนะแบบที่
00:04:21 → 00:04:23 เป็นแป้งที่ไม่ขัดสีเนี่ยที่มาจาก
00:04:23 → 00:04:25 ธรรมชาติจะดีกว่าเพราะฉะนั้นถ้าเมื่อกี้
00:04:25 → 00:04:28 หมอหนึ่งเอามาพูดนะครับข้าวเส้นขนมปังผัก
00:04:28 → 00:04:30 หัวผลไม้ทั้งหมด 5 อย่างนี้อะไรบ้างที่
00:04:30 → 00:04:32 มันไม่ธรรมชาติอะไรสีขาวอันนั้นไม่
00:04:32 → 00:04:35 ธรรมชาติข้าวขาวไม่ธรรมชาติขนมปังขาวไม่
00:04:35 → 00:04:37 ธรรมชาติเห็นภาพไหมส่วนพวกที่ยังธรรมชาติ
00:04:37 → 00:04:40 อยู่ก็คือพวกผักหัวข้าวโพดเผือกมันฟักทอง
00:04:40 → 00:04:42 พวกนี้มีแป้งอยู่จริงนะฮะแต่ในนั้นมีใย
00:04:42 → 00:04:45 อาหารด้วยก็ถือว่าโอเคอยู่นะแล้วก็พวก
00:04:45 → 00:04:47 ข้าวกล้องข้าวกล้องคือเปลือกมันยังมี
00:04:47 → 00:04:49 ธัญพืชอยู่อย่างนี้ก็ถือว่ายังโอเคอยู่นะ
00:04:49 → 00:04:50 เพราะฉะนั้นถ้าเทียบกันแล้วข้าวกล้องก็
00:04:50 → 00:04:52 เลยดีกว่าข้าวขาวนะครับหลายคนเลยอาจจะเคย
00:04:52 → 00:04:54 ได้ยินว่าอยากลดน้ำหนักให้กินข้าวกล้อง
00:04:54 → 00:04:56 แต่ถ้าคุณควบคุมปริมาณมันไม่ได้แล้วกิน
00:04:56 → 00:04:58 ข้าวกล้องแล้วก็ยังกินผลไม้แล้วก็ยังกิน
00:04:58 → 00:05:00 นู่นนั่นนี่ซ้ำอีกเนี่ยโอกาสที่คุณจะผอม
00:05:00 → 00:05:02 จะยากมากเลยนะเพราะฉะนั้นลดปริมาณเสร็จ
00:05:02 → 00:05:04 แล้วเราค่อยเลือกชนิดโอเคไหมเพราะฉะนั้น
00:05:04 → 00:05:06 หลายๆคนเนี่ยเพื่อนๆที่เพิ่งเข้ากลุ่มลด
00:05:06 → 00:05:08 น้ำหนัก VIP ของหมอหนึ่งไปแล้วเอาเทคนิค
00:05:08 → 00:05:10 นี้ไปใช้แป๊บเดียวเองเดือนนึงอ่ะ 5
00:05:10 → 00:05:13 กิโลเมตรลดได้สบายๆมากๆเลยนะครับเนาะลอง
00:05:13 → 00:05:14 เอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูนะครับไม่ยากนะครับ
00:05:14 → 00:05:16 แป๊บเดียวเห็นผลเลยนะครับแล้วก็ขอแสดง
00:05:16 → 00:05:18 ความยินดีกับนักเรียนที่เพิ่งเข้าไปด้วย
00:05:18 → 00:05:20 นะครับหลายๆคนเนี่ยเริ่มทักกลับมาบอกแล้ว
00:05:20 → 00:05:22 ว่าเริ่มเห็นผลละบางคนที่ไม่เคยมั่นใจใน
00:05:22 → 00:05:24 ชีวิตมาก่อนเลยนะครับว่าชีวิตนี้จะลดน้ำ
00:05:24 → 00:05:26 หนักได้นะเฮ้ยลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:05:26 → 00:05:28 ชีวิตเป็นไปได้ด้วยหรอเป็นไปได้ครับนะ
00:05:28 → 00:05:30 เพราะว่าแต่ก่อนคุณอาจจะไม่มั่นใจเป็น
00:05:30 → 00:05:32 เรื่องธรรมดาแหละเราเคยลดมาหลายวิธีใช้มา
00:05:32 → 00:05:33 หลายแบบแล้วมันไม่ได้ผลเนาะสุดท้ายแล้ว
00:05:33 → 00:05:35 สิ่งที่คุณตามหาจริงๆมันไม่ใช่พวกอาหาร
00:05:35 → 00:05:37 เสริมหรืออะไรนะมันคือความรู้ถ้าคุณมี
00:05:37 → 00:05:39 ความรู้คุณจะลดได้ยั่งยืนแล้วไม่ต้องกลับ
00:05:39 → 00:05:42 มากังวลกับเรื่องการลดน้ำหนักลดแล้วลดอีก
00:05:42 → 00:05:43 คุณไม่ต้องกลับมากังวลเลยขอแค่มีความรู้
00:05:43 → 00:05:45 เท่านั้นเองนะครับเราเอาความรู้ดีๆไปใช้
00:05:45 → 00:05:47 นะครับแล้วก็สำหรับใครที่ทักมาถามหลัง
00:05:47 → 00:05:49 ไมค์ว่าอยากเข้ากลุ่มกับเพื่อนๆด้วยทำยัง
00:05:49 → 00:05:51 ไงนะครับอย่าลืมดูรายละเอียดตอนท้ายเนาะ
00:05:51 → 00:05:53 เดี๋ยวมาดูเอาคลิปรายละเอียดการเข้ากลุ่ม
00:05:53 → 00:05:55 มาให้นะครับว่าในกลุ่มเราเรียนอะไรกัน
00:05:55 → 00:05:57 บ้างเราทำอะไรกันบ้างนะครับแล้วทำไม
00:05:57 → 00:06:00 เพื่อนๆเขาถึงลดได้เร็วมากๆแล้วสมมุติว่า
00:06:00 → 00:06:02 มีข้อกังวลอะไรแบบนั้นแบบนี้อยู่จะลดได้
00:06:02 → 00:06:04 ไหมเนี่ยเดี๋ยวมันถึงแก้ข้อกังวลให้นะ
00:06:04 → 00:06:05 ครับคุณจะได้ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:06:05 → 00:06:08 ชีวิตได้กลับไปมีหุ่นสวยสุขภาพดีนะครับ
00:06:08 → 00:06:10 ลองดูต่อตอนท้ายได้เลยนะครับแล้วพบกันนะ
00:06:10 → 00:06:11 ครับ
00:06:11 → 00:06:14 ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไข
00:06:14 → 00:06:16 มันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับใน
00:06:16 → 00:06:17 กลุ่ม VIP กับผมหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะ
00:06:17 → 00:06:20 ครับคอร์สที่จะช่วยให้คุณเนี่ยสามารถผอม
00:06:20 → 00:06:22 ลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะครับในเวลาเพียง
00:06:22 → 00:06:25 แค่ 21 วันเท่านั้นนะครับอย่างคนนี้เนี่ย
00:06:25 → 00:06:27 นะครับเขาบอกว่าลดมา 10 วันแล้วลดไปได้ 4
00:06:27 → 00:06:29 กิโลนะครับแล้วก็เอวลด 2 นิ้วอีกคนบอกว่า
00:06:29 → 00:06:31 ลดไป 8 วันนะครับหลังจากเข้าไปอยู่ใน
00:06:31 → 00:06:33 กลุ่มเรียนใน 8 วันลดละ 3 กมคือในคนที่
00:06:33 → 00:06:35 น้ำหนักเริ่มต้นเยอะนะบอกเลยนะครับว่าแค่
00:06:36 → 00:06:38 ปรับตามและเข้าใจว่าจริงๆที่ผ่านมาอ๋อฉัน
00:06:38 → 00:06:40 ทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่ผอมพอเข้าใจวิธี
00:06:40 → 00:06:43 ที่ถูกต้องมันจะผอมได้เร็วมากนะครับส่วน
00:06:43 → 00:06:44 คนที่น้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะคุณจะรู้เลย
00:06:44 → 00:06:47 ว่าหลังจากปรับไปได้แค่อาทิตย์แรกนะกล้าม
00:06:47 → 00:06:48 เนื้อคุณจะกระชับขึ้นเลยนะครับเนี่ยอีกคน
00:06:48 → 00:06:51 นึงบอกว่า 20 วันนะครับลดไปเกือบ 5 กกดัง
00:06:51 → 00:06:52 นั้นน้ำหนักเริ่มต้นเยอะลดง่ายน้ำหนัก
00:06:52 → 00:06:55 เริ่มต้นไม่เยอะหุ่นจะกระชับนะครับโดยที่
00:06:55 → 00:06:58 วิธีที่หมอ 1 สอนเนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะ
00:06:58 → 00:07:00 ต้องอดอาหารเลยนะครับเพราะการอดอาหารจะทำ
00:07:00 → 00:07:02 ให้คุณโยโย่แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
00:07:02 → 00:07:04 ด้วยคุณลองนึกภาพนะครับนักเรียนของม 1
00:07:04 → 00:07:07 ที่น้ำหนักมากที่สุดน้ำหนัก 160 กิโล 160
00:07:07 → 00:07:09 กิโลคุณคิดว่าเขาออกกำลังกายวิ่งวันละ 45
00:07:09 → 00:07:12 นาทีไหวไหมตามที่เขาแนะนำกันมาไม่ไหวนะ
00:07:12 → 00:07:14 ครับนะแล้วจริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของคน
00:07:14 → 00:07:16 หนึ่งมาก่อนแล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลอง
00:07:16 → 00:07:18 ดูว่าจะเข้าคอร์ส VIP กับหมอหนึ่งหรือ
00:07:18 → 00:07:19 เปล่าเนี่ยจะรู้เลยว่าหมอหนึ่งไม่ใช่สาย
00:07:19 → 00:07:22 ที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะเพราะถ้า
00:07:22 → 00:07:24 คุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ยใช้ไขมัน
00:07:24 → 00:07:26 ไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนักแค่ไหน
00:07:26 → 00:07:28 ร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูกไหมเพราะ
00:07:28 → 00:07:30 ฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้ฟังว่า
00:07:30 → 00:07:32 คุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญพลังงาน
00:07:32 → 00:07:35 ของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อนปรับ
00:07:35 → 00:07:37 เวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อยไป
00:07:37 → 00:07:39 เริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม
00:07:39 → 00:07:41 แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก
00:07:41 → 00:07:43 กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร
00:07:43 → 00:07:46 เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย
00:07:46 → 00:07:48 อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม
00:07:48 → 00:07:50 นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ
00:07:50 → 00:07:52 ครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำหนักได้
00:07:52 → 00:07:55 โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมัน
00:07:55 → 00:07:56 ถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหาร
00:07:56 → 00:07:59 เสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้นเพราะ
00:07:59 → 00:08:00 คุณไม่รู้ว่าว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้
00:08:00 → 00:08:02 คุณผอมอีกเห็นภาพเนอะเพราะฉะนั้นผมจะไม่
00:08:02 → 00:08:05 ใช้อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่
00:08:05 → 00:08:07 จำเป็นต้องนับแคลอรี่เดี๋ยวมาดูกันว่า
00:08:07 → 00:08:09 เพราะอะไรมันถึงไม่นับแคลอรี่นะครับเนาะ
00:08:09 → 00:08:11 แล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้กับ
00:08:11 → 00:08:14 ทุกอายุนักเรียนของม 1 มีตั้งแต่เด็กยัน
00:08:14 → 00:08:16 อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน
00:08:16 → 00:08:18 นี้ใครที่รู้สึกว่าพี่อายุเยอะแล้วพี่จะ
00:08:18 → 00:08:19 ลดได้หรอกนะครับบอกเลยว่าลดได้นะครับ
00:08:19 → 00:08:21 เพราะว่านักเรียนของม. 1 อายุมากที่สุด 80
00:08:21 → 00:08:24 ปีก็ลดได้นะครับผมอยากให้ทุกคนเนี่ยมี
00:08:24 → 00:08:26 สุขภาพดีอ่ะนะโอเคไหมเพราะฉะนั้นสุขภาพดี
00:08:26 → 00:08:29 มันไม่จำกัดที่อายุนะครับวิธีที่ผมสอนมัน
00:08:29 → 00:08:31 คือการสอนให้คุณกลับไปสุขภาพดีแล้วพอคุณ
00:08:31 → 00:08:33 สุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปเอง
00:08:33 → 00:08:36 โอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้กับทุกอาชีพ
00:08:36 → 00:08:38 บางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็นเวลาจะลดได้
00:08:38 → 00:08:40 ไหมบางคนทำงานกลางคืนนอนกลางวันลดได้ครับ
00:08:40 → 00:08:43 อาชีพที่ลดยากที่สุดคือหมอพยาบาลนะเพราะ
00:08:43 → 00:08:45 อะไรเพราะเขาทำงานเป็นกะ 8 ชั่วโมงนอน 8
00:08:45 → 00:08:47 ชั่วโมงตื่น 8 ชมนอน 8 ชั่วโมงแบบเนี้ย
00:08:47 → 00:08:50 เค้ายังผอมได้ถ้าผมผอมได้คุณก็ผอมได้
00:08:50 → 00:08:52 เหมือนกันอ่าโอเคไหมครับน้ำหนักเริ่มต้น
00:08:52 → 00:08:53 เท่าไหร่ก็ลดได้อย่างที่บอกเนาะน้ำหนัก
00:08:54 → 00:08:56 160 กว่ากิโลเนี่ยของมันถึงจะลดได้เลยนะ
00:08:56 → 00:08:59 ครับและที่สำคัญไม่ต้องทำอาหารทานเองอ่า
00:08:59 → 00:09:01 บางคนบอกว่าที่บ้านที่ทำอาหารไม่ได้นะไม่
00:09:01 → 00:09:03 มีเวลาทำอาหารแล้วก็ใช้ซื้ออาหารเป็นชุด
00:09:03 → 00:09:06 เป็นเซ็ตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหวเหมือนกันหมอ
00:09:06 → 00:09:07 หนึ่งบอกเลยนะครับว่าอาหารที่ลดน้ำหนัก
00:09:07 → 00:09:10 ได้นะครับที่หมอหนึ่งสอนมันคืออาหารใน
00:09:10 → 00:09:12 ชีวิตประจำวันเลยเพราะถ้าคุณไม่เข้าใจ
00:09:12 → 00:09:14 อาหารในชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำหนักได้
00:09:14 → 00:09:16 ยังไงสุดท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จแล้วกลับ
00:09:16 → 00:09:18 ไปทานอาหารในชีวิตประจำวันเหมือนเดิม
00:09:18 → 00:09:20 เหมือนเคยๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วน
00:09:20 → 00:09:22 อีกถูกไหมเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหาร
00:09:22 → 00:09:25 ที่คุณชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณ
00:09:25 → 00:09:27 เท่าไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอด
00:09:27 → 00:09:29 ไม่ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีก
00:09:29 → 00:09:31 อ้าน่าสนใจเนาะนะครับคราวนี้ลองดูนะครับ
00:09:31 → 00:09:35 ไม่ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลด
00:09:35 → 00:09:36 น้ำหนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยาก
00:09:36 → 00:09:39 กลับไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่า
00:09:39 → 00:09:41 สุขภาพดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมี
00:09:41 → 00:09:43 กล้ามเนื้อเลยนะครับคุณสามารถทำได้ทั้ง
00:09:43 → 00:09:44 หมดพี่ท่านเนี่ยนะครับเดี๋ยวพอรถน้ำหนัก
00:09:45 → 00:09:47 ไปเป็นไงคนละคนเลยมั้ยคนละคนเลยนะครับ
00:09:47 → 00:09:49 หรือนี่ผู้ชายก็เหมือนกันนะครับที่ท่าน
00:09:49 → 00:09:51 นี้เนาะน้ำหนักเริ่มต้นประมาณเกือบ 120
00:09:51 → 00:09:53 เลยนะพอลดปั๊บเป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่
00:09:53 → 00:09:56 นอนเลยคนละคนเลยเห็นไหมครับหรือบางคนที่
00:09:56 → 00:09:58 อยากจะมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกาย
00:09:58 → 00:09:59 หนักก็แล้วแต่ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อย
00:10:00 → 00:10:02 ชัดเลยนะครับพอปรับเรื่องสารอาหารได้ดี
00:10:02 → 00:10:04 ขึ้นคุณจะกลายเป็นคนที่ออกกำลังกายแล้ว
00:10:04 → 00:10:06 ไม่เสียเวลาเปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชาย
00:10:06 → 00:10:08 ก็ทำได้เหมือนกันเห็นไหมนะครับคนละคนเลย
00:10:08 → 00:10:10 นะแต่ขอให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้า
00:10:10 → 00:10:13 เข้าใจเรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่
00:10:13 → 00:10:15 ได้เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่
00:10:15 → 00:10:17 อยู่ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้
00:10:17 → 00:10:20 และแน่นอนว่าเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้แล้วเอา
00:10:20 → 00:10:22 มาแนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้เป็น
00:10:22 → 00:10:24 เทคนิคที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับตอนแรก
00:10:24 → 00:10:26 เนี่ยผมก็อ้วนเหมือนกันนะบางคนบอกว่าหมอ
00:10:26 → 00:10:28 เขาพูดได้นี่หมอไม่เคยอ้วนผมอ้วนเหมือน
00:10:28 → 00:10:30 กันผมเคยอ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอผมลดไป
00:10:30 → 00:10:32 ได้ 1 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2 เดือน
00:10:32 → 00:10:35 เป็นแบบนี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลดน้ำหนัก
00:10:35 → 00:10:38 อยู่ที่เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่นได้นะ
00:10:38 → 00:10:39 ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำเพจแล้ว
00:10:39 → 00:10:41 ก็เริ่มสอนนักเรียนมาจนปัจจุบันผมมีนัก
00:10:42 → 00:10:43 เรียนมากกว่า 15,000 คนแล้วนะครับเนาะ
00:10:43 → 00:10:46 แล้วก็มั่นใจว่าลดน้ำหนักให้คนไปเนี่ยมาก
00:10:46 → 00:10:48 กว่าหลายหมื่นกิโลแน่นอนนะครับเนาะเพราะ
00:10:48 → 00:10:50 ฉะนั้นทุกคนจะได้เอาชุดความรู้ตรงเนี้ย
00:10:50 → 00:10:52 เอาไปปรับใช้และแน่นอนนะครับว่าไม่ใช่แค่
00:10:52 → 00:10:55 ผมคนเดียวเนาะภรรยาผมตอนนั้นเนี่ยก็อ้วน
00:10:55 → 00:10:57 เหมือนกันผอมๆเนี่ยหน้าตาก็จะสดใสอีกแบบ
00:10:57 → 00:11:00 นึงพออ้วนปั๊บหน้าตาเราจะดูแก่ขึ้นแต่พอ
00:11:00 → 00:11:02 เรากลับไปผอมอีกทีนึงเนี่ยเป็นไงหุ่นก็จะ
00:11:02 → 00:11:05 ดูยาวไวเหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้นวิธีที่ผม
00:11:05 → 00:11:08 ใช้เป็นวิธีที่ผมให้คนในครอบครัวคนที่ผม
00:11:08 → 00:11:10 รักผมใช้มีนักเรียนอีกหลายหมื่นคนที่ได้
00:11:10 → 00:11:12 เอาไปปรับใช้แล้วชีวิตเปลี่ยนไปนะครับผม
00:11:12 → 00:11:14 ก็อยากให้คุณได้รับสิ่งดีๆแบบนั้นเหมือน
00:11:14 → 00:11:16 กันนะครับวิธีที่ผมใช้มาตลอดนะครับเป็น
00:11:16 → 00:11:20 วิธีที่ผมศึกษาการลดทุกรูปแบบบางคนจะถาม
00:11:20 → 00:11:22 ว่าม. 1 วิธีของม 1 ใช้การกินแบบคีโตไหม
00:11:22 → 00:11:24 ไม่ใช่นะครับหรือบางคนบอกว่าม. 1 วิธีของ
00:11:24 → 00:11:26 หมอหนึ่งเป็นการกินแบบ Plant Base หรือ
00:11:26 → 00:11:29 เปล่าก็ไม่ใช่นะครับแต่หมอหนึ่งเอาวิธี
00:11:29 → 00:11:31 ข้อดีของแต่ละแบบบนโลกนี้มีวิธีลดหลายแบบ
00:11:31 → 00:11:34 มากนะครับไม่ว่าจะเป็นคีโตเจนิคไดเอท
00:11:34 → 00:11:37 แพนเบทไดเอทหรือว่าจะเป็นพวก carnivalus
00:11:37 → 00:11:38 Diet คือทุกแบบมันจะมีข้อดีข้อเสียที่
00:11:38 → 00:11:41 แตกต่างกันเราไม่จำเป็นที่จะต้องลดแบบ
00:11:41 → 00:11:43 คีโตอย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอวันนึงอยาก
00:11:43 → 00:11:45 กลับมากินแป้งเราก็จะกินไม่เป็นหรือบางคน
00:11:45 → 00:11:47 บอกว่าเราจะไปกินแพนเบตเลยดีไหมแต่บางคน
00:11:47 → 00:11:49 ไม่ใช่คนที่ชอบทานผักผลไม้เราชอบกินเนื้อ
00:11:49 → 00:11:52 สัตว์มากกว่าพอเราทำไปได้สักพักนึงเพื่อ
00:11:52 → 00:11:54 จะผอมแต่ว่ามันไม่ใช่ชีวิตประจำวันของเรา
00:11:54 → 00:11:55 เราก็จะทำได้ไม่นานแล้วสุดท้ายเราก็จะ
00:11:55 → 00:11:58 กลับมาอ้วนอีกเพราะฉะนั้นผมรวบรวมข้อดี
00:11:58 → 00:12:01 ของหลายๆอย่างเพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะกิน
00:12:01 → 00:12:03 แป้งได้ไหมกินได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกินคุณ
00:12:03 → 00:12:05 ก็กินได้แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณห้ามกิน
00:12:05 → 00:12:07 เนื้อสัตว์เห็นไหมถ้าคุณเข้าใจแบบนี้คุณ
00:12:07 → 00:12:09 จะกินได้หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นม
00:12:09 → 00:12:12 ไข่ข้าวหรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มันมี
00:12:12 → 00:12:14 เทคนิคนะครับเพราะฉะนั้นวันหนึ่งถึงบอก
00:12:14 → 00:12:15 ว่าเทคนิคที่เหมาะหนึ่งสอนไม่มีใครสอน
00:12:15 → 00:12:17 เหมือนหมอหนึ่งแน่นอนเพราะผมไม่ได้ติดว่า
00:12:17 → 00:12:19 จะต้องลดด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่
00:12:19 → 00:12:21 ละอย่างมาประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกิน
00:12:21 → 00:12:24 ของคนไทยน่าสนใจไหมนะครับนะไปดูต่อนะลอง
00:12:24 → 00:12:26 ดูนะครับอันนี้คือรูปอาหารของนักเรียนหมอ
00:12:26 → 00:12:28 หนึ่งสังเกตนะเขาก็กินทุกอย่างบางคน
00:12:28 → 00:12:30 ชั่วโมงเร่งรีบก็กินอาหารเซเว่นก็ได้นะ
00:12:30 → 00:12:32 หรือบางคนบอกว่าหน้าทุเรียนห้ามกิน
00:12:32 → 00:12:34 ทุเรียนไม่หมอกินได้ครับมันมีเทคนิคหลาย
00:12:34 → 00:12:36 อย่างมากๆที่ทำให้คุณผอมได้โดยที่ยังกิน
00:12:36 → 00:12:39 ของที่คุณชอบได้เหมือนเดิมอ่านะครับคราว
00:12:39 → 00:12:41 นี้มาดูก่อนว่าคอร์สเรียนนี้เหมาะกับใคร
00:12:41 → 00:12:43 บ้างนะครับคอร์สเรียนนี้จะเหมาะกับคนที่
00:12:43 → 00:12:45 ลองรถมาหลายวิธีแล้วนะครับแต่ไม่ประสบ
00:12:45 → 00:12:47 ความสำเร็จและอยากลดครั้งสุดท้ายในชีวิต
00:12:47 → 00:12:50 นะครับวันนึงบอกเลยนะครับว่าใครที่เคยลด
00:12:50 → 00:12:51 มาหลายวิธีแล้วอาจจะมีความไม่มั่นใจในตัว
00:12:51 → 00:12:53 เองเป็นเรื่องธรรมดาเนาะเพราะว่ามันเคย
00:12:53 → 00:12:55 ลองผิดลองถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่มีใครนะ
00:12:55 → 00:12:57 ครับที่ลดครั้งแรกแล้วประสบความสำเร็จเลย
00:12:57 → 00:13:59 ผมก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่
00:13:59 → 00:14:01 มีตัวอย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่าคนที่
00:14:01 → 00:14:03 เขาแบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไปใช้
00:14:03 → 00:14:04 ชีวิตปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะครับ
00:14:04 → 00:14:08 แล้วก็เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดยที่
00:14:08 → 00:14:11 ยังใช้ชีวิตได้ปกติผมถึงบอกเลยนะครับว่า
00:14:11 → 00:14:13 เทคนิคของม 1 ที่ไม่เหมือนของคนอื่นเพราะ
00:14:13 → 00:14:15 ว่าผมอยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้โดยที่ยัง
00:14:15 → 00:14:18 ใช้อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่จำเป็นที่
00:14:18 → 00:14:20 จะต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากินทุกวันอก
00:14:20 → 00:14:22 ไก่ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตามที่หมอ
00:14:22 → 00:14:24 หนึ่งบอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆๆเพราะพอ
00:14:24 → 00:14:27 หมอหนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถจัดตาม
00:14:27 → 00:14:29 นั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยากอ่ะแต่
00:14:29 → 00:14:31 เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะครับถ้า
00:14:31 → 00:14:33 คุณเข้าใจแก่คุณสามารถเอาไปปรับกับอาหาร
00:14:33 → 00:14:35 ในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่แล้วในแต่ละ
00:14:35 → 00:14:38 วันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วยอ่าดีไหมดีนะ
00:14:38 → 00:14:40 ครับเนาะแบบนี้มันจะทำให้คุณทำได้ตลอด
00:14:40 → 00:14:42 ชีวิตและถัดมาบอกกับใครอีกครับเหมาะกับคน
00:14:42 → 00:14:44 ที่รักครอบครัวอ่าหมอหนึ่งบอกเลยนะครับ
00:14:44 → 00:14:47 ว่ามีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนใน
00:14:47 → 00:14:49 คอร์สเนี้ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคน
00:14:49 → 00:14:51 ในครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก
00:14:51 → 00:14:53 เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5
00:14:53 → 00:14:56 คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ
00:14:56 → 00:14:58 อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย
00:14:58 → 00:15:00 สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครเขาอยากได้
00:15:00 → 00:15:02 ถูกไหมนะครับแต่แต่ก่อนทุกคนรู้สึกว่ามัน
00:15:03 → 00:15:05 ยากแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคุณเป็น Healthy
00:15:05 → 00:15:07 Hero คนแรกของครอบครัวเลยนะครับว่าเฮ้ย
00:15:07 → 00:15:10 คุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำตามคุณเองนะ
00:15:10 → 00:15:12 ครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมาเพื่อลดน้ำ
00:15:12 → 00:15:15 หนักแล้วอยากให้ลูกรถตามซึ่งลูกก็ลดตาม
00:15:15 → 00:15:17 ได้ด้วยหรือบางคนสมัครเพราะว่าอยากทำให้
00:15:17 → 00:15:19 พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้ลดตามได้ก็คือเอาไป
00:15:19 → 00:15:21 ดูแลกันในครอบครัวสมัครคนเดียวเรียนได้
00:15:21 → 00:15:24 ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดีทั้งครอบครัวผมจะ
00:15:24 → 00:15:26 ดีใจมากถ้ามันเป็นแบบไหนนะครับเนาะนะ
00:15:26 → 00:15:27 เพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถเอาไปสอนคนใน
00:15:27 → 00:15:30 ครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้ถ้าใครที่ติด
00:15:30 → 00:15:32 ตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่ได้ใช้ศัพท์
00:15:32 → 00:15:34 อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะผมอยากให้คน
00:15:34 → 00:15:36 ทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่ในสายสุขภาพ
00:15:36 → 00:15:38 ก็สามารถเอาความรู้ตรงเนี้ยไปบอกต่อคน
00:15:38 → 00:15:40 อื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมีสังคมที่
00:15:40 → 00:15:43 มีแต่คนสุขภาพดีอ่ะนะครับคราวนี้ไปดูต่อ
00:15:43 → 00:15:45 คราวนี้เทคนิคของหมอหนึ่งเนี่ยต่างจากที่
00:15:45 → 00:15:47 อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนาะนะทำไมนัก
00:15:47 → 00:15:49 เรียนม 1 เยอะจังเลยนะครับกินอิ่มทุกมื้อ
00:15:49 → 00:15:51 ไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็ผอมได้ผมไม่ได้
00:15:51 → 00:15:53 บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดีเพราะในคอร์สผม
00:15:53 → 00:15:54 มีสอนเรื่องการออกกำลังกายด้วยเน้นๆนะ
00:15:54 → 00:15:57 ครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่องสารอาหารมา
00:15:57 → 00:16:00 ก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกินอิ่มคุณถึงจะ
00:16:00 → 00:16:01 ผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกินอิ่มมันเป็นยัง
00:16:01 → 00:16:04 ไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้าสารอาหารคุณไม่
00:16:04 → 00:16:06 ถูกคุณจะเวลาการทานของคุณไม่เหมาะสมต่อ
00:16:06 → 00:16:08 ให้คุณออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็ไม่ผอมแล้ว
00:16:08 → 00:16:10 มันก็ไม่ยั่งยืนเพราะฉะนั้นผมจะอธิบายให้
00:16:10 → 00:16:13 ฟังเลยว่าการกินอิ่มโดยที่ไม่ต้องออก
00:16:13 → 00:16:15 กำลังกายหนักมันเป็นยังไงพอคุณเริ่มลด 1
00:16:15 → 00:16:17 กิโลแรกได้นะโอ้โหกำลังใจมันมาเต็มเลย
00:16:17 → 00:16:20 กิโลถัดไปมันจะลดง่ายมากนะครับเนาะและถัด
00:16:20 → 00:16:22 มานะครับสิ่งสำคัญที่ห้ามพลาดเลยก็คือ
00:16:22 → 00:16:25 หลายคนมักจะลดน้ำหนักแล้วพลาดลงไปตบะแตก
00:16:25 → 00:16:28 หิวบ้างล่ะอยากกินอันนู้นอันนี้บ้างล่ะมี
00:16:28 → 00:16:30 วิธียังไงบ้างที่จะช่วยแก้ปัญหาตบะแตกได้
00:16:30 → 00:16:32 นะครับนะอันนี้เดี๋ยวมีเทคนิคหลักๆมาให้
00:16:32 → 00:16:34 หลายบทเลยนะครับหลายคนเอาไปปรับใช้แล้ว
00:16:34 → 00:16:36 ทุกวันนี้เนี่ยไม่เคยหิวจุกจิกไม่เคยอยาก
00:16:36 → 00:16:38 ของหวานจุกจิกอีกเลยนะครับมันมีเรื่องที่
00:16:38 → 00:16:41 มันเป็นเรื่องที่อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่
00:16:41 → 00:16:42 เคยได้ยินเฉยๆนะครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้
00:16:42 → 00:16:45 ยินในคอร์สนี้นะครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณ
00:16:45 → 00:16:47 ยังทานอาหารได้ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่
00:16:47 → 00:16:49 บังคับเด็ดขาดว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆ
00:16:49 → 00:16:52 นะครับเพราะอะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่ผม
00:16:52 → 00:16:53 อยากกินคุณก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกัน
00:16:53 → 00:16:56 แต่ผมจะอธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้อง
00:16:56 → 00:16:58 เป็นแบบนี้นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับ
00:16:58 → 00:17:00 อ่ะแล้วคุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหาร
00:17:00 → 00:17:02 ของคุณดูว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจัด
00:17:02 → 00:17:04 ได้เลยมันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่ง
00:17:04 → 00:17:06 ยืนเพราะคุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบ
00:17:06 → 00:17:09 กินอ่าดีไหมนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่
00:17:09 → 00:17:11 หมอหนึ่งแตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็น
00:17:11 → 00:17:13 ต้องมาซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไป
00:17:13 → 00:17:15 อยู่ในกลุ่มเนี่ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอด
00:17:15 → 00:17:17 ชีพตลอดชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้
00:17:17 → 00:17:19 น้ำหนักที่พอใจอย่างที่บอกแล้วผมไม่ใช่
00:17:19 → 00:17:21 โค้ดนะครับผมเป็นหมอเนาะเพราะฉะนั้นไม่มี
00:17:21 → 00:17:23 หมอคนไหนอยากให้คุณเนี่ยกลับมาป่วยซ้ำ
00:17:23 → 00:17:25 แล้วกลับมารักษากับผมอีกผมอยากให้คุณ
00:17:25 → 00:17:28 ครั้งเดียวเข้าใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไป
00:17:28 → 00:17:31 ใช้ชีวิตให้สุขภาพดีพอไปดูแลคนในครอบครัว
00:17:31 → 00:17:33 เห็นภาพเนาะนะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้า
00:17:33 → 00:17:34 มาอยู่ในกลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้อง
00:17:34 → 00:17:36 สมัครสมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอด
00:17:36 → 00:17:39 ชีพเลยนะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการ
00:17:39 → 00:17:41 กินเพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความ
00:17:41 → 00:17:44 ที่ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกิน
00:17:44 → 00:17:46 ยังไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพ
00:17:46 → 00:17:48 คุณดีไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็น
00:17:48 → 00:17:51 ความดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้น
00:17:51 → 00:17:54 สิ่งที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้
00:17:54 → 00:17:56 ชีวิตแล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยา
00:17:56 → 00:17:58 ไม่ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆถูกมั้ยนะ
00:17:58 → 00:18:00 ครับเนาะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่งที่
00:18:00 → 00:18:02 คุณจะได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP
00:18:02 → 00:18:05 คุณจะผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21
00:18:05 → 00:18:07 วันคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอน
00:18:07 → 00:18:09 ถ้าคุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้
00:18:09 → 00:18:11 ซึ่งหมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละ Step เนี่ย
00:18:11 → 00:18:14 มันไม่ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธีปฏิบัติ
00:18:14 → 00:18:17 ให้คุณเข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่ออะไรร่าง
00:18:17 → 00:18:19 กายจะเกิดอะไรขึ้นเพราะวันรุ่งขึ้นคุณเอา
00:18:19 → 00:18:21 ไปทำปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็นแบบนี้
00:18:21 → 00:18:23 นี่เองเอ๊ะหัวหนึ่งแต่มันมีปัญหาแบบนี้นะ
00:18:23 → 00:18:26 คะแก้ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะมีวิธี
00:18:26 → 00:18:28 แก้รอคุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลังดู
00:18:28 → 00:18:30 ซีรีย์เรื่องนึงว่าอยากรู้จักจังเลยว่าบท
00:18:30 → 00:18:32 ถัดไปอ่ะมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้ปั๊บ
00:18:32 → 00:18:35 มีปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้ปัญหามา
00:18:35 → 00:18:37 รอคุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะครับนะคุณ
00:18:37 → 00:18:40 จะสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้และหลัง
00:18:40 → 00:18:41 จากนั้นเนี่ยคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตลอด
00:18:41 → 00:18:44 ชีวิตเลยอ้านะครับเนาะโดยที่ 21 บทนี้ผม
00:18:44 → 00:18:46 บอกเลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อน
00:18:46 → 00:18:48 แน่นอนเพราะหมอหนึ่งไม่เคยเอาบทเรียนที่
00:18:48 → 00:18:51 อยู่ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมาเผย
00:18:51 → 00:18:52 แพร่เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่
00:18:52 → 00:18:55 ในกลุ่มนี้เท่านั้นนะครับอันนี้มาดูตัว
00:18:55 → 00:18:56 อย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน
00:18:56 → 00:18:58 บ้างนะครับนะเพราะ 1 แบ่งออกมาทั้งหมด
00:18:58 → 00:19:01 เป็น 5 Step ด้วยกันซึ่งในแต่ละสเต็ปมัน
00:19:01 → 00:19:03 สำคัญมากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้อย่าง
00:19:03 → 00:19:05 ยั่งยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะครับ
00:19:05 → 00:19:08 คือเราจะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสารอาหารยัง
00:19:08 → 00:19:11 ไงให้คุณผอมได้ไวที่สุดน่าสนใจเนอะนะครับ
00:19:11 → 00:19:13 หมายความว่าอะไรหมายความว่าคุณจะกินอาหาร
00:19:13 → 00:19:15 ยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลดน้ำหนักได้แล้ว
00:19:15 → 00:19:17 คุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพดีแล้วลดน้ำ
00:19:17 → 00:19:19 หนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณผอมลงเฉยๆแต่
00:19:19 → 00:19:22 สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่เอานะครับเราจะ
00:19:22 → 00:19:25 ทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้ด้วยและสอนครบ
00:19:25 → 00:19:28 ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้งโปรตีนไขมันกิน
00:19:28 → 00:19:31 ยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าวเส้นนะครับขนม
00:19:31 → 00:19:34 ปังผักหัวทั้งหลายเข้าโพดเผือกมันฟักทอง
00:19:34 → 00:19:37 นะครับผลไม้ต่างๆมีสอนอย่างละเอียดทุกอัน
00:19:37 → 00:19:40 นะครับนะพูดง่ายๆเลยว่าคุณชอบกินอะไรคุณ
00:19:40 → 00:19:41 จำอันนั้นไปแล้วเอาไปใช้ได้ตลอดชีวิตเลย
00:19:42 → 00:19:44 ซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มีหนังสือเล่มไหนเขียน
00:19:44 → 00:19:47 แบบนี้แน่นอนนะครับโปรตีนเนื้อสัตว์นมไข่
00:19:47 → 00:19:50 ถั่วเต้าหู้นะครับนะกินยังไงนะครับนะมี
00:19:50 → 00:19:52 สัดส่วนปริมาณเท่าไหร่น้ำหนักเท่านี้กิน
00:19:52 → 00:19:55 เท่าไหร่มีอธิบายอย่างละเอียดโดยที่คุณ
00:19:55 → 00:19:57 ไม่ต้องชั่งน้ำหนักอาหารเลยวันนึงมี
00:19:57 → 00:19:59 เทคนิคส่วนตัวที่เหมือน 1 มาใช้นะครับนะ
00:19:59 → 00:20:01 แล้วก็ได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่งยากกับการใช้
00:20:01 → 00:20:03 ชีวิตไม่ต้องพกตาชั่งไปชั่งน้ำหนักอาหาร
00:20:03 → 00:20:05 อะไรด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรงนี้เดี๋ยว
00:20:06 → 00:20:08 ผมจะเอาตรงนี้มาแชร์ให้ทุกคนเอากลับไป
00:20:08 → 00:20:10 ปรับใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้
00:20:10 → 00:20:12 ง่ายขึ้นมากๆแล้วผอมลงได้ด้วยหรือในแง่
00:20:12 → 00:20:14 ของไขมันถามว่ากินได้ไหมวันหนึ่งก็กินนะ
00:20:14 → 00:20:16 ครับชาบูปิ้งย่างแต่มันมีเทคนิคในการกิน
00:20:16 → 00:20:19 อยู่ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียนไปทีละบทตั้งแต่
00:20:19 → 00:20:21 แรกคุณจะรู้เลยว่าเฮ้ยของมันของทอดมันไม่
00:20:21 → 00:20:23 ได้น่ากลัวนี่หว่าถ้าเรากินถูกหลักเห็น
00:20:23 → 00:20:26 ภาพเนาะนะครับนะแต่ถ้าเรากินผิดไอ้การออก
00:20:26 → 00:20:27 กำลังกายของเราทั้งหมดมันก็จะไม่มี
00:20:27 → 00:20:29 ประโยชน์เลยนะครับมาเพราะฉะนั้นตรงนี้
00:20:29 → 00:20:30 สำคัญมากๆในเรื่อง Step ที่ 1 ในเรื่อง
00:20:30 → 00:20:32 สารอาหารนะครับและถัดมานะครับในเรื่องของ
00:20:32 → 00:20:34 การอ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็สำคัญมากๆ
00:20:34 → 00:20:36 เหมือนกันคือหลายคนอาจฉลากโภชนาการเนี่ย
00:20:36 → 00:20:40 ลองนึกภาพตัวเองนะพลิกเข้ามาดูปั๊บเอ้อดู
00:20:40 → 00:20:41 แต่แคลอรี่แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สำคัญมัน
00:20:41 → 00:20:43 ไม่ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือสารอาหารที่อยู่
00:20:43 → 00:20:45 ในนั้นมากกว่าหลายๆคนก็อ่านมักจะอ่านผิด
00:20:45 → 00:20:48 หน่วยบริโภคคืออะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้ว
00:20:48 → 00:20:49 มันได้โปรตีนเท่าไหร่น้ำตาลเยอะไหมอันนี้
00:20:49 → 00:20:51 หมอหนึ่งจะมีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่ง
00:20:51 → 00:20:54 พอคุณเข้าใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้
00:20:54 → 00:20:56 ได้ตลอดชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณ
00:20:56 → 00:20:58 แม่หรือดูแลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผม
00:20:58 → 00:21:00 บอกบอกเลยว่าโรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับ
00:21:00 → 00:21:02 นะแต่มันสำคัญนะแล้วสำหรับใครที่เป็นสาย
00:21:02 → 00:21:05 ปาร์ตี้นะครับไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอยมี
00:21:05 → 00:21:08 วันหยุดสุดสัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้ได้
00:21:08 → 00:21:10 ไหมอย่างปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะ
00:21:10 → 00:21:13 ครับว่าทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืน
00:21:13 → 00:21:16 และยังใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยดีไหมนะ
00:21:16 → 00:21:17 ครับนะอันนี้คือสเต็ปที่ 1 ในเรื่องสาร
00:21:17 → 00:21:19 อาหารนะครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่อง
00:21:19 → 00:21:22 การจัดเวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมา
00:21:22 → 00:21:24 แล้วก็จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If
00:21:24 → 00:21:27 นะครับแต่สิ่งที่ผมหนึ่งจะสอนในกลุ่มมัน
00:21:27 → 00:21:30 คือการยกตัวอย่างการทำ iOS ที่เหมาะกับ
00:21:30 → 00:21:32 ทั้งคนที่ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่
00:21:32 → 00:21:34 เป็นเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่า
00:21:34 → 00:21:36 ลักษณะงานคุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนักนัก
00:21:36 → 00:21:38 เรียนของผมเนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ย
00:21:38 → 00:21:40 อาชีพมีครบทุกอาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอ
00:21:40 → 00:21:44 พยาบาลเป็นคุณครูทำงานส่วนตัวนะเป็นเซลล์
00:21:44 → 00:21:47 หมีครบทุกอาชีพซึ่งเราสามารถจัดออกมาแล้ว
00:21:47 → 00:21:49 ว่ามันมีตัวอย่างของคนที่จัดเวลาการทาน
00:21:49 → 00:21:51 แบบนี้ๆๆๆหมอหนึ่งจะมียกตัวอย่างให้ดู
00:21:51 → 00:21:54 แล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณเอาไปลอกแล้วทำตาม
00:21:54 → 00:21:56 เอาไปปรับเป็นของคุณได้เลยดีไหมนะครับนะ
00:21:56 → 00:22:35 โอเคมั้ยคุณจะได้เห็นว่าเพื่อนๆ
00:22:35 → 00:22:58 [เสียงหัวเราะ]
00:22:58 → 00:23:01 สอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่มุมของ
00:23:01 → 00:23:03 หมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออกกำลัง
00:23:03 → 00:23:06 กายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไวโดยที่
00:23:06 → 00:23:08 คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลาเยอะเลยนะ
00:23:08 → 00:23:11 ครับ 10 15 นาทีต่อวันก็ผอมได้แล้วก็
00:23:11 → 00:23:14 ยั่งยืนด้วยแล้วก็จะแก้ความเชื่อผิดๆ
00:23:14 → 00:23:15 เกี่ยวกับการออกกำลังกายให้คุณหมดเลยบาง
00:23:15 → 00:23:18 คนบอกว่าต้องออกนานๆต้องออกหนักๆต้องใช้
00:23:18 → 00:23:20 อุปกรณ์แบบนั้นแบบนี้เดี๋ยวพอเข้าไปใน
00:23:20 → 00:23:22 กลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับว่าเทคนิคของผมมัน
00:23:22 → 00:23:24 ง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็มีคลิปตัวอย่างให้
00:23:24 → 00:23:26 คุณดูนะครับนะสามารถเอาไปทำตามได้เลยมัน
00:23:26 → 00:23:29 มีหลายคลิปมากๆที่หมอบางคนบอกว่าปวดเข่า
00:23:29 → 00:23:31 ออกยังไงดีครับปวดหลังออกยังไงดีคะนะครับ
00:23:31 → 00:23:32 อย่างที่บอกเนาะในเมื่อคุณไม่ต้องออก
00:23:32 → 00:23:35 กำลังกายหนักอ่ะคุณออกตามคลิปที่เป็นคลิป
00:23:35 → 00:23:37 แบบไม่ต้องออกกำลังกายลงน้ำหนักที่เข่า
00:23:37 → 00:23:39 แต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้เคลื่อนไหวได้ฝึก
00:23:39 → 00:23:41 หัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อแบบนี้อาจารย์ให้
00:23:41 → 00:23:43 คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่าสำคัญมั้ย
00:23:43 → 00:23:45 สำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออกกำลังกายคุณ
00:23:45 → 00:23:47 ไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูกต้องคุณจะไป
00:23:47 → 00:23:50 ออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะเสี่ยงต่อการ
00:23:50 → 00:23:52 บาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้ก็จะกลับไป
00:23:52 → 00:23:53 วนหลูปเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้วก็กลับไป
00:23:54 → 00:23:56 อ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐานของการ
00:23:56 → 00:23:59 ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะเคยเป็น
00:23:59 → 00:24:01 หุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือนเดิมสุขภาพดี
00:24:01 → 00:24:03 เหมือนเดิมไม่ยากนะครับแต่ต้องเข้าใจพื้น
00:24:03 → 00:24:05 ฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออกกำลังกายสะเปะสะปะ
00:24:05 → 00:24:07 มากเลยนะครับซึ่งบอกเลยว่าทำตามได้ทุก
00:24:07 → 00:24:09 ช่วงอายุเลยนะครับแล้วก็ Step ที่ 4
00:24:09 → 00:24:12 สำคัญอีกเหมือนกันนะครับถ้าหลายๆคนเนี่ย
00:24:12 → 00:24:14 ทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุดท้ายมาตกม้าตาย
00:24:15 → 00:24:18 เอาตอนที่ตบะแตกหิวอยากกลางคืนอยากกินมาก
00:24:18 → 00:24:20 เลยหมอทำยังไงดีบอกเลยนะครับเบาะหนึ่งมี
00:24:20 → 00:24:22 เทคนิคช่วยนะครับใน 21 บทนั้นนะครับหมอ
00:24:22 → 00:24:24 หนึ่งจะมีเจาะลึกเลยว่าคุณจะเข้าใจว่า
00:24:24 → 00:24:26 จริงๆทำไมร่างกายของคุณถึงหิวทำไมร่างกาย
00:24:27 → 00:24:29 ของคุณถึงอยาก 5 สาเหตุของความหิวมีอะไร
00:24:29 → 00:24:31 บ้างแต่ละแบบแก้ยังไงเพราะปกติเราก็เข้า
00:24:31 → 00:24:33 ใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆก็กินหิวก็กินจริงๆไม่
00:24:33 → 00:24:35 ใช่นะครับความหิวมันเป็นอาการที่สมองมัน
00:24:36 → 00:24:37 ส่งมาบอกเราเฉยๆว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจ
00:24:37 → 00:24:39 สาเหตุก่อนว่าคุณหิวเพราะอะไรแล้วคุณไป
00:24:39 → 00:24:41 แก้ที่สาเหตุหลังจากนั้นคุณจะไม่หิวเลย
00:24:41 → 00:24:43 แต่ถ้าคุณแก้ให้สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวยัง
00:24:43 → 00:24:44 งี้ทุกวันจนคุณรู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมัน
00:24:44 → 00:24:46 ยากจังทั้งที่ที่จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุ
00:24:46 → 00:24:49 มันจะง่ายมากอ่านะครับแล้วก็บอกเลยว่าหมด
00:24:49 → 00:24:51 ปัญหาเรื่องเกี่ยวกับความอยากไปเลยนะ
00:24:51 → 00:24:53 เพราะว่าหมอหนึ่งมีเทคนิคที่เรียกว่าหนัง
00:24:53 → 00:24:55 ยางสร้างนิสัยอ่าฟังเฮ้ยอะไรหนังยางสร้าง
00:24:55 → 00:24:56 นิสัยเดี๋ยวเข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่า
00:24:56 → 00:24:59 อะไรที่คุณเคยอยากกินพอได้ปรับ mindset
00:24:59 → 00:25:01 ตรงนี้ได้เอาเทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะรู้
00:25:01 → 00:25:04 เลยว่าอ๋อจริงๆสมองกำลังหลอกเราอยู่นะ
00:25:04 → 00:25:06 แล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยากกินหรอกมันมี
00:25:06 → 00:25:07 วิธีอยู่นะครับเดี๋ยวเข้าไปเอาเดี๋ยวพอ
00:25:07 → 00:25:09 เข้าไปเรียนปั๊บเอาเทคนิคที่ไปใช้นะหาย
00:25:09 → 00:25:11 เลยนะครับแล้วก็จะมีการแชร์พวกแรงขนม
00:25:11 → 00:25:13 แหล่งของหวานที่คุณกินได้แล้วไม่รู้สึก
00:25:13 → 00:25:15 ผิดเนาะคืออย่างที่บอกบางทีเราทำงานมา
00:25:15 → 00:25:17 เหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไรที่มันแบบสดชื่น
00:25:17 → 00:25:20 นะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่อ้วนด้วยก็จะมีการ
00:25:20 → 00:25:22 แชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆนะครับที่คุณ
00:25:22 → 00:25:24 สามารถเอาไปซื้อกินได้โดยที่คุณก็ยังใช้
00:25:24 → 00:25:26 ชีวิตและมีความสุขเหมือนเดิมนะครับและใน
00:25:26 → 00:25:28 สุดท้ายใน Step ที่ 5 ข้อนี้สำคัญที่สุด
00:25:28 → 00:25:31 ถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มาได้ดีแล้วแต่คุณ
00:25:31 → 00:25:34 เจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอกก่อนนะครับว่าน้ำ
00:25:34 → 00:25:35 หนักนิ่งเป็นปัญหาที่คนลดน้ำหนักทุกคน
00:25:35 → 00:25:39 ต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไปแล้วแล้วน้ำหนัก
00:25:39 → 00:25:41 เริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไป
00:25:41 → 00:25:43 เริ่มนับ 1 ใหม่ทันทีเลยนะคือหลายๆคน
00:25:43 → 00:25:45 เนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปั๊บน้ำหนักเริ่มนิ่ง
00:25:45 → 00:25:47 เสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ๊ยกินน้อยๆดีกว่า
00:25:47 → 00:25:49 เฮ้ยจะต้องออกกำลังกายให้มากขึ้นพอเป็น
00:25:49 → 00:25:51 แบบนั้นระบบเผาผลาญคุณจะเริ่มพังเพราะคุณ
00:25:51 → 00:25:54 ไปผิดทางนั้นสำหรับใครที่อยู่ในกลุ่ม VIP
00:25:54 → 00:25:55 หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
00:25:55 → 00:25:57 นี้วันหนึ่งจะมีเช็คลิสต์ให้เลยนะครับว่า
00:25:57 → 00:25:59 ถ้าน้ำหนักนิ่งคุณจะแก้ยังไงได้บ้าง
00:25:59 → 00:26:01 สาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิดจากอะไรบ้างน้ำ
00:26:01 → 00:26:04 หนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบนี้น้ำหนักยิ่ง
00:26:04 → 00:26:06 จากร่างกายเริ่มจับได้ว่าคุณลดน้ำหนักมา
00:26:06 → 00:26:08 เยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็นภาพเนาะอันนี้
00:26:08 → 00:26:10 สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอหนึ่งเจอคนที่มา
00:26:10 → 00:26:12 สมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่เจอปัญหานี้แหละ
00:26:12 → 00:26:14 แล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับไปนับหนึ่งใหม่
00:26:14 → 00:26:15 กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับผมไม่อยากให้
00:26:15 → 00:26:17 คุณเป็นแบบนั้นดังนั้นอย่าพลาดนะครับบท
00:26:17 → 00:26:19 นี้นะเรียนสนุกครั้งที่ 11 บทเรียนใน
00:26:19 → 00:26:21 กลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็นความรู้สึกของ
00:26:21 → 00:26:23 นักเรียนที่สมัครเรียนเข้ามานะครับนะมาดู
00:26:23 → 00:26:25 กันนะเขาบอกว่าทุกบทสำคัญคนละอย่างแต่ละ
00:26:25 → 00:26:27 บทเราจะได้เทคนิคที่ไม่เหมือนกันนะครับ
00:26:27 → 00:26:29 ชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะอ้าชอบทุกบทเลย
00:26:29 → 00:26:31 ค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆแล้วก็บางคนบอกว่า
00:26:31 → 00:26:34 จะชอบบทที่เป็นผลไม้คือผู้หญิงบางคนอาจจะ
00:26:34 → 00:26:36 ชอบบทผลไม้ผู้ชายบางคนอาจจะชอบบทโปรตีนนะ
00:26:36 → 00:26:37 ครับเพราะว่าแต่ละคนมีความชอบไม่เหมือน
00:26:37 → 00:26:39 กันในการทานเนาะแต่อย่างที่บอกเมื่อคุณ
00:26:39 → 00:26:42 เข้าใจว่าที่ผ่านมาทำไมคุณอ้วนเวลาคุณจะ
00:26:42 → 00:26:44 กลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะแล้วก็ทุกบทคือ
00:26:44 → 00:26:46 ความรู้ที่หาจากไหนไม่ได้แน่นอนเลยนะครับ
00:26:46 → 00:26:48 เพราะว่ากว่าผมจะรวบรวมมาได้เนี่ยมันเกิด
00:26:48 → 00:26:50 จากประสบการณ์ในการดูแลนักเรียนมามากกว่า
00:26:50 → 00:26:52 15,000 คนแล้วนะแล้วก็แต่ละบทเนี่ยนะ
00:26:52 → 00:26:55 ครับผมจะมีสรุปเนื้อหาด้วยเพราะฉะนั้นคุณ
00:26:55 → 00:26:56 ไม่จำเป็นต้องมานั่งเรียนแล้วจดนะเพราะ
00:26:56 → 00:26:58 อะไรเพราะว่าสุดท้ายแล้วมันเกิดจากการเอา
00:26:58 → 00:27:01 ลงมือทำแล้ววันรุ่งขึ้นมาเรียนต่อวันถัด
00:27:01 → 00:27:03 ไปมาเรียนต่อผมก็จะทวนให้คุณอีกจนสุดท้าย
00:27:03 → 00:27:04 มันคือการใช้ชีวิตประจำวันคุณจะจำได้ตลอด
00:27:04 → 00:27:06 ชีวิตโดยที่ไม่ต้องเปิดหนังสืออ่านเลยแม้
00:27:06 → 00:27:08 แต่นิดเดียวนะครับอีกคนบอกว่าชอบทุกบทที่
00:27:08 → 00:27:10 หมอสอนคำอธิบายละเอียดเข้าใจง่ายเอาไปใช้
00:27:10 → 00:27:12 ได้เลยอย่างที่บอกนะครับมันไม่ใช่ทฤษฎี
00:27:12 → 00:27:13 เนอะผมจะสอนให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเอง
00:27:13 → 00:27:15 แล้วก็เอาไปปรับใช้ได้เลยทันทีแล้วเอาไป
00:27:15 → 00:27:17 แนะนำคนที่คุณรักได้ด้วยนะครับคุณสามารถ
00:27:17 → 00:27:19 ผอมแล้วสุขภาพดีแบบนี้ได้นะครับด้วย 21
00:27:19 → 00:27:22 เทคนิคไหนคอร์สนี้นะครับเราจะเรียนกันยัง
00:27:22 → 00:27:24 ไงเราจะเรียนผ่าน Facebook กลุ่มลับนะ
00:27:24 → 00:27:26 หลังจากที่คุณสมัครเรียนแล้วน้องแอดมินจะ
00:27:26 → 00:27:27 พาคุณเข้าไปอยู่ในกลุ่มลับนะครับในกลุ่ม
00:27:27 → 00:27:29 Facebook ขอแค่คุณมี Facebook คุณสามารถ
00:27:29 → 00:27:31 เข้าเรียนได้เลยแบบง่ายๆเลยนะครับหรือใคร
00:27:31 → 00:27:33 ที่ไม่มี Facebook นะครับไม่จำเป็นต้อง
00:27:33 → 00:27:35 เล่น Facebook นะแค่สมัคร account เพื่อ
00:27:35 → 00:27:37 เข้าเรียนเฉยๆอย่างเดียวก็ได้นะครับน้อง
00:27:37 → 00:27:39 แอดมินผมจะดูแลในการเข้าเรียนตลอดนะครับ
00:27:39 → 00:27:41 ใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่รู้อะไรอยู่ตรง
00:27:41 → 00:27:43 ไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอดนะครับเนาะแล้ว
00:27:43 → 00:27:45 ก็บางคนจะเรียนผ่านคอมเรียนผ่านแท็บเล็ต
00:27:45 → 00:27:47 เรียนผ่านมือถือได้หมดเลยนะครับไม่มีการ
00:27:47 → 00:27:49 ลบคลิปคุณสามารถเข้าไปเรียนได้ตลอดชีพไม่
00:27:49 → 00:27:52 มีการลบคลิปเลยนะครับผมอยากให้คุณลดจนได้
00:27:52 → 00:27:54 น้ำหนักที่คุณพอใจและไม่ต้องมาซื้อคอร์ส
00:27:54 → 00:27:56 ผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอาไปใช้ให้ตัวเองผอม
00:27:56 → 00:27:58 และสุขภาพดีผมอยากได้แค่นั้นเลยนะนะครับ
00:27:58 → 00:28:01 และทุกคลิปเป็นคลิปใหม่หลายคนมาบอกว่า
00:28:01 → 00:28:03 เหมือนหมอหนึ่งอันนี้มีหน้าเพจไหมมันต่าง
00:28:03 → 00:28:04 กับหน้าเพจยังไงต่างนะครับบอกเลยนะครับ
00:28:04 → 00:28:06 ว่าต่างกับทางหน้าเพจหรือในช่อง YouTube
00:28:06 → 00:28:08 นะเพราะหมอหนึ่งเรียนมาเป็นสเต็ปให้คุณ
00:28:09 → 00:28:10 แล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้าง
00:28:10 → 00:28:13 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท 21 วันคุณจะ
00:28:13 → 00:28:15 เข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะกับน้ำหนักตัว
00:28:15 → 00:28:17 ของคุณด้วยเหมาะกับปัญหาของคุณในนั้นมัน
00:28:17 → 00:28:19 จะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณได้ลองเอาไป
00:28:19 → 00:28:22 ปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ที่ไม่เคย
00:28:22 → 00:28:24 ลงที่ไหนมาก่อนโอเคไหมนะครับลิขสิทธิ์
00:28:24 → 00:28:26 เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะ
00:28:26 → 00:28:29 ครับซึ่งอย่างที่บอกเนาะนะครับกว่าที่หมอ
00:28:29 → 00:28:31 หนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้เนี่ยมีคนติดตาม
00:28:31 → 00:28:32 เกือบ 1 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียนหลายหมื่น
00:28:32 → 00:28:35 คนเนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคน
00:28:35 → 00:28:36 มาเยอะแล้วก็เอามาปรับใช้กับตัวเองคนใน
00:28:36 → 00:28:38 ครอบครัวด้วยนะอย่างรูปเนี้ยก็ไปบรรยาย
00:28:38 → 00:28:41 ที่เซ็นทรัลจันทบุรีนะครับเนาะหรือไม่ว่า
00:28:41 → 00:28:44 จะเป็นสาธารณสุขต่างๆนะที่เป็นสาธารณสุข
00:28:44 → 00:28:46 จังหวัดของแต่ละจังหวัดในประเทศนะครับผม
00:28:46 → 00:28:48 ก็ได้ไปช่วยออกแบบนะว่าทำยังไงให้คนไทย
00:28:48 → 00:28:50 กลับมาสุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจทุกครั้ง
00:28:50 → 00:28:52 เลยที่เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่แล้วอ่ะ
00:28:52 → 00:28:54 มีคนที่ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลงเพราะว่า
00:28:54 → 00:28:57 ได้เรียนกับหมอนะครับในส่วนของความเป็น
00:28:57 → 00:28:59 หมอเนี่ยจริงๆลึกๆแล้วผมต้องการแค่นี้ขอ
00:28:59 → 00:29:01 แค่ให้ทุกคนผอมลงไม่ป่วยง่ายแล้วก็กลับไป
00:29:01 → 00:29:03 สุขภาพดีได้นะครับนะแบบแค่นี้ผมมีความสุข
00:29:03 → 00:29:05 ละนะครับก็อยากให้ทุกคนที่นั่งฟังอยู่ตอน
00:29:05 → 00:29:07 นี้ได้สิ่งดีๆแบบนี้ไปเหมือนกันนะครับ
00:29:07 → 00:29:09 เนี่ยก็เป็นรีวิวของนักเรียนนะครับเนอะ
00:29:09 → 00:29:11 ว่าครั้งนี้มีความสุขค่ะไม่ต้องมาคอยจด
00:29:11 → 00:29:14 จ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่แคลรู้สึกว่านี่
00:29:14 → 00:29:16 แหละคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไอ้คำว่า
00:29:16 → 00:29:17 ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไม่ใช่ว่า
00:29:17 → 00:29:19 อยู่ดีๆผมตั้งขึ้นมาเองนะมันคือเสียงที่
00:29:19 → 00:29:21 นักเรียนแต่ละคนเขารู้สึกว่าเออเขาเคยลด
00:29:21 → 00:29:23 มาหลายแบบหลายวิธีมากๆแล้วแต่นี่คือครั้ง
00:29:23 → 00:29:25 สุดท้ายในชีวิตของเขาแล้วนะครับเนาะอีกคน
00:29:25 → 00:29:27 บอกว่าเรียนจบคอร์สมานานแล้วหลายเดือนก็
00:29:27 → 00:29:29 ยังผอมอยู่แน่นอนครับเพราะว่ามันคือการลด
00:29:29 → 00:29:32 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับทำไมรถ
00:29:32 → 00:29:33 วิธีของหมอแล้วไม่ตบะแตกเลยนะครับมีความ
00:29:33 → 00:29:35 รู้สึกการลดครั้งนี้เป็นการลดครั้งสุด
00:29:35 → 00:29:37 ท้ายจริงๆอย่างที่บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำ
00:29:37 → 00:29:39 พูดที่นักเรียนบอกว่ามันคือการลดน้ำหนัก
00:29:39 → 00:29:41 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเพราะฉะนั้น
00:29:41 → 00:29:43 พิเศษนะครับสำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้นะ
00:29:43 → 00:29:45 ครับนะคุณจะได้รับอะไรบ้างนะครับตั้งใจ
00:29:45 → 00:29:47 ฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่าถ้าโปรโมชั่นตรง
00:29:47 → 00:29:49 นี้หมดแล้วหมอหนึ่งจะตัดคลิปช่วงท้ายตรง
00:29:49 → 00:29:50 นี้ออกทันทีแล้วจะไม่มีโปรโมชั่นตรงนี้
00:29:50 → 00:29:52 แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมาถึงตรงนี้แสดง
00:29:52 → 00:29:54 ว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะครับเนาะสิ่ง
00:29:54 → 00:29:57 ที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณสมัครเข้าคอร์สลด
00:29:57 → 00:29:58 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่ม VIP
00:29:58 → 00:30:01 นี้นะครับนะภายใน 50 ท่านแรกในเดือนนี้นะ
00:30:01 → 00:30:03 คุณจะได้แถมของแถมอีก 4 อย่างมูลค่ากว่า
00:30:03 → 00:30:05 30,000 บาทเลยมีอะไรบ้างอันที่ 1 นะครับ
00:30:06 → 00:30:08 หลายคนอาจจะกังวลว่าหมอแต่ถ้าไม่เข้าใจจะ
00:30:08 → 00:30:11 ทำยังไงดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุกคนสามารถถาม
00:30:11 → 00:30:14 ตอบกับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21 บทหลักนะ
00:30:14 → 00:30:17 ท้ายบททุกบทเรียนจบบทที่ 1 ปั๊บมีคำถามมี
00:30:17 → 00:30:19 โพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบปั๊บ
00:30:19 → 00:30:22 นี่โพสต์ให้ถามคำถามดีไหมนะครับผมเป็นคน
00:30:22 → 00:30:25 ตอบเองทุกคำถามอ่าดังนั้นคุณสามารถปรึกษา
00:30:25 → 00:30:27 กับน้องหนึ่งได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่า
00:30:27 → 00:30:29 ใช้จ่ายอะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอ
00:30:30 → 00:30:32 ให้ตั้งใจแล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้น
00:30:32 → 00:30:34 จริงๆนะครับนะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษา
00:30:34 → 00:30:37 กับผมได้ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำ
00:30:37 → 00:30:39 หนักที่คุณพอใจอ้านะครับนะยังไม่พอนะครับ
00:30:39 → 00:30:42 โบนัสที่ 2 โบนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตาม
00:30:42 → 00:30:44 ที่มีการอัพเดทความรู้นะครับผมจะเข้าไป
00:30:44 → 00:30:47 อัปเดตโดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่า
00:30:47 → 00:30:50 ตลอด 1 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดี
00:30:50 → 00:30:53 มั้ยนะครับอย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไป
00:30:53 → 00:30:55 อัปเดตในกลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือด
00:30:55 → 00:30:58 อ่าในเรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผล
00:30:58 → 00:31:00 เป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไงหรือว่า
00:31:00 → 00:31:02 น้ำหนักนิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะครับแล้วก็
00:31:02 → 00:31:05 เราจะติดตามผลงานอยู่แบบนี้เสมอดูนะในตอน
00:31:05 → 00:31:06 ที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลดน้ำหนักกันเป็น
00:31:06 → 00:31:08 ยังไงบ้างในหลายคนบอกว่า 2 เดือนลดได้ 8
00:31:08 → 00:31:10 กิโลกรัมแล้วค่ะอีกคนบอกเรียนถึงบทที่ 10
00:31:10 → 00:31:11 เพิ่งเข้าไปไม่กี่วันเองนักเรียนถึงบทที่
00:31:11 → 00:31:14 10 ลดละ 2 กิโลกรัมอีกคนนึงรถมา 6 เดือน
00:31:14 → 00:31:16 17 โลละเนี่ยนะครับนะพอคุณได้อยู่ใน
00:31:16 → 00:31:18 กลุ่มที่มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบนี้คุณจะ
00:31:18 → 00:31:20 มีพลังมันดีกว่าการลดคนเดียวเยอะแต่ไม่
00:31:20 → 00:31:21 ได้หมายความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อน
00:31:21 → 00:31:23 นะครับคุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะ
00:31:23 → 00:31:25 พอคุณสมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณ
00:31:25 → 00:31:27 ว่างเรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่าง
00:31:27 → 00:31:28 คุณก็ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะ
00:31:28 → 00:31:30 อย่างที่บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพ
00:31:30 → 00:31:32 คุณสมัครไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่ม
00:31:32 → 00:31:34 ได้ตลอดชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้า
00:31:34 → 00:31:37 เรียนได้ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลา
00:31:37 → 00:31:38 หมอหนึ่งมีไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวก
00:31:38 → 00:31:41 เรียนก็สามารถไปเรียนวันที่คุณสะดวกได้
00:31:41 → 00:31:42 เหมือนหนึ่งไม่มีลบคลิปไม่มีลบอยู่แล้ว
00:31:42 → 00:31:45 เนาะนะครับและยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3
00:31:45 → 00:31:46 นะอย่างที่บอกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญ
00:31:46 → 00:31:48 มากถ้าคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไปเริ่มต้น
00:31:48 → 00:31:51 นับหนึ่งใหม่เลยดังนั้นม. 1 จะมีแถม
00:31:51 → 00:31:53 คัมภีร์สรุปวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้
00:31:53 → 00:31:55 อ่าว่าเขาลดไปแล้ว 2 เดือนน้ำหนักมัน
00:31:55 → 00:31:58 เริ่มลงช้าแล้วค่ะหมอเปิดเช็คโอ้เตียงตรง
00:31:58 → 00:32:00 ตามข้อนี้อ๋อแก้แบบนี้ตรงตามข้อนี้แก้แบบ
00:32:00 → 00:32:02 นี้อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่ไหนนะครับนะแถม
00:32:02 → 00:32:05 เฉพาะนักเรียนที่เป็นนักเรียนในกลุ่ม VIP
00:32:05 → 00:32:06 เท่านั้นนะครับเหมือนหนึ่งไม่เคยเผยแพร่
00:32:06 → 00:32:08 ให้ที่ไหนเลยนะโอเคไหมนะครับนะแล้วก็สุด
00:32:09 → 00:32:10 ท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยากให้คุณผอมลงแล้ว
00:32:10 → 00:32:13 สุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะติดตามผลเลือด
00:32:13 → 00:32:15 หลังลดน้ำหนักให้โดยที่วิเคราะห์ผลเลือด
00:32:15 → 00:32:18 ให้เป็นรายคนเลยและมีบทเรียนพิเศษแถมให้
00:32:18 → 00:32:20 ด้วยเกี่ยวกับการดูผลเลือดไขมันดูผลเลือด
00:32:20 → 00:32:23 น้ำตาลว่าผลเลือดแบบนี้เป็นยังไงคือหลายๆ
00:32:23 → 00:32:25 ครั้งเราไปแล้วหมอก็บอกว่าผลดีนะคะผล
00:32:25 → 00:32:27 เลือดไขมันไม่ดีนะครับแต่ไขมันมันมีหลาย
00:32:27 → 00:32:29 ตัวเอ๊ยแล้วไขมันตัวไหนเป็นยังไงมันหมาย
00:32:29 → 00:32:31 ความว่าอะไรเราต้องปรับการกินของเรายังไง
00:32:31 → 00:32:33 บ้างนะครับหมอหนึ่งมีอธิบายอันนี้ให้คุณ
00:32:33 → 00:32:35 เนี่ย 1 ชั่วโมงกว่าๆกับ 2 ชั่วโมงเต็มๆ
00:32:35 → 00:32:37 เลยนะคุณเอาไปใช้ได้เลยนะครับนะเทคนิคตรง
00:32:37 → 00:32:39 นี้เนาะแล้วได้ผลเลือดมาหลังลดน้ำหนัก
00:32:39 → 00:32:42 แล้วเนี่ยหมอหนึ่งจะดูวิเคราะห์ผลเลือด
00:32:42 → 00:32:43 ให้คุณด้วยผลเลือดเป็นยังไงต้องปรับอะไร
00:32:43 → 00:32:45 บ้างนะไม่มีที่ไหนทำแบบนี้แน่นอนนะครับ
00:32:45 → 00:32:47 อย่างที่บอกนะครับอย่างเดียวขอให้คุณผอม
00:32:47 → 00:32:50 สุขภาพดีแน่นะครับเพราะฉะนั้นครั้งนึงที่
00:32:50 → 00:32:52 เราได้เป็นครูกับลูกศิษย์กันแล้วหรือว่า
00:32:52 → 00:32:54 ได้เป็นหมอได้เป็นคนไข้กันนะครับผมจะทำ
00:32:54 → 00:32:56 ให้คุณเนี่ยไปถึงฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผม
00:32:57 → 00:32:58 คือ
00:32:58 → 00:33:00 ของคุณให้ถึงเป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลา
00:33:00 → 00:33:02 เจอปัญหาอะไรผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่
00:33:02 → 00:33:04 บอกนะครับไม่จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่ม
00:33:04 → 00:33:07 นี้ซ้ำๆไม่จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วย
00:33:07 → 00:33:08 ความที่ผมเป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้ว
00:33:08 → 00:33:11 ก็ผอมอ้วนแล้วก็ผอมคือครั้งเดียวเอาให้
00:33:11 → 00:33:13 ได้ลดครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับ
00:33:13 → 00:33:15 แต่ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผม
00:33:15 → 00:33:16 อยากให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมา
00:33:16 → 00:33:19 เนี่ยคุณเคยลดวิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลา
00:33:19 → 00:33:20 กับเสียเงินกับการลดน้ำหนักแต่ละแบบเนี่ย
00:33:20 → 00:33:23 ไปละเท่าไหร่ห๊ะบางคนบอกว่าเคยถามหมอเคย
00:33:23 → 00:33:26 ใช้ยาเคยใช้กาแฟลดน้ำหนักเคยใช้อาหาร
00:33:26 → 00:33:28 เสริมคุณลองนึกภาพนะถ้าคุณจะกลับไปใช้แบบ
00:33:28 → 00:33:30 เดิมอยู่อ่ะเดือนนึง 1,000 นึง 1,500 บาท
00:33:30 → 00:33:32 ส่วนใหญ่ก็เฉลี่ยเดือนละ 1,500 บาทเดือน
00:33:32 → 00:33:34 นี้ไม่โอเคเปลี่ยนยี่ห้อนึงเดินหน้าไม่
00:33:34 → 00:33:36 โอเคเปลี่ยนอย่างนี้ยี่ห้อนึง 3 เดือนก็
00:33:36 → 00:33:38 4,500 บาทแล้วอ่ะมันคือค่าใช้จ่ายแสงที่
00:33:38 → 00:33:40 คุณไม่เคยเห็นมาก่อนแต่เราก็มีความหวัง
00:33:40 → 00:33:42 ถูกมั้ยในชีวิตเราก็คาดหวังว่าเอออันนี้
00:33:42 → 00:33:43 อาจจะช่วยฉันได้อันนั้นอาจช่วยกันได้แต่
00:33:43 → 00:33:45 มันไม่ประสบความสำเร็จเพราะจริงๆสิ่งที่
00:33:45 → 00:33:47 คุณตามหาอยู่มันคือความรู้นะครับเพราะ
00:33:47 → 00:33:49 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าใช้
00:33:49 → 00:33:50 จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบนี้อีกแล้วเอาเงินไป
00:33:50 → 00:33:52 ซื้อเสื้อผ้าตอนที่คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะ
00:33:52 → 00:33:54 หรือบางคนนะครับอาจจะจ้างฟิตเนสจ้าง
00:33:54 → 00:33:56 เทรนเนอร์ไม่ได้หมายความว่าการช่างฟิตเนส
00:33:56 → 00:33:59 หรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะครับดีแต่เมื่อไหร่
00:33:59 → 00:34:02 ก็ตามที่คุณผอมแล้วแล้วคุณไม่ได้มีคนคอย
00:34:02 → 00:34:03 กำกับคุณแล้วแล้วคุณก็กลับไปใช้ชีวิต
00:34:03 → 00:34:05 เหมือนเดิมปกติโดยที่คุณไม่มีความรู้คุณ
00:34:05 → 00:34:07 ก็จะกลับไปอ้วนใหม่แล้วสุดท้ายคุณก็ต้อง
00:34:07 → 00:34:09 กลับมาวังวนลูบเดิมแบบใหม่หรือบางคนซื้อ
00:34:09 → 00:34:11 เครื่องออกกำลังกายมาแล้วก็คาดหวังว่าเรา
00:34:11 → 00:34:13 จะได้ใช้มันสุดท้ายบางทีลู่วิ่งมันเป็น
00:34:13 → 00:34:15 ราวตากผ้าอยู่ถูกไหมนะครับเพราะอะไรเพราะ
00:34:15 → 00:34:18 คุณไม่มีความรู้ในการกินไงนะเพราะฉะนั้น
00:34:18 → 00:34:20 ความรู้ตรงนี้ถึงสำคัญนะครับหลายคนหมดกับ
00:34:20 → 00:34:21 เรื่องของการออกกำลังกายไปเป็นหมื่นเลยนะ
00:34:21 → 00:34:24 จริงไหมนะครับหรือบางคนเคยซื้อพวกคอร์ส
00:34:24 → 00:34:27 โปรตีนเขย่าคอร์สอาหารเสริมราคาแพงๆผมว่า
00:34:27 → 00:34:28 เป็นคนนึงที่เคยกินนะครับตอนที่ผมยังไม่
00:34:28 → 00:34:32 มีความรู้แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดงว่าเราจะ
00:34:32 → 00:34:33 ต้องซื้อแบบนั้นไปตลอดชีวิตเลยหรอไม่ได้
00:34:33 → 00:34:35 หมายความว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะครับมันดี
00:34:35 → 00:34:37 แต่เราจะต้องกินอย่างนั้นตลอดชีวิตเลยหรอ
00:34:37 → 00:34:39 ถ้าเราหยุดกินเราก็กลับได้อ้วนเราอยากผอม
00:34:39 → 00:34:42 เรากลับมากินใหม่อย่างนี้หรอครับผมเลยรู้
00:34:42 → 00:34:43 แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่ทางออกวิธีที่ดีที่
00:34:43 → 00:34:45 สุดคือคุณต้องผอมได้ด้วยอาหารในชีวิต
00:34:45 → 00:34:47 ประจำวันคุณนั่นแหละแล้วถ้าคุณอยากจะใช้
00:34:47 → 00:34:49 อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อยซื้อมันเป็นอันๆ
00:34:49 → 00:34:51 ไปอ่าเนาะนะครับเพราะฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะ
00:34:51 → 00:34:53 ไม่ต้องกินอาหารเสริมแบบนี้อีกตลอดชีวิต
00:34:53 → 00:34:55 หรือถ้าอยากกินเฉพาะอันที่อยากซื้อโดยที่
00:34:55 → 00:34:57 คุณมีความรู้แล้วว่าคุณจะกินอาหารหลักยัง
00:34:57 → 00:35:00 ไงอ่าดีไหมนะครับเนาะดังนั้นทั้งหมดนี้นะ
00:35:00 → 00:35:01 ครับคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะ
00:35:01 → 00:35:03 ครับเรียนในกลุ่ม Facebook กลุ่มลับเนาะ
00:35:03 → 00:35:05 เข้าเรียนได้ตลอดชีวิตไม่มีลบคลิปใดๆนะ
00:35:05 → 00:35:07 ครับสามารถจัดสรรเวลาเข้าเรียนได้ตามที่
00:35:07 → 00:35:09 สะดวกสะดวกวันไหนเรียนวันนั้นวันไหนไม่
00:35:09 → 00:35:10 ว่างไม่เป็นไรข้ามไปเรียนในวันที่คุณ
00:35:10 → 00:35:12 สะดวกได้เลยนะครับเรียนตอนไหนก็ได้เพราะ
00:35:12 → 00:35:13 ว่านักเรียนหมอหนึ่งมีจับทุกมุมโลกทุก
00:35:13 → 00:35:16 ประเทศเลยนะครับนะทั่วโลกเอเชียอายุยุโรป
00:35:16 → 00:35:18 นะครับมีหมดเลยดังนั้นคุณไม่ต้องกังวล
00:35:18 → 00:35:20 เรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็โบนัสต่างๆที่
00:35:20 → 00:35:22 ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็นปรึกษากับหมอ
00:35:22 → 00:35:23 หนึ่งได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจนกว่าคุณจะได้
00:35:23 → 00:35:25 น้ำหนักที่พอใจมีการอัปเดตความรู้ใหม่ๆ
00:35:25 → 00:35:28 ให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็แถมคัมภีร์สรุป
00:35:28 → 00:35:30 ปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยังไงข้อนี้สำคัญ
00:35:30 → 00:35:32 มากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผลเลือดหลังลดน้ำ
00:35:33 → 00:35:35 หนักให้เป็นรายบุคคลด้วยนะครับนะแถมไม่
00:35:35 → 00:35:37 รู้จะแถมยังไงแล้วขอให้สุขภาพดีแล้วก็
00:35:37 → 00:35:39 กลับไปผอมได้ก็โอเคแล้วนะครับทั้งหมดนี้
00:35:39 → 00:35:40 นะครับรวมความคุ้มค่าแล้วนะครับมูลค่า
00:35:40 → 00:35:42 กว่า 40,000 บาทเลยแต่สำหรับคนที่สมัคร
00:35:42 → 00:35:44 ตอนนี้ท้ายคลิปนี้นะครับคุณจะสามารถสมัคร
00:35:44 → 00:35:47 ได้ในราคาเพียงแค่ 3,900 บาทเท่านั้นหวัง
00:35:47 → 00:35:48 หนึ่งบอกเลยว่ามันคุ้มมากๆเมื่อเทียบกับ
00:35:48 → 00:35:51 วิธีการลองผิดลองถูกที่คุณเคยลองมาก่อน
00:35:51 → 00:35:53 หน้านี้โดยที่คุณไม่มีความรู้เลยอ่ะถาม
00:35:53 → 00:35:55 ว่าจริงๆคอร์สนี้มูลค่ามันมากกว่านี้ไหม
00:35:55 → 00:35:57 มันมากกว่านี้มากๆครับคนที่เรียนไปหลายคน
00:35:57 → 00:35:59 แล้วเนี่ยบอกเลยว่ามันไม่ควรจะราคานี้แต่
00:35:59 → 00:36:02 อย่างที่ผมบอกสุขภาพดีควรจะเป็นสิ่งที่
00:36:02 → 00:36:04 เข้าถึงได้ของคนทุกกลุ่มนะครับเพราะ
00:36:04 → 00:36:07 ฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรนะครับนะผม
00:36:07 → 00:36:08 อยากให้คุณเอาความรู้ตรงนี้ไปปรับใช้ได้
00:36:08 → 00:36:11 เหมือนๆกันเนาะนะครับเพราะฉะนั้นข้อนี้
00:36:11 → 00:36:14 เลยราคาอยู่ที่ 3,900 บาทเป็นราคาที่หมอ
00:36:14 → 00:36:15 หนึ่งคิดว่าคุ้มค่าต่อการลงทุนเพื่อ
00:36:15 → 00:36:17 สุขภาพและการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:36:17 → 00:36:19 ชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัดโปรโมชั่น 50
00:36:19 → 00:36:21 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็นคลิปนี้นะครับ
00:36:21 → 00:36:23 เมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้หายไปแสดงว่า
00:36:23 → 00:36:25 โปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่งเทคนิคทั้งหมด
00:36:25 → 00:36:27 อย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่เคยเลือกคนดูแล
00:36:27 → 00:36:29 นะเซเลบหลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็ใช้เทคนิค
00:36:29 → 00:36:32 นี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็นดารานัก
00:36:32 → 00:36:35 แสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็นผู้
00:36:35 → 00:36:37 บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้องแต่
00:36:37 → 00:36:39 ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียวกับ
00:36:39 → 00:36:42 ที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีไหมนะครับเนาะ
00:36:42 → 00:36:43 เพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับคุณ
00:36:43 → 00:36:45 สามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาทเท่า
00:36:45 → 00:36:47 นั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะถ้าไม่
00:36:47 → 00:36:49 อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับสามารถ
00:36:49 → 00:36:51 โอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้เลยนะ
00:36:51 → 00:36:53 ครับนะชื่อบัญชี Healthy Hero นะครับและ
00:36:53 → 00:36:56 ก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า
00:36:56 → 00:36:58 สมัครแล้วทักไลน์ไปส่งสลิปนะครับเพื่อยืน
00:36:58 → 00:37:00 ยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับโอเค
00:37:00 → 00:37:02 ไหมนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรงนี้
00:37:02 → 00:37:04 ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะครับ
00:37:04 → 00:37:06 ที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆว่า
00:37:06 → 00:37:09 เออแล้วสุขภาพมีข้อกังวลแบบนั้นแบบนี้จะ
00:37:09 → 00:37:11 ลดได้ไหมนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่หลัง
00:37:11 → 00:37:13 จากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลงเนี่ย
00:37:13 → 00:37:16 น้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 หรือ 6.5 เบาหวาน
00:37:16 → 00:37:18 ก็จะหายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8 หายแล้ว
00:37:18 → 00:37:20 แล้วก็กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือถ้าคุณไม่
00:37:20 → 00:37:22 ได้เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้งแต่ตอนเด็กๆ
00:37:22 → 00:37:24 นะคุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมันเกิดจาก
00:37:24 → 00:37:26 พฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับได้คุณ
00:37:26 → 00:37:29 ผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะเดี๋ยว
00:37:29 → 00:37:30 ม. 1 จะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้นเบา
00:37:30 → 00:37:32 หวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะแต่
00:37:32 → 00:37:34 ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็นตั้ง
00:37:34 → 00:37:37 แต่เกิดเพิ่งจะเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุแล้ว
00:37:37 → 00:37:38 ว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เราอ้วน
00:37:38 → 00:37:40 ขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดีไม่
00:37:40 → 00:37:43 มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลงได้
00:37:43 → 00:37:46 คันนี้ความดันจาก 170 เหลือ 137 เลยถูก
00:37:46 → 00:37:49 มั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 155 หรือ
00:37:49 → 00:37:52 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน
00:37:52 → 00:37:53 เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ
00:37:54 → 00:37:56 เข้าใจเทคนิคต่างๆปั๊บผอมลงไขมันปกติเลย
00:37:56 → 00:37:59 อ่าดีไหมดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง
00:37:59 → 00:38:03 ทานยาลดไขมันแล้วหรือในคนที่บอกว่าหมอพี่
00:38:03 → 00:38:05 ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่ไม่ได้อ้วน
00:38:05 → 00:38:07 มากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณมีไขมันพอก
00:38:07 → 00:38:09 ตับหรือเปล่านะครับเพราะฉะนั้นคนที่ไขมัน
00:38:09 → 00:38:11 พอกตับหลายๆคนพอไปอัลตร้าซาวด์ปั๊บทำตาม
00:38:11 → 00:38:13 เทคนิคที่ผมบอกนะไขมันพอกตับก็หายแล้วอ่า
00:38:13 → 00:38:15 นะครับแล้วก็บางคนที่ปวดเข่าอันนี้มัน
00:38:15 → 00:38:17 เป็นอะไรที่มันเป็นระยะยาวในการใช้ชีวิต
00:38:17 → 00:38:19 เนาะถ้าคุณอายุมากขึ้นเรื่อยๆเนี่ยสิ่ง
00:38:19 → 00:38:22 ที่มีค่าที่สุดในชีวิตคุณคือการที่คุณ
00:38:22 → 00:38:23 สุขภาพดีเดือนแล้วเดินเหินสะดวกไปไหนมา
00:38:24 → 00:38:26 ไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุเยอะๆเนี่ยใจ
00:38:26 → 00:38:27 เรามันไปเที่ยวแต่กายมันไปเที่ยวตามไม่
00:38:27 → 00:38:29 ได้เพราะมันปวดเข่านะมันก็ทรมานเนาะนะ
00:38:30 → 00:38:31 ครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำหนักลดลงน้ำหนัก
00:38:31 → 00:38:34 ที่กดบนเขาคุณมันจะลดลงคุณจะสามารถกลับไป
00:38:34 → 00:38:37 ใช้ชีวิตปกติได้นะครับแล้วก็พอคุณปรับการ
00:38:37 → 00:38:40 กินได้ดีนะกดไหลย้อนเอยหายขับถ่ายดีขึ้น
00:38:40 → 00:38:43 ภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้มันเป็นเรื่องของ
00:38:43 → 00:38:45 สุขภาพด้วยนะคือบางคนหลายคนเกิดมาไม่ได้
00:38:45 → 00:38:47 เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่เกิดอ่ะแต่พูดมาเป็น
00:38:47 → 00:38:49 ตอนโตพอเริ่มอ้วนขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่มถามหา
00:38:49 → 00:38:51 เพราะสุขภาพโดยรวมมันไม่ดีแต่พอผอมลงปั๊บ
00:38:51 → 00:38:53 เอ๊ะทำไมภูมิแพ้ดีขึ้นไม่ต้องใช้ยาเท่า
00:38:53 → 00:38:55 ไหร่เลยนะครับเพราะฉะนั้นมันเป็นไปได้นะ
00:38:55 → 00:38:57 ครับสุขภาพดีขึ้นทุกอย่างในร่างกายจะดี
00:38:57 → 00:38:59 ขึ้นนะครับบางคนบอกว่าด้านหลังคลอดเราหมอ
00:38:59 → 00:39:01 ผอมได้ไหมผอมได้ครับหลังคลอดผอมได้ถ้ามี
00:39:01 → 00:39:03 ความรู้นะยังไงก็ผอมได้นักเรียนผมมีครบ
00:39:03 → 00:39:06 เลยทุกแบบเลยนะอายุเยอะลดได้ไหมอย่างที่
00:39:06 → 00:39:07 บอกนะครับนักเรียนผมอายุมากสุด 80 ปีเลย
00:39:07 → 00:39:10 นะคนนี้อายุ 66 ปียังผอมได้เลยนะครับนะ
00:39:10 → 00:39:12 อายุเท่าไหร่ก็ผอมได้แต่ต้องเริ่มต้นให้
00:39:12 → 00:39:14 ถูกวิธีนะหรือบางคนบอกเป็นไทรอยด์หมอ
00:39:14 → 00:39:16 ไทรอยด์จะผอมได้ไหมไทรอยด์ก็ผอมได้ครับ
00:39:16 → 00:39:18 คือถ้าคุณรักษาไทรอยด์แล้วแล้วฮอร์โมน
00:39:18 → 00:39:20 อยู่ในระดับปกติแล้วนะผมช่วยคุณได้เต็ม
00:39:20 → 00:39:22 ที่เลยเพราะอะไรเพราะว่าพอฮอร์โมนคงๆที่
00:39:22 → 00:39:25 แล้วแม้คุณจะกินยาช่วยอยู่ก็ตามคุณจะ
00:39:25 → 00:39:26 สามารถลดน้ำหนักให้คนเหมือนคนปกติเลยนัก
00:39:26 → 00:39:28 เรียนผมที่เป็นไทรอยด์เยอะมากเลยแล้วพอ
00:39:28 → 00:39:31 ปรับปั๊บกลับมาผอบเลยนะครับหรือหลายคนไม่
00:39:31 → 00:39:32 ได้อยากจะลดน้ำหนักเองแต่ว่าอยากเอาความ
00:39:32 → 00:39:34 รู้ไปดูแลคนที่คุณรักก็ได้นะครับอันเนี้ย
00:39:34 → 00:39:37 พอลดเสร็จปั๊บแฟนอยากลดด้วยเลยบางทีเรา
00:39:37 → 00:39:39 บอกให้แฟนไปลดน้ำหนักแฟนไม่ยอมลดงั้นฉัน
00:39:39 → 00:39:41 ลดให้เห็นก่อนเลยเธออยากจะอ้วนก็อ้วนสิพอ
00:39:41 → 00:39:43 ผอมเราผอมปั๊บอีกคนอยากผอมตามเราเอ้อนะ
00:39:43 → 00:39:45 ครับนะหรืออีกคนนึงมาเรียนเพื่อเอาไปลด
00:39:45 → 00:39:47 น้ำหนักให้ลูกชายลูกชายก็ลดไปตั้ง 11 กก
00:39:47 → 00:39:49 นะครับเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญ
00:39:49 → 00:39:52 คือมีความรู้อยู่ในกลุ่มคนที่เขาลดน้ำ
00:39:52 → 00:39:54 หนักมีความเชื่อมีกำลังใจนะครับนะทุก
00:39:54 → 00:39:56 อย่างในกลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดคอร์สนี้มี
00:39:56 → 00:39:58 ให้หมดนะครับนะดังนั้นนะครับนะครับคุณ
00:39:58 → 00:40:00 ต้องมั่นใจในตัวเองนะหลายครั้งที่คุณเคย
00:40:00 → 00:40:03 ใช้วิธีเก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผลมันเป็นการ
00:40:03 → 00:40:05 ลองผิดลองถูกหมอหนึ่งเองก็ไม่ได้ลดน้ำ
00:40:05 → 00:40:06 หนักครั้งแรกแล้วผอมเลยนะครับนะกว่าจะมา
00:40:06 → 00:40:09 เจอวิธีเหล่านี้เรามาแนะนำคุณได้ก็เคยลอง
00:40:09 → 00:40:11 ผิดลองถูกมาหลายครั้งเหมือนกันแต่อยากให้
00:40:11 → 00:40:13 คุณมั่นใจนะว่าผมจะช่วยคุณได้แล้วความ
00:40:13 → 00:40:15 มั่นใจมันจะเกิดตอนที่คุณลงมือทำแล้ว
00:40:15 → 00:40:18 เนี่ยอย่างนักเรียนผมแต่ละคนก่อนจะสมัคร
00:40:18 → 00:40:20 เรียนนะไม่มีใครมั่นใจหรอกว่าจะทำได้อ่ะ
00:40:20 → 00:40:23 แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอเข้าไปเรียนปั๊บลด
00:40:23 → 00:40:25 ไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมีคนทักว่าผอมลง
00:40:25 → 00:40:27 กำลังใจไหมยังมาแล้วยินดีด้วยนะครับมั่น
00:40:27 → 00:40:30 ใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นมั้ยมั่นใจมากค่ะ
00:40:30 → 00:40:32 แต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่พอลงมือทำแล้วคุณ
00:40:32 → 00:40:35 จะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำด้วยความรู้ที่
00:40:35 → 00:40:37 ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะครับเนาะแต่อีก
00:40:37 → 00:40:39 คนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้นเลยค่ะมี
00:40:39 → 00:40:41 ความสุขขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้ยินประโยค
00:40:41 → 00:40:43 แบบนี้ทุกวันนะมีความสุขมากเลยนะครับมั่น
00:40:43 → 00:40:45 ใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นไหมครับมั่นใจใน
00:40:45 → 00:40:47 มากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลยค่ะคอร์สนี้มี
00:40:47 → 00:40:50 คุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุดท้ายในการลดน้ำ
00:40:50 → 00:40:52 หนักที่แท้จริงอ่านะครับบอกแล้วนะประโยค
00:40:52 → 00:40:54 นี้นักเรียนเป็นคนเขียนให้เลยนะครับลดน้ำ
00:40:54 → 00:40:55 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตดีใจค่ะมีคนทัก
00:40:55 → 00:40:58 ว่าผอมไปไหนมาไหนก็มีคนทักตลอดนะครับใคร
00:40:58 → 00:41:00 ถามเขาบอกว่าเรียนกับม 1 นะครับแล้วก็บอก
00:41:00 → 00:41:02 ว่ามั่นใจมากขึ้นไม่เคยรู้สึกเลยว่าการลด
00:41:02 → 00:41:04 น้ำหนักจะง่ายแล้วสนุกขนาดนี้คือพอคนเรา
00:41:04 → 00:41:06 มันทำได้เรารู้ว่าวิธีที่ทำมันไม่ยากมัน
00:41:06 → 00:41:08 จะสนุกเพราะอะไรเฮ้ยอันนี้กินยังไงดีเฮ้ย
00:41:08 → 00:41:10 เมนูนี้ทำอะไรดีมันคือสิ่งที่คุณกินใน
00:41:10 → 00:41:12 ชีวิตประจำวันแล้วคุณชอบแล้วคุณผอมลงด้วย
00:41:12 → 00:41:14 ใครจะไม่ชอบถูกไหมนะครับนะคุ้มสุดๆเลย
00:41:14 → 00:41:16 ครับไม่เคยคิดว่าจะได้อะไรที่คุ้มเกินคาด
00:41:16 → 00:41:19 ขนาดนี้รถสบายๆไม่เครียดกินอิ่มจนต้อง
00:41:19 → 00:41:22 ร้องขอชีวิตเลยอ่านะครับนะไม่ผิดหวังจริง
00:41:22 → 00:41:24 ๆครับต้องขอบคุณหมอหนึ่งนะครับที่ทำให้
00:41:24 → 00:41:26 เข้าใจหลักการมากขึ้นไม่คิดว่าจะทำได้แต่
00:41:26 → 00:41:28 ก็ทำได้จริงๆเห็นมั้ยนะแล้วก็จนกระทั่งมา
00:41:28 → 00:41:30 เจอเพจหมอหนึ่งนี่แหละครับวิธีเดียวที่ทำ
00:41:30 → 00:41:32 ให้ลดน้ำหนักและเวิร์คที่สุดนะครับเพราะ
00:41:32 → 00:41:33 ฉะนั้นผมจะช่วยคุณอย่างเต็มที่นะครับดัง
00:41:33 → 00:41:35 นั้นเรามาลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายใน
00:41:35 → 00:41:37 ชีวิตกันนะครับนะรวมความคุ้มค่าทั้งหมด
00:41:37 → 00:41:39 ที่มาถึงพูดมานะครับกว่า 40,000 บาทเลยนะ
00:41:39 → 00:41:42 แต่สมัครตอนนี้ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900
00:41:42 → 00:41:44 บาทเท่านั้นนะครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50
00:41:44 → 00:41:46 ท่านแรกถ้าโปรโมชั่นเต็มแล้วหมอหนึ่งปิด
00:41:46 → 00:41:48 โปรโมชั่นแล้วคิดตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัด
00:41:48 → 00:41:51 ออกจากระบบทันทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถ
00:41:51 → 00:41:53 ชำระค่าสมัครได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้
00:41:53 → 00:41:55 ก่อนเลยก็ได้นะครับชำระค่าสมัครที่เลข
00:41:55 → 00:41:58 บัญชีตามนี้นะครับแล้วก็ส่งไปที่ Healthy
00:41:58 → 00:42:00 Hero นะครับแล้วบอกว่าสมัครเรียนนะครับ
00:42:00 → 00:42:02 แล้วคุณจะรู้เลยนะครับว่าการลดน้ำหนัก
00:42:02 → 00:42:03 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับ
00:42:03 → 00:42:06 แล้วเจอกันในกลุ่มนะครับ