- คำถาม:
- ทำไมการกินแป้งหลายอย่างพร้อมกันถึงทำให้ลดน้ำหนักยากขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะใช้แป้งและน้ำตาลเป็นพลังงานก่อน ถ้ามีแป้งจำนวนมากในร่างกาย ร่างกายจะไม่ใช้ไขมันสะสมมาเผาผลาญ ทำให้ไขมันเก่าไม่ถูกใช้ และไขมันใหม่ก็ถูกสร้างขึ้นเรื่อยๆ จึงทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก
อาหารลดน้ำหนัก 5 อย่าง ที่คุณต้องรู้จัก I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:34อยู่เยอะต่อให้คุณออกกำลังกายเท่าไหร่มัน
00:01:36ก็จะใช้แต่แป้งมันจะไม่ได้ใช้ไขมันเลยนะ
00:01:38เพราะฉะนั้นมันจะใช้ไขมันน้อยมากดังนั้น
00:01:40คุณควรจะต้องเข้าใจเรื่องแป้งดังนั้นแป้ง
00:01:435 อย่างที่คุณไม่ควรกินรวมกันในมื้อนะ
00:01:46ครับไม่งั้นแป้งคุณจะเกินมีอะไรบ้างนะ
00:01:48ครับแต่หมอหนึ่งย้ำก่อนนะว่าเทคนิคที่ม. 1
00:01:50ใช้กับนักเรียนทุกคนนะครับแล้วก็ที่เอามา
00:01:53สอนในเพจในช่องเนี่ยเป็นเทคนิคที่ยังใช้
00:01:55ชีวิตประจำวันปกตินะเพราะฉะนั้นหมอหนึ่ง
00:01:57จะไม่ได้บอกว่าคุณห้ามกินแป้งเลยนะครับ
00:01:59มันเป็นไปไม่ได้
00:02:59ใน 1 วันทำให้ร่างกายพยายามจะเอาแป้งมา
00:03:02ใช้ก่อนพอใช้ไม่หมดแป้งที่ย่อยเป็นน้ำตาล
00:03:04ก็ไปสะสมเป็นไขมันสรุปไขมันเก่าก็ไม่ได้
00:03:06ใช้ไขมันใหม่ก็มาอีกแล้วนะครับเพราะ
00:03:08ฉะนั้นอย่ากินแป้งซ้ำซ้อน 5 อย่างนี้อย่า