- คำถาม:
- โปรตีนช่วยลดน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- โปรตีนทำให้อิ่มนาน ส่งสัญญาณไปยังสมองว่าอิ่มแล้ว จึงลดความอยากกินน้ำตาลและแป้ง ช่วยควบคุมการกินและปรับระบบพลังงานให้ใช้ไขมันเป็นหลัก
ลดน้ำหนัก 11 กิโล จาก 58 เหลือ 47 ภายใน 3 เดือน เคสจริง ไม่โยโย่ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:31ครับซึ่งสารอาหารที่ร่างกายอยากได้จริงๆ
00:08:34แล้วจะทำให้คุณอิ่มแล้วอยากหวานลดลงคือ
00:08:36สิ่งที่เรียกว่าโปรตีนน่าเริ่มได้ยินคำ
00:08:41ว่าโปรตีนแล้วนะนะครับโปรตีนในที่นี้ไม่
00:08:44ใช่พวกโปรตีนผงนะอาหารธรรมชาติที่ให้
00:08:46โปรตีนแล้วอิ่มนานมีเยอะมากได้แก่เนื้อ
00:08:49สัตว์นมไข่อันนี้เป็นโปรตีนจากสัตว์เนาะ
00:08:52โปรตีนจากพืชก็ได้แก่พวกถั่วธัญพืช
00:08:55เต้าหู้พวกเนี้ยคือโปรตีนที่กินแล้วจะทำ
00:08:58ให้คุณอิ่มนานพอร่างกายคุณอิ่มนานร่างกาย
00:09:01ก็จะส่งสัญญาณไปบอกสมองว่าเฮ้ยอิ่มแล้วนะ
00:09:04อิ่มแล้วอ่ะจะไม่ค่อยหิวแล้วนะแต่แต่ก่อน