- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักถึงต้องเริ่มจากการปรับน้ำตาลและแป้งก่อน?
- คำตอบ:
- เพราะการปรับน้ำตาลและแป้งก่อนจะช่วยให้ร่างกายสลับระบบพลังงานจากใช้น้ำตาลและแป้งไปใช้ไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญที่ทำให้การลดน้ำหนักสำเร็จได้จริง และหากไม่ทำขั้นตอนนี้ก่อน จะทำให้ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้น
ลดน้ำหนัก 10 กิโล นักเรียนหมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09น้ำหนักไม่ได้จริงๆพลาดนิดเดียวเองเท่า
00:00:11นั้นนะครับถ้าแก้ตรงนี้ก็จะลดได้เลยก็คือ
00:00:13หลายคนเนี่ยไม่เข้าใจว่า 5 ขั้นตอนที่
00:00:16ต้องทำมีอะไรบ้างนะครับถ้าเราทำสลับขั้น
00:00:19ตอนกันเนี่ยการลดน้ำหนักของคุณมันจะยาก
00:00:21ขึ้นนะครับ 5 ขั้นตอนได้แก่นะครับ 1 คุณ
00:00:23ต้องปรับสารอาหารก่อนการปรับสารอาหารจะทำ
00:00:25ให้ร่างกายเนี่ยสลับระบบพลังงานจากการใช้
00:00:27น้ำตาลกับแป้งไปใช้ไขมันได้ดีนะครับเพราะ
00:00:30หลายคนเข้าใจผิดนะว่าเฮ้ยลดน้ำหนักเนี่ย
00:00:32มันต้องลดการกินของมันของทอดก่อนจริงๆไม่