- คำถาม:
- การสลับระบบพลังงานในร่างกายหมายถึงอะไร?
- คำตอบ:
- หมายถึงการเปลี่ยนจากร่างกายใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานหลัก มาใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก ซึ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสมได้มากขึ้น
ลดน้ำหนัก 40 กิโล จาก 108 เหลือ 67 เริ่มจากการทำสิ่งนี้แค่สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:40การสลับระบบพลังงานในร่างกายให้เป็นคำว่า
00:03:43สลับระบบพลังงานหมายความว่าอะไรระบบพลัง
00:03:45งานในร่างกายเรามี 2 ระบบคือใช้น้ำตาลกับ
00:03:47แป้งเป็นหลักและใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก
00:03:49ถูกมยนะครับแต่ที่ผ่านมาเนี่ยคุณออกกำลัง
00:03:52กาย 1 ช่วโมงคุณวิ่ง 10 กกคุณไม่ผอมเพราะ
00:03:54ร่างกายคุณใช้แต่น้ำตาลกับแป้งเมื่อไหร่
00:03:57ก็ตามที่คุณสลับให้ร่างกายไปใช้ไขมันได้
00:04:00นะแม้คุณจะออกกำลังกายแค่ 10-15 นาทีแต่
00:04:02มันจะได้ประสิทธิภาพมากกว่าการที่ออก
00:04:04กำลังกาย 1 ชั่วโมงแต่ไม่ได้ใช้ไขมันเลย
00:04:07เห็นภาพมยนะครับเพราะฉะนั้นตอนเคุณรู้