- คำถาม:
- การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนต้องเริ่มจากอะไร?
- คำตอบ:
- ต้องเริ่มจากการเข้าใจเรื่องสารอาหาร โดยเฉพาะการลดน้ำตาลและแป้งที่มากเกินไป และเพิ่มโปรตีนเพื่อให้อิ่มนาน ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายหรืออดอาหาร
ลดน้ำหนัก 11 กิโล จาก 58 เหลือ 47 ภายใน 3 เดือน เคสจริง ไม่โยโย่ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:38คลิปนี้มีคำตอบชมให้จบนะครับสวัสดีครับผม
00:00:41หมอ 1 Healthy ฮีโร่นะครับลดน้ำหนัก
00:00:43ครั้งสุดท้ายในชีวิตคิดถึงหมอ 1 Healthy
00:00:45ฮีโร่นะครับแต่ก่อนอื่นนะครับก่อนที่เรา
00:00:47จะไปดูว่าวันนี้หมอ1ึมีอะไรดีๆมาฝาก
00:00:49เกี่ยวกับการลดน้ำหนักนะครับก็มาแสดงความ
00:00:51ยินดีกับคนผอมประจำวันนี้กันก่อนเหมือน
00:00:53เดิมหมอหนึบอกแล้วนะว่าการที่คุณเนี่ยจะ
00:00:56ผอมได้นอกจากความรู้ที่คุณต้องมีเนี่ยคุณ
00:00:58จะต้องมีความเชื่อด้วยการที่คุณจะมีความ
00:01:01เชื่อว่าคุณจะลดน้้ำหนักได้คุณก็ต้องเห็น
00:01:03คนที่เา้าลดได้บ่อยๆนะโอเคมั้ยเพราะงั้น