- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำตาลและแป้งมากเกินไปถึงทำให้อ้วน?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานหลักก่อน ถ้ากินมากเกินไปเกินความต้องการ มันจะเปลี่ยนมาเก็บเป็นไขมันสะสมแทน เพราะร่างกายมองว่าไขมันเป็นพลังงานสำรองที่สามารถเก็บได้ไม่สิ้นสุด
อาหารลดน้ำหนัก 10 กิโล กินอะไรดี ที่ไม่ใช่สลัดผัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:23กินของมันของทอดเยอะนะเพราะปกติแล้วไขมัน
00:03:26เนี่ยร่างกายมองว่าเป็นพลังงานสะสมนะครับ
00:03:28แต่ร่างกายจะใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นหลัก
00:03:30ก่อนโดยเฉพาะน้ำตาลเมื่อไหร่ก็ตามมีน้ำ
00:03:32ตาลมันจะใช้น้ำตาลก่อนแต่หลายคนเข้าใจผิด
00:03:35ว่าเฮ้ยร่างกายเราต้องการน้ำตาลเยอะๆ
00:03:37เพราะว่าเราต้องใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลัก
00:03:39คุณรู้มั้ยว่าในเลือดเราจริงๆมีน้ำตาลไม่
00:03:41ถึง 1 ช้อนชาเลยนะที่ละลายอยู่ในเลือด
00:03:42เนี่ยแล้วร่างกายของคุณเนี่ยสามารถสร้าง
00:03:44น้ำตาลเองได้ด้วยนะครับเพราะฉะนั้นการที่
00:03:46คุณกินน้ำตาลจากภายนอกเข้าไปเยอะๆมันจะทำ
00:03:48ให้น้ำตาลในเลือดคุณมันมากเกินไปกว่าที่
00:03:50ร่างกายต้องการแล้วพอมากเกินไปร่างกายก็
00:03:53มองว่าเฮ้ยถ้าปล่อยไว้แบบเนี้ยในเลือดเรา
00:03:55น้ำตาลเยอะๆเราต้องเป็นเบาหวานเนี่ยถูก
00:03:57มั้ยแต่ร่างกายไม่ยอมให้เป็นเบาหวานเพราะ
00:03:59ฉะนั้นมันจะเอาน้ำตาลเหล่านั้นไปเก็บนะ
00:04:01ครับไปเก็บใน 2 ส่วนนะอันที่ 1 เก็บในรูป