- คำถาม:
- เหตุใดการกินโปรตีนไม่พอในช่วงกินเจถึงทำให้หิวบ่อย?
- คำตอบ:
- เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มและอยู่ท้องนาน เมื่อกินโปรตีนไม่พอ ร่างกายจะรู้สึกหิวเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อรับประทานแป้งหรือน้ำตาลจำนวนมาก ทำให้เกิดวงจรหิว-กิน-หิวซ้ำ
อาหารเจ ช่วงลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:25เมื่อไหร่ที่คุณกินเจเเนี่ยให้คุณคิดเสมอ
00:19:28เลยว่าว่าโปรตีนของคุณนั้นไม่พออ้าโปรตีน
00:19:33ไม่พอเพราะหมนึงบอกแล้วว่าหลักๆทุกคนมัก
00:19:35จะติดข้อนี้ถ้าโปรตีนไม่พอทำอะไรวันรุ่ง
00:19:38ขึ้นเติมโปรตีนให้อิ่มโปรตีนจากเต้าหู้
00:19:41ถั่วธัญพืชนมโปรตีนหรือว่าอาจจะเป็นจาก
00:19:44พวกเม้นะครับแต่ถ้าไม่ได้หิวแต่เจอปัญหา
00:19:49ความอยากช่วงกินเจจริงๆคือช่วงที่เราได้
00:19:51ทำบุญเนาะเพราะฉะนั้นสิ่งที่คุณควรทำคือ