- คำถาม:
- ทำไมการกินผลไม้รสหวานเยอะๆในช่วงกินเจอาจทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- เพราะผลไม้รสหวานมีน้ำตาลสูง แม้จะเป็นของธรรมชาติ แต่หากกินมากเกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเร็ว ร่างกายจะเก็บน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมันสะสม ทำให้อ้วนได้
อาหารเจ ช่วงลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:12เจของบางคนเนี่ยที่กลัวตัวเองกินไม่อิ่ม
00:09:15แล้วไปกินผลไม้เยอะๆโดยเฉพาะผลไม้รสหวาน
00:09:17น่ะอ้วนขึ้นไม่รู้ตัวไขมันพอกตับไม่รู้
00:09:19ตัวมีเยอะมากเลยนะครับเพราะฉะนั้นหลักๆ
00:09:22ถ้าอยากจะรู้ว่าอาหารเจแบบไหนกินได้
00:09:25เลี่ยงสิ่งที่เป็นน้ำตาลไปก่อนและลด
00:09:27ปริมาณของแป้งลงพวกเส้นมันๆต่างๆแป้งทอด
00:09:31เลยต้องเลี่ยงนะครับและถ้าคุณจะทานอิ่ม