- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารเจที่มีเส้นมันๆถึงทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- เพราะเส้นเป็นแป้ง ซึ่งเมื่ออยู่กับของมันหรือทอด จะทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายทำงานไม่ดี ทำให้ร่างกายเก็บพลังงานเป็นไขมันมากขึ้น จึงมีแนวโน้มอ้วนได้
อาหารเจ ช่วงลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:41โอเคมยนะครับเนาะอันเนี้ยกินแล้วอ้วนแน่ๆ
00:04:44ถัดมานะครับอันที่ 2 ที่กินแล้วอ้วนแน่ๆ
00:04:46คืออะไรพวกเมนูที่เป็นเส้นมันๆน่าเขียน
00:04:49ไว้ให้เลยนะพวกเมนูที่เป็นเส้นแล้วมันๆ
00:04:52เพราะอะไรเส้นเป็นอะไรครับเส้นเป็นแป้ง
00:04:55เห็นมยพอถ้าคุณมีหลักการในการเลือกอาหาร
00:04:58คุณจะรู้ว่าเมนูไหนกินได้กินไม่ได้เพราะ
00:05:00อะไรโดยที่หมอหนึ่งไม่จำเป็นต้องมานั่ง
00:05:02บอกเลยว่าเมนูนี้กินได้เมนูนี้กินไม่ได้
00:05:04นักเรียนหมอหนหมอหนจะสอนแบบนี้ตลอดว่า
00:05:06แป้งถ้าอยู่กับอะไรที่เป็นมันๆทอดๆระบบ
00:05:10พลังงานของคุณจะไม่ดีเพราะฉะนั้นอันนี้
00:05:12ถ้าดูจากจานนี้นะสิ่งที่เป็นแป้งจะเยอะ
00:05:14มากส่วนที่เป็นโปรตีนจะน้อยมากอาจจะมาจาก
00:05:17โปรตีนเกษตรนิดหน่อยแล้วก็ผักนิดหน่อยแต่
00:05:19หลักๆคือน้ำมันกับแป้งทั้งนั้นเลยทำไมถึง
00:05:21จะไม่อ้วนล่ะถูกมยนะครับอ้วนแน่ๆอีกเมนู
00:05:24นึงอันเนี้ยเป็นเมนูที่ถ้าจำเป็นจริงๆก็