- คำถาม:
- ทำไมการยกของหนักโดยการก้มตัวแล้วยกขึ้นจึงไม่แนะนำ?
- คำตอบ:
- การยกของหนักโดยการก้มตัวแล้วยกขึ้นเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง เพราะทำให้แรงกดทับกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นอย่างมาก อาจทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือฉีกขาดได้ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหลังเรื้อรังหรือการกดทับเส้นประสาท
FM 100 ห้องแพทย์ สารพันปัญหากระดูกและข้อ ปวดหลัง รักษาได้ไม่ต้องผ่า
จากช่อง:หมอเก่งกระดูกและข้อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:252 คือการยกของหนักคนเราเนี่ยยกไม่ถูก
00:21:28วิธีบางทีีก้มไปเลยก็ยกขึ้นมาเลยบางทีมัน
00:21:31ง่ายไงครับก้มแล้วก็ยกเลยจริงๆการยกของ
00:21:33ที่ถูกวิธีต้องย่อเขาลงไปก่อนทำหลังให้
00:21:36ตรงแล้วก็ยกของขึ้นมาค่ะย่อแล้วทำหลังให้
00:21:39ตรงครับอันที่ 3 คือการจามบางทีจามเนี่ย
00:21:43เวลาจามไว้จามแรงๆเนี่ยอย่าไปจามแรงมาก