เทคนิคการหายใจแบบ 4-4-4 คืออะไรและทำอย่างไร
Breath therapy ปรับคลื่นสมอง แก้นอนไม่หลับ ปวดหัว ปวดไมเกรน ปวดคอบ่าไหล่ !!
จากช่อง :
คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม