เทคนิคการหายใจแบบ 4-4-4 คืออะไรและทำอย่างไร

Breath therapy ปรับคลื่นสมอง แก้นอนไม่หลับ ปวดหัว ปวดไมเกรน ปวดคอบ่าไหล่ !!

จากช่อง : คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม