- คำถาม:
- อาการปวดศีรษะแบบไมเกรนและตึงคอเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดศีรษะแบบไมเกรนและตึงคออาจเกิดจากความเครียด ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อตึงขึ้น และส่งผลให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะประเภทตึง (tension) และไมเกรนได้
Breath therapy ปรับคลื่นสมอง แก้นอนไม่หลับ ปวดหัว ปวดไมเกรน ปวดคอบ่าไหล่ !!
จากช่อง:คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:03ประสาทและสมองสำหรับคลิปนี้หมอจะพาทุกคน
00:00:06มารักษาอาการปวดศีรษะปวดไมเกรนอาการตึงคอ
00:00:10บ่าไหล่ด้วยการฝึกหายใจหรือที่เรียกว่า
00:00:13breathing exercise หรือ thapy นะคะ
00:00:15ซึ่งหมอก็ได้รวบรวมข้อมูลจากงานวิจัยแล้ว
00:00:18ก็ประสบการณ์การรักษาของคนไข้พบว่าการฝึก
00:00:21หายใจเป็นประจำสามารถช่วยลดการหลั่ง
00:00:23ฮอร์โมนความเครียดลดความวิตกกังวลลดอาการ
00:00:26ตึงคอบ่าไหล่รวมถึงบรรเทาอาการปวดศีษะ
00:00:29tension และไมเกรนได้จริงค่ะใครที่มี