- คำถาม:
- ฮอร์โมนโกรทฮอร์โมนทำงานอย่างไรในระหว่างการนอนหลับ?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ถูกหลั่งออกมาในช่วงเวลาประมาณ 5 ทุ่มถึงตี 1 ครึ่ง โดยมีหน้าที่เป็น Repairing and Rejuvenation Hormone คือซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอจากการใช้งานในแต่ละวัน เช่น กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น และเซลล์ต่างๆ ซึ่งช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายและส่งเสริมการเจริญเติบโตในเด็ก
5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:58เมื่อเราหลับไปกับเราก็จะหลั่งฮอร์โมนซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกายออกมา
00:10:02ที่มีชื่อว่า โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)
00:10:05ทำหน้าที่เป็น Repairing and Rejuvenation Hormone
00:10:09ก็คือฮอร์โมนซ่อมแซม และฟื้นฟูบำรุงรักษาสิ่งที่สึกหรอในร่างกาย
00:10:15ฮอร์โมนตัวนี้ครับถ้าในเด็กๆ เนี่ย
00:10:17หลั่งออกมาก็ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต
00:10:21และพัฒนาการของสมอง ความสูง
00:10:24ความแข็งแรงกระดูก ใช่ไหมครับ
00:10:26พอเราโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่ครับ
00:10:28เขาก็จะหลั่งออกมาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอที่เราใช้ไปในแต่ละวัน
00:10:33ฟื้นฟูอวัยวะที่เสียหายนะครับ
00:10:36บำรุงกล้ามเนื้อเรา บำรุงระบบเส้นเอ็นเรา
00:10:39บำรุงรักษาระบบมวลกระดูกเรา
00:10:41ถ้าโกรทฮอร์โมนน้อยกระดูกพรุนนะครับ
00:10:44ตัวเตี้ย หลังค่อม เซลล์ต่างๆ ไม่มีประสิทธิภาพนะครับ
00:10:49รอยเหี่ยว รอยย่น
00:10:50การทำงานของร่างกายก็เสียไป