- คำถาม:
- ระบบ Glymphatic system มีบทบาทอย่างไรในการดูแลสมองขณะนอนหลับ?
- คำตอบ:
- ระบบ Glymphatic system เป็นระบบที่ทำงานขณะนอนหลับ โดยใช้น้ำไขสันหลัง (CSF) นำพาสารพิษและของเสียระดับโมเลกุลออกจากสมอง ช่วยชะล้างของเสียที่สะสมจากการใช้สมองตลอดวัน ทำให้สมองสะอาดและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งการนอนหลับลึกจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบดังกล่าวได้มากกว่าตอนตื่น
5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:00เวลาเรานอนเนี่ยจะเป็นช่วงเวลาที่เราเปิดระบบกำจัดของเสีย
00:12:04ระดับโมเลกุลออกจากสมองเราเลยนะครับ
00:12:07มีชื่อนะครับ ชื่อระบบนี้เนี่ยเขาชื่อว่า
00:12:11Brain's molecular waste-disposal system
00:12:14แปลเป็นไทยก็คือการกำจัด ขจัดของเสียประจำวันออกจากสมองเรานะครับ
00:12:22มีการวิจัยไว้นะครับในช่วงประมาณปี 2012
00:12:26เป็นที่ฮือฮาตื่นเต้นไปทั่วโลก
00:12:29นักประสาทวิทยาครับ
00:12:30Professor Jeffrey J. Iliff และ Professor Maiken Nedergaard
00:12:35ทั้งสองคนและคณะ จากมหาวิทยาลัยแพทย์ศาสตร์โรเชสเตอร์ (University of Rochester)
00:12:40ในนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา
00:12:43เขาได้วิจัยเรื่องระบบนี้ขึ้นมา ที่ชื่อว่า
00:12:47Brain's molecular waste-disposal system
00:12:49ระบบกำจัดของเสียหรือมีชื่อนะครับที่เรียกว่า
00:12:53Glymphatic system นะครับ
00:12:55G L Y M P H A T I C