- คำถาม:
- อาหารเช้าชนิดไหนที่มีน้ำตาลสูงและอาจทำให้เกิดเบาหวานได้?
- คำตอบ:
- อาหารเช้าที่มีน้ำตาลสูงและอาจทำให้เกิดเบาหวานได้ ได้แก่ ซีเรียลที่ผ่านการแปรรูป เช่น แผ่นข้าวโพดอบกรอบ (corn flakes) ซึ่งมีน้ำตาลประมาณ 10 กรัมต่อหนึ่งแพ็กเกจ หรือประมาณ 2 ช้อนชา ซึ่งเป็นสัดส่วนสูงถึง 25% ของปริมาณในกล่อง และยังมีคาร์โบไฮเดรตสูงแต่โปรตีนต่ำมาก
เตือน! 5 อาหารเช้า อันตราย เสี่ยงไตวาย ภูมิตก ติดเชื้อง่าย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:27ถึงอ้วนมากนวลเห็นไหมครับว่าส่วนประกอบ
00:01:30อาหารเช้าคุณลองดูนะว่าสุนัขออกคะมีอะไร
00:01:34อ่ะข้าวโพดและข้าวโพดคือล่ะคือแป้งใช่ไหม
00:01:37แล้วยังเป็นแป้งที่แปลงรูปผ่านกรรมวิธี
00:01:43หรือว่าผ่านการขัดสียายอาหารน้อยคนหนึ่ง
00:01:46นะครับยายอาหารคนหนึ่งแล้วข้าบอกให้เด็ด
00:01:49เท่าไหร่ 28 น้ำตาลล่ะน้ำตาล 10 กรัมถือ
00:01:52ว่าเยอะไหมก็ประมาณ 2 ช้อนชาโปรตีน 2
00:01:56กรัมเองขายมันไม่มีน่ะไขมันดีก็ไม่มีนะมี
00:01:59โปรตีน 2 กรัมนะแล้วก็ที่เหลือเป็น
00:02:02คาร์โบไฮเดรตเพื่อนๆครับช่วงนี้ใครกำลัง
00:02:04ลดน้ำหนักนะคุณๆพิมพ์เลยว่ามีพุงหนาวนี้