- คำถาม:
- วิตามินดี 3 มีบทบาทอย่างไรต่อภูมิคุ้มกันและโรคต่างๆ?
- คำตอบ:
- วิตามินดี 3 มีบทบาทสำคัญในการเสริมภูมิคุ้มกัน โดยงานวิจัยพบว่าคนที่ขาดวิตามินดี 3 มีแนวโน้มติดเชื้อไวรัส เช่น โควิด-19 ได้ง่ายขึ้น และมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ วิตามินดี 3 ยังช่วยควบคุมการเผาผลาญไขมันและน้ำตาลในร่างกาย ซึ่งคนไทยกว่า 70% มีระดับวิตามินดี 3 ต่ำ จึงควรเสริมด้วยอาหารธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์เสริม
เตือน! 5 อาหารเช้า อันตราย เสี่ยงไตวาย ภูมิตก ติดเชื้อง่าย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:04เสริมวิตามินดี 3 ดูนะครับนะผมย้ำนะทุก
00:18:07วันเลยว่าวิตามินดี 3 อย่างงานวิจัยมาดี
00:18:10มากเลยนะเรื่องของเพิ่มภูมิในเรื่องของ
00:18:13ควบคุมกันนะครับในเรื่องของโควิชนะครับ
00:18:17งานวิจัยเยอะนะครับว่าคนที่วิตามินดี 3
00:18:21ต่ำหรือว่าที่ไม่เคยเสริมเลยซึ่งคนไทยเรา
00:18:23เนี่ยมากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์นะครับ
00:18:25วิตามินดี 3 ขาดนะคุณก็ลองไปเสริมรู้ได้
00:18:28นะครับไข่เจียวนักออกได้ไหมคือถามว่ามัน
00:18:31ได้ไหมมันก็ได้นะครับแต่ว่าน้ำมันมะกอก
00:18:33เนี่ยเขาทนความร้อนได้ไม่ค่อยสูงมากหมอ
00:18:35แนะนำว่าถ้าเจ้าน้ำมันมะกอกไปทอดนะครับ
00:18:38อย่าใช้ไฟเยอะนะแต่จริงๆแล้วผมอยากได้กิน
00:18:42น้ำมันมะกอกสดๆคุณจะได้ประโยชน์นั้นมาก
00:18:44กว่านะครับน้ำมันนำเข้าได้ไหมถ้าน้ำมันรำ
00:18:47ข้าวแล้วมันขวดสีใสสีเหลืองนะผมไม่แนะนำ