- คำถาม:
- อะไรคือเหตุผลที่คนที่กินน้ำหวานหรือน้ำอัดลมแล้วหิวบ่อย?
- คำตอบ:
- น้ำหวานและน้ำอัดลมมีน้ำตาลสูงแต่ไม่มีโปรตีนหรือใยอาหาร ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเร็ว ทำให้รู้สึกหิวเร็วและร่างกายต้องการพลังงานใหม่ทันที
ลดน้ำหนัก 10 กิโล แค่ดื่มน้ำถูกวิธี ไตดีไม่มีเสื่อม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:57เลิกไม่ได้ไม่แปลกเพราะการที่เราเลิกทำ
00:14:01อะไรไปเลยอย่างใดอย่างนึงโดยที่ไม่มีอะไร
00:14:03มาแทนที่มันจะทำให้คุณเนี่ยนึกถึงแต่น้ำ
00:14:06อัดลมนึกถึงแต่น้ำหวานเพราะฉะนั้นหมอ1ึ่ง
00:14:08จะบอกนักเรียนตลอดว่าถ้าคุณหยุดน้ำหวานไป
00:14:11แล้วพยายามหาน้ำอะไรก็ได้มาแทนที่นะและ
00:14:14ที่ง่ายที่สุดบางคนไม่กินชาไม่กินกาแฟนี่
00:14:17เลยน้ำต้มใบหรือน้ำต้มดอกอันนี้ดอกอะไร
00:14:20ใครรู้บ้างบ้างเออดอกอะไรดอกเก๊กฮวยใช่
00:14:23มั้ยดอกเก๊กฮวยก็ได้แต่เราไม่ใส่น้ำตาลนะ
00:14:25มันก็จะมีกลิ่นหอมเพราะฉะนั้นลองดูมีอะไร
00:14:27มีใบเตยถูกมยมีเก๊กฮวยได้นะครับนะเพราะ
00:14:31ฉะนั้นพวกน้ำต้มใบหรือดอกถึงจริงๆขิงก็
00:14:33ได้นะต้มขิงก็ยังพอได้นะแต่แค่ไม่ใส่น้ำ
00:14:35ตาลนะโอเคมั้ครับพวกนี้เวลากินเข้าไป
00:14:38เนี่ยก็จะทำให้เรารู้สึกเหมือนเราไม่ได้
00:14:39กินน้ำเปล่าอ่ะก็จะมีความรู้สึกสดชื่นไป
00:14:42อีกแบบนึงทำให้เรางดน้ำหวานได้อันนี้ก็