- คำถาม:
- ควรกินกระเทียมกี่กลีบต่อวันเพื่อช่วยลดไขมันในเลือด?
- คำตอบ:
- แนะนำให้รับประทานประมาณ 3 กลีบ 4 กลีบ หรือ 5 กลีบต่อวัน ก็เพียงพอแล้ว เพราะกระเทียมมีสารช่วยลดไขมันในเลือด รวมถึงมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ
กินพืชผัก 3 อย่างนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.533
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11เลือดลดลงครับซึ่งในแต่ละวันเนี่ยนะครับ
00:03:14ก็ไม่ต้องรับประทานมากนะครับอาจจะสัก 3
00:03:16กลีบ 4 กลีบ 5 กลีบแบบนี้ได้เลยครับไขมัน
00:03:19ในเลือดลดแน่นอนครับและนี่คือพืชผัก 3
00:03:22ชนิดนะครับกินทุกวันจะช่วยลดไขมันได้ไว
00:03:24มากๆเลยนะครับใครไม่มีเวลาฟังทั้งคลิป
00:03:27เดี๋ยวหมอหมีสรุปไว้อีกทีนึงนะครับว่ามี
00:03:29อะไรบ้างครับครับข้อที่ 1 หน่อไม้ฝรั่งนะ
00:03:31ครับหน่อไม้ฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหารที่
00:03:34สูงมากๆครับช่วยลดการดูดซึมไขมัน
00:03:36คอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายได้แล้วก็ยัง
00:03:39เป็นพรีไบโอติกด้วยนะครับช่วยให้
00:03:40แบคทีเรียตัวดีในลำไส้ของเราแข็งแรงช่วย
00:03:43เสริมภูมิคุ้มกันนะครับแล้วก็ทำให้การขับ
00:03:46ถ่ายของเราดีขึ้นด้วยต่อมานะครับข้อที่ 2
00:03:48คือกระเจี๊ยบเขียวครับกระเจี๊ยบเขียวจะมี
00:03:51ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำนะครับช่วยลดการดูดซึม
00:03:54ไขมันได้ดีแล้วก็ลดการดูดซึมน้ำตาลได้
00:03:56ด้วยนะครับต่อมาอันสุดท้ายก็คือข้อที่ 3
00:03:59ครับนั่นก็คือกระเทียมนั่นเองกระเทียมจะ
00:04:01มีวิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายมีสาร
00:04:03ต้านอนุมูลสละนะครับแล้วก็ที่สำคัญมีสาร
00:04:06ช่วยลดไขมันในเลือดได้ในแต่ละวันเนี่ยนะ
00:04:09ครับรับประทานประมาณ 3 กลีบ 4 กลีบเท่า
00:04:11นี้ก็เพียงพอแล้วนะครับก็จะช่วยให้ลดไข
00:04:14มันได้ครับแนะนำเลยครับใครที่ไขมันใน