- คำถาม:
- น้ำอะไรที่กินแล้วผอมได้จริง และมีผลต่อการสลับระบบพลังงานในร่างกาย?
- คำตอบ:
- น้ำเปล่า น้ำแร่ ชาไม่มีน้ำตาล กาแฟดำ และ infusion water (น้ำที่ผสมผลไม้หรือผักแช่ในน้ำ) เป็น 5 น้ำที่กินแล้วผอมได้ เพราะไม่มีน้ำตาลและไม่กระตุ้นการสะสมไขมัน ทำให้ร่างกายสลับจากใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลักไปใช้ไขมันเป็นพลังงานหลักได้
ลดน้ำหนัก 10 กิโล แค่ดื่มน้ำถูกวิธี ไตดีไม่มีเสื่อม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:03ได้บ้างนะครับเพราะฉะนั้น 5 น้ำนะครับที่
00:06:06กินแล้วผอมน้ำอันแรกเลยคือน้ำเปล่าทำไม
00:06:10น้ำเปล่าถึงผอมน้ำเปล่ากินแล้วผอมเพราะ
00:06:12ว่าน้ำเปล่าไม่มีน้ำตาลสังเกตดีๆนะหมอ 1
00:06:16บอกแล้วว่าการที่คุณได้น้ำตาลเข้าไปใน
00:06:18ร่างกายเยอะๆแล้วใช้ไม่หมดมันจะกลายเป็น
00:06:20การสะสมเป็นไขมันได้ถูกไหมเพราะฉะนเพราะ
00:06:22ฉะนั้นง่ายที่สุดในการที่คุณจะผอมลงก็คือ
00:06:25คุณต้องตัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลออกแล้ว
00:06:27แทนที่ด้วยน้ำที่ไม่มีน้ำตาลอันแรกเลยก็
00:06:29คือน้ำเปล่าแต่หลายคนมักจะถามหมอหนึว่า
00:06:32คุณหมอคะน้ำเปล่ากับน้ำแร่น้ำแร่กินได้
00:06:35มั้ยคะเอ้อน้ำแร่หวานมั้ยอย่างแรกน้ำแร่
00:06:38จริงๆมันไม่ได้หวานนะนะครับพวกน้ำแร่นะ
00:06:40ครับที่ขายอยู่ตามร้านสะดวกซื้อเนี่ยความ
00:06:43ต่างของน้ำแร่กับน้ำเปล่าคือน้ำเปล่าบาง
00:06:45อันที่เขา้าผลิตด้วยกระบวนการบางอย่าง
00:06:47เนี่ยน้ำแร่เนี่ยหรือแร่ธาตุที่อยู่ใน
00:06:49นั้นเนี่ยมันจะหายไปค่อนข้างเยอะมันจะ
00:06:51กลายเป็นน้ำที่ไม่มีแร่ธาตุซึ่งจริงๆแร่
00:06:53ธาตุสำคัญกับร่างกายเรามากๆเพราะฉะนั้น
00:06:55ถ้าเป็นไปได้หมอหนึ่งก็จะบอกว่าเอ้อให้
00:06:58เลือกน้ำแร่นะแต่จะยี่ห้ออะไรก็แล้วแต่นะ
00:07:00ครับหรือใครที่มีน้ำเครื่องกรองน้ำที่
00:07:02สามารถทำน้ำแร่ได้นะครับอันเนี้ยก็จะดี
00:07:05มากๆเพราะน้ำแร่ดีต่อสุขภาพเห็นภาพเนาะ
00:07:08คุณหมอคะแล้วกินน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดีเออ
00:07:11ข้อนี้น่าสนใจคุณคิดว่าต่างมั้ระหว่างน้ำ
00:07:13อุ่นกับน้ำเย็นจริงๆไม่ต่างนะครับแล้วแต่
00:07:16เลยคุณจะกินน้ำอุ่นน้ำเย็นใส่น้ำแข็งได้
00:07:18หมดบางคนบอกว่าออกกำลังกายมาเหนื่อยๆแล้ว
00:07:22กินน้ำเย็นได้มั้ยคะจริงๆเนี่ยมันกินได้
00:07:24นะแต่ที่ไม่ควรคือออกกำลังกายมาอุณหภูมิ
00:07:26ร่างกายร้อนๆแล้วไปอาบน้ำเย็นทั้งตัวนะ
00:07:29ที่ไม่ควรเพราะว่าอะไรเพราะว่าตอนที่คุณ
00:07:31ออกกำลังกายมาเนี่ยเส้นเลือดที่บริเวณผิว
00:07:34หนังของเรามันยังขยายอยู่ถูกมั้ยแต่อยู่
00:07:36ดีๆคุณไปอาบน้ำเย็นมันทำให้เส้นเลือดเมัน
00:07:38หดตัวกะทันหันแต่ต่างกับการที่คุณกินน้ำ
00:07:41เย็นนะการที่คุณกินน้ำเย็นเนี่ยน้ำที่
00:07:43เย็นๆมันลงไปอยู่ในกระเพาะไปอยู่ในลำไส้
00:07:45มันไม่ได้ผ่านการที่เส้นเลือดทั้งตัวคุณ
00:07:47มาหดตัวพร้อมกันเพราะฉะนั้นจริงๆแล้วออก
00:07:49กำลังกายเนี่ยนั่งพักสักแป๊บนึงให้หาย
00:07:51เหนื่อยสัก 5 นาทีกินน้ำเย็นได้ไม่มี
00:07:53ปัญหาแต่แค่ไม่อาบน้ำเย็นทันทีเท่านั้น
00:07:55เองนะครับเพราะฉะนั้นน้ำที่ 1 ที่กินแล้ว
00:07:57ผอมแน่ๆคือน้ำเปล่านะแล้ววันนึงคนเราควร
00:08:00กินน้ำประมาณเท่าไหร่ถ้าอิงตามหลักการ