- คำถาม:
- อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- อะโวคาโดเป็นแหล่งของไขมันดี วิตามินอี แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง จึงเป็นเมนูยอดนิยมในอาหารคีโต เนื่องจากมีน้ำตาลต่ำแต่มีไขมันสูง ช่วยให้อิ่มนานและสนับสนุนสุขภาพหัวใจ
4 กลุ่มอาหารไขมันดี สำหรับคนกินคีโตเพื่อลดน้ำหนัก | Highlight | Food Choice EP.23
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:30สำหรับผลไม้แล้วก็ถ้าจะเป็นกลุ่มของผักก็
00:01:33จะเป็นกลุ่มอะโวคาโดอันนี้ก็จะเป็นอีกอัน
00:01:35นึงที่จะเป็นแหล่งให้พลังงานให้วิตามินอี
00:01:38นะคะแล้วก็มีไขมันที่ดีมีแร่ธาตุและสาร
00:01:41ต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างเยอะแล้วก็เป็น
00:01:43เมนูที่จะถูกนำมาใช้ในกลุ่มของ keto ค่อน
00:01:47ข้างเยอะค่ะ