- คำถาม:
- แล้ว ASMR Video คืออะไร และมีผลดีต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- ASMR Video คือคลิปวิดีโอที่มีเสียงเบาๆ เช่น เสียงกระซิบ เสียงเปิดหนังสือ เสียงคลิกเมาส์ หรือเสียงตึกๆ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ขนลุกเบาๆ และสงบ งานวิจัยพบว่าการดู ASMR ช่วยลดอาการซึมเศร้า เพิ่มอารมณ์ดี ลดอัตราการเต้นของหัวใจ และเปลี่ยนคลื่นสมองให้ผ่อนคลาย จึงเป็นเครื่องมือช่วยดูแลสุขภาพจิตได้ดี
Single Being EP.183 เจาะ 5 เทรนด์สุขภาพสุดฮิต ชวนเช็คก่อนตามกระแส
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:56จะเป็นคลิปใน YouTube ประเภทที่ว่า
00:07:59ที่เหมือนคลิปกระซิบอ่ะค่ะคือเช่นเรา
00:08:01เหมือนไปแอบดูคนเขากระซิบคุยกันหรือแอบดู
00:08:05คนเขาอยู่คนเดียวแล้วก็มีเสียงคลิกเมาส์
00:08:07ตึกๆมีเสียงเปิดหนังสือนะคะหรือบางอันก็
00:08:11จะเป็นแบบเสียงเหมือนอะไรมาขยุ้มไมค์เบาๆ
00:08:14นะคะซึ่งบางคนน่ะชอบเพราะบอกว่ามันเพลิน
00:08:17เหมือนเปิดเป็นแบบ background noise ไว้
00:08:19แล้วก็ทำงานแล้วก็ได้ยินเสียงติ๊กๆอะไร
00:08:22ต่างๆไปนะคะเสียงเบาๆคลอไปเรื่อยๆซึ่งก็
00:08:26ฮิตมาหลายปีแล้วแหละแต่ว่าช่วงปี 2 ปีที่
00:08:29ผ่านมาอาจจะด้วยล็อกดาวน์หรืออะไรเนี่ย
00:08:31มันคิดมากขึ้นนะคะคือคนอาจจะอยู่คนเดียว
00:08:33แล้วก็ไม่รู้จะอะไรก็เลยเปิดพวก asmr
00:08:36Video ไว้ให้มันมีเสียงคึกคักคึกคักหรือ
00:08:39ว่ามีอะไรคลุกๆๆให้มันกล่อมตัวเองไปเขาพบ
00:08:43ว่าในช่วงปี 2021 เนี่ยยอดวิวของไอ้คลิป
00:08:47ที่เรียกว่าเป็น asmr Video อ่ะมีถึง 65
00:08:50พันล้านวิวนะฮะก็เหมือน Trend มันสูงขึ้น
00:08:54เรื่อยๆจาก 2 0 2 1 มา 2 2 นะคะก็โดย
00:08:57เฉพาะเขาบอกว่าคิดมากโดยเฉพาะในกลุ่มของ
00:08:59gen c กลุ่มของวัยรุ่นทีนี้ asmr Video
00:09:02คืออะไรจริงๆมันย่อมาจากอัตโนมัติ sensory
00:09:05median Response นะคะมันคือความรู้สึก
00:09:07ที่เราแบบเพลินๆกับพวกนี้เรารู้สึกแบบสงบ
00:09:11และรู้สึกอาจจะแบบมีขนลุกเบาๆแล้วก็รู้
00:09:14สึกผ่อนคลายนะคะความรู้สึกนี้ค่ะบางคนก็
00:09:17จะเป็นแต่บางคนก็จะไม่เป็นพบว่าคนที่ฟัง
00:09:21หรือดู smrvo แล้วเกิดความรู้สึกคนลุก
00:09:24แล้วผ่อนคลายนี้จริงๆอ่ะมันก็ดีกับสุขภาพ
00:09:27จิตเหมือนกันนะคะมันมีงานวิจัยในกลุ่มตัว
00:09:29อย่าง 38 คนว่าการดูคลิปเอสใช่ไหมแล้วส่ง
00:09:32ผลยังไงก็พบว่าคนที่ดูแล้วขนลุกและผ่อน
00:09:35คลายเนี่ยอารมณ์ดีขึ้นมูดดีขึ้นลดอาการ
00:09:37ซึมเศร้าทุกคนที่ดูจะมีอัตราการเต้นของ
00:09:41หัวใจที่ลดลงซึ่งมันเป็นสิ่งที่ดีเหมือน
00:09:43เรา relax นะคะแล้วก็ตัวคลื่นสมองเนี่ย
00:09:46เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ผ่อนคลายแล้วก็
00:09:48โฟกัสได้ก็ลองดูนะฮะบางคนก็ไม่เคยดูก็ลอง
00:09:52ดูได้เข้าไปใน YouTube แล้วก็หาพวก asmr
00:09:54Video แบบที่ชอบเลยนะมีเสียงหลายแบบแล้ว
00:09:56แต่ว่าชอบแบบไหนนะคะต่อมานะคะคือเทรนของ