- คำถาม:
- ครีมที่ใช้ในอาหารคีโตต้องมีคุณสมบัติอย่างไร?
- คำตอบ:
- ครีมที่ใช้ในอาหารคีโตควรเป็นครีมที่ทำจากนมแต่มีน้ำตาลต่ำ โดยเฉพาะครีมที่มีไขมันสูงและมีน้ำตาลน้อย อย่างไรก็ตาม ควรระวังเรื่องไขมันอิ่มตัวที่อาจมีอยู่ในครีมบางชนิด จึงควรเลือกชนิดที่เหมาะสมกับการควบคุมคาร์โบไฮเดรต
4 กลุ่มอาหารไขมันดี สำหรับคนกินคีโตเพื่อลดน้ำหนัก | Highlight | Food Choice EP.23
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:10พวกชีสได้ค่ะนะคะเป็นครีมได้ค่ะครีมในที่
00:01:14นี้ก็คือแบบเหมือนกับครีมที่ทำมาจากนมแต่
00:01:17ถ้าเป็นครีมก็ต้องบอกก่อนมันเนยอ่ะค่ะก็
00:01:19จะมีส่วนที่เป็นไขมันเยอะนิดนึงแล้วก็
00:01:22เป็นไขมันอิ่มตัวนะคะ
00:01:24แล้วก็ถ้าสมมุติว่าจะเป็นผักผลไม้ที่จะ