- คำถาม:
- สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าควรหยุดการอดอาหารคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สัญญาณเตือนที่ต้องหยุดการอดอาหารได้แก่ หิวอย่างรุนแรง หนาวสั่น ใจสั่น อ่อนเพลีย หน้ามืด หรือมีอาการเวียนศีรษะ ซึ่งเป็นสัญญาณของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือภาวะขาดเกลือแร่ บ่งชี้ว่าร่างกายไม่อนุญาตให้อดต่อ
EP41 คุยกับหมอภทร ตอน ลงลึก ในเรื่องของการทำ I.F. ที่อาจแสลงหูบ้าง.... เล็กน้อย ^ ^ 21 ธ.ค. 2566
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:02มีข้อเนี้ยอ่าอที่ 3 ก็คืออาการเตือนนะฮะ
00:25:06นะเตือนยังไงอ่ะก็เตือนว่าทำได้หรือไม่
00:25:09ได้นะอ่าผู้อนุญาตก็คือร่างกายหรือสมองนะ
00:25:13ฮะนะสิ่งที่เขาจะส่งสัญญาณนะฮะส่งสัญญาณ
00:25:17นะเนี่ยหลักๆเลยเนี่ยก็คือความหิวนะสั่น
00:25:22หนาวสั่นหนาวสั่นนี่ก็คือพวกไทรรอยด์ไม่
00:25:26ทำงานะนะนะไม่ได้นะเ่อมันจะหนาวมันจะหวิว
00:25:31นะแล้วก็อ่อนเพลียอ่อนเปี้ยเพลียร่อยนะ
00:25:34อันนี้ก็เสียเกลือแร่วิตามินเสียน้ำอะไร
00:25:37ต่างๆนะหิวหนาวสั่นนะฮะอ่อนเพลียอันนี้
00:25:41ต้องหยุดต้องหยุด If นะฮะนะไม่ว่าจะทำแบบ
00:25:45ไหนก็ตามโดยเฉพาะ omas นะฮะเพราะถ้าฝืนไป
00:25:49ต่อเดี๋ยวมันจะมีปัญหาเรื่องนี้การขับ
00:25:51ถ่ายการนอนไม่หลับนะแล้วในที่สุดพวกค่า
00:25:55แลบอะไรต่างๆก็จะผิดปกติยาวกันไปเลยนะฮะ
00:25:59เนี่ยเออคือก็ต้องเข้าใจในแบบข้อที่ 2