- คำถาม:
- การอดอาหารนานเกิน 24 ชั่วโมงอาจก่อให้เกิดปัญหาอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การอดอาหารนานเกิน 24 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดภาวะขาดเกลือแร่ อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล รวมถึงอาการหิว หนาวสั่น ใจสั่น อ่อนเพลีย หน้ามืด หรือเป็นลม ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังเผชิญกับความเครียดจากการขาดสารอาหาร
EP41 คุยกับหมอภทร ตอน ลงลึก ในเรื่องของการทำ I.F. ที่อาจแสลงหูบ้าง.... เล็กน้อย ^ ^ 21 ธ.ค. 2566
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:49:53หลักการของเอ่อชาวมุสลิมเานะฮะนี้
00:49:57ประโยชน์ที่จะได้นะก็จะมี 8 ข้อพวกนี้นะ
00:50:01ฮะซึ่งอันเนี้ยเคยบอกไปแล้วอ่อข้อแม้ก็
00:50:04คือคนที่จะอดแห้งหรือทำได Fast ได้จะต้อง
00:50:07เป็น Fat burner เ่อแล้วเท่านั้นนะฮะ
00:50:11ร่างกายจะต้องชินชานะต่อการเป็น Fat
00:50:14เบอร์เนอร์เผาผาญไขมันเป็นหลักนะฮะนะถ้า
00:50:17ยังเป็นคาฟ burner เป็นารเนอรอยู่เอ่อไม่
00:50:21ได้นะฮะนะร่างกายจะยิ่งเครียดแล้วก็จะ
00:50:24ยิ่งเสียมากกว่าดีนะฮะนะแล้วมันจะกลาย
00:50:28เป็นได้คอร์ติซอลมาเก็บสะสมพลังงานเออนะ
00:50:33การที่ไม่ควรอดแห้งเกิน 24 ชมงเพราะว่าจะ
00:50:37มีปัญหาเรื่องอิเล็กโตรไลต์นะ imbalance
00:50:41แล้วก็การขาดน้ำนะอันนี้อันนี้ก็ลองอ่าน
00:50:46ดูทีนี้สัญญาณนะของการที่บอกว่าไม่ควรจะ
00:50:52อดต่อไปนะสัญญาณหลักๆเนี่ยก็คือตัวตัวแดง
00:50:55ๆพวกนี้แหละนะฮะก็คือหิวอ่าหิวตะบะเอ่ย