- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารจึงควรทำให้ร่างกายไม่เครียด?
- คำตอบ:
- การอดอาหารที่ดีต้องไม่ทำให้ร่างกายเกิดความเครียด เพราะหากเกิดความเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายกลับมาสะสมพลังงานแทนที่จะเผาผลาญไขมัน ซึ่งจะทำให้ผลลัพธ์ของการอดอาหารลดลงและอาจเกิดภาวะเสียสมดุล
EP41 คุยกับหมอภทร ตอน ลงลึก ในเรื่องของการทำ I.F. ที่อาจแสลงหูบ้าง.... เล็กน้อย ^ ^ 21 ธ.ค. 2566
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:07เราบอก
00:04:10นะทีนี้ fasting คืออะไรนะฮะเราก็พวกเรา
00:04:14ก็คงรู้กันหมดแล้วนะฮะนะหลักการเนี่ยนะใน
00:04:18วันเนี้ยที่เราจะดูเนี่ยนะฮะก็คือฟายังไง
00:04:21แล้วไม่เครียดนะฮะอ่าคืออดยังไงแล้วถึง
00:04:25ร่างกายไม่เครียดนะอันนี้ก็คือจุดจุดใหญ่
00:04:29ใจความเลยหรือว่าเนื้อหาสำคัญเลยของการอด
00:04:33นะฮะคืออดแล้วก็อดแล้วดีอ่ะอดแล้วต้องได้
00:04:37ผลอ่าที่ทำให้ร่างกายไม่อยู่ในในเรื่อง
00:04:42ราวที่จะทุกข์ทรมานหรือเครียดนะฮะนะเนี่ย
00:04:45เพฉะนั้นวันนี้ก็ให้จับประเด็นหรือโฟกัส
00:04:48เรื่องนี้นะฮะอดยังไงไม่เครียดนะฮะนะนี้
00:04:51เราก็รู้ความหมายนิดหน่อยนะฮว่าการอด
00:04:54เนี่ยนะโดยธรรมชาติเนี่ยก็คือการที่ไม่