- คำถาม:
- มวยจีนช่วยเรื่องอะไรของร่างกายบ้าง?
- คำตอบ:
- มวยจีนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการทรงตัว และเพิ่มความยืดหยุ่น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีปัญหาการล้มหรือทรงตัวไม่ดี นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและควบคุมลมหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Healthy Friday [by Mahidol] มวยไทชิ แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก (2/2) มวยไท่เก็ก ออกกำลังกายแบบจีน
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:12การออกมวยจีนดูซิว่าสามารถช่วยอะไรกับ
00:01:16ร่างกายเราได้บ้างช่วยเฉลยนะครับการอ่อน
00:01:19กายด้วยลมวยจีนจริงๆก็เป็นหนึ่งในเรื่อง
00:01:21ของทางเลือกของการอ่อนกายเพื่อสุขภาพนะ
00:01:23ครับแต่ถ้าเอ่อปัจจุบันเราเห็นเนี่ยมันจะ
00:01:25มีอยู่ 2 2 ลักษณะเป็นเรื่องของการล่าย
00:01:28รำกับเป็นการเรื่องของป้องกันตัวนะอ่อ
00:01:30สงั้นของเราถ้ามองในแของสุขภาพนะครับถ้า
00:01:34เราเห็นตามสนสาธารณะหรือบางที่เราจะเห็น
00:01:36ว่าเป็นการไล่ลำนั่นคือเรื่องของอ่าตาม
00:01:38สวนรูมเาทแต่งโม 1
00:01:42บ่ายครึ่งนึงให้ข้าครึ่งหนึ่งของเราอะไร
00:01:48อย่างี้นะใช่ๆนั่นคือเรื่องของไร่รำครับ
00:01:50แต่ถ้าต่อสู้ก็จะเป็นอีกอย่างนึงประโยชน์
00:01:52ต่างกันอย่างไรครับประโยชน์ต่างกันถ้าถ้า
00:01:55เป็นในเรื่องของสุขภาพก็ถ้าถ้าเรามอง
00:01:57เนี่ยกลุ่มกล่มคนที่เล่นมวยจีนส่วนใหญ่
00:01:59เราจะมีความชื่อว่าูผู้สมวอ่าใช่ถ้าเราดู
00:02:02อาจจะเป็นในแง่ของความช้าพอคนมองปุ๊บเฮ้ย
00:02:05ถ้าเราอายุเยอะเราก็คงต้องไปเล่นมวยจีน่า
00:02:08ทางจะเหมาะกับเรามากกว่านะครับกลับอีกอัน
00:02:10นึงลองสังเกตว่าหลายๆคนพออายุมากขึ้นการ
00:02:13ทรงตัวเขาจะเริ่มมีปัญหาละผู้ใหญ่ส่วน
00:02:15ใหญ่จะมีปัญหาเรื่องการล้มใช่มั้หกล้ม
00:02:18อะไรเยอะขึ้นทงตัวใช่เพราะงั้นก็จะเป็น
00:02:20เรื่องของช้าช้าในขณะเดียวกันเขาจะใช้
00:02:22เรื่องของการทรงตัวมากขึ้นมีการย่างมีการ
00:02:24ก้าวการควบคุมเรื่องของลมหายใจมากขึ้นอ
00:02:27อ๋อแต่จริงๆแล้วอย่างมวยเนี่ยที่เรารู้
00:02:30จักกันมวยไทยเกกอืมีที่มามั้ยครับมีอ่า