- คำถาม:
- ทำไมการฝึกมวยจีนถึงต้องใช้สมาธิ?
- คำตอบ:
- เพราะการฝึกมวยจีนต้องควบคุมท่าทาง การเคลื่อนไหว และการหายใจอย่างแม่นยำ ซึ่งต้องอาศัยสมาธิในการโฟกัสทุกการเคลื่อนไหว ทำให้กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานประสานกันดีขึ้น ส่งผลให้พละกำลังและสมดุลของร่างกายดีขึ้น
Healthy Friday [by Mahidol] มวยไทชิ แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก (2/2) มวยไท่เก็ก ออกกำลังกายแบบจีน
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:23เรื่องของกุสโลบายให้ทุกคนมีสมาธิกับการ
00:05:26หายใจงั้นเวลาที่ท่วงท่าที่ช้าเนี่ยมันจะ
00:05:28ทำให้เราต้องใส่ใใจหรือมีสมาธิกับเรื่อง
00:05:31ของท่านั้นมากๆเพราะมันมันก็เลยทำให้พล
00:05:34ได้ใช่ทุกวท่าในการก้าวการร่ายลำอ่าวาด
00:05:38ท่าอะไรต่างๆเพราะงั้นดูเหมือนเบาแต่เวลา
00:05:41ที่เขาใช้แรงเขาจะเหมือนเขาใช้เยอะกว่า
00:05:43อีกคนนึที่ทำเร็วๆมันอาจจะเป็นเรื่องของ
00:05:45การใหญ่ใช่ออก็ไอนั่นคือส่วนหนึงมาเริ่ม
00:05:48ต้นเลยครับว่าการออกกำลังกายแบบเเรียกว่า
00:05:51มวยชีนลำมวยชีการออกกำลังกายแบบรำมวยจีน
00:05:54ไทชิเป็นอย่าง
00:05:58ไร
00:06:07เคยดูเรื่องของพวกหนังจีนมั้ยกำลังภายในพ