- คำถาม:
- มวยจีนช่วยลดน้ำหนักได้ไหม?
- คำตอบ:
- ได้ครับ เพราะแม้การเคลื่อนไหวจะดูช้า แต่เมื่อทำต่อเนื่อง มันจะช่วยเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกายได้ดี โดยเฉพาะเมื่อมีการควบคุมลมหายใจและใช้แรงอย่างต่อเนื่อง ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นแม้ไม่เหนื่อยมาก
Healthy Friday [by Mahidol] มวยไทชิ แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก (2/2) มวยไท่เก็ก ออกกำลังกายแบบจีน
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:06ขึ้นการเผ่าพานก็จะมีมากขึ้นเริ่มออก
00:05:08กำลังกายต่อเนื่องได้นานขึ้นเท่ากับว่า
00:05:10เราได้เบิร์นไขมันที่สะสมในร่างกายมันจะ
00:05:14ไม่ค่อยเหนื่อยแหละแต่มันอาศัยความต่อ
00:05:16เนื่องให้นานขึ้นถ้าเราดูเวลาออกกำลังกาย
00:05:18ส่วนใหญ่เนี่ยส่วนใหญ่เราจะเน้นเรื่องของ
00:05:19ตัวกล้ามเนื้อระบบหัวใจยใช่มยครับมวยจีน
00:05:22นะครับมันจะเป็นาตหนึ่งที่เราจะเน้น
00:05:23เรื่องของกุสโลบายให้ทุกคนมีสมาธิกับการ
00:05:26หายใจงั้นเวลาที่ท่วงท่าที่ช้าเนี่ยมันจะ
00:05:28ทำให้เราต้องใส่ใใจหรือมีสมาธิกับเรื่อง
00:05:31ของท่านั้นมากๆเพราะมันมันก็เลยทำให้พล
00:05:34ได้ใช่ทุกวท่าในการก้าวการร่ายลำอ่าวาด
00:05:38ท่าอะไรต่างๆเพราะงั้นดูเหมือนเบาแต่เวลา
00:05:41ที่เขาใช้แรงเขาจะเหมือนเขาใช้เยอะกว่า
00:05:43อีกคนนึที่ทำเร็วๆมันอาจจะเป็นเรื่องของ
00:05:45การใหญ่ใช่ออก็ไอนั่นคือส่วนหนึงมาเริ่ม
00:05:48ต้นเลยครับว่าการออกกำลังกายแบบเเรียกว่า
00:05:51มวยชีนลำมวยชีการออกกำลังกายแบบรำมวยจีน