- คำถาม:
- ทำไมผมไม่กินครีทีน?
- คำตอบ:
- ผมทดลองกินครีทีน 5 กรัมและ 10 กรัมต่อวัน แต่ไม่รู้สึกว่ากล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นหรือสมองตื่นตัวมากขึ้น จึงสรุปว่าครีทีนไม่ได้ผลกับตัวเอง จึงหยุดกิน เพราะไม่เห็นประโยชน์และไม่อยากเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์
Longevity Series: ผมกินอาหารและอาหารเสริมอย่างไร
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:27โปรตีนครีทีนสพผมกินมยกินเหมือนกันผมกิน
00:10:31ทดลองแต่สำหรับผมมันไม่ได้ผลอะไรนะครับ
00:10:33ไม่ได้ผลคืออะไรคือผมเคยเล่าไปแล้วว่า
00:10:36จริงๆเนี่ยมันจะมีคนที่เ่อตอบสนองดีต่อ
00:10:40ครีทีนอยู่ประมาณสซัก 70-80% นะครับหมาย
00:10:43ความว่ากล้ามเนื้อของเขาเนี่ยครีทีนมัน
00:10:46ไม่เต็ม 100% ดังนั้นเรากินเข้าไปเติมให้
00:10:48มันเต็มร้อยนะมันจะทำงานได้ดีขึ้นนะครับ
00:10:51แต่สำหรับผมเนี่ยผมไม่ได้รู้สึกว่ากิน
00:10:53แล้วมันมีความแตกต่างกันนะครับก็คือกิน
00:10:55แล้วไม่ได้มีความรู้สึกว่ากล้ามเนื้อ
00:10:57เนี่ยมันฟูมันแข็งแรงแรงเยอะขึ้นกินไม่
00:11:00กินมันก็ไม่ต่างกันนะครับดังนั้นผมก็เลย
00:11:02รู้สึกว่าเออไม่ได้จำเป็นจะต้องกินขนาด
00:11:04นั้นนะฮะแต่ตอนนี้ผมก็มาทดลองอีกอย่างนึง
00:11:07เพราะว่ามันมีงานทดลองออกมาว่าถ้าเรากิน
00:11:10เครทีนจากปกติที่เรากินทั่วไป 5 กรัมนะ
00:11:13ถ้าเรากิน 10 กรัมต่อวันนะครับมันอาจจะ
00:11:17สามารถช่วยทางด้านของระบบประสาทสมองของ
00:11:19ของเราได้ผมก็เลยทดลองกินมาเนี่ย 10 กรัม
00:11:22ต่อวันกินมาสักประมาณเดือนนึงและปรากฏว่า
00:11:24อะไรรู้มั้ครับไม่เห็นต่างอย่างเดิมเลยผม
00:11:27ก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองคิดเร็วหรือหาย
00:11:29เพลียหรือมีความตื่นตัวอะไรมากกว่าปกตินะ
00:11:33ครับดังนั้นถ้าผมกินหมดกระปุกผมก็คงจะไม่
00:11:36กินแล้วนะครับเออเพราะว่ามันไม่ได้ผลอะไร
00:11:38เลยสำหรับผมไม่ว่าจะเป็นด้านกล้ามเนื้อ
00:11:40หรือด้านระบบประสาทนะครับสำหรับผมอะไรที่