- คำถาม:
- ทำไมคนที่กินอาหารหลากหลายและมีโปรตีนเพียงพอถึงผอมได้แม้กิน 3 มื้อต่อวัน?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายได้รับโปรตีนเพียงพอ ทำให้รู้สึกอิ่ม ไม่หิว และสามารถสลับระบบพลังงานจากใช้น้ำตาลไปใช้ไขมันได้ จึงสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เมนูลดน้ำหนัก 3 มื้อ กินอะไรได้บ้าง ( อิ่มทุกมื้อ )
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:33นะครับตัดภาพมาที่อีกคนนึงเป็นไงถ้าเป็น
00:09:35คนที่น้ำหนักเท่ากันโปรตีนมีอะไรมีหมู
00:09:38โปรตีนมีอะไรมีเต้าหู้โปรตีนมีอะไรมี
00:09:42เนื้อสัตว์มีน้ำเต้าหู้มีนมถูกมยมีเนื้อ
00:09:45สัตว์มีเนื้อสัตว์มีเนื้อสัตว์เห็นป่าคน
00:09:49นี้ได้โปรตีนเพียงพอโอกาสที่จะผอมมีมาก
00:09:52กว่ามั้ยมีมากกว่าเพราะฉะนั้น IF นาน IF
00:09:57ไม่นานไม่มีผลอย่างแรกที่คุณจะผอมหรือไม่
00:10:01พร้อมคือสารอาหารโดยเฉพาะโปรตีนได้เพียง
00:10:04พอหรือเปล่าเพราะคนส่วนใหญ่พอบอกว่าไม่
00:10:06กินน้ำตาลไม่กินแป้งแต่โปรตีนก็ไม่กิน
00:10:08เหมือนกันเพราะฉะนั้นร่างกายก็จะมองว่า
00:10:10คุณอดอาหารแล้วสุดท้ายระบบเผ่าผันคุณจะ
00:10:12แย่เห็นภาพมยนะหลายๆคนฟังหมอหนึ่งมาหลาย
00:10:15คลิปแต่ว่าไม่เคยเห็นภาพแบบอาหารวันนี้
00:10:17หมอ 1 ลองหาภาพอาหารที่นักเรียนที่หมอ