- คำถาม:
- ทำไมการลดไขมันจึงต้องลดน้ำตาลก่อน?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันเก็บไว้ในร่างกาย ดังนั้นการลดน้ำตาลจึงช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนได้
สูตรลับ ลดพุง สร้างกล้ามเนื้อ กินยังไง IF ยังไง ออกกำลังกายยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:09กินเลยคือน้ำตาลเพราะอะไรหมอ 1 บอกแล้ว
00:07:12ว่าถ้าอยากจะลดพุงระบบพลังงานของเรามี 2
00:07:14ระบบคือใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นหลักและใช้ไข
00:07:17มันเป็นพลังงานหลักถูกมยแต่ 30-40 ปีที่
00:07:21ผ่านมาหลายๆคนบอกว่าเอ้ยเรากินไขมันเรา
00:07:23เลยอ้วน
00:07:24เาก็เลยมีพวกผลิตภัณฑ์มีนมพวกโลแฟชมาขาย
00:07:27แต่กินกันมา 3-40 ปีไม่เห็นผอมเลยคนอ้วน
00:07:30เยอะขึ้นทุกวันทุกวันเพราะอะไรเพราะเค้า
00:07:32รู้แล้วว่าจริงๆแล้วมันเกิดจากน้ำตาลน้ำ
00:07:34ตาลในเลือดที่มากเกินไปนะพอใช้ไม่หมดนะ
00:07:38ครับร่างกายไม่อยากให้ในเลือดน้ำตาลเยอะ
00:07:40จนเป็นเบาหวานก็จะถูกเอาไปเก็บในรูปของไข
00:07:42มันได้เพราะฉะนั้นการที่เราอ้วนเราอ้วน
00:07:44จากไขมันช่วงที่เราลดไขมันเราลดพุงเรา
00:07:46ต้องไม่กินน้ำตาลเปลี่ยนเครื่องดื่มต่างๆ
00:07:49กาแฟ t inone ชานมไข่มุกน้ำอัดลมเปลี่ยน
00:07:52เป็นน้ำเปล่าชากาแฟดำอันเนี้ยคุณจะผอมได้
00:07:56ส่วนช่วงช่วงที่สร้างกล้ามเนื้อก็ไม่ได้
00:07:58หมายความว่าห้ามคุณตัดอ่าไม่ให้คุณกินน้ำ
00:08:00ตาลไปเลยนะครับอาจจะมีกินได้บ้างหมายความ