- คำถาม:
- ในช่วงสร้างกล้ามเนื้อควรกินแป้งหรือไม่?
- คำตอบ:
- สามารถกินแป้งได้บ้าง เพราะแป้งจะถูกใช้เป็นพลังงานในการออกกำลังกายและช่วยให้กล้ามเนื้อฟูขึ้น โดยเฉพาะเมื่อคุณผอมแล้วและต้องการเสริมมวลกล้ามเนื้อ
3 ขั้นตอน ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไร ออกกำลังกายตอนไหน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:43คุณจะผอมได้ส่วนช่วงช่วงที่สร้างกล้าม
00:08:46เนื้อก็ไม่ได้หมายความว่าห้ามคุณตัดอ่า
00:08:48ไม่ให้คุณกินน้ำตาลไปเลยนะครับอาจจะมีกิน
00:08:50ได้บ้างหมายความว่าอะไรเพราะว่าช่วงสร้าง
00:08:52กล้ามเนื้อช่วงนั้นคือช่วงที่คุณเนี่ยได้
00:08:54หุ่นที่คุณเป็นไงที่คุณพอใจแล้วนะหุ่นที่
00:08:58พอใจแล้วเนี่ยจะจะต้องมีกล้ามเนื้อระดับ
00:09:00นึงเพราะในช่วงที่เราลดไขมันเราสร้าง
00:09:03กล้ามเนื้อไปด้วยได้แต่อาจจะไม่ใช่การ
00:09:05สร้างกล้ามเนื้อที่เหมือนเป็นนักกล้ามคุณ