- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแบบไม่ยั่งยืนจึงไม่แนะนำ?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักแบบไม่ยั่งยืนมักเกิดจากการพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ลดอาหาร ออกกำลังกาย และจำกัดแคลอรีโดยไม่เข้าใจร่างกาย ทำให้ร่างกายต้านทานและเกิดภาวะน้ำหนักนิ่งหรือกลับมาอ้วนอีก
ลดน้ำหนัก สัปดาห์ละ 1 กิโล 2 เดือน หายไป 8 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:37คนลดน้ำหนักไม่ได้ส่วนใหญ่คือทำทุกอย่าง
00:16:39พร้อมกันซึ่งมันไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่
00:16:41เพราะไม่รู้ว่าเกิดปัญหาแล้วมันเกิดจาก
00:16:43อะไรเราต้องค่อยๆทำทีละอย่างโอเคมยนะใน
00:16:46กลุ่มผมเลยพยายามแบ่งไว้ให้ว่าแต่ละวัน
00:16:48ต้องทำอะไรถูกมยไม่งั้นคุณจะงงมากแล้วก็
00:16:50ไม่รู้อยากจะทำอะไรก่อนหลังแล้วก็สุดท้าย
00:16:52ก็ไม่ได้ทำนะครับนะอ่ะแล้วก็สต็ปที่ 3
00:16:55คืออะไรนะอธิบายไปทีเดียวสเต็ปที่ 3 คือ
00:16:58การสร้างระบบเผาผานถูกมั้ยระบบเผาผาหรือ
00:17:00เรื่องของการออกกำลังกายนะอาจจะไม่ได้พูด