- คำถาม:
- การลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัมใน 8 สัปดาห์เป็นไปได้หรือไม่สำหรับทุกคน?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัมใน 8 สัปดาห์เป็นไปได้สำหรับคนที่น้ำหนักเริ่มต้นสูง แต่สำหรับคนที่น้ำหนักเริ่มต้นต่ำ (เช่น 52 กิโลกรัม) การลด 8 กิโลกรัมอาจทำให้ผอมเกินไป จึงควรโฟกัสที่การลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อแทนการมองแค่น้ำหนักตัว
ลดน้ำหนัก สัปดาห์ละ 1 กิโล 2 เดือน หายไป 8 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:42ของคุณเนี่ยเท่าไหร่โอเคมยนะแต่ 8 กลใน 8
00:03:45สัปดาห์เนี่ยถ้าสมมุติว่าเราเป็นผู้หญิง
00:03:47น้ำหนัก 780 เนี่ยแบบนี้ลดได้ไม่ยากเลยนะ
00:03:491 กล 1 สัปดาห์น่ะแต่ถ้าคุณน้ำหนักเริ่ม
00:03:51ต้นน่ะเกิน 100 หมอ 1 มีนักเรียนหลายคน
00:03:53มากที่น้ำหนักเกิน 100 นะแล้วลดได้อ่ะ
00:03:55ช่วงแรกน้ำหนักจะลงนะบางทีบางคนนะน้ำหนัก
00:03:57130 สัปดาห์แรกลง 4 กกเลยเพราะไขมันที่
00:04:00มันเป็นส่วนเกินเยอะๆมันอยากออกจากร่าง
00:04:02กายคุณอยู่แล้วเห็นภาพตรงนี้เนาะแต่บางคน
00:04:05เนี่ยน้ำหนักเริ่มต้นอยู่ประมาณ 52 แล้ว
00:04:08อยากกลับไปน้ำหนัก 48 ไอ้แบบนี้ถ้าลง 8
00:04:10สัปดาห์เนี่ย 8 กกเนี่ยคุณจะกลายเป็นคน
00:04:12ผอมติดกระดูกเพราะฉะนั้นมันขึ้นอยู่กับ
00:04:14น้ำหนักเริ่มต้นด้วยหมอต้องพูดตรงนี้ก่อน
00:04:16คนที่น้ำหนักเริ่มต้น 52 อยากกลับไปเหลือ
00:04:1948 ก็อาจจะลดได้ประมาณครึ่งกิโลต่อ
00:04:21สัปดาห์วันหนึเลยบอกหลายคลิปมากๆว่าคนที่
00:04:23น้ำหนักเริ่มต้นอยู่เลข 5 อย่าไปโฟกัสที่
00:04:25ตัวเลขน้ำหนักเยอะเพราะการลดน้ำหนักที่
00:04:27ถูกต้องจริงๆจะต้องเป็นการลดไขมันแล้ว