- คำถาม:
- ร่างกายจะได้รับพลังงานเพียงพอหรือไม่ถ้ากินอาหาร 3 มื้อแต่พลังงานรวมต่ำ?
- คำตอบ:
- ไม่พอครับ แม้จะกิน 3 มื้อต่อวัน แต่หากพลังงานรวมต่ำกว่าความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะในคนที่ออกกำลังกายหนัก จะทำให้ร่างกายขาดพลังงานจริง แม้จะอิ่มจากอาหาร แต่ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานในการทำงานได้อย่างเพียงพอ ส่งผลให้เกิดภาวะขาดพลังงาน (Energy Deficiency)
คุยค่าเลือด... กับหมอภทร ตอน กิน LC ไปทางคลีน ขาดพลังงาน ออกกำลังเยอะ ไทรอยด์มีปัญหา
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:00ขนาดกิน 3 มื้อนะครับเพราะว่ากลุ่มกลุ่ม 442 ก็จะทาน 3 มื้ออือแต่โดยรวม totally
00:02:09แล้วเนี่ยมันไม่พอฮะพลังงานไม่พออื 3 ว ไม่พอเลยพี่มอเออไม่พอคือก็ 3 มื้อเนี่ย
00:02:19มันพอแต่ทีนี้เอ่อชนิดของอาหารแล้วก็สัด ส่วนของอาหารเนี่ยมันทำให้พลังงานไม่พอ
00:02:27อ๋อมันพออิ่มอ่ะฮะนะแต่พอเข้าสู่ร่างกาย แล้วเนี่ยไอ้ตัวร่างกายหรือเป็นกายเนื้อ
00:02:35กายหยาบของร่างกายอ่ะที่ต้องการพลังงาน จริงๆเนี่ยนะมันได้น้อยเกินไปไม่สะสมกับ
00:02:42คุณไปใช้ร่างกายในการออกแรงออกกำลังอะไร ต่างๆครับ
00:02:48เออมันก็เลยเกก็เลยเกิดปัญหาแต่ทีนี้เขา ก็มาโพถามเรื่องค่าแลบอันนี้อ่าๆ