00:00:00 → 00:00:03เอวลด 2 นิ้วน้ำหนักลด 4 กิโลกรัมในระยะ
00:00:03 → 00:00:06เวลาแค่ 10 วันเท่านั้นนะครับนักเรียนของ
00:00:06 → 00:00:08ม 1 ท่านนี้ทำยังไงนะครับเดี๋ยวพลาดคลิป
00:00:08 → 00:00:11นี้เด็ดขาดนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่ง
00:00:11 → 00:00:13เฮลตี้ฮีโร่นะครับเมื่อคุณชมคลิปนี้จนจบ
00:00:13 → 00:00:16นะครับคุณจะรู้เลยว่าจริงๆแล้วหมอหนึ่ง
00:00:16 → 00:00:18สอนเทคนิคอะไรนักเรียนของม 1 ไปบ้างนะ
00:00:18 → 00:00:21ครับทำให้หลายๆคนเนี่ยสามารถลดน้ำหนักได้
00:00:21 → 00:00:23ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่ถึง 2 สัปดาห์เท่า
00:00:23 → 00:00:26นั้นเองนะครับทั้งๆที่หลายๆคนเคยลดมาหลาย
00:00:26 → 00:00:28วิธีมากๆแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยนะ
00:00:28 → 00:00:31ครับมันมีเทคนิคลับๆอะไรซ่อนอยู่บ้างนะ
00:00:31 → 00:00:33ครับเดี๋ยวเรามาชมกันแต่ก่อนอื่นนะครับ
00:00:33 → 00:00:36เหมือนเดิมนะครับเพื่อไม่ให้คุณพลาดความ
00:00:36 → 00:00:38รู้ดีๆจากหมอหนึ่งนะครับหากคุณชมหมอหนึ่ง
00:00:38 → 00:00:40จาก YouTube นะครับสามารถกดติดตามกด
00:00:40 → 00:00:42Subscribe ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ
00:00:42 → 00:00:45แล้วก็หากใครชมหมอหนึ่งจาก Facebook นะ
00:00:45 → 00:00:48ครับสามารถกดไลค์กดแชร์คลิปนี้แล้วก็กด
00:00:48 → 00:00:50ติดตามเพจหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่ไว้นะครับ
00:00:50 → 00:00:52ซึ่งตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คน
00:00:52 → 00:00:54แล้วนะครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดคลิปดี
00:00:54 → 00:00:57ๆจากหมอหนึ่งนั่นเองคราวนี้ย้อนกลับมานะ
00:00:57 → 00:00:59ครับว่านักเรียนของหมอหนึ่งเนี่ยท่าน
00:00:59 → 00:01:01เนี่ยต้องทำยังไงนะครับสามารถลดน้ำหนัก
00:01:01 → 00:01:04ได้ 4 กิโลแล้วเอวหายไป 2 นิ้วเลยนะครับ
00:01:04 → 00:01:07จากเอว 40 เนี่ยเหลือเอว 38 พูดง่ายๆคือ
00:01:07 → 00:01:10กางเกงเนี่ยเปลี่ยนไซส์เลยทันที 1 ไซส์นะ
00:01:10 → 00:01:13ครับแล้วก็สามารถทำได้ในระยะเวลาแค่ 10
00:01:13 → 00:01:15วันเท่านั้นเองก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ
00:01:15 → 00:01:18ว่าโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเนี่ย
00:01:18 → 00:01:21ค่อนข้างเยอะเนี่ยหากเข้าใจจริงๆแล้วจะ
00:01:21 → 00:01:23สามารถลดได้เร็วมากๆอย่างนักเรียนท่านนี้
00:01:23 → 00:01:26น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่ 105 กิโลกรัมนะ
00:01:26 → 00:01:28ครับผ่านไป 10 วันน้ำหนักเหลือ 101
00:01:28 → 00:01:31กิโลกรัมแล้วนะครับอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2
00:01:31 → 00:01:34หลักแล้วหรือบางคนที่น้ำหนักมากกว่า 80
00:01:34 → 00:01:36กิโลกรัมนะครับหากเข้าใจเทคนิคจริงๆนะ
00:01:36 → 00:01:38ครับแป๊บเดียวก็จะลดได้แบบนี้เหมือนกันนะ
00:01:38 → 00:01:40ครับซึ่งจริงๆแล้วหมอหนึ่งบอกเลยนะครับ
00:01:40 → 00:01:43ว่ามันทำไม่ยากแต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจ
00:01:43 → 00:01:46ก่อนนะครับว่าการที่แต่ก่อนคุณลดแล้วไม่
00:01:46 → 00:01:49เห็นผลนั้นเนี่ยมันเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้
00:01:49 → 00:01:52เข้าใจร่างกายของคุณว่าตอนที่คุณเนี่ย
00:01:52 → 00:01:55อ้วนขึ้นเนี่ยอ้วนจากอะไรพอคุณจะผอมคุณก็
00:01:55 → 00:01:58เลยไปทำในสิ่งที่มันไม่ได้แก้ที่สาเหตุ
00:01:58 → 00:02:02ถูกไหมบางคนมาพร้อมแต่ว่าไปซื้อเครื่อง
00:02:02 → 00:02:04ออกกำลังกายนะครับไม่ได้หมายความว่าไม่ดี
00:02:04 → 00:02:06นะเดี๋ยวเราจะดูกันว่าเพราะอะไรนะครับบาง
00:02:06 → 00:02:10คนอยากผอมแต่ใช้อาหารเสริมถ้าเราคิดแบบมี
00:02:10 → 00:02:12เหตุผลจริงๆก็เราไม่ได้อ้วนเพราะว่าเรา
00:02:12 → 00:02:14ไม่กินอาหารเสริมเนี่ยถูกไหมถ้าเราไม่ได้
00:02:14 → 00:02:17อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่กินอาหารเสริมการ
00:02:17 → 00:02:20กินอาหารเสริมก็จะไม่ใช่ทางแก้ถ้าเราไม่
00:02:20 → 00:02:22ได้อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่ออกกำลังกาย
00:02:22 → 00:02:26การออกกำลังกายหนักก็จะไม่ใช่ทางแก้พอจะ
00:02:26 → 00:02:28เห็นภาพอะไรไหมนะครับเพราะฉะนั้นคุณจะ
00:02:28 → 00:02:30ต้องเข้าใจก่อนนะคลิปนี้หมด 1 เลยจะบอก
00:02:30 → 00:02:32คุณว่าจริงๆแล้วสาเหตุที่คุณอ้วนขึ้น
00:02:33 → 00:02:36เนี่ยมันเกิดจากการที่คุณใช้ระบบพลังงาน
00:02:36 → 00:02:39ร่างกายของคุณน่ะไม่เป็นนะครับซึ่งระบบ
00:02:39 → 00:02:43พลังงานมันก็จะมีการใช้น้ำตาลกับใช้ไขมัน
00:02:43 → 00:02:46ซึ่งน้ำตาลส่วนใหญ่มันก็ได้มาจากอาหารภาย
00:02:46 → 00:02:49นอกที่คุณทานนั่นเองส่วนไขมันพูดง่ายๆก็
00:02:49 → 00:02:52คือถ้าคุณทานน้ำตาลเข้าไปแล้วพวกน้ำตาล
00:02:52 → 00:02:54พวกแป้งทั้งหลายเนี่ยมันใช้ไม่หมดมันจะไป
00:02:54 → 00:02:57สะสมเป็นไขมันอยู่ในร่างกายของคุณซึ่งนัก
00:02:57 → 00:03:00เรียนท่านนี้เนี่ยน้ำหนักหลังจากผสมไขมัน
00:03:00 → 00:03:02มาแล้วน้ำหนักขึ้นมา 3 หลักเลยนะครับพูด
00:03:02 → 00:03:05ง่ายๆก็คือจะมีไขมันสะสมอยู่ในอวัยวะภาย
00:03:05 → 00:03:09ในตามตับไตไส้พุงในช่องท้องต่างๆนะครับ
00:03:09 → 00:03:12เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะอึดอัดบางคนเนี่ยมีไข
00:03:12 → 00:03:16มันไปจุกอยู่ตามช่องอกก็จะทำให้เวลาหายใจ
00:03:16 → 00:03:18เนี่ยรู้สึกว่านอนแล้วหายใจไม่อิ่มบางคน
00:03:18 → 00:03:21นอนกรนบางคนนอนหลับไม่สนิทเห็นภาพไหมนะ
00:03:21 → 00:03:23ครับอันนี้คือปัญหาที่เกิดขึ้นจากคนที่
00:03:24 → 00:03:26น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนาะคราวนี้พอเรา
00:03:26 → 00:03:28เริ่มเข้าใจแล้วว่าอ๋อแต่ก่อนเนี่ยเรา
00:03:28 → 00:03:30อ้วนจากการที่เราใช้ระบบพลังงานจากน้ำตาล
00:03:30 → 00:03:32เป็นหลักจึงทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมัน
00:03:32 → 00:03:35ไม่สามารถที่จะเอาไขมันมาใช้ได้นะครับดัง
00:03:35 → 00:03:37นั้นสิ่งที่คุณควรทำที่ผมถึงให้นักเรียน
00:03:37 → 00:03:40ของม 1 ทำก่อนเลยก็คือสลับระบบพลังงานซะ
00:03:40 → 00:03:43จากการที่เคยใช้น้ำตาลใช่ไหมสลับไปใช้ไข
00:03:43 → 00:03:45มันง่ายๆเลยข้อที่ 1 นะครับเปลี่ยน
00:03:45 → 00:03:49เครื่องดื่มที่ทานก่อนคนส่วนใหญ่ที่น้ำ
00:03:49 → 00:03:52หนักตัวเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆๆๆๆๆๆแล้วรถไม่
00:03:52 → 00:03:54ลงนะครับไม่ได้เกิดจากการที่ไม่ออกกำลัง
00:03:54 → 00:03:58กายนะแล้วพอ 1 ก็ไม่ค่อยสนับสนุนให้คนที่
00:03:58 → 00:03:59น้ำหนักตัวเยอะ
00:03:59 → 00:04:02อย่างเช่นมากกว่า 80 โลมากกว่า 100 กิโล
00:04:02 → 00:04:04ไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเพราะมันจะทำให้
00:04:04 → 00:04:08ข้อของคุณเนี่ยเสื่อมได้เพราะว่าข้อโดย
00:04:08 → 00:04:09เฉพาะข้อเข่าของคุณเนี่ยมันรับน้ำหนัก
00:04:09 → 00:04:11อยู่เยอะถูกไหมจะทำให้เกิดอาการเจ็บเข่า
00:04:12 → 00:04:14ได้ดังนั้นคุณต้องเริ่มแก้จากสาเหตุก่อน
00:04:14 → 00:04:17คือปรับเรื่องอาหารก่อนและอาจจะออกกำลัง
00:04:17 → 00:04:20กายแบบที่ไม่ได้กระทบกระแทกกับข้อเข่า
00:04:20 → 00:04:24บ้านนะครับนะในช่วงแรกๆได้เนาะแต่ถ้าปรับ
00:04:24 → 00:04:27อาหารได้ไม่ถูกต้องเนี่ยออกกำลังกายหนักๆ
00:04:27 → 00:04:30ไปก็จะมีแต่โทษเปล่าๆนะครับดังนั้นข้อที่
00:04:30 → 00:04:321 ที่คุณควรทำคือเปลี่ยนเครื่องดื่มก่อน
00:04:32 → 00:04:35นะอะไรที่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้ง
00:04:35 → 00:04:40หลายนะครับนะน้ำอัดลมเอยนมหวานๆเอยกาแฟ
00:04:40 → 00:04:44หวานๆพวกนี้เนี่ยจะมีผลทำให้ร่างกายของ
00:04:44 → 00:04:46คุณยังใช้แต่น้ำตาลอยู่เป็นหลักเลยแล้วก็
00:04:46 → 00:04:50ส่วนที่ใช้ไม่หมดจะไปสะสมเป็นไขมันด้วยพอ
00:04:50 → 00:04:52นักเรียนของม 1 เริ่มเปลี่ยนแค่ข้อนี้ข้อ
00:04:52 → 00:04:54เดียวใครที่ยังรู้สึกว่าเฮ้ยมันจริงหรอ
00:04:54 → 00:04:57ลองเปลี่ยนตามหมอหนึ่งนะครับแค่ 3 วันนะ
00:04:57 → 00:04:59ครับนะคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของ
00:04:59 → 00:05:03ร่างคุณเลยโดยเฉพาะหากคุณมีน้ำหนักเริ่ม
00:05:03 → 00:05:05ต้นที่เยอะนะจะเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดมาก
00:05:05 → 00:05:08นะครับนักเรียนท่านนี้ใช้เวลาแค่ 10 วัน
00:05:08 → 00:05:09เท่านั้นเองเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยเห็น
00:05:09 → 00:05:12ไหมนะดังนั้นนะครับอย่าเพิ่งเชื่อหมอ
00:05:12 → 00:05:14หนึ่งนะแต่ลองทำดูได้นะครับว่าให้ลด
00:05:14 → 00:05:16เครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้งหมดก่อน
00:05:16 → 00:05:19เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาเป็นกาแฟดำคือ
00:05:19 → 00:05:22บางคนเนี่ยเคยฟังมาหลายคลิปแล้วของวัน
00:05:22 → 00:05:24หนึ่งแต่ว่าไม่เคยลองลงมือทำเลยลองลงมือ
00:05:24 → 00:05:26ทำนะให้คิดนี้เป็นแรงบันดาลใจคุณนะครับ
00:05:26 → 00:05:29เพราะนักเรียนของม 1 ก็เริ่มปรับจากขั้น
00:05:29 → 00:05:32ตอนนี้ก่อนแล้วค่อยๆปรับทีละสเต็ปไป
00:05:32 → 00:05:34เรื่อยๆแต่ต้องเริ่มจาก Step นี้ก่อน
00:05:34 → 00:05:38เพราะถ้าคุณไปปรับ Step อื่นเช่นเอ่อทาน
00:05:38 → 00:05:41โปรตีนเท่านี้ทานแป้งเท่านี้มันจะไม่มี
00:05:41 → 00:05:42ประโยชน์เลยนะครับถ้าคุณยังทานน้ำตาลแบบ
00:05:42 → 00:05:45นี้อยู่นะโอเคไหมสำหรับบางคนที่ยังติดลด
00:05:45 → 00:05:48หวานอยู่ก็แนะนำให้สลับจากการที่เคยทาน
00:05:48 → 00:05:51น้ำตาลจริงๆไปเป็นน้ำตาลเทียมได้นะครับ
00:05:51 → 00:05:53น้ำตาลเทียมกี่ทานได้ก็เช่นพวกหญ้าหวาน
00:05:54 → 00:05:57อิเล็กทีท่อนะครับนะพวกเนี้ยหาได้ง่ายๆนะ
00:05:57 → 00:06:00ครับสามารถเอามาใช้แทนความหวานได้ก็
00:06:00 → 00:06:05สามารถช่วยให้คุณยังไม่ได้หักดิบจากการลด
00:06:05 → 00:06:08ของหวานไปเลยมากจนเกินไปแต่อย่างน้อย
00:06:08 → 00:06:11เนี่ยอย่าใช้น้ำตาลธรรมชาติพวกที่เป็นน้ำ
00:06:11 → 00:06:13ตาลทรายหรือว่าเป็นพวกน้ำผึ้งพวกนี้ไม่
00:06:13 → 00:06:16ค่อยดีต่อการลดน้ำหนักเท่าไหร่นะครับพอ
00:06:16 → 00:06:18เปลี่ยนแค่สเต็ปแรกแค่ตรงนี้นะครับแล้วก็
00:06:18 → 00:06:21ค่อยๆทำ Step ถัดไปเรื่อยๆเรื่อยๆนัก
00:06:21 → 00:06:24เรียนของม 1 ใน 10 วันสามารถเอวลดได้ 2
00:06:24 → 00:06:28นิ้วจาก 40 เหลือ 38 แล้วก็สามารถลดน้ำ
00:06:28 → 00:06:30หนักได้ 4 กิโลเลยอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2
00:06:30 → 00:06:33หลักแล้วนะครับดังนั้นอยากให้ได้กำลังใจ
00:06:33 → 00:06:35จากคลิปนี้นะครับว่าจริงๆการลดน้ำหนัก
00:06:35 → 00:06:38นั้นมันไม่ได้ยากโอเคไหมนะครับเนาะแล้วก็
00:06:38 → 00:06:40สำหรับใครที่หลายๆคนที่ติดตามหมอหนึ่งมา
00:06:40 → 00:06:43นานแล้วนะครับแล้วก็อยากจะลดน้ำหนักจริงๆ
00:06:43 → 00:06:45จังๆแต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ
00:06:45 → 00:06:47อย่าเข้าไปลุยด้วยกันกับเพื่อนๆหรือว่า
00:06:47 → 00:06:50อยากให้หมอหนึ่งเป็นที่ปรึกษานะครับก็ลอง
00:06:50 → 00:06:52กดชมรายละเอียดได้ตอนนี้หมอหนึ่งรับสมัคร
00:06:52 → 00:06:54นักเรียนเพิ่มแล้วนะครับยินดีต้อนรับทุก
00:06:54 → 00:06:56คนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไขมันฟิตหุ่นครั้ง
00:06:56 → 00:06:58สุดท้ายในชีวิตนะครับในกลุ่ม VIP กับผม
00:06:58 → 00:07:00หมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะครับคอร์สที่จะช่วย
00:07:00 → 00:07:03ให้คุณสามารถผอมลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะ
00:07:03 → 00:07:06ครับในเวลาเพียงแค่ 21 วันเท่านั้นนะครับ
00:07:06 → 00:07:08อย่างคนนี้เนี่ยนะครับเขาบอกว่าลดมา 10
00:07:08 → 00:07:10วันแล้วลดไปได้ 4 กิโลนะครับแล้วก็เอวลด 2
00:07:10 → 00:07:12นิ้วอีกคนบอกว่าลดไป 8 วันนะครับหลังจาก
00:07:12 → 00:07:14เข้าไปอยู่ในกลุ่มเรียนใน 8 วันลดละ 3
00:07:14 → 00:07:16กิโลคือในคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะนะบอก
00:07:16 → 00:07:19เลยนะครับว่าแค่ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริง
00:07:19 → 00:07:21ๆที่ผ่านมาอ๋อฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่
00:07:21 → 00:07:23ผอมพอเข้าใจวิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้
00:07:23 → 00:07:25เร็วมากนะครับส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้น
00:07:25 → 00:07:27ไม่เยอะคุณจะรู้เลยว่าหลังจากปรับไปได้
00:07:27 → 00:07:29แค่อาทิตย์แรกนะกล้ามเนื้อคุณจะกระชับ
00:07:29 → 00:07:31ขึ้นเลยนะครับเนี่ยอีกคนนึงบอกว่า 20 วัน
00:07:31 → 00:07:33นะครับลดไปเกือบ 5 กกดังนั้นน้ำหนักเริ่ม
00:07:33 → 00:07:35ต้นเยอะลดง่ายน้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะหุ่น
00:07:35 → 00:07:38จะกระชับนะครับโดยที่วิธีที่หมอ 1 สอน
00:07:38 → 00:07:41เนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลยนะ
00:07:41 → 00:07:43ครับนะเพราะการอดอาหารจะทำให้คุณโยโย่
00:07:43 → 00:07:45แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักด้วยคุณลอง
00:07:45 → 00:07:46นึกภาพนะครับนักเรียนของม. 1 ที่น้ำหนัก
00:07:46 → 00:07:49มากที่สุดน้ำหนัก 160 กม 160 กมคุณคิดว่า
00:07:49 → 00:07:51เขาออกกำลังกายยิ่งเวลา 45 นาทีไหวมั้ย
00:07:51 → 00:07:54ตามที่เค้าแนะนำกันมาไม่ไหวนะครับนะแล้ว
00:07:54 → 00:07:56จริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของคนหนึ่งมาก่อน
00:07:56 → 00:07:58แล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่าจะเข้า
00:07:58 → 00:08:01คอร์ส VIP หรือเปล่าจะรู้เลยว่าม. 1 ไม่
00:08:01 → 00:08:03ใช่สายที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะ
00:08:03 → 00:08:05เพราะถ้าคุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ย
00:08:05 → 00:08:07ใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก
00:08:07 → 00:08:09แค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูก
00:08:09 → 00:08:12ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้
00:08:12 → 00:08:14ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ
00:08:14 → 00:08:16พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน
00:08:16 → 00:08:19ปรับเวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อย
00:08:19 → 00:08:21ไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม
00:08:21 → 00:08:22แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก
00:08:22 → 00:08:25กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร
00:08:25 → 00:08:28เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย
00:08:28 → 00:08:30อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม
00:08:30 → 00:08:31นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ
00:08:31 → 00:08:34ครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำหนักได้
00:08:34 → 00:08:36โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมัน
00:08:36 → 00:08:38ถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหาร
00:08:38 → 00:08:41เสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้นเพราะ
00:08:41 → 00:08:42คุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้คุณ
00:08:42 → 00:08:44ผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้
00:08:44 → 00:08:47อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่
00:08:47 → 00:08:49จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า
00:08:49 → 00:08:51เพราะอะไรมันถึงไม่นับแคลอรี่นะครับเนาะ
00:08:51 → 00:08:53แล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้กับ
00:08:53 → 00:08:56ทุกอายุนักเรียนของม. 1 มีตั้งแต่เด็กยัน
00:08:56 → 00:08:58อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน
00:08:58 → 00:08:59นี้ใครที่รู้สึกว่า
00:08:59 → 00:09:01ดูเยอะแล้วพี่จะลดได้หรอนะครับบอกเลยว่า
00:09:01 → 00:09:02ลดได้นะครับเพราะว่านักเรียนของม 1 อายุ
00:09:02 → 00:09:05มากที่สุด 80 ปีก็ลดได้นะครับผมอยากให้
00:09:05 → 00:09:07ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพดีนะโอเคไหมเพราะ
00:09:07 → 00:09:09ฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่จำกัดที่อายุนะครับ
00:09:09 → 00:09:12วิธีที่ผมสอนมันคือการสอนให้คุณกลับไป
00:09:12 → 00:09:14สุขภาพดีแล้วพอคุณสุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมัน
00:09:14 → 00:09:17จะหายไปเองโอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้
00:09:17 → 00:09:19กับทุกอาชีพบางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็น
00:09:19 → 00:09:22เวลาจะลดได้ไหมบางคนทำงานกลางคืนนอนกลาง
00:09:22 → 00:09:24วันลดได้ครับอาชีพที่ลดยากที่สุดคือหมอ
00:09:24 → 00:09:26พยาบาลนะเพราะอะไรเพราะเขาทำงานเป็นกะ 8
00:09:26 → 00:09:28ชั่วโมงนอน 8 ชั่วโมงตื่น 8 ชั่วโมงนอน 8
00:09:28 → 00:09:30ชั่วโมงแบบเนี้ยเค้ายังผอมได้ถ้าผมผอมได้
00:09:30 → 00:09:33คุณก็ผอมได้เหมือนกันอ่าโอเคไหมครับน้ำ
00:09:33 → 00:09:35หนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็ลดได้อย่างที่บอก
00:09:35 → 00:09:37เนาะน้ำหนัก 160 กว่ากิโลเนี่ยของมนถึงจะ
00:09:37 → 00:09:40ลดได้เลยนะครับและที่สำคัญไม่ต้องทำอาหาร
00:09:40 → 00:09:42ทานเองอ่าบางคนบอกว่าที่บ้านที่ทำอาหาร
00:09:42 → 00:09:45ไม่ได้นะไม่มีเวลาทำอาหารแล้วก็ใช้ซื้อ
00:09:45 → 00:09:47อาหารเป็นชุดเป็นเซตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหว
00:09:47 → 00:09:49เหมือนกันหมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่าอาหาร
00:09:49 → 00:09:51ที่ลดน้ำหนักได้นะครับที่หมอ 1 สอนมันคือ
00:09:51 → 00:09:54อาหารในชีวิตประจำวันเลยเพราะถ้าคุณไม่
00:09:54 → 00:09:55เข้าใจอาหารในชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำ
00:09:55 → 00:09:58หนักได้ยังไงสุดท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จ
00:09:58 → 00:10:00แล้วกลับไปทานอาหารในประจำวันเหมือนเดิม
00:10:00 → 00:10:02เหมือนเคยๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วน
00:10:02 → 00:10:04อีกถูกไหมเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหาร
00:10:04 → 00:10:07ที่คุณชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณ
00:10:07 → 00:10:09เท่าไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอด
00:10:09 → 00:10:11ไม่ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีก
00:10:11 → 00:10:14น่าสนใจเนอะนะครับคราวนี้ลองดูนะครับไม่
00:10:14 → 00:10:17ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลดน้ำ
00:10:17 → 00:10:18หนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยากกลับ
00:10:18 → 00:10:21ไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่าสุขภาพ
00:10:21 → 00:10:23ดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมีกล้าม
00:10:23 → 00:10:25เนื้อเลยนะครับคุณสามารถทำได้ทั้งหมดที่
00:10:25 → 00:10:27ท่านนี้นะครับแล้วพอลดน้ำหนักไปเป็นไงคน
00:10:27 → 00:10:30ละคนเลยไหมคนละคนเลยนะครับหรือนี่ผู้ชาย
00:10:30 → 00:10:32ก็เหมือนกันนะครับที่ท่านนี้เนาะน้ำหนัก
00:10:32 → 00:10:34เริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลยนะพอลดปั๊บ
00:10:34 → 00:10:36เป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอนเลยคนละคน
00:10:36 → 00:10:38เลยเห็นไหมครับหรือบางคนที่อยากจะมีกล้าม
00:10:38 → 00:10:40เนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกายหนักก็แล้วแต่
00:10:40 → 00:10:43ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อยชัดเลยนะครับพอ
00:10:43 → 00:10:44ปรับเรื่องสารอาหารได้ดีขึ้นคุณจะกลาย
00:10:44 → 00:10:46เป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วไม่เสียเวลา
00:10:46 → 00:10:48เปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชายก็ทำได้
00:10:48 → 00:10:51เหมือนกันเห็นมั้ยนะครับคนละคนเลยนะแต่ขอ
00:10:51 → 00:10:52ให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้าเข้าใจ
00:10:52 → 00:10:55เรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่ได้
00:10:55 → 00:10:57เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่อยู่
00:10:57 → 00:11:00ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้และ
00:11:00 → 00:11:02แน่นอนว่าเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้แล้วเอามา
00:11:02 → 00:11:04แนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้เป็นเทคนิค
00:11:04 → 00:11:06ที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับตอนแรกเนี่ยผมก็
00:11:06 → 00:11:08อ้วนเหมือนกันนะบางคนบอกว่าหมอก็พูดได้
00:11:08 → 00:11:10นี่หมอไม่เคยอ้วนผมอ้วนเหมือนกันผมเคย
00:11:10 → 00:11:12อ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอผมลดไปได้ 1
00:11:12 → 00:11:14เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2 เดือนเป็นแบบ
00:11:14 → 00:11:17นี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลดน้ำหนักอยู่ที่
00:11:18 → 00:11:20เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่นได้ตั้งแต่นั้น
00:11:20 → 00:11:22เป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำเพจแล้วก็เริ่มสอน
00:11:22 → 00:11:24นักเรียนมาจนปัจจุบันผมมีนักเรียนมากกว่า
00:11:24 → 00:11:2615,000 คนแล้วนะครับเนาะแล้วก็มั่นใจว่า
00:11:26 → 00:11:28ลดน้ำหนักให้คนไปเนี่ยมากกว่าหลายหมื่น
00:11:28 → 00:11:31กิโลแน่นอนนะครับเนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะ
00:11:31 → 00:11:33ได้เอาชุดความรู้ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และ
00:11:33 → 00:11:35แน่นอนนะครับว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะ
00:11:35 → 00:11:37พยายามผมตอนนั้นเนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆ
00:11:37 → 00:11:39เนี่ยหน้าตาก็จะสดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วน
00:11:39 → 00:11:41ปั๊บหน้าตาเราจะดูแก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับ
00:11:41 → 00:11:43แต่พอเรากลับไปผอมอีกทีนึงเนี่ยเป็นไง
00:11:43 → 00:11:46หุ่นก็จะดูเดาไวเหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้น
00:11:46 → 00:11:49วิธีที่ผมใช้เป็นวิธีที่ผมให้คนใน
00:11:49 → 00:11:51ครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้มีนักเรียนอีก
00:11:51 → 00:11:53หลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับใช้แล้วชีวิต
00:11:53 → 00:11:55เปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้คุณได้รับสิ่ง
00:11:55 → 00:11:57ดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับวิธีที่ผมใช้มา
00:11:57 → 00:12:01ตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผมศึกษาการรถทุกรูป
00:12:01 → 00:12:03แบบบางคนจะถามว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งใช้
00:12:03 → 00:12:05การกินแบบคีโตไหมไม่ใช่นะครับหรือบางคน
00:12:05 → 00:12:07บอกว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งเป็นการกินแบบ
00:12:07 → 00:12:09Plant Base หรือเปล่าก็ไม่ใช่นะครับแต่
00:12:09 → 00:12:13หมอหนึ่งเอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบนโลกนี้
00:12:13 → 00:12:14มีวิธีลดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:12:14 → 00:12:17คีโตเจนิคไดเอทแผ่นเบสไดเอทหรือว่าจะเป็น
00:12:17 → 00:12:20พวกคาร์นิวอรัสไดเอทคือทุกแบบมันจะมีข้อ
00:12:20 → 00:12:22ดีข้อเสียที่แตกต่างกันเราไม่จำเป็นที่จะ
00:12:22 → 00:12:24ต้องลดแบบคีโตอย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอ
00:12:24 → 00:12:26วันหนึ่งอยากกลับมากินแป้งเราก็จะกินไม่
00:12:26 → 00:12:28เป็นหรือบางคนบอกว่าเราจะไปกินเพ้นท์เบส
00:12:28 → 00:12:30เลยดีไหมแต่บางคนไม่ใช่คนที่ชอบทานผัก
00:12:30 → 00:12:33ผลไม้เราชอบกินเนื้อสัตว์มากกว่าพอเราทำ
00:12:33 → 00:12:34ไม่ได้สักพักนึงเพื่อจะผอมแต่ว่ามันไม่
00:12:34 → 00:12:36ใช่ชีวิตประจำวันของเราเราก็จะทำได้ไม่
00:12:36 → 00:12:38นานแล้วสุดท้ายเราก็จะกลับมาอ้วนอีกเพราะ
00:12:38 → 00:12:41ฉะนั้นผมรวบรวมข้อดีของแต่ละอย่างอ่า
00:12:42 → 00:12:43เพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะกินแป้งได้ไหมกิน
00:12:43 → 00:12:46ได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกินคุณก็กินได้แต่
00:12:46 → 00:12:47ไม่ได้หมายความว่าคุณห้ามกินเนื้อสัตว์
00:12:47 → 00:12:49เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้คุณจะกินได้
00:12:49 → 00:12:51หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นมไข่ข้าว
00:12:51 → 00:12:54หรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มันมีเทคนิค
00:12:54 → 00:12:55นะครับเพราะฉะนั้นวันหนึ่งถึงบอกว่า
00:12:55 → 00:12:57เทคนิคที่เหมาะถึงสอนไม่มีใครสอนเหมือน
00:12:57 → 00:12:59หมอหนึ่งแน่นอนเพราะผมไม่ได้ว่าจะต้องลด
00:12:59 → 00:13:01ด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละอย่างมา
00:13:01 → 00:13:04ประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของคนไทยน่า
00:13:04 → 00:13:06สนใจไหมนะครับไปดูต่อนะลองดูนะครับอันนี้
00:13:06 → 00:13:08คือรูปอาหารของนักเรียนของหนึ่งสังเกตนะ
00:13:08 → 00:13:10เขาก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมงเร่งรีบก็
00:13:10 → 00:13:13กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคนบอกว่า
00:13:13 → 00:13:15หน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนไม่หมอกินได้
00:13:15 → 00:13:17ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำให้คุณ
00:13:17 → 00:13:19ผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้เหมือน
00:13:19 → 00:13:22เดิมนะครับคันนี้มาดูก่อนว่าคอร์สเรียน
00:13:22 → 00:13:24นี้เหมาะกับใครบ้างนะครับคอร์สเรียนนี้จะ
00:13:24 → 00:13:26เหมาะกับคนที่ลองรถมาหลายวิธีแล้วนะครับ
00:13:26 → 00:13:29แต่ไม่ประสบความสำเร็จและอยากลดครั้งสุด
00:13:29 → 00:13:31ท้ายในชีวิตนะครับวันนึงบอกเลยนะครับว่า
00:13:31 → 00:13:33ใครที่เคยลดมาหลายวิธีแล้วอาจจะมีความไม่
00:13:33 → 00:13:34มั่นใจในตัวเองเป็นเรื่องธรรมดาเนาะเพราะ
00:13:34 → 00:13:36ว่ามันเคยลองผิดลองถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่
00:13:36 → 00:13:38มีใครนะครับที่ลดครั้งแรกแล้วประสบความ
00:13:38 → 00:13:41สำเร็จเลยผมก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่อาหาร
00:13:41 → 00:13:43เสริมก็เคยใช้วิธีผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออก
00:13:43 → 00:13:45กำลังกายหนักๆก็เคยมาแล้วจนได้มาเริ่ม
00:13:45 → 00:13:47ศึกษาจริงๆจังๆเราก็รวบรวมมาเป็นเทคนิค
00:13:47 → 00:13:49ของตัวเองเนี่ยนะครับที่จะเอามาแนะนำให้
00:13:49 → 00:13:51ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับเพราะฉะนั้นไม่มี
00:13:51 → 00:13:53ใครลดครั้งแรกเราประสบความสำเร็จดังนั้น
00:13:53 → 00:13:55คุณไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้ว
00:13:55 → 00:13:56มันไม่ประสบความสำเร็จแล้วจะทำได้ไม่
00:13:56 → 00:13:58เหมาะครั้งนี้ทำได้แน่นอนครับคำว่าลดน้ำ
00:13:58 → 00:14:00หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตพิสูจน์มาแล้ว
00:14:00 → 00:14:02หลายหมื่นคนว่าเขาทำได้คุณก็ทำได้เหมือน
00:14:02 → 00:14:04กันนะครับและถัดไปนะครับเหมาะกับคนที่
00:14:04 → 00:14:07อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การลด
00:14:07 → 00:14:08น้ำหนักเท่านั้นเพราะฉะนั้นคุณลองสังเกต
00:14:08 → 00:14:10นะครับหลายๆคนที่เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่ม
00:14:10 → 00:14:13มีความดันเบาหวานไขมันพอกตับถูกไหมปวด
00:14:13 → 00:14:15เข่าเอยปวดหลังเอยทั้งหมดมันมาเป็น
00:14:15 → 00:14:17แพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณ
00:14:17 → 00:14:19เริ่มรู้ว่าการกินแบบนี้มันถึงจะสุขภาพดี
00:14:19 → 00:14:21นะเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปคุณจะผอมลงสุขภาพ
00:14:21 → 00:14:25คุณจะดีขึ้นน้ำตาลในเลือดลดลงไขมันลดลงนะ
00:14:25 → 00:14:27ความดันลดลงถามว่าเป็นไปได้ไหมเป็นไปได้
00:14:27 → 00:14:29ครับนักเรียนหมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรค
00:14:30 → 00:14:31ประจำตัวหายไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยา
00:14:31 → 00:14:34ตลอดชีวิตมั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับ
00:14:34 → 00:14:36เหมาะกับใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหา
00:14:36 → 00:14:38สุขภาพเช่นเบาหวานความดันไขมันในเลือดสูง
00:14:38 → 00:14:40ปวดเข่าทั้งหลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆบอล
00:14:40 → 00:14:42เนี่ยมีตัวอย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่า
00:14:42 → 00:14:44คนที่เขาแบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไป
00:14:44 → 00:14:46ใช้ชีวิตปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะ
00:14:46 → 00:14:50ครับแล้วก็เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดย
00:14:50 → 00:14:52ที่ยังใช้ชีวิตได้ปกติอ่ามันยังบอกเลยนะ
00:14:52 → 00:14:54ครับว่าเทคนิคของม 1 ที่ไม่เหมือนของคน
00:14:54 → 00:14:56อื่นเพราะว่าผมอยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้
00:14:57 → 00:14:59โดยที่ยังใช้อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่
00:14:59 → 00:15:01จำเป็นที่จะต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากิน
00:15:01 → 00:15:04ทุกวันอกไก่ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตาม
00:15:04 → 00:15:05ที่หมอหนึ่งบอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆ
00:15:05 → 00:15:08เพราะๆหมอหนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถ
00:15:08 → 00:15:10จัดตามนั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยาก
00:15:10 → 00:15:12อ่ะแต่เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะ
00:15:12 → 00:15:14ครับถ้าคุณเข้าใจแกร่งคุณสามารถเอาไปปรับ
00:15:15 → 00:15:16กับอาหารในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่
00:15:16 → 00:15:18แล้วในแต่ละวันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วย
00:15:18 → 00:15:22ดีไหมดีนะครับเนาะแบบนี้มันจะทำให้คุณทำ
00:15:22 → 00:15:23ได้ตลอดชีวิตและถัดมาเหมาะกับใครอีกครับ
00:15:23 → 00:15:26เหมาะกับคนที่รักครอบครัวหมอบอกเลยนะครับ
00:15:26 → 00:15:28ว่ามีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนใน
00:15:28 → 00:15:31คอร์สเนี่ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคน
00:15:31 → 00:15:33ในครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก
00:15:33 → 00:15:35เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5
00:15:35 → 00:15:37คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ
00:15:37 → 00:15:40อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย
00:15:40 → 00:15:42สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครเขาอยากได้
00:15:42 → 00:15:44ถูกมั้ยนะครับแต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึกว่า
00:15:44 → 00:15:46มันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคุณเป็น
00:15:46 → 00:15:48Healthy Hero คนแรกของครอบครัวเลยนะ
00:15:48 → 00:15:51ครับว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำ
00:15:51 → 00:15:53ตามคุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมา
00:15:53 → 00:15:56เพื่อลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกรถตามซึ่ง
00:15:56 → 00:15:59ลูกก็ลดตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะ
00:15:59 → 00:16:01ถ้าอยากทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้รถตาม
00:16:01 → 00:16:03ได้ก็คือเอาไปดูแลกันในครอบครัวสำหรับคน
00:16:03 → 00:16:04เดียวเรียนได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดี
00:16:04 → 00:16:06ทั้งครอบครัวผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบ
00:16:06 → 00:16:08นั้นนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถ
00:16:09 → 00:16:11เอาไปสอนคนในครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้
00:16:11 → 00:16:13ถ้าใครที่ติดตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่
00:16:13 → 00:16:15ได้ใช้ศัพท์อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะ
00:16:15 → 00:16:17ผมอยากให้คนทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่
00:16:17 → 00:16:19ในสายสุขภาพก็สามารถเอาความรู้ตรงนี้ไป
00:16:19 → 00:16:22บอกต่อคนอื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมี
00:16:22 → 00:16:25สังคมที่มีแต่คนสุขภาพดีอ่ะนะครับคราวนี้
00:16:25 → 00:16:26ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอหนึ่งเนี่ย
00:16:26 → 00:16:28ต่างจากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนาะ
00:16:28 → 00:16:30นะทำไมนักเรียนม 1 เยอะจังเลยนะครับกิน
00:16:30 → 00:16:32อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็ผอม
00:16:32 → 00:16:34ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี
00:16:34 → 00:16:35เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย
00:16:35 → 00:16:38ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง
00:16:38 → 00:16:41สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน
00:16:41 → 00:16:42อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน
00:16:42 → 00:16:45อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า
00:16:45 → 00:16:47สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจะลาเวลาการทานของ
00:16:47 → 00:16:49คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก
00:16:49 → 00:16:51แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ
00:16:51 → 00:16:53ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม
00:16:53 → 00:16:55โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง
00:16:55 → 00:16:58ไงพอคุณเริ่มลด 1 กิโลแรกได้นะโอ้โหกำลัง
00:16:58 → 00:17:00ใจมันมาเต็มเลยกิโลถัดไปมันจะลดง่ายมากนะ
00:17:00 → 00:17:03ครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่ห้าม
00:17:03 → 00:17:05พลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนักแล้ว
00:17:05 → 00:17:09พลาดลงไปตบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกินอันนู้น
00:17:09 → 00:17:11อันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่จะช่วย
00:17:11 → 00:17:13แก้ปัญหาตบะแตกได้นะครับนะอันนี้เดี๋ยวมี
00:17:13 → 00:17:15เทคนิคหลักๆมาให้หลายบทเลยนะครับหลายคน
00:17:15 → 00:17:17เอาไปปรับใช้แล้วทุกวันนี้ไม่เคยหิว
00:17:17 → 00:17:19จุกจิกไม่เคยอยากของหวานจุกจิกอีกเลยนะ
00:17:19 → 00:17:21ครับมันมีเรื่องที่มันเป็นเรื่องที่
00:17:21 → 00:17:23อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคยได้ยินเฉยๆนะ
00:17:23 → 00:17:25ครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้ยินในคอร์สนี้นะ
00:17:25 → 00:17:28ครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณยังทานอาหารได้
00:17:28 → 00:17:30ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่บังคับเด็ดขาด
00:17:30 → 00:17:32ว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆนะครับเพราะ
00:17:32 → 00:17:34อะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่ผมอยากกินคุณ
00:17:34 → 00:17:36ก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกันแต่ผมจะ
00:17:36 → 00:17:38อธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้องเป็นแบบนี้
00:17:38 → 00:17:41นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับอ๋ออ่ะแล้ว
00:17:41 → 00:17:42คุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหารของคุณดู
00:17:42 → 00:17:44ว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจับได้เลย
00:17:44 → 00:17:46มันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนเพราะ
00:17:46 → 00:17:49คุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบกินอ่าดี
00:17:49 → 00:17:51ไหมนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่หมอหนึ่ง
00:17:51 → 00:17:53แตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็นต้องมา
00:17:53 → 00:17:55ซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไปอยู่ใน
00:17:55 → 00:17:57กลุ่มเนี่ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอดชีพตลอด
00:17:57 → 00:17:59ชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้น้ำหนัก
00:17:59 → 00:18:01ที่พอใจอย่างที่บอกแล้วผมไม่ใช่โค้ดนะ
00:18:01 → 00:18:03ครับผมเป็นหมอเนอะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอคน
00:18:03 → 00:18:05ไหนอยากให้คุณกลับมาป่วยซ้ำแล้วกลับมา
00:18:05 → 00:18:08รักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้งเดียวเข้า
00:18:08 → 00:18:10ใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้ชีวิตให้
00:18:10 → 00:18:13สุขภาพดีพอไปดูแลคนในครอบครัวเห็นภาพเนาะ
00:18:13 → 00:18:15นะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้ามาอยู่ใน
00:18:15 → 00:18:16กลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้องสมัคร
00:18:16 → 00:18:18สมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอดชีพเลย
00:18:18 → 00:18:21นะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการกิน
00:18:21 → 00:18:23เพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความที่
00:18:23 → 00:18:26ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกินยัง
00:18:26 → 00:18:28ไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพคุณดี
00:18:28 → 00:18:30ไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็นความ
00:18:30 → 00:18:33ดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้นสิ่ง
00:18:33 → 00:18:36ที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้ชีวิต
00:18:36 → 00:18:38แล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยาไม่
00:18:38 → 00:18:40ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆถูกไหมนะครับ
00:18:40 → 00:18:43เนาะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่งที่คุณจะ
00:18:43 → 00:18:45ได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP คุณจะ
00:18:45 → 00:18:47ผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21 วัน
00:18:47 → 00:18:49คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนถ้า
00:18:49 → 00:18:52คุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้ซึ่ง
00:18:52 → 00:18:53หมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละสเต็ปเนี่ยมันไม่
00:18:53 → 00:18:57ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธีปฏิบัติให้คุณ
00:18:57 → 00:18:59เข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่ออะไรร่างกายจะ
00:18:59 → 00:19:01เกิดอะไรขึ้นเพราะวันรุ่งขึ้นคุณเอาไปทำ
00:19:01 → 00:19:03ปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็นแบบนี้นี่เอง
00:19:03 → 00:19:05เหมือนหนึ่งแต่มันมีปัญหาแบบนี้นะคะแก้
00:19:05 → 00:19:09ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะมีวิธีแก้รอ
00:19:09 → 00:19:10คุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลังดูซีรีส์
00:19:10 → 00:19:12เรื่องนึงว่าอยากรู้ศัพท์จังเลยว่าบทถัด
00:19:12 → 00:19:15ไปมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้ปั๊บมี
00:19:15 → 00:19:17ปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้ปัญหามารอ
00:19:17 → 00:19:20คุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะครับนะคุณจะ
00:19:20 → 00:19:22สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้และหลังจาก
00:19:22 → 00:19:23นั้นเนี่ยคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตลอด
00:19:23 → 00:19:26ชีวิตเลยนะครับเนาะโดยที่ 21 บทนี้ผมบอก
00:19:26 → 00:19:28เลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนแน่
00:19:28 → 00:19:30นอนเพราะหมอหนึ่งไม่เคยเอาบทเรียนที่อยู่
00:19:30 → 00:19:33ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมาเผยแพร่
00:19:33 → 00:19:34เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ใน
00:19:34 → 00:19:37กลุ่มนี้เท่านั้นนะครับอันนี้มาดูตัว
00:19:37 → 00:19:38อย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน
00:19:38 → 00:19:40บ้างนะครับนะวันหนึ่งแบ่งออกมาทั้งหมด
00:19:40 → 00:19:42เป็น 5 Step ด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ป
00:19:42 → 00:19:44มันสำคัญมากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้
00:19:44 → 00:19:46อย่างยั่งยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะ
00:19:46 → 00:19:49ครับคือเราจะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสาร
00:19:49 → 00:19:52อาหารยังไงให้คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสน
00:19:52 → 00:19:54ใจเนาะนะครับหมายความว่าอะไรหมายความว่า
00:19:54 → 00:19:56คุณจะกินอาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลด
00:19:56 → 00:19:58น้ำหนักได้แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพ
00:19:58 → 00:20:00ดีดีแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณ
00:20:00 → 00:20:03ผอมลงเฉยๆแต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่
00:20:03 → 00:20:05เอานะครับเราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้
00:20:05 → 00:20:08ด้วยและสอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้ง
00:20:08 → 00:20:12โปรตีนไขมันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าว
00:20:12 → 00:20:15เส้นนะครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพด
00:20:15 → 00:20:18เผือกมันฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอน
00:20:18 → 00:20:20อย่างละเอียดทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลย
00:20:20 → 00:20:23ว่าคุณชอบกินอะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไป
00:20:23 → 00:20:25ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มี
00:20:25 → 00:20:27หนังสือเล่มไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับ
00:20:27 → 00:20:30โปรตีนเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับ
00:20:30 → 00:20:33นะกินยังไงนะครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่า
00:20:33 → 00:20:35ไหร่น้ำหนักเท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบาย
00:20:35 → 00:20:38อย่างละเอียดโดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนัก
00:20:38 → 00:20:40อาหารเลยเหมือนหนึ่งมีเทคนิคส่วนตัวที่
00:20:40 → 00:20:41เหมือนนึงเอามาใช้นะครับเนาะแล้วก็เฮ้ย
00:20:41 → 00:20:43ได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่งยากกับการใช้ชีวิต
00:20:43 → 00:20:45ไม่ต้องพกตาชั่งไปชั่งน้ำหนักอาหารอะไร
00:20:45 → 00:20:48ด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรงนี้เดี๋ยวผมจะ
00:20:48 → 00:20:50เอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคนเอากลับไปปรับ
00:20:50 → 00:20:52ใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่าย
00:20:52 → 00:20:54ขึ้นมากๆแล้วผอมลงได้ด้วยหรือในแง่ของไข
00:20:54 → 00:20:56มันถามว่ากินได้ไหมวันหนึ่งก็กินนะครับ
00:20:56 → 00:20:59ชาบูปิ้งย่างแต่มันมีเทคนิคในการกินอยู่
00:20:59 → 00:21:01ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียนไปทีละบทตั้งแต่แรก
00:21:01 → 00:21:03คุณจะรู้เลยว่าอ๋อของมันของทอดมันไม่ได้
00:21:03 → 00:21:05น่ากลัวนี่หว่าถ้าเรากินถูกหลักเห็นภาพ
00:21:05 → 00:21:08เนอะนะครับนะแต่ถ้าเรากินผิดไอ้การออก
00:21:08 → 00:21:09กำลังกายของเราทั้งหมดมันก็จะไม่มี
00:21:09 → 00:21:11ประโยชน์เลยนะครับเพราะฉะนั้นตรงนี้สำคัญ
00:21:11 → 00:21:12มากๆในเรื่อง Step ที่ 1 ในเรื่องสาร
00:21:12 → 00:21:14อาหารนะครับและถัดมานะครับในเรื่องของการ
00:21:14 → 00:21:16อ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็สำคัญมากๆเหมือน
00:21:16 → 00:21:19กันคือหลายคนอ่านฉลากโภชนาการลองนึกภาพ
00:21:19 → 00:21:22ตัวเองนะพลิกเข้ามาดูปั๊บเอ้อดูแต่
00:21:22 → 00:21:23แคลอรี่แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สำคัญมันไม่
00:21:23 → 00:21:25ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือสารอาหารที่อยู่ใน
00:21:25 → 00:21:27นั้นมากกว่าและหลายๆคนก็อ่านมักก็อ่านผิด
00:21:27 → 00:21:29หน่วยบริโภคคืออะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้ว
00:21:29 → 00:21:31มันได้โปรตีนเท่าไหร่น้ำตาลเยอะไหมอันนี้
00:21:31 → 00:21:33หมอหนึ่งจะมีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่ง
00:21:33 → 00:21:35พอคุณเข้าใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้
00:21:35 → 00:21:38ได้ตลอดชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณ
00:21:38 → 00:21:40แม่หรือดูแลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผม
00:21:40 → 00:21:42บอกเลยว่าโรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะ
00:21:42 → 00:21:44แต่มันสำคัญนะแล้วสำหรับใครที่เป็นสาย
00:21:44 → 00:21:47ปาร์ตี้นะครับนะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอย
00:21:47 → 00:21:50มีวันหยุดสุดสัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้
00:21:50 → 00:21:52ได้ไหมยังปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะ
00:21:52 → 00:21:55ครับว่าทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืน
00:21:55 → 00:21:57และยังใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีไหม
00:21:57 → 00:21:59นะครับนะนี่คือสเต็ปที่หนึ่งในเรื่องสาร
00:21:59 → 00:22:01อาหารนะครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่อง
00:22:01 → 00:22:04การจัดเวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมา
00:22:04 → 00:22:06แล้วก็จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If
00:22:06 → 00:22:09นะครับแต่สิ่งที่ผมหนึ่งจะสอนในกลุ่มมัน
00:22:09 → 00:22:12คือการยกตัวอย่างการทำ is ที่เหมาะกับ
00:22:12 → 00:22:14ทั้งคนที่ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่
00:22:14 → 00:22:16เป็นเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่า
00:22:16 → 00:22:18ลักษณะงานคุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนัก
00:22:18 → 00:22:19เรียนของผมเนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ย
00:22:19 → 00:22:22อาชีพมีครบทุกอาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอ
00:22:22 → 00:22:26พยาบาลเป็นคุณครูทำงานส่วนตัวนะเป็นเซลล์
00:22:26 → 00:22:29มีครบทุกอาชีพซึ่งเราสามารถจัดออกมาแล้ว
00:22:29 → 00:22:31ว่ามันมีตัวอย่างของคนที่จัดเวลาการทาน
00:22:31 → 00:22:33แบบนี้ๆๆๆหมอหนึ่งจะมียกตัวอย่างให้ดู
00:22:33 → 00:22:36แล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณเอาไปลอกแล้วทำตาม
00:22:36 → 00:22:38เอาไปปรับเป็นของคุณได้เลยดีไหมนะครับนะ
00:22:38 → 00:22:40โอเคมั้ยคุณจะได้เห็นว่าเพื่อนๆปรับแบบ
00:22:40 → 00:22:42นี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้น่าจะดีลองปรับ
00:22:42 → 00:22:44ตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามีตัวอย่างให้คุณ
00:22:44 → 00:22:46น่ะเอามาลองทำตามได้นะครับนะแล้วมันจะ
00:22:46 → 00:22:48เป็นการปรับเวลาการทานที่เหมาะกับการใช้
00:22:48 → 00:22:50ชีวิตของคุณเพียงคนเดียวเท่านั้นเลยเพราะ
00:22:50 → 00:22:52อะไรเพราะว่าคุณไม่สามารถไปลอกของเพื่อน
00:22:52 → 00:22:54ได้หรอกแต่เราเอาแนวทางของเขามาแล้วผม
00:22:54 → 00:22:57อธิบายเพิ่มเติมให้ฟังคุณก็เอาไปปรับให้
00:22:57 → 00:22:58เข้ากับการใช้ชีวิตของคุณ
00:22:58 → 00:23:01ดีไหมนะครับและสิ่งสำคัญคือการจัดเวลาการ
00:23:01 → 00:23:03ทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะคือบางคนอาจ
00:23:03 → 00:23:05จะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะครับหมอหนึ่ง
00:23:05 → 00:23:07จะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบไหนจะปลอด
00:23:07 → 00:23:10ภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะมีข้อที่คน
00:23:10 → 00:23:12ส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ If มากๆ
00:23:12 → 00:23:14บางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็นผอมเลยหมอ If
00:23:14 → 00:23:16ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสารอาหารคุณไม่ดี
00:23:16 → 00:23:19เห็นภาพนะครับเพราะฉะนั้นสังเกตหมอหนึ่ง
00:23:19 → 00:23:20ไม่ได้เอา If หรือการจัดเวลาการทานมาไว้
00:23:20 → 00:23:22Step 1 นะ Step 1 คือสารอาหารเดี๋ยว
00:23:22 → 00:23:24เราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If เราไม่ผอม
00:23:24 → 00:23:26มันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมันดีและบอลใน
00:23:26 → 00:23:28จะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้วมันมี
00:23:28 → 00:23:29ประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณบ้าง
00:23:29 → 00:23:31อย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดีแล้ว
00:23:31 → 00:23:33ก็ผอมด้วยนะครับแล้วถัดมาใน Step ที่ 3
00:23:33 → 00:23:35เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง
00:23:35 → 00:23:37บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น
00:23:37 → 00:23:39ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย
00:23:39 → 00:23:42แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่
00:23:42 → 00:23:45มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก
00:23:45 → 00:23:47กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว
00:23:47 → 00:23:49โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา
00:23:49 → 00:23:51เยอะเลยนะครับ 10 15 นาทีต่อวันเนี่ยก็
00:23:51 → 00:23:55ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็
00:23:55 → 00:23:56จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง
00:23:56 → 00:23:59กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกทำงาน
00:23:59 → 00:24:01ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณ์แบบนั้นแบบนี้
00:24:01 → 00:24:03เดี๋ยวก็เข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ
00:24:03 → 00:24:05ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็
00:24:05 → 00:24:07มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา
00:24:07 → 00:24:10ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง
00:24:10 → 00:24:12คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีครับปวดหลังออก
00:24:12 → 00:24:14ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกน้องในเมื่อ
00:24:14 → 00:24:16คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักคุณออกตามคลิป
00:24:16 → 00:24:18ที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลงน้ำ
00:24:18 → 00:24:20หนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้
00:24:20 → 00:24:22เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ
00:24:22 → 00:24:24แบบนี้จะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า
00:24:24 → 00:24:27สำคัญไหมสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก
00:24:27 → 00:24:28กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก
00:24:28 → 00:24:31ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ
00:24:31 → 00:24:33เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้
00:24:33 → 00:24:35ก็จะกลับไปวนรวมเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้วก็
00:24:35 → 00:24:37กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน
00:24:37 → 00:24:40ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ
00:24:40 → 00:24:42กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน
00:24:42 → 00:24:44เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ
00:24:44 → 00:24:46แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก
00:24:46 → 00:24:48กำลังกายสะเปะสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย
00:24:48 → 00:24:51ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะครับแล้วก็
00:24:51 → 00:24:53สเต็ปที่ 4 เนี่ยสำคัญอีกเหมือนกันนะครับ
00:24:53 → 00:24:56ถ้าหลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุด
00:24:56 → 00:24:58ท้ายมาตกม้าตายเอาตอนที่ตบะแตก
00:24:58 → 00:25:01หิวอยากกลางคืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดี
00:25:01 → 00:25:03บอกเลยนะครับวันหนึ่งมีเทคนิคช่วยนะครับ
00:25:03 → 00:25:05ใน 21 บทนั้นนะครับหมอหนึ่งจะมีเจาะลึก
00:25:05 → 00:25:07เลยว่าคุณจะเข้าใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของ
00:25:07 → 00:25:09คุณถึงหิวทำไมร่างกายของคุณถึงอยาก 5
00:25:09 → 00:25:11สาเหตุของความหิวมีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้
00:25:11 → 00:25:14ยังไงเพราะปกติเราก็เข้าใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆ
00:25:14 → 00:25:16ก็กินหิวก็กินจริงๆไม่ใช่นะครับความหิว
00:25:16 → 00:25:18มันเป็นอาการที่สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆ
00:25:18 → 00:25:20ว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณ
00:25:20 → 00:25:22หิวเพราะอะไรแล้วคุณไปแก้ที่สาเหตุหลัง
00:25:22 → 00:25:23จากนั้นคุณจะไม่หิวเลยแต่ถ้าคุณแก้ที่
00:25:23 → 00:25:25สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวอย่างนี้ทุกวันจนคุณ
00:25:25 → 00:25:27รู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากจังทั้งที่ๆ
00:25:27 → 00:25:29จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุมาง่ายมากอ่านะ
00:25:29 → 00:25:32ครับแล้วก็บอกเลยว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยว
00:25:32 → 00:25:34กับความอยากไปเลยนะเพราะว่าหมอหนึ่งมี
00:25:34 → 00:25:36เทคนิคที่เรียกว่าหนังยางสร้างนิสัยอ่า
00:25:36 → 00:25:37คุณฟังเฮ้ยอะไรหนังยางสร้างนิสัยเดี๋ยว
00:25:37 → 00:25:39เข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่าอะไรที่คุณเคย
00:25:39 → 00:25:42อยากกินพอได้ปรับ mindset ตรงเนี้ยได้เอา
00:25:42 → 00:25:43เทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะรู้เลยว่าอ๋อ
00:25:43 → 00:25:45เฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองกำลังหลอกเราอยู่นะ
00:25:45 → 00:25:47แล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยากกินหรอกมันมี
00:25:47 → 00:25:49วิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยวเข้าไปเอา
00:25:49 → 00:25:50เดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอาเทคนิคที่ไป
00:25:50 → 00:25:52ใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมีการแชร์พวก
00:25:52 → 00:25:55แรงขนมแหล่งของหวานที่คุณกินได้แล้วไม่
00:25:55 → 00:25:57รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอกบางทีเราทำ
00:25:57 → 00:25:58งานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไรอะไรที่มัน
00:25:58 → 00:26:01แบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่อ้วนด้วย
00:26:01 → 00:26:03ก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆนะครับ
00:26:03 → 00:26:06เนอะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้โดยที่
00:26:06 → 00:26:07คุณก็ยังใช้ชีวิตแล้วมีความสุขเหมือนเดิม
00:26:07 → 00:26:10ครับและในสุดท้ายใน Step ที่ 5 ข้อนี้
00:26:10 → 00:26:12สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มาได้ดี
00:26:12 → 00:26:15แล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอกก่อนนะ
00:26:15 → 00:26:17ครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คนลดน้ำ
00:26:17 → 00:26:20หนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไปแล้ว
00:26:20 → 00:26:22แล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิดคุณจะ
00:26:22 → 00:26:24ต้องกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่ทันทีเลยนะ
00:26:24 → 00:26:26คือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปุ๊บน้ำ
00:26:26 → 00:26:28หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ๊ยกิน
00:26:28 → 00:26:30น้อยๆดีกว่าเฮ้ยฉันต้องออกกำลังกายให้มาก
00:26:30 → 00:26:32ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผลาญคุณจะเริ่ม
00:26:32 → 00:26:35พังเพราะคุณไปผิดทางนั้นสำหรับใครที่อยู่
00:26:35 → 00:26:37ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด
00:26:37 → 00:26:38ท้ายในชีวิตนี้หมอหนึ่งจะมี checklist
00:26:38 → 00:26:40ให้เลยนะครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะ
00:26:40 → 00:26:42แก้ยังไงได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิด
00:26:42 → 00:26:45จากอะไรบ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบ
00:26:45 → 00:26:47นี้น้ำหนักยิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่า
00:26:47 → 00:26:49คุณลดน้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็น
00:26:49 → 00:26:51ภาพเนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอ
00:26:51 → 00:26:53หนึ่งเจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่
00:26:53 → 00:26:55เจอปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับ
00:26:55 → 00:26:57ไปนับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับ
00:26:57 → 00:26:58ผมไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นเพราะฉะนั้น
00:26:58 → 00:27:00อย่าพลาดนะครับบทนี้นะเรียนสนุกครั้งที่
00:27:00 → 00:27:0211 บทเรียนในกลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็น
00:27:02 → 00:27:04ความรู้สึกของนักเรียนที่สมัครเรียนเข้า
00:27:04 → 00:27:06มานะครับนะมาดูกันนะเขาบอกว่าทุกบทสำคัญ
00:27:06 → 00:27:08คนละอย่างแต่ละบทเราจะได้เทคนิคที่ไม่
00:27:08 → 00:27:10เหมือนกันนะครับชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะ
00:27:10 → 00:27:12อ้าชอบทุกบทเลยค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆ
00:27:12 → 00:27:15แล้วก็บางคนบอกว่าจะชอบบทที่เป็นผลไม้คือ
00:27:15 → 00:27:17ผู้หญิงบางคนอาจจะชอบบทผลไม้ผู้ชายบางคน
00:27:17 → 00:27:19อาจจะชอบบทโปรตีนนะครับเพราะว่าแต่ละคนมี
00:27:19 → 00:27:20ความชอบไม่เหมือนกันในการทานเนาะแต่อย่าง
00:27:20 → 00:27:23ที่บอกเมื่อคุณเข้าใจว่าที่ผ่านมาทำไมคุณ
00:27:23 → 00:27:25อ้วนเวลาคุณจะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะ
00:27:25 → 00:27:27ฮะแล้วก็ทุกบทคือความรู้ที่หาจากไหนไม่
00:27:27 → 00:27:29ได้แน่นอนเลยนะครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบ
00:27:29 → 00:27:31รวมมาได้เนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ในการ
00:27:31 → 00:27:33ดูแลนักเรียนมามากกว่า 15,000 คนแล้วนะ
00:27:33 → 00:27:35แล้วก็แต่ละบทเนี่ยนะครับผมจะมีสรุปเนื้อ
00:27:35 → 00:27:37หาด้วยเพราะฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมานั่ง
00:27:37 → 00:27:39เรียนแล้วจดนะฮะเพราะอะไรเพราะว่าสุดท้าย
00:27:39 → 00:27:41แล้วมันเกิดจากการเอาไปลงมือทำแล้ววัน
00:27:41 → 00:27:43รุ่งขึ้นมาเรียนต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผม
00:27:43 → 00:27:45ก็จะทวนให้คุณอีกจนสุดท้ายมันคือการใช้
00:27:45 → 00:27:47ชีวิตประจำวันคุณจะจำได้ตลอดชีวิตโดยที่
00:27:47 → 00:27:48ไม่ต้องเปิดหนังสืออ่านเลยแม้แต่นิดเดียว
00:27:48 → 00:27:51นะครับอีกคนบอกว่าชอบทุกบทที่เหมาะสมค่ะ
00:27:51 → 00:27:52อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้เลย
00:27:52 → 00:27:54อย่างที่บอกนะครับมันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะ
00:27:54 → 00:27:56สอนให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไป
00:27:56 → 00:27:58ปรับใช้ได้เลยทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่
00:27:58 → 00:28:00คุณได้ด้วยนะครับคุณสามารถผอมแล้วสุขภาพ
00:28:00 → 00:28:02ดีแบบนี้ได้นะครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์ส
00:28:02 → 00:28:04นี้นะครับเราจะเรียนกันยังไงเราจะเรียน
00:28:04 → 00:28:06ผ่าน Facebook กลุ่มลับนะหลังจากที่คุณ
00:28:06 → 00:28:08สมัครเรียนแล้วน้องแอดมินจะพาคุณเข้าไป
00:28:08 → 00:28:10อยู่ในกลุ่มลับนะครับในกลุ่ม Facebook ขอ
00:28:10 → 00:28:12แค่คุณมี Facebook คุณสามารถเข้าเรียนได้
00:28:12 → 00:28:13เลยแบบง่ายๆเลยนะครับหรือใครที่ไม่มี
00:28:13 → 00:28:15Facebook นะครับไม่จำเป็นต้องเล่น
00:28:15 → 00:28:17Facebook นะแค่สมัคร account เพื่อเข้า
00:28:17 → 00:28:19เรียนเฉยๆอย่างเดียวก็ได้นะครับน้อง
00:28:19 → 00:28:20แอดมินผมจะดูแลในการเข้าเรียนตลอดนะครับ
00:28:20 → 00:28:23ใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่รู้อะไรอยู่ตรง
00:28:23 → 00:28:25ไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอดนะครับเนาะแล้ว
00:28:25 → 00:28:27ก็บางคนจะเรียนผ่านคอมเรียนผ่านแท็บเล็ต
00:28:27 → 00:28:29เรียนผ่านมือถือได้หมดเลยนะครับไม่มีการ
00:28:29 → 00:28:31ลบคลิปคุณสามารถเข้าไปเรียนได้ตลอดชีพไม่
00:28:31 → 00:28:33มีการลบคลิปเลยนะครับผมอยากให้คุณลดจนได้
00:28:33 → 00:28:35น้ำหนักที่คุณพอใจและไม่ต้องมาซื้อคอร์ส
00:28:35 → 00:28:38ผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอาไปใช้ให้ตัวเองผอม
00:28:38 → 00:28:40และสุขภาพดีผมอยากได้แค่นั้นเลยนะครับและ
00:28:40 → 00:28:43ทุกคลิปเป็นคลิปใหม่หลายคนมาบอกว่าเฮ้ย
00:28:43 → 00:28:45เหมือนหมอหนึ่งอันนี้มีหน้าเพจไหมมันต่าง
00:28:45 → 00:28:46กับหน้าเพจยังไงต่างนะครับบอกเลยนะครับ
00:28:46 → 00:28:48ว่าต่างกับทางหน้าเพจหรือในช่อง YouTube
00:28:48 → 00:28:50นะเพราะหมอหนึ่งเรียนมาเป็น Step ให้คุณ
00:28:50 → 00:28:52แล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้าง
00:28:52 → 00:28:5521 บทถ้าคุณเรียนวันละบท 21 วันคุณจะ
00:28:55 → 00:28:57เข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะกับน้ำหนักตัว
00:28:57 → 00:28:59ของคุณด้วยใส่เหมาะกับปัญหาของคุณในนั้น
00:28:59 → 00:29:01มันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณได้ลองเอา
00:29:01 → 00:29:04ไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ที่ไม่
00:29:04 → 00:29:06เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคไหมนะครับลิขสิทธิ์
00:29:06 → 00:29:08เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะ
00:29:08 → 00:29:10ครับซึ่งอย่างที่บอกเนอะนะครับกว่าที่หมอ
00:29:10 → 00:29:13หนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้มีคนติดตามเกือบ 1
00:29:13 → 00:29:14ล้านคนแล้วก็มีนักเรียนหลายหมื่นคนเนี่ย
00:29:14 → 00:29:17มันเกิดจากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคนมาเยอะ
00:29:17 → 00:29:18แล้วก็เอามาปรับใช้กับตัวเองคนในครอบครัว
00:29:18 → 00:29:21ด้วยนะอย่างรูปนี้ก็ไปบรรยายที่เซ็นทรัล
00:29:21 → 00:29:23จันทบุรีนะครับเนาะหรือไม่ว่าจะเป็น
00:29:23 → 00:29:26สาธารณสุขต่างๆนะที่เป็นสาธารณสุขจังหวัด
00:29:26 → 00:29:28ของแต่ละจังหวัดในประเทศนะครับผมก็ได้ไป
00:29:28 → 00:29:30ช่วยออกแบบนะว่าทำยังไงให้คนไทยกลับมา
00:29:30 → 00:29:32สุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจทุกครั้งเลยที่
00:29:32 → 00:29:35เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่แล้วอ่ะมีคนที่
00:29:35 → 00:29:37ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลงเพราะว่าได้เรียน
00:29:37 → 00:29:39กับหมอนะครับในส่วนของความเป็นหมอเนี่ย
00:29:39 → 00:29:41จริงๆลึกๆแล้วผมก็ต้องการแค่เนี้ยขอแค่
00:29:41 → 00:29:43ให้ทุกคนผอมลงไม่ป่วยง่ายแล้วก็กลับไป
00:29:43 → 00:29:45สุขภาพดีได้นะครับนะแบบแค่เนี้ยผมมีความ
00:29:45 → 00:29:47สุขละนะครับก็อยากให้ทุกคนที่นั่งฟังอยู่
00:29:47 → 00:29:49ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบนี้ไปเหมือนกันนะ
00:29:49 → 00:29:51ครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของนักเรียนนะครับนะ
00:29:51 → 00:29:53ว่าครั้งนี้มีความสุขค่ะไม่ต้องมาคอยจด
00:29:53 → 00:29:55จ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่แคลรู้สึกว่านี่
00:29:55 → 00:29:58แหละคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไอ้ลดน้ำ
00:29:58 → 00:29:59หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆ
00:29:59 → 00:30:01ผมตั้งขึ้นมาเองนะมันคือเสียงที่นักเรียน
00:30:01 → 00:30:03แต่ละคนเขารู้สึกว่าเออเขาเคยลดมาหลายแบบ
00:30:03 → 00:30:05หลายวิธีมากๆแล้วแต่นี่คือครั้งสุดท้ายใน
00:30:05 → 00:30:07ชีวิตของเขาแล้วนะครับเนาะอีกคนบอกว่า
00:30:07 → 00:30:09เรียนจบคอร์สมานานแล้วหลายเดือนก็ยังผอม
00:30:09 → 00:30:11อยู่แน่นอนครับเพราะว่ามันคือการลดน้ำ
00:30:11 → 00:30:14หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับทำไมลดวิธี
00:30:14 → 00:30:15ของหมอแล้วไม่ตบะแตกเลยนะครับมีความรู้
00:30:15 → 00:30:17สึกการลดครั้งนี้เป็นการลดครั้งสุดท้าย
00:30:17 → 00:30:19จริงๆอย่างที่บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูด
00:30:19 → 00:30:21ที่นักเรียนบอกว่ามันคือการลดน้ำหนัก
00:30:21 → 00:30:22ครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเพราะฉะนั้น
00:30:22 → 00:30:24พิเศษนะครับสำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้นะ
00:30:24 → 00:30:27ครับนะคุณจะได้รับอะไรบ้างนะครับตั้งใจ
00:30:27 → 00:30:28ฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่าถ้าโปรโมชั่นตรง
00:30:28 → 00:30:30นี้หมดแล้วหมอหนึ่งจะตัดคลิปช่วงท้ายตรง
00:30:30 → 00:30:32นี้ออกทันทีแล้วจะไม่มีโปรโมชั่นตรงนี้
00:30:32 → 00:30:34แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมาถึงตรงนี้แสดง
00:30:34 → 00:30:36ว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะครับเนาะสิ่ง
00:30:36 → 00:30:39ที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณสมัครเข้าคอร์สลด
00:30:39 → 00:30:40น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่ม VIP
00:30:40 → 00:30:42นี้นะครับนะภายใน 50 ท่านแรกในเดือนนี้นะ
00:30:42 → 00:30:45คุณจะได้แถมของแถมอีก 4 อย่างมูลค่ากว่า
00:30:45 → 00:30:4730,000 บาทเลยอ้านะครับมีอะไรบ้างอันที่
00:30:47 → 00:30:501 นะครับหลายคนอาจจะกังวลว่าหมอแต่ถ้า
00:30:50 → 00:30:52ไม่เข้าใจจะทำยังไงดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุก
00:30:52 → 00:30:55คนสามารถถามตอบกับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21
00:30:55 → 00:30:58บทหลักนะท้ายบททุกบทเรียนจบบทที่ 1 มีคำ
00:30:58 → 00:31:01ถามมีโพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบ
00:31:01 → 00:31:04ปั๊บมีโพสต์ให้ถามคำถามดีไหมนะครับผมเป็น
00:31:04 → 00:31:07คนตอบเองทุกคำถามดังนั้นคุณสามารถปรึกษา
00:31:07 → 00:31:09กับหมอหนึ่งได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่า
00:31:09 → 00:31:11ใช้จ่ายอะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอ
00:31:11 → 00:31:14ให้ตั้งใจแล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้น
00:31:14 → 00:31:16จริงๆนะครับนะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษา
00:31:16 → 00:31:19กับผมได้ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำ
00:31:19 → 00:31:21หนักที่คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับ
00:31:21 → 00:31:24โบนัสที่ 2 โบนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตาม
00:31:24 → 00:31:26ที่มีการอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไป
00:31:26 → 00:31:29อัปเดตโดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่า
00:31:29 → 00:31:32ตลอด 1 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดี
00:31:32 → 00:31:34มั้ยนะครับอย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไป
00:31:34 → 00:31:37อัปเดตในกลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือด
00:31:37 → 00:31:39อ่าในเรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผล
00:31:39 → 00:31:41เลือดเป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไง
00:31:41 → 00:31:43หรือว่าน้ำหนักยิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะ
00:31:43 → 00:31:45ครับแล้วก็เราจะติดตามผลงานอยู่แบบเนี้ย
00:31:45 → 00:31:48เสมอดูนะในตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลด
00:31:48 → 00:31:49น้ำหนักกันเป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอก
00:31:49 → 00:31:51ว่า 2 เดือนลดได้ 8 กิโลกรัมแล้วค่ะอีกคน
00:31:51 → 00:31:53บอกเรียนถึงบทที่ 10 เพิ่งเข้าไปไม่กี่
00:31:53 → 00:31:54วันเองนะเรียนถึงบทที่ 10 ลดละ 2
00:31:54 → 00:31:56กิโลกรัมอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17
00:31:56 → 00:31:58กิโลกรัมนะเนี่ยนะครับนะตัวคุณได้อยู่ใน
00:31:58 → 00:32:00กลุ่มที่มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบนี้คุณจะ
00:32:00 → 00:32:02มีพลังมันดีกว่าการรถคนเดียวเยอะแต่ไม่
00:32:02 → 00:32:03ได้หมายความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อน
00:32:03 → 00:32:05นะครับคุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะ
00:32:05 → 00:32:07พอคุณสมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณ
00:32:07 → 00:32:09ว่างเรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่าง
00:32:09 → 00:32:10คุณก็ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะ
00:32:10 → 00:32:12อย่างที่บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพ
00:32:12 → 00:32:14คุณสมัครไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่ม
00:32:14 → 00:32:16ได้ตลอดชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้า
00:32:16 → 00:32:18เรียนได้ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลา
00:32:18 → 00:32:20หมอหนึ่งมีไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวก
00:32:20 → 00:32:22เรียนก็สามารถไปเรียนวันที่คุณสะดวกได้
00:32:22 → 00:32:24เหมือนเด็กไม่มีลบคลิปไม่มีลบรัฐอยู่แล้ว
00:32:24 → 00:32:26เนาะนะครับแล้วยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3
00:32:26 → 00:32:28นะอย่างที่บอกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญ
00:32:28 → 00:32:30มากถ้าคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไปเริ่มต้น
00:32:30 → 00:32:32นับหนึ่งใหม่เลยดังนั้นหมอหนึ่งจะมีแถม
00:32:32 → 00:32:35คัมภีร์สรุปวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้
00:32:35 → 00:32:37อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2 เดือนน้ำหนักมันเริ่ม
00:32:37 → 00:32:40ลงช้าแล้วค่ะหมอเปิดเช็คโอ๊ะเต๊ะตรงตาม
00:32:40 → 00:32:41ข้อนี้เอาแค่แบบนี้ตรงตามข้อนี้แก้แบบนี้
00:32:41 → 00:32:44อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่ไหนนะครับนะแถม
00:32:44 → 00:32:46เฉพาะนักเรียนที่เป็นนักเรียนในกลุ่ม VIP
00:32:46 → 00:32:48เท่านั้นนะครับเหมือนหนึ่งไม่เคยเผยแพร่
00:32:48 → 00:32:50ให้ที่ไหนเลยนะโอเคไหมนะครับนะแล้วก็สุด
00:32:50 → 00:32:52ท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยากให้คุณผอมลงและ
00:32:52 → 00:32:55สุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะติดตามผลเลือด
00:32:55 → 00:32:57หลังลดน้ำหนักให้โดยที่วิเคราะห์ผลเลือด
00:32:57 → 00:33:00ให้เป็นรายคนเลยและมีบทเรียนพิเศษแถมให้
00:33:00 → 00:33:02ด้วยเกี่ยวกับการดูผลเลือดไขมันดูผลเลือด
00:33:02 → 00:33:05น้ำตาลว่าผลเลือดแบบนี้เป็นยังไงคือหลายๆ
00:33:05 → 00:33:07ครั้งเราไปแล้วหมอก็บอกว่าผลเลือดดีนะคะ
00:33:07 → 00:33:09ผลเลือดไขมันไม่ดีนะครับแต่ไขมันมันมี
00:33:09 → 00:33:11หลายตัวแล้วไขมันตัวไหนเป็นยังไงมันหมาย
00:33:11 → 00:33:12ความว่าอะไรเราต้องปรับการกินของเรายังไง
00:33:12 → 00:33:15บ้างนะครับหมอหนึ่งมีอธิบายอันนี้ให้คุณ 1
00:33:15 → 00:33:17ชั่วโมงกว่าๆกับ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณ
00:33:17 → 00:33:19เอาไปใช้ได้เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะ
00:33:19 → 00:33:22แล้วได้ผลเลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วหมอ
00:33:22 → 00:33:24หนึ่งจะดูวิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผล
00:33:24 → 00:33:26เลือดเป็นยังไงต้องปรับอะไรบ้างไม่มีที่
00:33:26 → 00:33:28ไหนทำแบบนี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะ
00:33:28 → 00:33:31ครับอย่างเดียวขอให้คุณผอมสุขภาพดีแน่นะ
00:33:31 → 00:33:33ครับเพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครู
00:33:33 → 00:33:35กับลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้
00:33:35 → 00:33:37เป็นคนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไป
00:33:37 → 00:33:40ถึงฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้
00:33:40 → 00:33:42ถึงเป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหา
00:33:42 → 00:33:44อะไรผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับ
00:33:44 → 00:33:47ไม่จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่
00:33:47 → 00:33:49จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม
00:33:49 → 00:33:51เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ขออ้วน
00:33:51 → 00:33:53แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด
00:33:53 → 00:33:55ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่
00:33:55 → 00:33:57ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก
00:33:57 → 00:33:59ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาคุณเคยลด
00:33:59 → 00:34:01วิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสียเงินกับ
00:34:01 → 00:34:04การลดน้ำหนักแต่ละแบบไปแล้วเท่าไหร่บางคน
00:34:04 → 00:34:07บอกว่าเคยถามหมอเคยใช้ยาเคยใช้กาแฟลดน้ำ
00:34:07 → 00:34:09หนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลองนึกภาพนะถ้า
00:34:09 → 00:34:11คุณจะกลับไปใช้แบบเดิมอยู่อ่ะเดือนนึงพัน
00:34:11 → 00:34:13นึงพันห้าส่วนใหญ่ก็เฉลี่ยเดือนละ 1,500
00:34:13 → 00:34:16บาทเดือนนี้ไม่โอเคเปลี่ยนยี่ห้อนึงเดิน
00:34:16 → 00:34:18หน้าไม่โอเคเปลี่ยนอีกยี่ห้อนึง 3 เดือน
00:34:18 → 00:34:19ก็ 4,500 บาทแล้วอ่ะมันคือค่าใช้จ่ายแสง
00:34:19 → 00:34:21ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนแต่เราก็มีความ
00:34:21 → 00:34:23หวังถูกมั้ยในชีวิตเราก็คาดหวังว่าเอออัน
00:34:23 → 00:34:25นี้อาจจะช่วยฉันได้อันนั้นแหละช่วยกันได้
00:34:25 → 00:34:27แต่มันไม่ประสบความสำเร็จเพราะจริงๆสิ่ง
00:34:27 → 00:34:29ที่คุณตามหาอยู่มันคือความรู้นะครับเพราะ
00:34:29 → 00:34:31ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าใช้
00:34:31 → 00:34:32จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบนี้อีกแล้วเอาเงินไป
00:34:32 → 00:34:34ซื้อเสื้อผ้าตอนที่คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะ
00:34:34 → 00:34:36หรือบางคนนะครับอาจจะจ้างฟิตเนสจ้าง
00:34:36 → 00:34:38เทรนเนอร์ไม่ได้หมายความว่าการจ้างฟิตเนส
00:34:38 → 00:34:41หรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะครับดีแต่เมื่อไหร่
00:34:41 → 00:34:43ก็ตามที่คุณผอมแล้วแล้วคุณไม่ได้มีคนคอย
00:34:43 → 00:34:45กำกับคุณแล้วอ่ะแล้วคุณก็กลับไปใช้ชีวิต
00:34:45 → 00:34:47เหมือนเดิมปกติโดยที่คุณไม่มีความรู้อ่ะ
00:34:47 → 00:34:49คุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่แล้วสุดท้ายคุณก็
00:34:49 → 00:34:51ต้องกลับมาวังวนลูปเดิมแบบใหม่หรือบางคน
00:34:51 → 00:34:53ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาแล้วก็คาดหวัง
00:34:53 → 00:34:55ว่าเราจะได้ใช้ประมาณสุดท้ายบางทีลู่วิ่ง
00:34:55 → 00:34:57มันเป็นราวตากผ้าอยู่ถูกไหมนะครับเพราะ
00:34:57 → 00:34:59อะไรเพราะคุณที่มีความรู้ในการกินเพราะ
00:35:00 → 00:35:01ฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึงสำคัญนะครับหลายคน
00:35:01 → 00:35:03หมดกับเรื่องของการออกกำลังกายไปเป็น
00:35:03 → 00:35:05หมื่นเลยนะจริงไหมนะครับหรือบางคนเคยซื้อ
00:35:05 → 00:35:08พวกคอร์สโปรตีนเขย่าคอร์สอาหารเสริมราคา
00:35:08 → 00:35:10แพงๆผมว่าเป็นคนนึงที่เคยกินนะครับตอนที่
00:35:10 → 00:35:13ผมยังไม่มีความรู้แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดง
00:35:13 → 00:35:15ว่าเราจะต้องซื้อแบบนั้นไปตลอดชีวิตเลย
00:35:15 → 00:35:16หรอไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะ
00:35:16 → 00:35:18ครับมันดีแต่เราจะต้องกินอย่างนั้นตลอด
00:35:18 → 00:35:20ชีวิตเลยหรอถ้าเราหยุดกินแล้วเราก็กลับ
00:35:20 → 00:35:22ได้อ้วนเราอยากผอมเรากลับมากินใหม่อย่าง
00:35:22 → 00:35:24นี้หรอครับผมเลยรู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่
00:35:24 → 00:35:26ทางออกวิธีที่ดีที่สุดคือคุณต้องผอมได้
00:35:26 → 00:35:28ด้วยอาหารในชีวิตประจำวันคุณนั่นแหละแล้ว
00:35:28 → 00:35:30ถ้าคุณอยากจะใช้อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อย
00:35:30 → 00:35:32ซื้อมันเป็นอันๆไปอ่าเนาะนะครับเพราะ
00:35:32 → 00:35:34ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องกินอาหารเสริม
00:35:34 → 00:35:36แบบนี้อีกตลอดชีวิตหรือถ้าอยากกินเฉพาะ
00:35:36 → 00:35:38อันที่อยากซื้อโดยที่คุณมีความรู้แล้วว่า
00:35:38 → 00:35:40คุณจะกินอาหารหลักยังไงอ้าดีไหมนะครับ
00:35:40 → 00:35:42เนาะดังนั้นทั้งหมดนี้นะครับคอร์สลดน้ำ
00:35:42 → 00:35:44หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเรียนใน
00:35:44 → 00:35:45กลุ่ม Facebook กลุ่มลับเนาะเข้าเรียนได้
00:35:45 → 00:35:48ตลอดชีวิตไม่มีคลิปใดๆนะครับสามารถจัดสรร
00:35:48 → 00:35:50เวลาเข้าเรียนได้ตามที่สะดวกสะดวกวันไหน
00:35:50 → 00:35:51เรียนวันนั้นวันไหนไม่ว่างไม่เป็นไรข้าม
00:35:51 → 00:35:52ไปเรียนในวันที่คุณสะดวกได้เลยนะครับ
00:35:52 → 00:35:54เรียนตอนไหนก็ได้เพราะว่านักเรียนหมอ
00:35:54 → 00:35:56หนึ่งมีจับทุกมุมโลกทุกประเทศเลยนะครับนะ
00:35:56 → 00:35:59ทั่วโลกเอเชียอายุนะครับมีหมดเลยดังนั้น
00:35:59 → 00:36:01คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็
00:36:01 → 00:36:02โบนัสต่างๆที่ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็น
00:36:03 → 00:36:05ปรึกษากับหมอหนึ่งได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจน
00:36:05 → 00:36:07กว่าคุณจะได้น้ำหนักที่พอใจมีการอัพเดท
00:36:07 → 00:36:09ความรู้ใหม่ๆให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็
00:36:09 → 00:36:11แถมคัมภีร์สรุปปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยัง
00:36:11 → 00:36:14ไงข้อนี้สำคัญมากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผล
00:36:14 → 00:36:15เลือดหลังลดน้ำหนักให้เป็นรายบุคคลด้วยนะ
00:36:15 → 00:36:17ครับนะแถมไม่รู้จะแถมยังไงแล้วขอให้
00:36:17 → 00:36:20สุขภาพดีแล้วก็กลับไปผอมได้ก็โอเคแล้วนะ
00:36:20 → 00:36:21ครับทั้งหมดนี้นะครับรวมความคุ้มค่าแล้ว
00:36:21 → 00:36:23นะครับมูลค่ากว่า 40,000 บาทเลยแต่สำหรับ
00:36:24 → 00:36:25คนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิปนี้นะครับคุณจะ
00:36:25 → 00:36:28สามารถสมัครได้ในราคาเพียงแค่ 3,900 บาท
00:36:28 → 00:36:30เท่านั้นผมหนึ่งบอกเลยว่ามันคุ้มมากๆ
00:36:30 → 00:36:32เมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลองถูกที่คุณ
00:36:32 → 00:36:34เคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่มีความ
00:36:34 → 00:36:36รู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้มูลค่ามัน
00:36:36 → 00:36:38มากกว่านี้ไหมมันมากกว่านี้มากๆครับคนที่
00:36:38 → 00:36:40เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลยว่ามันไม่
00:36:40 → 00:36:43ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอกสุขภาพดีควร
00:36:43 → 00:36:45จะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคนทุกกลุ่มนะ
00:36:45 → 00:36:48ครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรนะ
00:36:48 → 00:36:50ครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้ตรงนี้ไป
00:36:50 → 00:36:52ปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับเพราะ
00:36:52 → 00:36:55ฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900 บาท
00:36:55 → 00:36:57เป็นราคาที่เหมาะสมคิดว่าคุ้มค่าต่อการลง
00:36:57 → 00:36:59ทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้งสุด
00:36:59 → 00:37:01ท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัดโปรโมชั่น
00:37:01 → 00:37:0350 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็นคลิปนี้นะ
00:37:03 → 00:37:05ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้หายไปแสดง
00:37:05 → 00:37:07ว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่งเทคนิคทั้งหมด
00:37:07 → 00:37:09อย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่เคยเลือกคนดูแล
00:37:09 → 00:37:11นะ Celeb หลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็ใช้เทคนิค
00:37:11 → 00:37:14นี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็นดารานัก
00:37:14 → 00:37:17แสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็นผู้
00:37:17 → 00:37:19บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้องแต่
00:37:19 → 00:37:21ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียวกับ
00:37:21 → 00:37:24ที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีไหมนะครับเนาะ
00:37:24 → 00:37:25เพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับคุณ
00:37:25 → 00:37:27สามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาทเท่า
00:37:27 → 00:37:29นั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะไม่
00:37:29 → 00:37:31อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับสามารถ
00:37:31 → 00:37:33โอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้เลยนะ
00:37:33 → 00:37:35ครับนะชื่อบัญชี Healthy Hero นะครับและ
00:37:35 → 00:37:38ก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า
00:37:38 → 00:37:40สมัครแล้วทักไลน์ไปส่งสลิปนะครับเพื่อยืน
00:37:40 → 00:37:42ยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับโอเค
00:37:42 → 00:37:44มั้ยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรงนี้
00:37:44 → 00:37:46ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะครับ
00:37:46 → 00:37:48ที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆว่า
00:37:48 → 00:37:51เออแล้วสุขภาพมีคอกกังวลแบบนั้นแบบนี้จะ
00:37:51 → 00:37:53ลดได้ไหมนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่หลัง
00:37:53 → 00:37:55จากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลงเนี่ย
00:37:55 → 00:37:58น้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 หรือเบาหวานก็จะ
00:37:58 → 00:38:00หายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8 หายแล้วแล้วก็
00:38:00 → 00:38:02กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือถ้าคุณไม่ได้
00:38:02 → 00:38:04เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้งแต่ตอนเด็กๆนะ
00:38:04 → 00:38:06คุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมันเกิดจาก
00:38:06 → 00:38:08พฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับได้คุณ
00:38:08 → 00:38:10ผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะเดี๋ยว
00:38:10 → 00:38:12ม 1 จะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้นเบา
00:38:12 → 00:38:14หวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะแต่
00:38:14 → 00:38:16ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็นตั้ง
00:38:16 → 00:38:18แต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุแล้ว
00:38:18 → 00:38:20ว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เราอ้วน
00:38:20 → 00:38:22ขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดีไม่
00:38:22 → 00:38:25มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลงได้
00:38:25 → 00:38:28อันนี้ความดันจาก 170 เหลือ 137 เลยถูก
00:38:28 → 00:38:30มั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 150 หรือ
00:38:30 → 00:38:33135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน
00:38:33 → 00:38:35เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ
00:38:35 → 00:38:38เข้าใจเทคนิคต่างๆปั๊บผอมลงไขมันปกติเลย
00:38:38 → 00:38:41อ่าดีไหมดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง
00:38:41 → 00:38:43ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก
00:38:43 → 00:38:46ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่
00:38:46 → 00:38:48ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ
00:38:48 → 00:38:50มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะครับเนาะเพราะ
00:38:50 → 00:38:52ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับหลายๆคนพอไป
00:38:52 → 00:38:54อัลตร้าซาวด์ปั๊บทำตามเทคนิคที่ผมบอกนะไข
00:38:54 → 00:38:56มันพอกตับก็หายแล้วอ่านะครับแล้วก็บางคน
00:38:56 → 00:38:58ที่ปวดเข่าอันนี้มันเป็นอะไรที่มันเป็น
00:38:58 → 00:39:00ระยะยาวในการใช้ชีวิตถ้าคุณอายุมากขึ้น
00:39:00 → 00:39:03เรื่อยๆสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตคุณคือ
00:39:03 → 00:39:05การที่คุณสุขภาพดีเดือนแล้วเดินเหินสะดวก
00:39:05 → 00:39:07ไปไหนมาไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุเยอะๆ
00:39:07 → 00:39:09ใจเรามันไปเที่ยวแต่กายมันไปเที่ยวตามไม่
00:39:09 → 00:39:11ได้เพราะมันปวดเข่านะมันก็ทรมานเนอะนะ
00:39:12 → 00:39:13ครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำหนักลดลงน้ำหนัก
00:39:13 → 00:39:16ที่กดบนเข่าคุณมันจะลดลงคุณจะสามารถกลับ
00:39:16 → 00:39:19ไปใช้ชีวิตปกติได้นะครับแล้วก็พอคุณปรับ
00:39:19 → 00:39:22การกินได้ดีนะกดไลค์ย้อนเอยหายขับถ่ายดี
00:39:22 → 00:39:24ขึ้นภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้มันเป็นเรื่อง
00:39:24 → 00:39:27ของสุขภาพด้วยนะคือบางคนหลายคนเกิดมาไม่
00:39:27 → 00:39:29ได้เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่เกิดอ่ะแต่พูดมา
00:39:29 → 00:39:31เป็นตอนโตพอเริ่มอ้วนขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่ม
00:39:31 → 00:39:33ถามหาเพราะสุขภาพโดยรวมมันไม่ดีแต่พอผอม
00:39:33 → 00:39:35ลงปั๊บเฮ้ยทำไมภูมิแพ้ดีขึ้นไม่ต้องใช้ยา
00:39:35 → 00:39:37เท่าไหร่เลยนะครับเพราะฉะนั้นมันเป็นไป
00:39:37 → 00:39:39ได้นะครับสุขภาพดีขึ้นทุกอย่างในร่างกาย
00:39:39 → 00:39:40จะดีขึ้นนะครับบางคนบอกว่าด้านหลังคลอด
00:39:40 → 00:39:43เราหมอผอมได้ไหมผอมได้ครับหลังคลอดผอมได้
00:39:43 → 00:39:45ถ้ามีความรู้นะยังไงก็ผอมได้นักเรียนผมมี
00:39:45 → 00:39:47ครบเลยทุกแบบเลยนะอายุเยอะลดได้ไหมอย่าง
00:39:47 → 00:39:49ที่บอกนะครับนักเรียนผมอายุมากสุด 80 ปี
00:39:49 → 00:39:51เลยนะคนเนี้ยอายุ 66 ปีเนี่ยยังผอมได้เลย
00:39:51 → 00:39:53นะครับนะอายุเท่าไหร่ก็ผอมได้แต่ต้อง
00:39:53 → 00:39:55เริ่มต้นให้ถูกวิธีนะหรือบางคนบอกเป็น
00:39:55 → 00:39:58ไทรอยด์หมอไทรอยด์จะผอมได้ไหมไทรอยด์ก็
00:39:58 → 00:40:00ผอมได้ครับคือถ้าคุณรักษาไทรอยด์แล้วแล้ว
00:40:00 → 00:40:02ฮอร์โมนอยู่ในระดับปกติแล้วนะผมช่วยคุณ
00:40:02 → 00:40:04ได้เต็มที่เลยเพราะอะไรเพราะว่าพอฮอร์โมน
00:40:04 → 00:40:06โครงๆของพี่แล้วแม้คุณจะกินยาช่วยอยู่ก็
00:40:06 → 00:40:08ตามคุณจะสามารถลดน้ำหนักด้วยคนเหมือนคน
00:40:08 → 00:40:09ปกติเลยนักเรียนผมที่เป็นไทรอยด์เยอะมาก
00:40:09 → 00:40:12เลยแล้วพอปรับปั๊บกลับมาผอมเลยนะครับหรือ
00:40:12 → 00:40:14หลายคนไม่ได้อยากจะลดน้ำหนักเองแต่ว่า
00:40:14 → 00:40:16อยากเอาความรู้ไปดูแลคนที่คุณรักก็ได้นะ
00:40:16 → 00:40:18ครับอันเนี้ยพอลดเสร็จปั๊บแฟนอยากลดด้วย
00:40:18 → 00:40:20เลยบางทีเราบอกให้แฟนไปลดน้ำหนักแฟนไม่
00:40:20 → 00:40:22ยอมลดงั้นฉันลดให้เห็นก่อนเลยเธออยากจะ
00:40:22 → 00:40:24อ้วนก็อ้วนสิพอผอมเราผอมปั๊บอีกคนอยากผอม
00:40:24 → 00:40:26ตามเราอ้านะครับนะหรืออีกคนนึงมาเรียน
00:40:26 → 00:40:28เพื่อเอาไปลดน้ำหนักให้ลูกชายลูกชายก็ลด
00:40:28 → 00:40:31ไปตั้ง 11 กกนะครับเห็นภาพเนาะเพราะ
00:40:31 → 00:40:33ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือมีความรู้อยู่ในกลุ่ม
00:40:33 → 00:40:35คนที่เขาลดน้ำหนักมีความเชื่อมีกำลังใจนะ
00:40:35 → 00:40:37ครับนะทุกอย่างในกลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดนะ
00:40:37 → 00:40:39คอร์สนี้มีให้ทั้งหมดนะครับนะดังนั้นนะ
00:40:39 → 00:40:41ครับคุณต้องมั่นใจในตัวเองนะหลายครั้งที่
00:40:42 → 00:40:43คุณเคยใช้วิธีเก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผล
00:40:43 → 00:40:46เนี่ยมันเป็นการลองผิดลองถูกหมอหนึ่งเอง
00:40:46 → 00:40:47ก็ไม่ได้ลดน้ำหนักครั้งแรกแล้วผอมเลยนะ
00:40:47 → 00:40:50ครับนะกว่าจะมาเจอวิธีเหล่านี้เรามาแนะนำ
00:40:50 → 00:40:52คุณได้เนี่ยก็เคยลองผิดลองถูกมาหลายครั้ง
00:40:52 → 00:40:54เหมือนกันแต่อยากให้คุณมั่นใจนะว่าผมจะ
00:40:54 → 00:40:56ช่วยคุณได้และความมั่นใจมันจะเกิดตอนที่
00:40:56 → 00:40:59คุณลงมือทำอยู่แล้วเนี่ยอย่างนักเรียนผม
00:40:59 → 00:41:01แต่ละคนก่อนจะสมัครเรียนนะไม่มีใครมั่นใจ
00:41:01 → 00:41:04หรอกว่าจะทำได้แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอ
00:41:04 → 00:41:06เข้าไปเรียนปั๊บลดไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมี
00:41:06 → 00:41:09คนทักว่าผอมลงกำลังใจไหมยังมาแล้วยินดี
00:41:09 → 00:41:10ด้วยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น
00:41:10 → 00:41:13ไหมมั่นใจมากค่ะแต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่
00:41:13 → 00:41:16พอลงมือทำแล้วคุณจะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำ
00:41:16 → 00:41:18ด้วยความรู้ที่ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะ
00:41:18 → 00:41:20ครับเนาะอีกคนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้น
00:41:20 → 00:41:22เลยค่ะมีความสุขขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้
00:41:22 → 00:41:23ยินประโยคแบบนี้ทุกวันแล้วมีความสุขมาก
00:41:24 → 00:41:25เลยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นไหม
00:41:25 → 00:41:28ครับมั่นใจในมากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลย
00:41:28 → 00:41:31ค่ะคอร์สนี้มีคุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุด
00:41:31 → 00:41:33ท้ายในการลดน้ำหนักที่แท้จริงอ่านะครับ
00:41:33 → 00:41:34บอกแล้วนะประโยคนี้นักเรียนเป็นคนเขียน
00:41:34 → 00:41:36ว่าเขียนให้เลยนะครับลดน้ำหนักครั้งสุด
00:41:36 → 00:41:38ท้ายในชีวิตดีใจค่ะมีคนทักว่าผอมไปไหนมา
00:41:38 → 00:41:40ไหนก็มีคนทักตลอดนะครับใครถามก็บอกว่า
00:41:40 → 00:41:42เรียนกับมอนิ่งนะครับแล้วก็บอกว่ามั่นใจ
00:41:42 → 00:41:44มากขึ้นไม่เคยรู้สึกเลยว่าการลดน้ำหนักจะ
00:41:44 → 00:41:46ง่ายและสะดวกขนาดนี้คือพอคนเรามันทำได้
00:41:46 → 00:41:48แล้วรู้ว่าวิธีที่ทำมันไม่ยากอ่ะมันจะ
00:41:48 → 00:41:50สนุกเพราะอะไรเฮ้ยอันนี้กินยังไงดีเฮ้ย
00:41:50 → 00:41:52เมนูนี้ทำอะไรดีมันคือสิ่งที่คุณกินใน
00:41:52 → 00:41:54ชีวิตประจำวันแล้วคุณชอบอ่ะแล้วคุณผอมลง
00:41:54 → 00:41:56ด้วยใครจะไม่ชอบถูกไหมนะครับนะคุ้มสุดๆ
00:41:56 → 00:41:58เลยครับไม่เคยคิดว่าจะได้อะไรที่คุ้มเกิน
00:41:58 → 00:42:01คาดขนาดนี้รถสบายๆไม่เครียดกินอิ่มจนต้อง
00:42:01 → 00:42:04ร้องขอชีวิตเลยไม่ผิดหวังจริงๆค่ะต้อง
00:42:04 → 00:42:06ขอบคุณหมอหนึ่งนะคะที่ทำให้เข้าใจหลักการ
00:42:06 → 00:42:08มากขึ้นไม่คิดว่าจะทำได้แต่ก็ทำได้จริงๆ
00:42:08 → 00:42:11เห็นไหมนะแล้วก็จนกระทั่งมาเจอเพจหมอ
00:42:11 → 00:42:12หนึ่งนี่แหละครับวิธีเดียวที่ทำให้ลดน้ำ
00:42:12 → 00:42:14หนักและเวิร์คที่สุดนะครับเพราะฉะนั้นผม
00:42:14 → 00:42:16จะช่วยคุณอย่างเต็มที่นะครับดังนั้นเรามา
00:42:16 → 00:42:18ลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะ
00:42:18 → 00:42:19ครับนะรวมความคุ้มค่าทั้งหมดที่มันยังพูด
00:42:19 → 00:42:22มานะครับกว่า 40,000 บาทเลยนะแต่สมัครตอน
00:42:22 → 00:42:24นี้ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900 บาทเท่านั้นนะ
00:42:24 → 00:42:26ครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50 ท่านแรกถ้า
00:42:27 → 00:42:28โปรโมชั่นเต็มแล้วหมอหนึ่งปิดโปรโมชั่น
00:42:28 → 00:42:31แล้วคิดตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัดออกจากระบบ
00:42:31 → 00:42:33ทันทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถชำระค่า
00:42:33 → 00:42:35สมัครได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ก่อนเลยก็
00:42:35 → 00:42:37ได้นะครับชำระค่าสมัครที่เลขบัญชีตามนี้
00:42:37 → 00:42:40นะครับแล้วก็ส่งไปที่ LINE @ Healthy
00:42:40 → 00:42:41Hero นะครับต้องบอกว่าสมัครเรียนนะครับ
00:42:41 → 00:42:44แล้วคุณจะรู้เลยนะครับว่าการลดน้ำหนัก
00:42:44 → 00:42:45ครั้งสุดท้ายในชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับ
00:42:45 → 00:42:48แล้วเจอกันในกลุ่มนะครับ