- คำถาม:
- ทำไมการตัดน้ำตาลออกจากเครื่องดื่มและขนมจึงสำคัญในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานที่ร่างกายใช้ได้เร็ว ถ้าตัดออกไป ร่างกายจะเริ่มใช้ไขมันแทน ซึ่งช่วยให้ร่างกายปล่อยไขมันสะสมออกมาได้
อยากลดน้ำหนัก 25 กิโล จาก 90 กิโล เหลือ 65 กิโล ทำยังไงดี
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:48มาคุณต้องทำตรงกันข้ามคือ 1 หยุดหยุดอะไร
00:12:52เอ่ยอ่ะใช้สีฟ้าแล้วกันเนาะหยุดเครื่อง
00:12:55ดื่มและขนมต่างๆที่เป็นน้ำตาลเช่นอะไร
00:12:58บ้างกาแฟ T inone กาแฟกาแฟใส่นมใส่น้ำ
00:13:01ตาลทั้งหลายชานมทั้งหลายโอเคมยนะครับพวก
00:13:05เนี้ยหรือเครื่องดื่มทั้งหลายที่มีน้ำตาล
00:13:07เช่นน้ำอัดลมนู่นนั่นนี่เป็นไปได้ตัดพวก
00:13:10นี้ออกไปก่อนแล้วร่างกายจะรู้ว่าเฮ้ยไม่
00:13:12มีน้ำตาลเข้ามา 3 วันแรกคุณอาจจะรู้สึก
00:13:14ว่ามันแปลกๆหน่อยนะบางคนจะรู้สึกโหยๆ
00:13:16หน่อยเพราะอะไรเพราะว่าชีวิตนี้เนี่ยเคย
00:13:18พึ่งพลังงานจากน้ำตาลมาตลอดแต่พอต้องสลับ
00:13:21ไปใช้ไขมันบ้างไม่ชินแล้วก็ไม่รู้ว่าร่าง