- คำถาม:
- จำนวนชั่วโมงการนอนที่พอสำหรับผู้ใหญ่วัยทำงานคือเท่าไร?
- คำตอบ:
- สำหรับผู้ใหญ่วัยทำงานอายุประมาณ 25-28 ปี จำเป็นต้องนอนประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน แต่บางคนอาจต้องการแค่ 6 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมของแต่ละบุคคล
นอนกี่ชั่วโมงถึงเพียงพอ
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58ชมงก็พอนะครับครับทีนี้ช่วงวัยของพวกเรา
00:01:01นะครับประมาณ 25 28 นะประมาณนี้นะครับ
00:01:05ต้องการประมาณ 7-9 ชมเนาะแล้วก็บางคนอาจ
00:01:08จะต้องการแค่ 6 ก็พอนะครับยกตัวอย่างอะไร
00:01:11ดีคุณชาตๆเนาะคุณชาชาติแต่ต้องการแค่ 5
00:01:13ช่วโมงเห็นเขาแบบไลฟ์ได้ทั้งวันเลยเนาะก็
00:01:16เขาเป็นมนุษย์ที่ extrem นิดนึงนะครับ
00:01:18ซึ่งจำนวนชั่วโมงการนอนเนี่ยขึ้นกับ
00:01:20ปัจจัยทางพันธุกรรมนะครับแต่ละคนไม่
00:01:22เหมือนกันเนาะก็อยากให้ทุกคนเนี่ยลองหา
00:01:24จำนวนชั่วโมงที่เหมาะสมกับเรานะครับแล้ว
00:01:27ก็อ่าสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกตินะครับอัน