- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้คนอ้วนจากการกินอาหาร?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักคือการกินน้ำตาลและแป้งมากเกินไป ร่างกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลก่อน แล้วเมื่อมีส่วนเกินจะเปลี่ยนมาเก็บในรูปไขมัน ทำให้อ้วน
อยากลดน้ำหนัก 25 กิโล จาก 90 กิโล เหลือ 65 กิโล ทำยังไงดี
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:06ตาลกับแป้งก่อนดังนั้นคนที่อ้วนเนี่ยมัน
00:12:08ไม่ได้อ้วนจากการที่เรากินของมันของทอด
00:12:10เยอะแต่เราอ้วนจากการที่เรากินน้ำตาลกับ
00:12:12แป้งเยอะส่วนคนที่กินไขมันแล้วอ้วนเ้าไม่
00:12:15ได้กินไขมันอย่างเดียวแล้วอ้วนแต่เขากิน
00:12:17ไขมันพร้อมน้ำตาลกับแป้งนั่นแหละคนก็เลย
00:12:19เข้าใจว่าคนนี้กินมันๆเยอะแล้วอ้วนจริงๆ
00:12:21ส่วนใหญ่ที่อ้วนคือกินไขมันแล้วกินแป้ง
00:12:23เยอะด้วยเข้าใจป่าเพราะร่างกายก็ไม่รู้
00:12:25ว่าฉันจะใช้แป้งดีหรือฉันจะใช้ไขมันดีไง
00:12:29โอเคมั้ยนะครับเนาะเพราะฉะนคนที่อ้วนส่วน
00:12:31ใหญ่เกิดจากการที่น้ำตาลในร่างกายมันเยอะ
00:12:33เกินไปเสร็จปั๊บร่างกายใช้น้ำตาลไม่หมด
00:12:36ใช้ไม่หมดถ้าปล่อยทิ้งไว้ในกระแสเลือดคุณ
00:12:38จะเป็นเบาหวานร่างกายบอกฉันไม่อยากเป็น
00:12:41เบาหวานทำยังไงดีเอาน้ำตาลไปเก็บเก็บใน