- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนอย่างเดียว 7 วัน ถึงไม่แนะนำให้ทำตลอดชีวิต?
- คำตอบ:
- การกินโปรตีนอย่างเดียวเป็นเวลา 7 วันอาจช่วยลดน้ำหนักและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ในระยะสั้น แต่หากทำต่อเนื่องนาน ๆ จะทำให้ขาดไฟเบอร์ วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระจากพืช ทำให้ลำไส้เสียสมดุล ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ดังนั้นควรใช้เป็นแนวทางชั่วคราวในการบำบัด แล้วกลับมาสู่การกินแบบสมดุล
เปลี่ยนสุขภาพให้ดีขึ้นด้วยอาหาร | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:27มีคุณภาพดีด้วยอาจารย์แล้วอย่างอันนี้ไป
00:14:30ไปเจอคลิปนึงมาอ่ะขออนุญาตไม่ได้บอกแล้ว
00:14:32กันว่าอะไรอ่ะว่าเฮ้ยเขาบอกว่าถ้ากิน
00:14:36โปรตีนครบ 7 วันหมายถึงว่ากินแต่โปรตีนนะ
00:14:39อ่าซึ่งในคลิปเนี่ยไม่ได้บอกว่ากินอ่าผัก
00:14:42กากใยหรืออะไรมีไม่ไม่ได้บอกเลยแค่แค่เอา
00:14:45แค่เรื่องโปรตีนอย่างเดียวจากเนื้อสัตว์ 7
00:14:48วันจะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างงู้นอย่างงี้
00:14:50กันงจำชื่อื่อสงสัยอาจารย์เคยเห็นคลิป
00:14:52นั้นแล้วแหละคุ้นๆอยู่อาจารย์ต้องกินแต่
00:14:54โปรตีนอย่างเดียวเออๆๆอ่าเข้าใจเข้าใจมัน
00:14:57ดีมั้ยอ่ะตกลงอันนั้นน่ะมันอาจจะดีชั่ว
00:14:59คร้าวสำหรับคนอ้วนและคนเบาหวานอืเพราะเขา
00:15:03อ้วนอยู่เขาจะได้ดึงไขมันมาใช้อ๋ออ๋อคน
00:15:07ที่เป็นเบาหวานน้ำตาลสูงอยู่คุณไม่โหลด
00:15:10ขาบโหลดแป้งโหลดข้าวเข้าไปก็ได้โปรตีนอ่า
00:15:14คุณโหลดแต่โปรตีนอย่างเดียวร่างกายก็จะ
00:15:17ดึงไขมันออกมาใช้ร่างกายก็จะมีกระบวนการ
00:15:20เผาผานไขมันเผาผลนน้ำตาลเพิ่มมากขึ้นน้ำ
00:15:22ตาลในเลือดก็จะลดเบาหวานก็จะ
00:15:25สงบแต่แต่อาจารย์ไม่อยากจบที่มะเร็งถูกมย
00:15:30เพราะคุณไม่ได้กินพืชผักผลไม้เลยคุณก็อาจ
00:15:32จะอไม่ได้ไฟเบอร์อือไม่อาจจะหรอกคุณได้
00:15:37น้อยอ่ะได้ไม่พออ่ะแล้วมันเราไม่ได้ใย
00:15:39อาหารน่ะเราก็เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งนะอื
00:15:42อ่าเราก็ไม่ได้สารพฤกษสักดิ์เคมี
00:15:44แอนติออกซิแดนท์นะเพราะเรากินแต่หมูๆๆ
00:15:48เนื้อๆๆอ่านึกออกมั้ยครับ 7 วันอ่ะอ่าแต่
00:15:51น้ำหนักลดมั้ยลดอ่าน้ำตาลดมั้ยลดบางคนฆ่า
00:15:57ผลเลือดดีมากเลยน้ำตาลหายเราไม่ได้โฟกัส
00:16:01แค่นั้นเราต้องดูตัวชี้วัดการอักเสบใน
00:16:03เซลล์ในร่างกายของเราด้วยอืเออแต่ว่าถ้า
00:16:07เราใช้ยาแรงอันนั้นอาจารย์เรียกว่ายาแรง