- คำถาม:
- ใครควรระวังหรือหลีกเลี่ยงการเดินหลังอาหาร?
- คำตอบ:
- คนที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคข้อต่อที่รุนแรง หรือมีอาการปวดเข่าหรือข้อเท้าอย่างรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเดิน รวมถึงคนที่มีภาวะกระดูกพรุนรุนแรงหรือเคยกระดูกหักมาก่อน ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่อาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และควรเลือกการออกกำลังกายในน้ำแทนหากมีปัญหาข้อต่อ
กินข้าวเสร็จ ทำไมเราควรเดิน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:38ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่อาจเสี่ยง
00:10:41อันตรายนะจะต้องปรึกษาคุณหมอซะก่อนนะ
00:10:44เพื่อรักษาต้นเหตุแล้วก็เลือกกิจกรรมการ
00:10:47ออกกำลังกายที่เหมาะสมนะอย่างคนที่ปวด
00:10:50เข่าเข่าเสื่อมมากๆเนี่ยหรือข้อเท้าเนี่ย
00:10:53การออกกำลังในน้ำเนี่ยเป็นอีกทางเลือกนึง
00:10:56ที่เหมาะสมแรงต้านในน้ำจะช่วยให้กล้าม
00:10:58เนื้อและเอ็นรอบข้อแข็งแรงแต่อันนี้ไม่